Você já teve tremores nos olhos? Você sabe as causas desse problema?
O tremor no olho é usado para referir à sensação de vibração na pálpebra. Esta sensação é muito comum e normalmente acontece por causa do cansaço dos músculos dos olhos, sendo muito semelhante ao que acontece em uma câimbra.
Na maioria dos casos, o tremor dura um ou dois dias, mas existem casos em que isto ocorre por algumas semanas ou meses, tornando-se em um grande incômodo.
Além disso, existem situações em que o tremor é no olho, e não das pálpebras, que é mais difícil de identificar do que o tremor na pálpebra, e é diagnosticado por um médico que trata problemas: labirintite, alterações
neurológicas ou deficiências de vitaminas.
As principais causas de tremor na pálpebra
Embora o tremor seja causado pelo cansaço dos músculos dos olhos, existem várias causas que podem contribuir para essa situação:
* Excesso de estresse - O estresse provoca várias alterações no organismo, em especialmente nos músculos, devido à ação de certos hormônios.
Geralmente os músculos menores, como os das pálpebras, podem sofrer maior ação desses hormônios.
Neste caso você deve tentar fazer atividades relaxantes, para combater o estresse. Como: sair com amigos, ver um filme ou fazer exercício físico, etc.
* Poucas horas de sono - Quando nós dormimos menos de 6 ou 8 horas por noite, e ainda dormimos tarde, os músculos dos olhos podem ficar bastante cansados, pois precisaram ficar funcionando durante várias horas seguidas sem descanso, depois ficar sem dormir libera os hormônios do estresse. Quando isso acontece, as pálpebras ficam mais fracas, começando a tremer sem razão aparente.
O que fazer? Dormir, pelo menos, 7 horas em cada noite, começando antes das 22h, e ainda criando um ambiente calmo e relaxante para permitir um sono de qualidade.
* Falta de vitaminas - como a vitamina B12, ou minerais, como o potássio e o magnésio, podem provocar espasmos involuntários dos músculos, incluindo as pálpebras.
Por isso é importante ter uma alimentação natural rica em vitaminas (complexo B), minerais, proteínas e carboidratos complexos, e livre de alimentos industrializados e refinados.
A desidratação Além disso, a pouca ingestão de água, enfraquece os músculos e pode causar os tremores.
Importante usar a quantidade diária de água que o corpo necessita e longe das refeições.
* Problemas de visão - parecem inofensivos, mas podem causar vários problemas no corpo como dores de cabeça, cansaço excessivo e tremores no olho. Os problemas acontecem porque, os olhos trabalham em excesso para tentar focar o que se está olhando, ficando mais cansados que o habitual.
Se você estar tendo dificuldade para ler ou enxergar ao longe, por exemplo, vá ao oftalmologista para identificar algum problema que precise ser tratado. Quem já usa óculos, deve ir ao oftalmologista caso de ano em ano, para adequar o grau.
É recomendado consultar um oftalmologista ou um neurologista para identificar a causa do problema.
Quando ir ao médico
- Em caso de vermelhidão do olho ou inchaço da pálpebra;
- A pálpebra caída mais que o normal;
- Se as pálpebras fecham completamente durante os tremores;
- Se os tremores durarem mais que uma semana;
- Se o tremor afeta outras partes do rosto.
Caso queria uma solução ainda mais prática, você pode fazer compressas de chá de camomila para relaxar a musculatura ou gelo para dar uma anestesiada na musculatura.
Porém, a solução definitiva é tratar a causa ou as causas.
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29 июн 2024
