Second Opinions [10] - ជំងឺលើសជាតិខ្លាញ់ដែលមិនត្រូវការឱសថ (Case Study#10 : Treating Dyslipidemia) 

😊🥰

សុំទោសដែលឆ្លើយតបយឺត🙏 ការគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ដោយប្រើឱសថក្រុមStatin ត្រូវការបន្តរយៈពេលយូរ ដូច្នេះ បើអាចទៅរួច សូមស្វែងរកគ្រូពេទ្យប្រចាំ និង ពិគ្រោះអំពីស្ថានភាពសុខភាព ហើយប្រើប្រាស់ឱសថក្រោមការតាមដានរបស់គ្រូពេទ្យ ព្រោះរាល់ឱសថគឺអាចផ្ដល់ផលរំខានដែលអ្នកប្រើប្រាស់មិនអាចគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងបាន។

ខ្លាញ់អាចជាកូឡេស្តេរ៉ូល ឬ ទ្រីគ្លីសេរីត។ ការកើនឡើងខ្លាញ់មួយណា ក៏អាចជាបញ្ហា។ ស្ករហាក់ដូចជាគ្មានបញ្ហាទេ តាមលទ្ធផលនេះ។ ប៉ុន្តែ ជាតិស្ករ នៅពេលចូលក្នុងខ្លួន អាចប្រែប្រួលទៅជាខ្លាញ់។ ដូច្នេះ សូមកែលម្អរបបអាហារទាក់ទងនឹងជាតិខ្លាញ់ ក៏ដូចជា ជាតិស្ករ និង បង្កើនទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ដូចជាដើរ ជាដើម។

សុំទោសដែលឆ្លើយតបយឺត 🙏 ការហាត់ប្រាណដែលងាយបំផុតគឺការដើររយៈពេល20ទៅ60នាទីរៀងរាល់ថ្ងៃ ឬ 3ដងក្នុង1សប្ដាហ៍ អាចជាពេលព្រឹក ឬ ពេលល្ងាច។ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តពត់ពែនដងខ្លួន គួរហាត់ប្រាណជាលក្ខណៈយ៉ូហ្កា សម្រាប់អ្នកមានទីតាំងជិតក្លឹបហាត់ប្រាណ អាចចូលជាសមាជិក រួចប្រើប្រាស់សេវាកម្ម ដូចជា ដើរ/រត់លើម៉ាស៊ីន ហែលទឹក រាំ ។ល។ 😊

​@@IMATOKUCAMBODIAChannelជម្ងឺនេះជាដែរទេបង

សូមសាកល្បងបង្កើនការហាត់ប្រាណរៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចជា ដើរ រត់ត្រឹកៗ ហែលទឹក រាំ ឬ ហាត់យូហ្កា ។ល។ របបអាហារដែលល្អគឺរួមមាន បាយក្នុងបរិមាណសមល្មម បន្លែ ផ្លែឈើ សម្ល និង សាច់។ គួរចៀសវាង គ្រឿងស្រវឹង និង អាហារខ្លាញ់ អាហារកែច្នៃ ដូចជា មីកំប៉ុង/កញ្ចប់ អាហាររហ័សដូចជាហេមបឺហ្គឺរ ភីហ្សាដែលសម្បូរខ្លាញ់ច្រើន ។ល។

@@IMATOKUCAMBODIAChannel អាចញាំទឹកដោះគោបានទេ?

@@IMATOKUCAMBODIAChannel សូមអរគុណច្រេីនសម្រាប់ការចែករំលែក​ ផ្ដល់ការណែនាំល្អៗ​ 😘

@@samolkheav3259 សូមជ្រើសរើសទឹកដោះគោខ្លាញ់តិច(Low fat) និង ញុំាក្នុងបរិមាណសមស្រប។ 😊

ពេលខ្ញុំធ្វេីចលនា​ ក្បាលជង្គង់​ កជេីង​ កែងដៃលាន់សម្លេងញឹកញាប់​ ឡេីងសសៃតូចធំច្រេីន​ តេីបណ្ដាលមកពីការលេីស TG​ មែនទេអ្នកគ្រូ? ហេីយឧស្សាហ៍ឈឺប្រដាប់ភេទផងដែរ​ ជាពិសេសពេលនោមរៀងក្រហាយៗ​ តេីបណ្ដាលមកពីអ្វី​ និងត្រូវព្យាបាលយ៉ាងម៉េច? សូមអរគុណ🙏