Rapaz, eu como 1kg todo dia no almoço e na janta. Só arroz frango e ovos. No almoço e janta. Fora as outras refeições. Natural sem hormônio consegui sair de 59 pra 79, mas eu já treino a 10 anos.
@@isaayhighlights6293 Nessa de aumentar a dose, me fudi kkkk zuou colesterol, prolactina subiu.... Se a dieta não resolve meu amigo, não é mais hormonio que vai.
