✔️ Trainiere #Seilspringen für dein nächstes #Sportabzeichen!
❗ Tipps unseres Experten Prof. Dr. Dr. Winfried Banzer, Mitglied der Kommission Gesundheit des DOSB, Wissenschaftlicher Leiter der Medizinischen Abteilung von Eintracht Frankfurt: ⬇️
Die Knie müssen leicht gebeugt sein und Du musst nur so hoch springen, dass das Springseil unter Deinen Füßen durchpasst. Achte immer darauf, dass Du mit den Fersen nie den Boden, sondern ausschließlich mit den Ballen den Boden berührst.
🔥 Seilspringen trainiert den ganzen Körper und fördert Deine Koordination.
✔️ Wenn Du ein wenig geübt hast, kannst Du mit dem Seilspringen Deine erste Prüfung für das Deutsche Sportabzeichen ablegen.
8 фев 2021
