Profe Una Sugerencia Porque No Sube Clases De Ejercicios Diario Para Las Que No Podemos Pagar Por El Momento Ejemplo Cardio Otro Dia De Pierna Y Asi Sucesivamente ...Se Lo Agradeceria Mucho 💞
Gracias profe, tan bonito y tan joven, preocupado por las personas mayores,Dios te bendiga, ningún joven se preocupa por los mayores,Dios te dé más sabiduría para ayudar a la humanidad ❤
❤ hola buenas me llamo Biny le ablo desde España me encanta su seminario tengo 53 años y tengo 10 k demás, boy a seguir al pie de las letras y con tigo lo boy a conseguir desde ya muchas gracias
Gracias profe Miguel por la información yo estoy en la menopausia tengo 50años lo saludo desde New York en Long Island que dios lo bendiga grande mente 🙏 🙏 🙏
Profe des de q supe de tus videos todos los dias hago los ejércitos y e visto los resultados tambien sebaje ala comida noconsumo azúcar jugos dulces entre muchas cosas más y de berdad es una maravilla
❤❤gracias muchas gracias Dios me lo bendiga mucho profe 🙏 yo tengo 8años de estar con esos sofocos me empezó a temprana edad porque tengo 50 menopausia precos voy a seguir sus extrusiónes
B noches profe yo mido 1.56 peso 60 kg tengo poco abdomen pero no puedo evitarlo tengo 52 años estoy en la menopausia padezco diabetes y soy hipertensa cuando tuve a mi segunda hija pesaba 83 kg fui al gym y hise una dieta y baje a 58 kg desde ese tiempo no subo más que 3 / 5 kg pero ahora ya no tengo energía me siento cansada fatigada
Buenas noches profe Miguel estoy de acuerdo con nellymedina y yo tengo lastimada la rodilla izquierda por un golpe ya me lo estoy tratando y asisto a natación martes y jueves una hora por día, pero si me gustaría una rutina ya que no puedo realizar muy bien las sentadillas 😢😢
Hola profe Miguel soy de República domicana tengo 52 años tengo el adorme grande tengo menopausia y quiero rebajar pero tengo la rodilla con problemas y no puedo hacer todos los ejercicios tengo 134 libras
Yo profe hago ayuno no como mucho pero en mi almuerzo hago el desayuno profe y lo hago mal porque me tomo media tasa de leche y dos galleticas saladas y luego como a las 6 tengo 58 ❤❤
Amigas para la menopausia tomen agua de jamaicano yo sentía bochornos y no podía dormir empecé a tamar agua de jamaica. Y ya no siento nada se las recomendó
Hola!!! Profesor, yo quiero bajar de peso mis brazos, abdomen, piernas y caderas. Mi peso era de 180 libras y baje a 140 en 6 meses pero ahora volví a 172 pero quiero volver a mi peso que tenia anterior, porque me duelen mis rodias y los pies por el peso . Voy hacer esto perdida de grasa con la alimentación y el ejercicio. Gracias y voy a estar pendiente con su programación.
Profe Miguel gracias por las recomendaciones y que hacemos las personas que no comemos ninguna proteína animal , carne de ninguna ni pollo pescado, atún, puerco ni res solo como yogurth griego, huevo, que más nos recomienda como proteína que no sea animal?? Muchas gracias
Hola profe Miguel Si tengo una hernia en el ombligo puedo haser todos los ejercicios que usted nos esta poniendo en el video del seminario de menopausia y premenopausia y puedo haser ejercicios de fuerza
