Berat 65kg. Umur 49th. 3 minggu rutin tiap hari senam by body fit. Turun 5kg. Perut udah mulai kempes.. celana jeans yg gak bisa disleting udah bisa dipake.. makan nasi 3 sdm, putih telur 2 biji, sayur rebus semangkok, ayam/ikan dipanggang teplon, buah²an semangkok. Malam makannya buah aja. Minum air putih sehari 2 liter lebih.. Skip good day yg tiap pagi harus ada. Tapi week end waktunya makan bebas😅
AQ sllu ngikutin senam mas bagus dr bln Juni 2023 sampe skrg tiap sore, Alhamdulillah dr BB 92 kg - 72 kg lost 20 kg..🤲💪 Makasi mas bagus terus berkarya🙏👍
Sy jg biarpun sdh umur 50 th,berkat mengikuti senam Bodyfit setiap hr,bdn jd sehat + Bb jd ideal,Trimakasih Boddyfit kehadiranmu sngat bermanfaat buat bnyk orang...Salam Sehat dr Hongkong🙏💪
Hebat bunda bisa lawan rasa malas olga,aku yg janji sama diri sendiri untuk konsisten olga nyatanya sering bgt kelewat krn kesibukan ato halangan lain ,tp wlopun jarang jarang ttp ngikutin olga dari bodyfit .trimakasi mas bagus mba julia semoga ttp sehat yah
Sudah satu tahun aku ikutin senam aerobik ini karena mudah diikuti dan hasilnya memuaskan. Punya anak dua, suka makan sembarangan tp badan tetap ok karena rutin ikutin senam ini. Thanks ya mas Bagus😊
Alhamdulillah ngikutin senam di sini hampir 5 bulan,, bb udah turun dr 65kg dan bb terakhir timbang 57/58kg (timbang terakhir sebulan yll) dan skrg tetep rutin ngikutin senam disini (sengaja ga timbang2 dulu biar bisa turun bb lagi) jgn lupa diimbangin minum air putih yg byk 2-3 liter, diet karbo makan yg direbus2 sm putih telur 2 biji. Tp kadang khilaf juga ada cheat day 2x seminggu, hbs itu nyesel wkwk 😀😀 dan besoknya olahraga lagi 😀
@sudaryani290 saya awal2 ga langsung diet ekstrim bu. Yg pertama sy belajar konsisten olahraga tiap hari, yg awalnya senam cm 15 menit skrg bisa sampe sejam setiap hari (pagi saya senamnya). Terus makan sehari 2-3x porsi nasi 5-10 sendok, lauk juga digoreng tp porsi sedikit dan utk makan sore/ malam saya pilih lauk yg direbus. Air putih 2,5 liter setiap hari. Saya juga tidak membatasi nyemil, tp saya mengurangi makanan manis dan asin, serta makanan berminyak dan tepung2 an. Saya memperbanyak makan buah pepaya.
@@nisaailmylidya2531 maaf bngt ya mbk ..aku jg lg mau program diet...BB ku 66 skrng...turun 7kg itu psti kendor glembur ya mbk diperut...apa bs kenceng mbk dgn ikut senam tiap hri ...trimaksih
Dapat notif langsung nonton 😀,, alhamdulillah habis gobyos kotos" habis ikutan lihat youtobe ny mas bagus bodyfit part 7 penurunan Berat badan alhamdulillah BB qu sudah los 4 kilo ,target 6 kilon lagi semoga sllu konsisten aerobik bersama mas bagus bodyfit 💪😊
Of 1 hari saja udah beda rasanya kaya ada yg kurang,, karna setiap hari selalu ngikutin senam body fit,badan jdi segar n badan jdi lebih ringan,, nanti sore langsung praktekkin vidio baru,, sehat selalu mas bagus n team, salam gobyoss
Alhamdulillah,masih bisa mengikuti gerakan dari mas Bagus meskipun saya punya sakit nyeri lutut,semoga body fit tambah banyak penggemar dan pengikutnya ,salam kenal salam sehat buat semuanya 😘
Saya sudah berumur 49 tahun , sudah 1 bulan saya mengikuti senam ini, Alhamdulillah dari berat badan 85kg sekarang sudah 68kg, saya pun ikut sarannya untuk mengurangi pola makan, Alhamdulillah badan sudah tidak pernah merasakan sakit, dan bertambah segar, terimakasih
Terimakaai Body fit sejak mengikuti yg dulu nya bb saya 85 sekarang sudah mencapai 62 ,terimakaai atas inspirasinya karna telah mengajak kita untuk hidup sehat. Salam dari NTB Lombok.
Mantul gobyos banget berkat senam bodyfit aku turun 18 kilo, dari bb 75 sekarang 57 mantul banget pokoknya 👍 sukses selalu buat mas bagus dan tim bodyfit
Saya baru 3 minggu inj ikuti, badan ringan, pikiran jadi tambah tenang, saya sempatnya olahraga malam.. Sekarang BB 73 target ke 65 ini.. Semoga konsisten terimakasih pak bagus dan tim
Salam dari malaysia , saya sudah 8 bulan mengikuti senaman bapak bodyfit kerana umur dah 55 tahun dan penyakit mula datang maka hanya senaman boleh kekalkan kesihatan💪💪
Wow wow wooww...tdk bisa berkata² lagi.,.luaar biasaaa......kereeen kereeen Mbak baju kuning love you...Mbak Tiny luaaar biasa...Ka Mila Mbak yulia Mantaaap kalian luar biasaaa...Pengen lagi senam tp harus kerja...save buat sore nanti❤❤❤❤❤❤
Aku paling senang save video2x mas bagus... Trus pagi siang sore ikutin senamx dari rmh... Seminggu ngikutin badan berat sampai badan2 sakit semua... Tpi skg malah enakan sampai2 ga ikut sehari aja badan2 rasa gimana gitu... Semangat nurunin BB skg 70kg 💪... Target 55 kg...
Alhamdulillah Nemu video mas bagus awalnya di tiktok, ngerasa cocok gerakannya karna aku pemula saat itu langsung otewe subscribe RU-vid nya🥰 ngikutin senam mas bagus setiap hari 1 jam sehari plus diet Defkal, Alhamdulillah sebulan turun 5 kilo🥰tapi Sabtu Minggu aku bebasin diri buat makan apa aja😅dibikin Enjoy lah yaaa..kalo ngoyo makin stress😅🥰
Tak terasa sejak Desember 2022 sekarang September 2023 selalu konsisten ngikutin senam nya tanpa absen... Makasih coach & team yg selalu memotivasi utk tetap sehat meski udah kepala 4🥰🙏
Alhamdulillah sudah hampir 5 bulan sllu setia ngikutin senam bodyfit badan jdi berasa ringan dan jarang sakit, bb yg tadinya 75 kg sekarang 67,senang bgt rasanya, terimakasih mas bagus dkk
@@dodinoviandi3484 kalo makan biasa porsi nya dewasa mbak, 2x sehari 🤭, senam nya rutin pagi pagi, dan sore hari, tpi perut nya masih buncit belum langsing kaya mbak bohay Julia...😅 Tetap semangat dan berlatih juga @dodinoviandi3484 Salam sehat 💪🙏
❤❤❤siempre un placer ver a mis Miss favoritas y una excelente clase como siempre gracias profe por su dedicación y no dejar que baje la guardia ya un buen tiempo tomando sus clases y mis resultados excelentes saluditos desde México ❤❤❤
Menemukan channel yang tepat Sangat membantu mood, memudahkan flexibilitas gerak secara konsisten Bonusnya dr 58kilo jadi 49kilo setelah konsisten setiap hari mengikuti update channel ini Trimakasih mas bagus, Sehat terus dan tetap jadi berkat bagi banyak orang 😊😊
Always watching from west africa. Though I do not understand your language I do follow the steps. I may not get the benefits of your instructions 😅 I do follow however. Can we get a translate in English. I have followed you for over a year now
Saya baru 3 hari ikut senam aerobik ini Alhamdulillah ada perubahan badan terasa sehat bugar,, BB blm tau turun apa blm karena nanti pas sudah sebulan ikut senam baru mau di cek timbang,, pokoknya pake power kalo senam pasti ada hasilnya semangat sehat buat ibu² yang menolak tua
sama bun w baru 3 hari ini ikut senam dipraktekin dirumah posisi trtup ceper gobyos asal jgn nyalain kipas 😁 q yg biasa haid ga teratur suka mundur2 ini jdi maju seminggu😁
sprtinya ungkapan ini akan jdi icon sya.gerakan sdrhana nmun hsl istimewa.mudh d ikuti dngn irama musik yg mmpu mntrnsfr energi postf dlm jiwa hngga dpt mnjdikan jiwa bhgia.BRAVO Bagusbodyfit #pkoke like it bgt
Sama bak .tapi berat badan 68 mau turunin satu kg saja susah betul.padahal tiap hari ikutan senam dadiet tapi kok gak turun 2 yaa bagai mana cara nya bak
Sy sdh umur 50 tp msh sanggup ngikutin senam body fit,hampir tiap sore plg kantor tp dirumah,berkat body fit badan saya ttp segar dan bugar,trmksh body fit 🙏🙏🙏
Usia 35 udh kerasa kesemutan tangan SM kaki..semenjak ikutan Senam body fit ini Alhamdulillah GK keras LG mksih y coach sehat slalu panjang umur Aaamiin
Alhamdulillah awal Agustus diet BB di angka 78,skrng udah 71kg,setiap hari ngikutin senam body fit,mksh kak,,,masih banyak PR ny ini,pokok ny semangat,trus yg penting harus defisit kalori y gaes🥰
Baru ngikuti 8 hari ini....bikin canduuu gobyos kotos2. Salam sehat...dan ikhtiar buat perut buncit biar kempes. Gerakannya mudah tp ngena banget...asikkk deh. Smg aku konsisten.
swer, di antara channel youtube yg tentang olahraga2 gini, cuman BodyFit By Bagus yg gerakannya manusiawi tapi tetep bikin gobyos keringetnya😭 bb ku yang dari 90kg sekarang udah ke 74kg (dalam waktu 1 tahun dan ini ga rutin bgt olahraganya wkwk). target ke 65kg semoga sblm akhir taun beneran tercapai. request ya om, olahraga buat ngencangin/bentuk badan buat pemula soalnya efek badan mengurus jd agak bergelambir hehe. sukses sehat selalu om baguss
Asiiek lgsg ikutan lg dong senam bakar lemak perut pinggang Alhmdulilaj msh kuat sehat tadi jam 9 pagi senam lansia Skrg senam lg Gobyoss bnget dah Badan terasa Enteng. Serasa muda kembali.. Saya Kiki.. 64 th Makasih mas bagus senam nya gampang di ikutin Tapi nguras keringat
Baru 2 bulan mengikuti body fit ... Badan terasa lebih fit.. Gerakan mudah diikiuti dan joossss bikin gobyoooss💃💃 Semangat ingin menurunkan BB sekarang 85 target bisa ideal 💪💪
@@BodyFitByBagus Terimakasih BodyfitByBagus dan BohayByJulia atas video2 nya sangat bermanfaat sekali... Saya bersama teman2 senam bersama dihalaman baledesa sll mengikuti videonya BodyfitByBagus rasanya seperti ikut di studio 🥰
