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Qual a importância do sono? Será que dormir 6 horas por dia é o suficiente?
É óbvio que existem diferenças biológicas em relação à necessidade do sono. No entanto, um recente experimento mostrou que dormir menos do que deveria pode estar prejudicando e muito o seu desempenho intelectual.
Considere analisar a qualidade e o tempo de sono e avalie o quanto isso pode estar atrapalhando os seus resultados.
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6 сен 2024
