#serwuJEMY 

Zbliża się majówka, a wraz z nią podróże małe i duże 😉 Może warto zaopatrzyć się w pożywne przekąski na drogę? 🥪
W dzisiejszym odcinku nasza dietetyczka Anna Koelner oraz siatkarka Anna Bączyńska prezentują Wam dwa przepisy na posiłki, które z łatwością możecie chwycić i zabrać ze sobą do samochodu, a potem ruszyć w stronę słońca 🌄
Dokładne przepisy znajdziecie tu:
🍌WRAPY Z BANANEM🍌
🟢1 banan
🟢1 placek tortilli
🟢2 łyżeczki dżemu
🟢1 łyżeczka masła orzechowego
🟢1 łyżeczka migdałów w płatkach
Placek tortilli smarujemy masłem orzechowym, a na wierzch kładziemy dżem. Posypujemy posiekanymi orzechami, kładziemy banana i zawijamy. Opcjonalnie można to też podpiec, aby skórka stała się chrupiąca ✨
🥪KANAPKI Z KURCZAKOWO-BAZYLIOWĄ PASTĄ🥪
🟢1 bułka żytnia (lub po prostu jakaś ciemna)
🟢1 jajko
🟢100g kurczaka
🟢8 listków świeżej bazylii
🟢1 łyżka kiełków brokułu
🟢30g papryki czerwonej
🟢pieprz, sól, przyprawa do kurczaka
Ugotuj pierś z kurczaka i jajko na twardo. Rozdrobnij/zblenduj kurczaka i jajko, wymieszaj razem i dodaj posiekaną bazylię. Dopraw. Chleb posmaruj masłem, nałóż pastę z kurczaka, kiełki i paprykę 🌶️ Smacznego! ✨
Koniecznie dajcie znać w komentarzu, czy spróbowaliście naszych przepisów, albo czy macie swoje pomysły na inne przekąski, które można zabrać ze sobą w podróż 🎒 🤤
**************
Program zrealizowany został we współpracy ze sponsorem tytularnym KGHM #VolleyWrocław 🤜🤛