Seu Corpo Vai Agradecer: Tudo sobre Como Melhorar a Circulação Sanguínea 

Tenho 36 anos, 1,70m e 59kg. Tomo de 2 a 3 litros de água. Pratico atividade física diariamente (caminhada com cachorro, corrida, pedalada, barra, tudo sem exagero). Não uso entorpecentes, nem mesmo álcool. Minha alimentação é regular, mas acho que ainda posso reduzir o açucar. Recentemente comecei a sentir uma série de sintomas que jamais pensei que poderia sentir: - Dormências eventuais em alguns dedos das mãos, no dedão do pé direito e na panturrilha só da perna direita. - Vasos sanguíneos dos antebraços e cotovelos mais inchados que o normal. - As vezes quando deito sito que os pontos de dormência e de vasos inchados ficam mais dormentes e frios, e preciso ficar me revirando até conseguir dormir. Não é fácil! - Passei a sentir dores de cabeça com mais frequência também. - Antes de tudo isso passei a perceber um Zumbido no ouvido (ou na cabeça) do lado esquerdo. Não me incomoda, mas não sei se há alguma relação com tudo isso. Consultei com uma otorrino, fiz alguns exames solicitados por ela (sangue, audiometria e rx da coluna cervical) e deu tudo normal. Fui a um médico do SUS, relatei tudo isso a ele e nem me deu muita atenção. Disse que provavelmente era nervosismo. Só me encaminhou me passou encaminhamento para neuro e angiologista porque insisti muito. Mas ainda estou aguardando ser chamado. Minha rotina é bem tranquila. Trabalho em escritório, não é estressante, me levanto quando eu quiser para movimentar e minha carga horária é baixa. Não sou ancioso também. De toda forma não vou esperar para ser atendido pelo SUS, vou marcar uma consulta particular. Enquanto isso resolvi fazer algumas mudanças que talvez resolvam. Comprei um colchão e um travesseiro ortopédico e uma poltrona mais ergonômica para mexer no computador em casa. Só estou aguardando chegar. Faço o que for possível para cuidar da minha saúde.

Alimentação é o mais difícil de mudar😢

estou com 26 anos, fumei 10 anos parei a 4 messes, após fiz check up geral deu colesterol alto além de não fumar mais, cortei refrigerante, lanches e pizza e estou correndo e caminhando pelo menos 1 vez na semana e cárdio em casa pelo menos 1 vez na semana espero melhorar meu coração, pulmão e qualidade de vida

Eu não gosto de fazer exercícios em academia prefiro lugares livres ou em minha própria casa adoro e faço durante toda semana.

Eu tô precisando urgente fazer caminhada

Obrigada, doutor, pelas informações. Tomo 2 litros de água, tenho 55 quilos, amo fazer musculação e caminhadas três vezes por semana.

Doutor, essa é uma receita pra praticamente todas as doenças e pra nossa saúde principalmente. Meu problema atual é o colesterol alto, com remédios ele baixou, mas com o stress ele subiu. Conclusão, estou tomando remédio, comecei Tai Chi Chuan pra relaxamento, meditação, e faço pilates, caminho e tentando uma alimentação mais saudável.

Há 3 anos atrás comecei a caminhar,e me ajudou na melhora da circulação,quanto a tomar água estou me adapitando,tomo 600ml em jejum,mas durante o restante do dia ,fico atenta p ñ muito tempo sem tomar água!!

Mais água e exercícios físicos ... Suas orientações nos ajudam sempre...📝 Obrigada, Dr. Alexandre!

Consegui depois de 45 fumando largar o cigarro. Foi bem mais fácil do que imaginei. Minha artéria esta entupida, só queria poder andar, ainda não consigo, a dor é insuportável. Gostaria de saber porque? Obrigado dr.

Parabéns ao Dr, o senhor salva muitas vidas com essa orientação, saudável, sofri um acidente onde fiquei 45 dias de gesso, ao tirar descobri uma trambose estou cuidando porém nada disso fui orientado pelo profissional que me atendeu. Só passou o remédio o tempo e falou retornei daqui a um mês fui embora kkkkkkkkk❤estou fazendo o que o senhor falou gratidão.❤

Doutor, sou pre-vestibulando de medicina e acredito que o senhor deve me entender. Parei com exercício físico, um erro meu, pois fico focado em querer terminar os estudos, mas vejo q isso só me prejudicou. O stress, embora eu não me sinta assim, acredito q está presente comigo o dia todo, pois tenho espamos pelo corpo todo.

Caminhada.

Vou fazer caminhadas sem dúvida

Maravilhoso. Parabéns doutor pela explicação; Faz jus ao seu diploma. Amei 👋👋👋

Doutor não perco um vídeo seu,tô sempre aprendendo,muito obrigada!

Dor eu tomo uns três litros ou mais qp moro em Fortaleza Ceará q é bem gostoso e quente, além disso eu faço exercícios em academia e gosto muito de andar no 🌞 parabéns pelo seus vídeos gosto muito são esclarecedora, pode fazer vídeos tipo esse, q fala sobre o coceira e vermelhidão e quintura é mais a noite nós pés até a panturrilha .for favor Dor mto obrigada.

Espetacular conteúdo! A meta é tornar os exercícios uma constante. Tarefa dificil em uma rotina exaustiva, mas nada é impossivel.

eu sou daqui de Colatina espírito santo eu tomo bastante água durante o dia e a noite eu também tomo água todas as vezes que eu acordo

Subir e descer escadas é bom ou mal pra varizes?

O stress que eu vivo acaba com minha saude😢😢

Dr bebo 02 litros de água e faço caminhada todos os dias

Dr você e maravilhoso DEUS TE ABENÇOE SEMPRE. SOU DO RIO DE JANEIRO.

Tomo 3 litros por dia .adoro suas dicas Dr!!

Excelente conteúdo. Informações importantes. O que eu preciso mudar urgentemente é o excesso de trabalho. Não tenho tempo algum para fazer qualquer outra coisa prazerosa, além de cuidar das pessoas. Às vezes sinto meu coração batendo descompassado quando vou deitar e o cansaço é imenso. Nem imagino uma maneira de mudar as coisas, por enquanto.

Todos deveriam assistir este vídeo!

Doutor, o que pode ser, quando de repente, a veia do braço e damão, incham, ficam grossa, dói, e depois, de um tempo, volta a ficar normal?

Concordo com a questao da genetica realmente nao é mas um problema a medicina hoje tá muito avançada gostei das dicas

Gosto muito dos seus vídeos. Sobre as meias, são desconfortáveis, apertam demais no tornozelo. Estou com derrame nos joelhos e esporões nos pés, o que dificultam a fazer caminhadas, vou tentar essa de 6 minutos 😂

Obrigado pela sua excelente explanação. Tenho 70 anos, sem doenças. Fazia todos os dias 6 km a pé. Nos ultimos 4 meses inscrevi-me no ginásio 2 dias por semana. Sinto-me melhor que anteriormente.

Doutor, estou gostando muito desse canal e de suas orientações! Já tenho inchaço nas pernas há alguns anos e agora surgiram as varizes. Consultei um angiologista e estou usando meia elástica e tomando um medicamento à base de Flavonóides. Já notei uma melhora. Preciso caminhar mais. Minha alimentação é boa.

Boa noite, Dr.Alexandre Amato! Paz, saúde e luz! Vídeo excelente! Um abraço com carinho e orações! 🙏

Gostei.da sua explicação amei..Deus abençoe..não perco mas nem hum.abraco Doutor..

Bom dia doutor a minha circulação e pecima sinto muito descoforto e tenho que fazer uma viagem pra Rondônia estou com medo já fiz cirurgia três vezes como fazer neste caso me ajude por favor obrigada

TENHO MUITAS VARIZES NAS PERNAS E TIVE UM AVC À 9 ANOS; ESTOU COM SEQUELAS ATÉ HOJE !...AGORA NO MOMENTO AS VEIAS DOS MEUS PÉS ESTÃO ARREBENTANDO;ESTOU MUITO PREUCUPADA COM A SITUAÇÕES DO MEU CORPO !...QUE REMÉDIO TOMAR PARA MELHORAR AS MINHAS VEIAS E CIRCULAÇÃO,DOUTOR?

Meu filho faz treinamento físico de alta intensidade e está ficando com as veias dos braços muito dilatadas. Isso é prejudicial para a circulação sanguínea?

Depois dos seus vídeos, estou me sentido muito melhor! Gratidão 🌻🌻🌻

Moro na cidades tiradentes tô ma circulação tornozelo inchado joelhos inchado já fiz ultra som tô esperando na fila do sus médico do coração bebo 2.litro e meio de. Água..e 30 minutos caminhando mais vou chinelo os pés tem bolhas que bem usei tênis

Excelentes explicações! Que Deus te abençoe!👏🏽👏🏽👏🏽

Tenho problemas vasculares desde os 20 anos, com a primeira gravidez. Trabalhei na Educação por todo tempo ativo profissional, muitas horas em pé e sentada. Hoje te não 61 anos e tenho sentido cãimbras nos pés, no esquerdo principalmente e tive durante um ano fascite plantar nos dois pés. Pode haver relação com a má circulação?

Descrever tudo que assisti nos seus vídeos, aprendi muito e agradecer é muito pouco, se fosse desenhar o que não sabia, e aprendi tudo com você! Seria uma céu escuro. Se fosse desenhar ,com apenas uma estrelinha brilhante,refletindo luz , para nós iluminar! Essa estrelinha seria você! Gratidão 🙏

Dr quando me livra das pedras no rim eu prometo que vou fazer caminhada. Quando isso acontecer vou lhes escrever ✍️ pode esperar ok 👍

Pernas pesadas e quentes, é preciso de ajuda médica? Obrigada

Tenho dores fortes no joelho ...posso caminhar?

A doença já instalou em mim. Estou com 70% das carótida esquerda obstruída. E fazia acompanhamento com o cardiologista para controlar pressão que as vezes chega as16/8 e o colesterol total entre 209/212.sera que consigo reverter ou estabiliza as placas

Verdade se agente não caminhar trabalhar e se movimentar fica travando e dói tudo 😊

Estou tomando mais água, vou começar fazer caminhada todos os dias... minhas pernas queimam muito, as x partes do mwu corpo tb queimam... tenho Dermatite Ocre Dr. Achei que piorou depois que operei as varizes 😐 adorei o vídeo...

Eu tenho 33 anos, mas sou obesa. Tenho 1,61m de altura e 104kg e comecei a me preocupar com a circulação com o surgimento de pequenas, mas incomodativas varizes na minha perna. Eu bebo 3,600 L de água e faço religiosamente todos os dias 1h de exercícios físicos. Com tempo bom, uma caminhada de 1h, com tempo ruim fico em casa fazendo ginástica aeróbica. Não como alimentos ultraprocesssdos, faço meditação todos os dias também para ter controle do estresse e ansiedade, mas acho que preciso comer ainda mais fibras, evitar certos deslizes e excessos que às vezes cometo e limitar ainda mais o consumo de álcool. Mas estou no caminho...

Obg pela orientação muito bom Mossoró Rn

Oi dr Alexandre estou tomando só 1litro de água 👍👍👍

Que médico gentil, explica claramente, vídeo muito bom mesmo.

Estamos juntos Assis SP

Faço yôga e canoa havaiana juntamente com mulheres que tiveram câncer de mama num projeto que se chama Ka.ora aqui em Santos.

Doutor eu tenho quase certeza que o meu problema é o sedentarismo...por isso vou começar com exercícios diários...gosto muito dos seus vídeos aprendo muito

Tenho um metro e 44 peso 54 kilos e bebo um litro e meio de água. Está errado? Me responda por favor?

Gostei do vídeo

Sofro de má circulação de sangue e ainda mas estou com 4 meses sem mestruar e as vezes fico tendo mal estar,como formigamento e dormência E fora as caimbra nas pernas

Como faço para ter uma consulta presencial com este profissional de angiologia?

Eu tenho uns mal circulações ou uso meia média compressão passada pelo médico eu trabalho 8 horas de relógio em pé no eu tive princípio de infarto caminhada todos os dias de segunda a sábado eu comecei a trabalhar diminuiu a caminhada segunda tensa eu faço caminhada pela quarta a domingo seu trabalho no restaurante caminhada a 15 já tenho 8 meses meu problema cansaço minhas veias estão alteradas eu tive pressão alta por causa do estresse eu tenho 48 eu preciso botar minha atividade todos os dias quando eu fazia😢

Não tomo mais refrigerante optei por suco integral de uva um copo de 100ml por dia pode me ajudar me sinto muito bem melhor

Bebo água muito pouco

Comecei a caminhar 1hora por dia

Muito bom esse vídeo agente aprende muito bg dr❤tenho grastite posso tomar o café só uma vez pela amanhã tomo com leite tenho grastite diabete pressão alta

Amei as informações Dr Amato, preciso faser caminhada, ainda não encontrei tempo.

Excelente explicação, preciso muito seguir suas orientações. Obrigada 👏👏

Obrigada doutor❤❤❤

Fui diagnosticada com fibromialgia sinto muita dores ao caminhar então eu desisto da caminhada Gostou muito da caminhada mas não consigo fazer 😢

O vinagre de maçã é bom pra circulação?

Gostei muito boa reflexão! Gratidão

Aqui onde moro é déficit não temos muita escolha picina quse o

Parabéns Ale, muito feliz em ver sua regularidade nos treinos agora que encontrou o esporte que ama praticar. Foco nos treinos para ir cada vez melhor nas competições de tênis de mesa 🏓! Parabéns pelo vídeo e pelos quase 800 mil inscritos no canal.

Eu gostaria de saber se o choque térmico melhorará a circulação sanguínea das minhas pernas e reduzirão o inchaço em minha perna esquerda?

Obrigada Dr Alexandre pelo excelente vídeo!❤

Tenho que beber água forçando no frio 😂😂

Boa tarde doutor 😊

Olá dr.gratidao

Só gosto de caminhada 🫶😍

Preciso de ajuda no.nha circulacao e horrível..

Olá Dr, sinto dores como se fosse agulhadas, fiquei com dormência nas maos ja, sinto as vezes como se tivesse algo andando no meu corpo, tem aparecido bolinhas vermelhas em mim em algumas partes do corpo, sinto o músculo do pescoço doer do lado esquerdo e a cabeça do lado esquerdo, eu nao prático exercícios e praticamente 24hrs deitado, nao consegui ser consultado no público por conta da demora e nao consigo ir no particular por falta de dinheiro, se o senhor puder me responder agradeço, depois desse video vou tentar parar de fumar e fazer exercícios, tenho apenas 22 anos.

E tenho 66 anos me ajude devo ou não fazer está viagem sou de Ribeirão corrente interior de São obgada

Já faço exame doppler venoso e arterial desde o ano passado. Tenho varizes e umas manchas muito escuras e vermelhas no tornozelo. Uso meias. Minha safena ñ precisa ainda , ser arrancada. Mas todos os médicos ñ sabem explicar o meu tornozelo. Estou caminhando mais e com novo exame marcado...😢

Doutor, fiz uma série de modificações na alimentação, perdi 8kg. Mas o cigarro e o stress não consigo.Estou com arteria obstruida.Nao sei o que fazer.Sugestao?

Dr tenho uma aluna portadora de lipedema e o médico falou pra ela não tomar mais de 2 litros de água porque ela vai ficar toda inchada e vai reter muito líquido Tentei achar alguma coisa sobre a relação da água com lipedema mas não achei. Isso confere?!

É tão triste ter varizes, sinto queimação e dor direto, não uso short nunca, nem no calor, comecei a academia e parece que está aparecendo mais vasos, não sei oque fazer.😢

Dr. Já fiz tratamento contra o tabagismo e não resolveu😢 Quero muito deixar o tabagismo, estou com problema de circulação dolorosa.

Bom dia doutor,bebo pouquissima água,no máximo,creio 1,5l mas com muita dificuldade Ñ consigo,fico enjoada bebendo muita água 😔

Tomo de 2 a 3lt por dia

Eu tomo 1,5 não consigo tomar mais quando tomo 2 litros me sinto inchada. Não tomo álcool e nem fumo Tenho 63 anos e nunca bebi e nem fumei. difícil é tomar água 💧 mais tô me esforçando porque estou com 2 pedras 🪨 no rim elas estão grande 1.3 e a outra 1.1 tá difícil por isso tô tomando 1,5 de água 💧kkkkk

Eu vou parar de fumar 🙌👋👋

Dr. minha mãe tem doença arterial há 1 ano retirou a safena , e após 8 meses que realizou a cirurgia abriu uma pequena ferida devido a depilação incorreta a ferida cresceu rapidamente e ela teve que ficar no hospital por 1 mês até regredir o tamanho da ferida e controlar a infecção mas, ela reclama muito e não consegui dormir com dores na perna já não sei mais o que fazer a ferida está quase sarada, porém as dores são constantes o tramal não está resolvendo ela só consegui dormir um pouco se tiver sentada está sendo acompanhada pela médico vascular que pediu para ela caminhar porém ás dores impedem a caminhada as penas ficam quase sempre inchadas sua medicação é xarelto, Tramal e dipirona limpeza e curativo todos os dias o que podemos fazer por favor poderia me orientar 😢

Muito difícil eu beber água

A dormência nas mãos pode ser um problema na sua coluna!Tente ir a um quiropata.Pode ser que o ajude. Não sou profissional na área. Ok!É uma sugestão de uma leiga.

Nao acredito que café fassa mal só se realmente for em excesso

Meu nome é lucineide eu tomou 2 litros de água por dia mas tem dias que tomou menos que isso

Tomo 2,250 l por dia

👏🏽👏🏽👏🏽🤗

Peso 54 k e tomo 1litro e meio de água.

2.5 por dia 😂😂😂