Single Being EP.268 ศิลปะแห่งวินัย ปัจจัยความสำเร็จในชีวิต 

เศร้าสุดๆ อยากชวนเพื่อนทำกล้ามเนื้อทางวินัยไปด้วยกัน.....แต่เพื่อนไม่อยู่แล้ว 40% เราชวนเค้าทำ 60% เราบ่นเค้าเพื่ออยากให้เค้าเปลี่ยนแปลงตัวเอง จนทำให้ความสนิทเราค่อยๆห่างออกไปแต่ยังเจอกันเล่นกันทุกวัน จนวันนึงเพื่อนได้จากไปแบบไม่มีวันกลับ เพราะปัญหาสุขภาพ เราได้แต่โทษตัวเองว่าหากเรารักษาใจเพื่อนมากกว่านี้ หรือกระตุ้นเพื่อนให้มีวินัยมากกว่านี้ เพื่อนคงอยู่กับเราได้นานกว่านี้

#2 Single Being EP.54 Morning Person ฝึกเป็นคนตื่นเช้ากัน ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-R9RRZmOOTPw.htmlsi=JLlLWhOrfEo7sxWF

#1 Single Being EP.165 เทคนิคนอนให้ได้คุณภาพ จากหมอผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-azn9vJcOVto.htmlsi=Wp35cSrltdF4gl9F

สุดยอดเลยคะ ดีมากๆ ได้แรง บันดาลใจมาก

ขอบคุณคุณหมอและทีมงานนะค่ะ ดีใจที่ได้เจอช่องนี้ค่ะ จะติดตามฟังทุกวันค่ะคุณหมอผิง 🙏🏻🩵

ฟังจบแล้วได้ข้อคิดดีๆเพิ่มมากขึ้นเลยค่ะคุณหมอ การมีวินัยเหมือนเป็นรากฐานหนึ่งของชีวิตเลย ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆเสมอนะคะ รอติดตาม ep ต่อไปแล้วค่ะ

ตัวดี คือ สติปัญญา ตัวร้าย คือ กิเลสตัณหา มีโอกาสเห็นมันชัดๆ เลย ตอนบวช พอสึกมาส่วนใหญ่ไอ้ฝั่งตัวร้ายชนะ 😢

🎉🎉🎉ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์ทุกมิติชีวิตค่ะคุณหมอผิง

ขอบคุณค่ะ ❤

สิ่งที่สลัดทิ้งได้ยาก คือสิ่งเร้า ความคิดหมกมุ่นค่ะ ตอนนี้หมกมุ่นการเมืองมาก มันรู้สึกแย่ หดหู่ จะหยุดอ่านหยุดดูก็ยาก ทำให้เสียสมาธิมาก ไม่ตามก็เหมือนเราเพิกเฉย รู้สึกผิด

ขอบคุณมากๆครับ

ขอบคุณค่ะ^^

ผมตั้งใจว่าจะนอนก่อน 22.30 ไม่เคยทำได้เลย

ออกแบบhiit ออกแบบไหนคะ

😍😍😍😍

ขอบคุณค่ะ❤