Fazinierend! Ich habe mit 5 Jahren ein Teil meines Gehörs verloren. Ich kann mich noch gut erinnern, wie ich zu Anfang das Gefühl hatte, unter einer Glasglocke zu sitzen. Inzwische kommt noch Altersschwerhörigkeit dazu. Und trotzdem habe ich immer mal wieder die Ilusion, normal zu hören. Dabei ziehe ich die Information aus Lippenlesen, Körpersprache, usw. Da ich sehr früh schwerhörig wurde, habe ich sehr schnell gelernt, damit zurecht zu kommen. So gut, dass meine Eltern gar nicht mitbekommen haben, dass ich schlecht höre. Warum sagt ein Kind nicht: "Ich höre nicht". Einmal, dachte ich, die Welt habe sich verändert. Und nicht hören ist böse. Halt, warum denkt man das als Kind? Wenn die Eltern etwas sagen, und man reagiert nicht, oder falsch, denken Eltern erst mal, man sei unaufmerksam, und schimpfen . Auch in der Schule war das so und ich durfte deshalb nicht aufs Gymnasium. Kein Lehrer fragte mich, warum ich in Diktaten oft etwas ganz anderes hinschrieb, als er gesagt hatte, oder Lückentexte abgab. Erst auf einer weiterführenden Schule, auf der ich doch noch die mittlere Reife erreichen sollte, fragte mich nach einem Vierteljahr die Englischlehrerin, ob es sein könnte, dass ich schlecht höre? Da erkannte ich plötzlich, warum vieles so schwierig war. Meine Englischlehrerin war meine Klassenlehrerin. Sie hat bestimmt ihren Kollegen erzählt, welches Problem ich habe. Die interessierte das bloß null. Letztlich bin ich an dieser Schule gescheitert, weil es z. B. für mich unmöglich war, Französisch schnell genug zu lernen. Ich konnte das nicht von den Lippen lesen. Es war für mich auch nicht möglich, Schreibmaschine nach Diktat zu schreiben. Die Lehrer beider Fächer haben mich zusätzlich ständig blosgestellt. Zuhause kriegte ich zu hören: "Deine Brüder können das doch auch!" Mein HNO Arzt stellt jedesmal erstaunt fest, dass ich mich munter weiter unterhalte, wenn er mir die Hörgeräte raus nimmt. Er sagt dann immer, dass das für einen hohen IQ spräche. Das schmeichelt mir natürlich, aber im Grunde hat genau der verhindert, dass ich heute Abitur habe. Inzwischen ist das nicht mehr wichtig, ich bin 74. Aber manchmal denke ich darübernach, ob ich den hohen IQ habe, weil ich ihn brauchte und ständig trainierte? Inzwischen funktioniert das Ersetzen von Hören so gut, dass als meine Schwiegertochter aus Brasielien hier ankam, oft besser verstand als alle anderen, weil ich ihre berede Körpersprache verstehe, ohne Portugisisch zu können, dann noch die Wörter, die den Lateinischen in unserer Sprache gleichen, reicht aus, dass ich oft mitbekomme, von was sie redet. Inzwischen kann sie schon ganz gut Deutsch. Und ich verstehe sie schlechter. Denn Deutsch ist schwierig für sie, und Leute mit einem anderen Gyom bewegen die Lippen anders und sie vergisst dabei ihre Körpersprache. Mit der Zeit lerne ich das vermutlich. Dass Hören für mich Denkarbeit ist, merke ich, wenn ich müde bin. Dann funktioniert gar nichts mehr. Oder kennen Sie das? Wenn sie vor einem Orchester sitzen, und sie schauen die Geige an, hören Sie die Geige deutlicher, schauen Sie die Flöten an, sind diese plötzlich präsenter, usw. Wenn ich meine Hände auf einen Flügel lege, spüre ich die Musik, und meine sie viel besser zu hören. Wenn man gewohnt ist, ein Leben lang ein Handicap auszugleichen, lernt man sehr schnell, weitere zu kompensieren. Z.B. mein Gleichgewicht funktioniert nicht mehr. Das auszugleichen, funktioniert über die Augen. Ich danke Ihnen herzlich für Ihre interessanten Beiträge. Bleiben Sie behütet Grüßle Gunde Kottenrodt
Eine interessante Schilderung, vielen Dank! Ich bin sicher, dass Blinde ähnliches über ihre jeweilige Lebensrealität berichten werden - allerdings hat ja nicht jeder den Vergleich "Vorher-Nachher". Interessant finde ich auch die Berichte von Autisten, die sich anstrengen, ganz anders geartete Sinneseinschränkungen zu kompensieren. Solche Lebensgeschichten können wie Fallbeispiele aus der Neurologie (Oliver Sacks, V. S. Ramachandran) und die Neurowissenschaften überhaupt m. E. sehr dazu beitragen, das eigene "normale" Sein nicht immer so selbstverständlich zu nehmen. Eine Klasse über mir in der Grundschule (damals noch "Volksschule" genannt) gab es ein noch älteres Mädchen, das allgemein für ziemlich dumm gehalten wurde - ich fürchte, sie tat es sogar selbst. Und ich fürchte ebenso, sie wurde gedissed, wie man das heute nennt. Lange Zeit wusste ich überhaupt nicht, dass ein Klassenkamerad diese Schwester hatte. Es hatte wohl Ewigkeiten gedauert, bis man endlich feststellte, dass sie einfach extrem schlecht hörte - da war ihre Sprache trotz Hörgeräten und "Sprachschule" aber schon sehr schlecht, schwer verständlich. Und das "erlaubte" damals den Schluss auf wenig Intelligenz... Leider habe ich trotz Fast-Nachbarschaft nichts mehr über sie erfahren - der Wechsel der Schulform brachte ja noch die Trennung von Mädchen und Jungen mit sich, nicht nur die Aufteilung an verschiedene Schulen. Und ein paar Jahre Altersunterschied waren eh Welten, besonders für kleine Jungs und große Mädchen ;-) Der Kontakt zu den ehemaligen Mitschülern verlor sich auch ziemlich schnell, das war regelrecht eine Zäsur... Ich weiß nicht, was man sich damals so zusammenreimte (ja offensichtlich auch in der Lehrerausbildung!) - ein Segen, dass später die Pflichtuntersuchungen für Säuglinge und Kinder eingeführt wurden und sich alle Techniken und Verfahren verbessert hatten. Und dass man (wenngleich viel zu langsam) ein anderes Bild von Kindern und ihrer Entwicklung bekam, endlich die "Ideale" und die "Pädagogik" der Nazizeit überwand (Johanna Haarer!). Selbst danach hat das ja noch die Erziehungskompetenzen mancher (als Kinder davon betroffener) Eltern und Lehrer beeinträchtigt. Wie ich manchmal wahrzunehmen glaube, sogar noch mancher heutiger Eltern... Ihnen alles Gute und dass Ihre Schwiegertochter Ihre besondere Kommunikationsfähigkeit noch weiter fördern möge. Ich stelle mir vor, das ist nicht nur gut für den IQ.
@@imho4556 mit Erfahrung über Autisten kann ich auch dienen. Mein Sohn ist Autist. Bevor ich eine Familie hatte, war ich Heimerzieherin. Ich hatte hauptsächlich Säuglinge und Kleinkinder zu umsorgen. Sensibilisiert durch mein eigenes Erleben, stürzte ich mich mit Begeisterung auf Psychogie, und achtete besonders auf Entwicklungsverzögerungen. Besonders zwei Kinder sind mir aufgefallen, die bei meinen Kolleginnen als debil galten, und ich konnte das nicht akzeptieren. Heute bin ich fest überzeugt, dass sie autistisch waren. Ohne je von Autismus gehört zu haben, beobachtete ich sie genau. Und ganz schnell war mir klar, sie haben Angst, u. sich deshalb in sich selbst zurück gezogen. Und ich tat alles, um sie aus diesem Käfig heraus zu holen. Diese Erfahrungen haben mir bei meinem Sohn sehr geholfen, er ist heute Netzwerkadmin und glücklich mit der Brasilianerin verheiratet. Er sagte mal: "Sie macht es mir so leicht, ihre Gefühle einzuschätzen." Und selbst hat er durch mich gelernt, über seine Gefühle zu reden. Ich habe ein Buch darüber geschrieben. Gibt es bei Amazon.
Dein Problem kann ich in gewisser Weise nachvollziehen. Ich bin mit dem Tourette-Syndrom aufgewachsen und musste, teils unter großer Verzweiflung, viel Energie aufwenden, um die Probleme irgendwie zu kompensieren. Heute weiß ich, dass ich dafür dankbar sein muss. Durch diese Herausforderung bin ich so viel mehr geworden, was ich sonst, in einem seichten und gemütlichen Leben, wohl nie erreicht hätte. Ich wünsche Dir noch viele schöne Jahre!
zum glück wird heute auch bei kindern viel mehr darauf geachtet wie das mit dem hören aussieht. dadurch werden solche leidensgeschichten oft vermieden und hörsysteme schon während des spracherwerbs angepasst. dann kommt man damit viel besser zurecht. danke für die beschreibung ihrer eindrücke.
Das heißt, wir alle leben in einer Simulation, nämlich in unserer eigenen von unserem Gehirn erzeugten Simulation. Und der rote Punkt am Ende war richtig cool. Mein Wohnzimmer hat sich strudelartig bewegt.
Ersetze das WIR mit MEINER, dann hast du es. Die anderen wie auch dein Körper selbst SIND NUR EINE SIMULATION. DIR WIRD NUR SIMULIERT ALS KÖNNTEN DIE ANDEREN WIE DU DENKEN, das ist aber nur ein trugschluss, den du übrigens selbst herbeigeführt hast. Warum? Was willst du dann alleine in deiner welt?! Also erschaffst du dir andere......und die können nur so sein, wie du sie dir ( die simulation ) erschaffst.
Meine Lieblingsillusion: wenn man denkt, der Mond wäre heute Abend besonders riesig zu sehen. Und ist dann enttäuscht, wenn er auf dem Foto genau so klein wie immer ist.
Und genau deshalb "Empathie" das A und O des menschlichen Zusammenlebens, sich zu überlegen, wie das Gegenüber die Welt eventuell wahrnehmen könnte. Man sollte sich immer klarmachen, dass Wahrnehmung und Erfahrungen/Sozialisation bei allen Menschen unterschiedlich sind und man nicht vorraussetzen darf, dass das Gegenüber aus der gleichen Perspektive auf Sachverhalte schaut.
Der Gedanke, dass nichts so für jemand anderes ist, wie es für mich ist. Überspitzt gesagt, lebt jeder Mensch in seiner eigenen Welt, so wie er sie wahrnimmt / sein Gehirn sie "sieht" (und dann kommen noch andere Dinge hinzu, wie Prägung, Erfahrungen usw.). *mindblowing*
Ja, ich fand's auch sehr interessant. 😊👍 Aber eine Frage kommt mir in den Sinn: Hat Dich der Kanal-Name ABK inspiriert oder ist es ein Zufall, dass Du Deinem Kanal B BK genannt hast?
Meine Kindheit wird grau. Gut, ich auch in ein paar Jahren. In 2 Monaten 26 und ich feier diesen Mann immer noch, als wäre ich 9 oder 10, als es mit Wissen macht AH! anfing. Mir ist jetzt gerade beim googlen nach seinem Alter erst aufgefallen, dass er gerade mal 2 Tage älter als mein Vater ist und ich hoffe, dass wir ihn noch sehr sehr lange im TV bewundern und lauschen können. Ich hoffe, dass die Kinder von heute auch so gut Wissen vermittelt bekommen, wie wir es damals bekamen. Bleib gesund, Ralph
Ich habe immer die Bilder au den "Das Magische Auge"-Büchern geliebt. Es sind eigentlich einfach Muster aber mit etwas Übung und Geschick erkennt man darin 3D-Figuren. Ich weiß ehrlich gesagt nicht wie das ganze fachlich erklärt wird aber es ist super spannend und immer wieder lustig wenn andere das nicht sehen können 😂
Das mit dem Spiegel auf 15cm Abstand ist ja Mal abgefahren. 👍 Hab's mit dem Handy dann aufgenommen und das ist schon ein krasses Gefühl zu wissen dass man mit der eigenen Wahrnehmung so dagegen liegt weil es die Natur so will. Mega gut 👍
Ein Video über akustische Illusionen wäre richtig interessant, dieses Video war auch interessant, vielen Dank. Du und Dein Team habt euch echt Mühe gegeben. 💡🙂👍
Bester Moderator. Ralph Casper kenne ich schon seit dem Kinderkanal. Immer sympathisch und charismatisch. Als ich Quarks vor einiger Zeit entdeckt hab, habe ich mich riesig gefreut ihn zu sehen. Sehr tolles Video nebenbei. Optische Illusionen sind immer sehr interessant und das Thema zeigt wie leicht es ist unser Gehirn doch auszutricksen.
Das Drehbild-roten-Punkt-schauen funktioniert tatsächlich! Danach fing das T-Shirt auf dem Kleiderbügel sich an anders herum zu drehen (nur ein wenig...). Sehr gut dargestellt und erklärt, wie das mit dem "Sehen" funktioniert und welche Besonderheiten es gibt! Ruhig sachlich erklärt, mit viele Beispielen und Illustrationen.
Ich habe meinen Meister in Augenoptik aus Leidenschaft gemacht und liebe alles was mit optischen Täuschungen zu tun hat. Ich mag zum Beispiel auch den Versuch, um den Blinden Fleck zu beweisen, bei dem ein Punkt einfach komplett verschwindet.
Das war wirklich interessant! Mich würde noch eine Fortsetzung freuen (oder eine ganze Quarks Folge) dazu, wie sich im Laufe der Zeit die Meinungen zu dem Thema philosophisch entwickelt haben und wie sich das auf unser heutiges Verständnis von Wirklichkeit und Bewusstsein ausgewirkt hat.
Lese-Empfehlung: Gerhard Roth (auch Philosoph): "Über den Menschen", "Wie das Gehirn die Seele macht", "Aus der Sicht des Gehirns". Thomas Metzinger ("nur" Philosoph): "Der EGO-Tunnel". Auch gute Vorträge bei RU-vid und im SRF zu finden. Und dann noch die Rolle der Sprache - Raoul Schrott mit Arthur Jacobs: "Gehirn und Gedicht".
Es ist krass zu sehen wie sich die Augen bewegen. Hab mich einfach mit dem Handy aufgenommen. Die Bewegeung ist ja auch nicht wenig, echt spektakulär 😁
Bei mir ist das total komisch - ich kriege die Bewegungen voll mit und dachte das ist normal, ich sehe auch ständig meine eigene Nase obwohl die auch normal groß ist und die eigentlich ausgeblendet werden müsste.
Es kommt auch auf die Augenfarbe an, wie ein Mensch welche Farben sehen kann. Ich finde es immer wieder unterhaltsam, das Licht ein- und auszustellen. Licht an, ich sehe Farben. Licht aus, alles s/w oder gar unsichtbar. Bei Dunkelheit schaue ich zB mit meinen s/w Zäpfchen in den Augen. Interessant finde ich auch die Frage, ob wir sowie Gegenstände sich so verändern könnten, dass die Moleküle eine andere Dichte annehmen und somit alles was fest ist, eigentlich lose wird?
Faszinierend. Ich finde diese Sichtweise total interessant. Obwohl das so ist, wie sie sagen, beharrt doch jeder Mensch vehement auf das, was er wahrnimmt, als seine Realität. Das ist dann schlichtweg falsch. Letztlich kann man dann seine eigene Wahrnehmung auch ständig ändern, weil sie ja nur individuell ist und es viele Möglichkeiten gibt die Welt wahrzunehmen 😊. Interessant
Hi Nessi1994! Danke, dass freut uns, dass dir die Videos hier gefallen. Hast du schon das neue Video zur Hypnose gesehen? Ist seit einer halben Stunde online: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HKbdrHoHb08.html 🤓
Stimmt, mein Rotweinglas hat sich plötzlich gedreht, ich bin mir jetzt nur nicht sicher, ob das an der Illusion liegt oder am Alkohol 😄 Seekrankheit entsteht doch eigentlich auch nur durch eine Sinnestäuschung, oder? Darüber könntest Du ja auch mal ein Video produzieren... Guter Beitrag von Dir, und weiter so 👍😉 Ciao, Hannes
Meine liebste optische Täuschung ist ein Musterbild in zwei verschiedenen Farben. Es zeigt einen Trichter, wie die Einstein-Rosen-Brücke (Wurmloch) von außen. Die Farben und Formen sind so angebracht, dass man denkt, der Trichter dreht sich in die eine Richtung während die Flächen oben und unten sich in die andere Richtung drehen.
Als ich noch ein Kind war, gab es in der Neubausiedlung eine Baustelle mit einem violetten Dixi Klo. Wenn man circa eine Minute darin war und dann nach draußen ging, sah man die gesamte Umgebung violett. Das war schon sehr verblüffend und gleichzeitig komisch. Ich hoffe es lag nicht an irgendwelchen Chemikalien. :D
An etwas ähnliches kann ich mich erinnern, als ich "Die unendliche Geschichte" gelesen habe. Das Buch war ja in zwei Farben gedruckt (rot und ein dunkles grün) um die Handlungsstränge zu trennen. Da ja normalerweise Text schwarz ist, sah mein Gehirn die vorherrschende Farbe irgendwann als schwarz an - wenn ich nach einem Lesemarathon wieder in die "reale" Welt blickte, dauerte es immer eine ganze Weile, bis ich die Farben wieder richtig wahrnahm.
Hey Ralph, ich wollte bloß sagen dass ich dich noch von früher von Wissen macht Ah! Kenne und es mega nice finde dass du heute noch derartige Videos produzierst Abo ist da.
Für meine Lieblingstäuschung war ich schon am Überlegen, aber die dann gezeigte war mir noch nicht bekannt und hat damit erstmal alles andere in den Schatten gestellt. 🪄🌀😃👍
Ich mag diese illusion: Hat das Kleid weiße und goldene oder schwarze und blaue Streifen?! Diese zeigt sehr gut, dass das grün deiner Nachbarin nicht unbedingt das Grün ist, was du siehst. Edit: Oh! Und es gibt eine illusion, bei der links und rechts portraits von Menschen gezeigt werden, die schnell wechseln (dann kommen andere Bilder von Menschen). In der Mitte ist ein Punkt, wo man drauf gucken muss. Die Gesichter sehen dann völlig verzerrt aus - wie auf LSD 😁 Und noch die Illusion vom umgedrehten Kopf... Dreht man das Bild dann richtig rum, merkt man erst, dass Augen und Mund um 180° gedreht wurden, obwohl es auf dem Kopf gedreht, richtig aussieht.
Das mit den Augen war mir nicht ganz neu und ich hab manchmal das Gefühl, dass es wirklich nicht viele Menschen wissen, wie die Augen abzappeln. Liegt bei mir aber daran, dass meine Augen nicht mehr synchron laufen und ich daher gefühlt einen ruhigeren Blick habe. Aber alles mega spannend. Sachen gibts, die gibts gar nicht! 🙌
Liebes Quarks Team, Sehr Cooles video mit tollen Effekten :) Jedoch habe ich nach der Anmoderation mich mehr auf akustische Effekte gefreut. Da ich im Bereich der Psychoakustik studiere kenne ich mir gut mit akustischen Effekten aus, und muss immer wieder feststellen, dass darüber nie in Beiträgen zu Sinnestäuschungen berichtet wird, obwohl es einige spannende Effekte gibt: z. B. das Gesetz der ersten Wellenfront oder den Franssen-Effekt kann ich für ein breites Publikum empfehlen. Mir ist Natürlich bewusst, dass die genannten Effekte nur über Lautsprecher funktionieren, jedoch hoffe ich, dass dieser Kommentar euch inspirieren wird. Viele Grüße, Paul
@Paul Hinze Danke für deine Rückmeldung und dein Feedback nehmen wir so mit. Mit deiner Vermutung liegst du natürlich auch richtig, dass diese Effekte nur bei einer entsprechenden Umgebung (beim Franssen-Effekt zB. hallige Umgebung) und Audio-Anlage veranschaulicht werden könnten und wir daher darauf verzichtet haben.
Deine Libelingsillusion funktioniert auch mit Vorwärts und Rückwärts. Wenn ich bei einer Zugfahrt ganz hinten entgegen der Fahrtrichtung aus dem Fenster sehe, gewöhnt sich das Auge an eine Rückwärtsbewegung. Wenn der Zug nun hält, fühlt es sich an als würde der Zug nun in die andere Richtung fahren.
Sehr gutes Video. Und als nächstes bitte die Frage, wie frei unser Wille ist und warum unser Gehirn einen Schweinehund erschafft und so unser Wollen sabotiert. Wie das Gehirn unsere Interessen festlegt oder was uns gefällt und auch wonach es bestimmt, welche Erinnerungen es speichert bzw. rekonstruiert. Ich weiß, darauf gibts noch keine klaren Antworten ;). Finde aber die zusammenhängende zwischen Philosophie, Psychologie und Neurowissenschaft wahnsinnig spannend.
Ich find die akustische Illusion cool, die Hans Zimmer in dem Film Dunkirk verwendet. Man nennt es Shepard-Skala und erzeugt die Illusion einer nie endenden Tonleiter. Hier ist ein Link zu einem Video, dass es ziemlich gut erklärt: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LVWTQcZbLgY.html
Fast so wie die F&F Skala Ein Auto mit unendlich vielen Gängen, das immer nur hochschaltet und schneller wird ohne schneller zu werden ;P (F&F = Fast & Furious )
@@HansWurst-dt4we Sehe ich anders. Der Doppler-Effekt ist mittels Messungen als physikalische Realität nachweisbar. Sinnestäuschungen sind das nicht bzw. bei ihnen ist durch eine physikalische Messung zu belegen, dass es sich um eine Fehlinterpretation handelt. Vergleichbares Beispiel: Shepard-Tonleiter.
Den gleichen effekt wie bei deiner letzten illusion, bemerke ich haufig beim spielen von spielen wie guitar hero. Wenn man da auf hohen schwierigkeiten spielt und dann ne Pause kommt pasiert genau das. Nur das dabei alles nach oben wandert :D
8:49 bei mir sieht es hier so aus, als ob alle 1-2 Sekunden in einem bestimmten Bereich die Sterne erscheinen, anstatt, dass die Sterne wie die Augen fließend erscheinen.
Es ist zwar keine Sinnestäuschung im eigentlichen Sinne, aber dennoch faszinierend: Spielt man jemandem zwei Töne bestimmter Frequenzen vor, entsteht in der Cochlea eine weitere Schwingung. Sie wird Distorsionsprodukt otoakustischer Emissionen genannt und wird durch Aktivität der äußeren Haarsinneszellen ausgelöst.
Ich hab letztens eine Hausarbeit zum Thema Konstruktivismus geschrieben. Letztendlich gibt auch dieser das wieder was du hier schön erklärt hast nämlich dass das was wir wahrnehmen nur Konstruktionen unserer Sinne sind. Es gibt laut dem Konstruktivismus keine objektive Wirklichkeit sondern eben nur die Konstruktionen der Welt wie wir sie wahrnehmen in unserem Kopf. Sehr schönes Video ✨ :)
Ich hätte es gut gefunden wenn ihr das Unterbewusstsein mit in die Strukturen der Wahrnehmung aufgenommen hättet. Unter diesem Aspekt hätte man, meiner Meinung nach, die Individualität der wahrgenommen Realitäten gut veranschaulichen können.
Ein viel bekannteres Beispiel für die Illusion ganz am Ende mit dem roten Punkt sind doch die Credits eines Videospiels oder Spielfilms, die 10 Minuten lang von unten nach oben laufen. Das "The End" bleibt dann in der Mitte stehen und für uns läuft es trotzdem irgendwie weiter.
Den Effekt mit der Bewegung kannte ich tatsàchlich schön und zwar aus dem Kino. Ich habe (seit Marvel) die Angewohnheit entwickelt, solange sitzen zu bleiben, bis der Saal hell und die Leibwand dunkel ist. Dabei lese ich auch möglichst viele Namen um Abspann mit (meine Art, diese Mitarbeiter zu würdigen). Nun sind die End Credits Roll text, eine Bewegung die meine Augen natürlich mitmachen. Nun: nach 12 Minuten Rolltext lesen, bewegt sich beim verlassen des Saals dann der ganze Saal nach oben😅
Was ich total krass fand, als ich die ersten Male auf nem Laufband war und runtergegangen bin, wollte mein Körper weiterlaufen, obwohl ich stand, jedenfalls von Gefühl her. Das war sehr komisch 😂
Man muss dafür nicht mal laufen, schnelles Gehen reicht. Blöd in der Reha nach Knie-Operationen, wenn man eh wackelig unterwegs ist. Anfangs das Laufband besser langsam "runterfahren"!
