A si vedel, da je tvoj jezik kot dvižni most? Ko utihneš, ne izgubljaš niti besed - niti energije. :-) #dihanje #jezik #energija #kroženje #izčrpanost #Kinergy
Telo ima v sebi modrost in preprosto VE, kaj je prav. Samo sprostit se je treba vanj in naredit tako, kot se čuti naravno - ne glede na to, kako to počnejo drugi. Bravo!
Hvala! Dihanje je vedno pokazatelj, kako (zelo) je telo sproščeno ... Zato ponavadi dihanja ne učim na silo. Lahko pa posnamem kdaj še kak video o tem. Z veseljem! Pozdrav
Res so nas učili vdih skozi nos in izdih skozi usta, ampak meni to nikoli ni šlo dobro od rok, pardon ust. Zato zdaj diham po svoje. Vdih skozi nos in izdih skozi nos. In, o, super, zdaj pa celo izvem, da je tako bolj prav.
Eli hvala za tole povedano.Sem malo ozavestila svoje dihanje in ugotovila,da diham z zaprtimi usti,tudi ponoči zavestno pritisnem jezik na nebo.Toda ko sproščam kakšno napetost pa vedno izdihnem skozi usta z kakšnim zvokom hu.Bi napetost lažje sprostila kot ste povedala? Lep preostanek nedelje vam želim Eli.❤Sonja
Zvok HU je super. Pa še en namig: Večina napetosti se ustvari v mislih. In posledično se zakrči določen del telesa. Ko želite sprostit napetost, najprej začutite - kje (fizično) v telesu se krč nahaja. Izdihnite skozi ta krč in si predstavljajte, da skozenj steče slap ter ta fizični krč sprosti. Vse to lahko naredite z zaprtimi usti in jezikom na nebu. Kajti vsak krč je samo potencialna energija. In ko ga sprostite, se sprosti tudi energija. Naj zakroži skozi vas in vas okrepi. Pozdravček
