Skończyłam z dietą 1500 kcal, dlatego że … (tego nikt Ci nie powie)!

Подписаться 264 тыс.

Просмотров 45 тыс.

50% 1

Skończyłam z dietą 1500 kcal, dlatego że … (tego nikt Ci nie powie)!
W tym filmie dowiesz się dlaczego skończyłam z dietami 1500, 1700 kcal, jak zmieniłam swoją sylwetkę bez liczenia kalorii i powiem Ci co zrobić, żeby osiągnąć wymarzone rezultaty bez rygorystycznych diet.
Deficyt kaloryczny, nie zawsze będzie tutaj skutecznym rozwiązaniem, a wynika to z tego, że każdy organizm jest zupełnie inny i nasze zapotrzebowanie kaloryczne, nie wynika tylko z tego ile mamy wzrostu i jak bardzo aktywni jesteśmy.
Ja także przeszłam przez różnego rodzaju diety i te mniej i te bardziej restrykcyjne, ale prawie wszystkie miały jeden wspólny mianownik - liczenie kalorii?
Jak schudnąć zdrowo i bez liczenia kalorii? I czy w ogóle jest to możliwe, na te pytania postaram się odpowiedzieć w tym filmie.
Jeżeli chcecie pobrać darmowe 7 dniowe menu, to zapraszam na naszą stronę - strefaprzemian...
Mój Instagram - / aniakolasinska
Współpraca - manager@strefaprzemian.pl

Опубликовано:

18 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 71

@aniakolasinskaszemraj 2 года назад

Robaczki, jak chcecie troszkę na bierząco więcej wiedzieć jak obecnie ćwicze i jem to więcej tego na moim Instagramie ☺️ instagram.com/aniakolasinska/?hl=pl

@bogjaw1967 2 года назад

piszemy na bieżaco :)

@marysia_ml3744 2 года назад

Dzięki Aniu za podzielenie się doświadczeniem 🙂

@aniakolasinskaszemraj 2 года назад

Zawsze do usług ❤️

@kurdulka1 2 года назад

To jest prawda,bo kiedyś,gdy byłam zgrabna to właśnie jadłam maks trzy razy dziennie, śniadań praktycznie w ogóle albo po jakimś czasie po przebudzeniu i to działało. Stosowanie tych 5 posiłków dziennie w ogóle nie działa na mnie.

@justynaszczepanska5895 2 года назад

Cześć Aniu 😊moje serduszko przy Tobie,dzidziutku i Bartku 💪🏻✊🏻rób to co czujesz a ja będę Ci ufać i uczyć się od was ☺️😘

@aniakolasinskaszemraj 2 года назад

Bardzo mi miło ❤️❤️❤️

@bartekszemraj 2 года назад

🧡🙌

@maniek4451 2 года назад

Dlatego niskie kcal nie mogą trwać zbyt długo co Twój organizm zamanifestował atakami głodu ;) Niewolno iść w stronę wygłodzenia. Czasem trudno je rozpoznać. Ale jak nie głód to nasza wydolność organizmu da o sobie znać. No i tyle w temacie hehe 😁

@jolaCh3 2 года назад

Aniu wygladasz wspaniale, bije od Ciebie mega wewnetrzna radosc A Twoje oczy piekne i szczesliwe. 🤩🤩Promieniejesz

@TomaszFedyna 2 года назад

Im bardziej się czegoś wyrzekasz, tym bardziej się z tym wiążesz

@magorzataiga2251 2 года назад

Bardzo wartościowy materiał- nie tylko dla osób będących na diecie ketogenicznej:) Ja od czasu do czasu piję colę albo tonic (nigdy zero, są paskudne w smaku) ale nie powoduje to u mnie takiego efektu, że jutro musze sięgnąć po kolejną butelkę/puszkę następnego dnia. Tego typu słodkie, bądź co bądź niezdrowe napoje powodują u mnie to, że minęła całkowicie chęć na słodycze (ciastka, inne wypieki, cukierki itd.)

@aniakolasinskaszemraj 2 года назад

No widzisz :) każdy jest inny, ale mimo wszystko dla zdrowia bym z tego zrezygnowała bo nie jest to nic lepsze od słodyczy :)

@magorzataiga2251 2 года назад

@@aniakolasinskaszemraj Wiem, sam cukier i puste kalorie. Nie rezygnuję dla zdrowia psychicznego aby nie popaść w obsesję na tle zdrowego żywienia czego w młodości byłam bliska. Wychodzę z założenia, że gdy mniej więcej 80% mojej diety to produkty wartościowe, ta puszka coli czy kawałek pizzy (nie codziennie) zdrowiu czy kondycji nie zaszkodzą.

@elzbietaberndt6474 2 года назад

Pozdrawiam serdecznie i dziekuje 👍❤👍🤗

@danutajurczyk7347 2 года назад

Jak zwykle same konkrety bardzo mi się podobało

@Plus-pb4qc 3 месяца назад

wszystko pięknie tylko że 1500 kalorii dla osoby która ćwiczy to za mało stąd złe samopoczucie, U mnie dla osoby która chce zrzucić wagę (166 cm wzrostu ) i codziennie podejmuje aktywność fizyczną deficyt wynosi 1948 kal ... 1500 kal może sobie stosować kobitka która ma siedzącą pracę w biurze także trzeba mieć o tym jeszcze trochę pojęcia

@kardamonkowykot1578 Месяц назад

Wszystko fajnie tylko gdybym miała słuchać swojego organizmu to jadłabym cały dzień. Nie jestem w stanie jeść 3 posiłków dziennie bo jestem ciągle głodna i mój organizm bardzo domaga się śniadania a bez kolacji nie potrafię zasnąć. Nie jem wysoko przetworzonej żywności i staram się odżywiać zdrowo jedząc białkowe i objętościowe posiłki. Długo wystrzegałam się diet z liczeniem kalori ale inaczej nie byłam w stanie schudnąć a teraz mając widełki których staram się trzymać jestem ciągle głodna i źle się czuje i niestety żadne z rad w wielu filmikach które oglądałam nie działają 😢. Dodam tylko że staram się być aktywna fizycznie ale zwykle po szkole kompletnie nie mam czasu i jestem zbyt zmęczona nie wiedząc już co z tym robić

@n.a8048 2 года назад

Uwielbiam Was😘😘

@aniakolasinskaszemraj 2 года назад

Bardzo bardzo to miłe, dziękuje ;)

@zuzannaoliwa1926 2 года назад

Jestescie najlepsi ❤️🥰

@aniakolasinskaszemraj 2 года назад

Bardzo to miłe, dziękuje ❤️

@martakrzak858 2 года назад

Zgodze sie z punktem o sniadaniu ale co w sytuacji kiedy praca nie pozwala mi na zjedzenie i robienie sobie przerwy o dowolnej porze. Czy lepiej zjesc i troche zmusic sie do bialkowo- tluszczowego sniadania przed praca czy na szybko zjesc w trakcie pracy cos lekkiego np. jogurt i zytni chlebek?

@agatasychowska5433 2 года назад

No ja jem często 1000-1200 i w żaden sposób się nie zmieniam , a propo ilości posiłków 2-3

@ciociabasia5702 2 года назад

Ten dekolt jest przerażający , dosłownie .

@paulinapaulina5396 2 года назад

Witaj Aniu czy ciala ketonowe w moczu oznaczaja keto i czy są niebezpiecznie w ciazy z podwyższonym cukrem ?

@Kati0703 2 года назад

Dziękuję za odcinek :) Ja od grudnia jem maksymalnie 3 posiłki. Jem śniadania, bo mój organizm się tego po prostu domaga. W tygodniu śniadanie o 5:30, drugi posiłek około 10:00-10:30 i ostatni posiłek o maksymalnie 14:30. Potem tylko woda, herbata i nic więcej. Do słodyczy nawet przestało mnie ciągnąć :D

@dominika8356 2 года назад

Padlabym z głodu już koło 18 🤣

@annaflorczak9720 2 года назад

@@dominika8356 ja chyba ogólnie padłabym z głodu 😂😂

@agnieszkasuchocka2713 Год назад

Bardzo wartościowy film , dziękuje

@aniakolasinskaszemraj Год назад

Proszę ☺️

@basiabasia393 2 года назад

❤️❤️

@Ewa-iz7vo 2 года назад

❤❤❤❤

@kasiakasia-wm3bz 7 месяцев назад

Hola Ania🙂👍

@TheBbjazz 2 года назад

Aniu wygladasz przepieknie!!!

@eugeniastepien 2 года назад

No i US news podało ,że dieta ketogoniczna jest najgorszą dietą z czym się wcale się nie zgadzam 😊

@aniakolasinskaszemraj 2 года назад

A to ciągle są takie publikacje ☺️ ja patrzę na poważne badania ☺️

@malgorzatabujnarowski2078 2 года назад

No ja tam nie była bym tego pewna…:) W USA ludzie oszaleli na punkcie tej diety - chudną i czują się zdrowo.

@kasia4963 2 года назад

Czy w ciąży też keto?? Trenujesz w ciąży?

@aniakolasinskaszemraj 2 года назад

Tak, trenuje dalej bez zmian, a co do diety może bardziej low carb niż keto, ale tez podobnie :) opowiem wszystko w filmie o 1 trymestrze :)

@annakowalewska291 Год назад

Czyli mogę jeść ile dusza zapragnie do upadłego i będę chudła bez liczenia kalori

@aniakolasinskaszemraj Год назад

nie :) Jeśli jesz posiłki niskowęglowodanowe to są one sycące. Każdym posiłkiem powinnaś się najeść bez przejadania i wtedy nie trzeba liczyć kalorii. Oczywiście najważniejsze będzie co konkretnie znajduje się w tych posiłkach

@annakowalewska291 Год назад

@@aniakolasinskaszemraj bardzo dziękuję za odpowiedź, Pozdrawiam

@_nanzig_5514 Год назад

Keto 1500 jest super

@aniakolasinskaszemraj Год назад

Nie polecam liczenia kalorii

@pao19841 7 месяцев назад

za dużo machania rękami i w kółko to samo powtarzane, nic nowego

@barteklewandowskik5571 2 года назад

Pierdolenie o Szopenie . Nic nowego film nie wnosi

@juliamigacz5962 2 года назад

Moze dla ciebie mi pomoglo jak tobie nie to pomin film proste

@cewuxuscewuxus7906 2 года назад

Ha ha 🤣🤣🤣kasa się musi zgadzać

@m.a.a.s.1986 2 года назад

Ok a ile masz wzrostu?

@aniakolasinskaszemraj 2 года назад

A jakie to ma znaczenie 😉

@m.a.a.s.1986 2 года назад

No apropo tych diet dotyczących kaloryczności

@agnieszka8637 2 года назад

@@m.a.a.s.1986 Nie ma to żadnego znaczenia, bo 1500 kcal to za mało nawet dla niskich osób, no chyba, że leżą cały dzień w łóżku i nic nie robią

@m.a.a.s.1986 2 года назад

Dobrze,jak chcecie .

@xj7923 2 года назад

@@agnieszka8637 Oczywiście że dieta 1500 kcal może być odpowiednia dla niskiej osoby.

@dorotawitkowska626 2 года назад

Litości!!! Nie mówi się SETKĄ osób (początek filmu). Setkom osób - powinno być. Nagminne błędy w necie ostatnio. Szkoda, bo treść przekazu ciekawa.

@malgorzatabujnarowski2078 2 года назад

No i co autorka tego chciała przez to przekazać? A Tobie nie zdarza się robić błędów? Wyluzuj!

@ewaewcia1197 2 года назад

To znaczy ze NIE ROZUMIESZ CO MÓWI ,bo nie powiedziała POPRAWNIE ? 😄👍

@budziemocje9268 2 года назад

Hahaha co za dzban

@karolinaadriannamusic Год назад

Też to zauważyłam. Niestety błędy są bardzo częste i myślę, że staną się coraz częstsze. Młodzież zamiast czytać książki to ogląda filmiki. U siebie też to niestety zauważam. Czym więcej oglądam YT tym moje słownictwo jest coraz gorsze :(

@jarekdoo 2 года назад

Bardzo źle pani wygląda. Zebra widać .

@ada.monika Год назад

Wydaje mi się, że Ania za bardzo schudła po ciąży, a dodatkowo bardzo źle wygląda teraz jej biust, jest za duży w stosunku do tak chudego korpusu. Wygląda to trochę jak nawrót anoreksji. A niestety młode dziewczyny patrzą na to i się na tym wzorują, dążąc do chorobliwie chudego ciała. Nie mam tu złych intencji absolutnie. Jeśli Aniu ten komentarz Cię obrazi, to przepraszam