Тёмный
No video :(

SO KANN ES NICHT WEITERGEHEN BEI MIR... 🇹🇭 Thailand Vlog 

Stefan Chang - Thailand Auswanderer
Подписаться 36 тыс.
Просмотров 37 тыс.
50% 1

Ich muss was ändern….
Und ich möchte Euch sagen was!
Ich möchte meinen Zuschauern verdeutlichen, wie wichtig es ist und auf was man achten sollte, besonders wenn wir in Thailand leben und ein erfülltes und gesundes Leben führen möchten.
In diesem Video nehme ich Euch mit auf die Strassen Thailands und wir begehen einen Nachtmarkt, einen traditionellen Markt und diverse Essenstände.
Willkommen zu einem tiefgehenden Blick auf die Welt des thailändischen Streetfoods! In Thailand sind Garküchen und Straßenstände für ihre verlockenden Köstlichkeiten bekannt, aber hinter den scheinbar harmlosen Aromen verbergen sich oft versteckte Gefahren. In unserem Video enthüllen wir die Wahrheit über die thailändische Straßenesskultur, die nicht nur aufregend, sondern auch gefährlich sein kann.
* Die teilweise grenzwertig gefährlichen Zubereitungsmethoden in den Garküchen.
* Die Risiken von altem Öl und übermäßigen Gewürzen
* Die Bedrohungen durch Zucker, Salz, Glutamat und Pestizide.
Doch das ist nicht alles! In diesem Video teile ich auch persönliche Erkenntnisse und Konsequenzen aus meiner Erfahrung mit thailändischem Streetfood. Als jemand, der in Thailand lebt und plant, dies noch viele Jahrzehnte zu tun, habe ich beschlossen, mein Essverhalten zu ändern und ich möchte in Zukunft mehr auf mein Essen achten… was und wieviel ich esse!
Ich möchte meinen Zuschauern verdeutlichen, wie wichtig es ist, auf das zu achten, was wir täglich essen, besonders wenn wir in Thailand leben und ein erfülltes und gesundes Leben führen möchten.
In diesem Video decken wir auf, wie Streetfood in Thailand Gefahren bergen kann, während wir gleichzeitig die authentische Thai-Küche feiern.
Verpasse nicht diese spannende Reise durch die kulinarischen Straßen von Thailand und die inspirierende Veränderung, die ich für meine Ernährung vornehme!
Viel Spass beim ansehen!
Euer Stefan
#Thailand #Auswandern #Urlaub #Reisen
--------------
Folge mir auf Facebook: / stefanchangthailandaus...
--------------
Hier kannst Du mir ein Bier ausgeben, das ich beim Reden nicht verdurste: www.buymeabeer.com/StefanChang
--------------
Hier gibt es die Musik aus meinen Videos: share.epidemicsound.com/e2ghm8
--------------
Infos zu meinem Kanal:
Hallo ich heiße Stefan, bin Auswanderer, in Thailand zuhause und Chang bedeutet auf thailändisch Elefant.
Genauso fühle ich mich in einem kleinen engen 7eleven Laden zwischen den netten Thais!
Ich habe in Deutschland lange Zeit als Werbefotograf für Agenturen gearbeitet und fotografierte mehrere hundert Hochzeiten.
Immer auf der Suche nach Abenteuer und um die Jahrtausendwende, als ich das erste mal Thailand besuchte, hatte ich einen Traum!
Den Traum eines Tages hier zu leben!
Knapp 17 Jahre später bin ich hier angekommen!
Auf meinem Kanal nehme ich Dich mit auf meine Reise... Authentisch und Echt!
Jede Woche veröffentliche ich hier neue Videos, und jeden Sonntag ab 13 Uhr MEZ streame ich LIVE aus Thailand.
Danke fürs Zusehen, folgt mir auf Facebook & abonniert meinen Kanal
Euer Stefan

Опубликовано:

 

12 сен 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 706   
@Hans-2023
@Hans-2023 10 месяцев назад
Hallo Stefan, toller Beitrag, voll auf den Punkt gebracht ! 👍👍👍🤗🤗🤗
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke Hans! Grüsse 🐘✌️😎
@user-xe2su8qc7t
@user-xe2su8qc7t 6 месяцев назад
Super Beitrag,cool das du Dinge immer so direkt ansprichst👌Das mit dem Essen ist Vielen nicht bewusst!
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 6 месяцев назад
Danke ! Freut mich! Grüsse 🐘😎✌️
@DerdiePhilisliebt
@DerdiePhilisliebt 7 месяцев назад
Ob Du fett bist oder dünn ist mir scheiss egal! Aber Du bist ein absolut cooler Typ mit ordentlichen was in der Birne! Deine Videos ziehe ich mir ständig rein und wenn ich wieder in Thailand bin machen wir mal ein schönes Fest!👍😉
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 7 месяцев назад
Das ist sehr schön zu hören! Danke mein Freund! Grüsse 🐘😎✌️
@stonyhawk8306
@stonyhawk8306 19 дней назад
Moin Stefan, vor ein paar Tagen erst diesen Kanal von dir gefunden. Muss ehrlich sagen, es ist der bislang beste deutschsprachige Kanal über Thailand den ich gefunden habe. Bleib so wie du bist. Dieses Thema der Ernährung ist sehr komplex. Du hast hier auch nur die Spitze des Eisberges betrachtet, aber diese dennoch gut durchleuchtet bzw. aufgeklärt. Man ist was man isst. ;-)
@derspiegel38
@derspiegel38 10 месяцев назад
Wenigstens einer das mal thematisiert und anspricht. Hör nur sonst immer " oh, Thai- Essen so lecker und gesund "
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Ja lecker ist es ja auch haha da kann man nichts gegen sagen.... aber halt ungesund auf Dauer ohne Ende! Grüsse 😎🐘✌️
@sebastianschaffer7920
@sebastianschaffer7920 10 месяцев назад
Aroi mak 😊
@anthonyblend9917
@anthonyblend9917 4 месяца назад
@@StefanChangThailandMeine Frau kocht auch fast nur Thai, ich kaufe aber fast ausschließlich Bio Produkte in Deutschland. Das Glutamat habe ich schon vor Jahren entsorgt. Musste ihr aber erstmal erklären das es auch ohne geht. 😁 Ich denke dann ist Thai Essen auch relativ gesund. Die Lebensmittel die hier ankommen sind auch besser kontrolliert als dort. Wir wollen aber sobald mein Sohn aus der Schule ist zumindest halbjährlich nach Thailand. Ich frage mich allerdings wenn es mal über 180 Tage ist, ob meine Frau dann die Aufenthaltserlaubnis verliert. 🤔
@Stephanende1
@Stephanende1 18 дней назад
@@anthonyblend9917maximal 179 Tage weg bleiben aus Deutschland darf deine Thai Frau danach sofort wieder nach Deutschland einreisen
@s27s77
@s27s77 9 месяцев назад
Super Stefan Das Du Dich mit Der Thematik Intensiver Beschäftigst. Alles Gute Und Gesundheit. Weiter so 👍
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 9 месяцев назад
Danke wünsche ich Dir auch 🐘😎✌️
@StefanJacomeit
@StefanJacomeit 10 месяцев назад
Köstlich 😂 Nach dem erstem Stent denkste darüber noch viel heftiger nach ;-)
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Das glaub ich dir! Ist nunmal wichtig! Grüsse 😎✌️🐘
@kevinwiesmet8552
@kevinwiesmet8552 10 месяцев назад
Find ich mega gut das du dieses verflucht wichtige Thema ansprichst👍👍👍
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Sehe ich auch so! Danke und Grüsse 😎🐘✌️
@mariowalther1001
@mariowalther1001 10 месяцев назад
Servus! Mal wieder ein cooles Video 👍 ✌️🍻
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke Mario! Freut mich! Grüsse 🐘😎✌️
@andreaswolf834
@andreaswolf834 9 месяцев назад
Folge dir seit paar Tagen. Und finde deine Beiträge einfach super. Man erfährt viel und lernt viel. Vielen lieben Dank Grüße aus Darmstadt bei Frankfurt am Main
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 9 месяцев назад
Das freut mich! So soll es sein.... Danke und Grüsse an Dich 🐘😎✌️
@MajorAlb
@MajorAlb 7 месяцев назад
Kann ich nur bestätigen! Top Informationen, teilweise philosophisch und zugleich auch viel Humor! So gefällt es mir… Dieser Beitrag hat mir wieder die Augen geöffnet zum Thema gesunde Ernährung. Bin auch bald wieder in Thailand und werde viel frisches Kokosnusswasser 🥥 trinken…
@A.V.007
@A.V.007 6 месяцев назад
Super wichtiges Thema. Vielen Dank dafür!!! Liebe Grüße aus D
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 6 месяцев назад
Gerne! Grüsse 🐘😎✌️
@WatchYourSicks
@WatchYourSicks 10 месяцев назад
Danke Stefan! An diesen Aspekt der Ernährung gar nicht gedacht! 😁😁😁😁 Aber mit Humor macht das Video mehr spaß! Dir noch viel Glück in Thailand! Ich habe auch vor, in der Nächsten Zeit mal nach Thailand zun reisen, am besten so zum Jahresende, wenn dort die Trockenzeit herrscht.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Guter Plan... ab November Dezember macht es am meisten Sinn! Grüsse 😎✌️🐘
@markusgartmann2267
@markusgartmann2267 10 месяцев назад
Eigentlich für mich nichts neues, aber gut dass du es als Thema genommen hast. Deshalb gehen wir nie in ein Restaurant oder essen Street Food. Gesunde Ernährung entsteht zu Hause und Gemüse aus dem eigenen Hochbeet schmeckt auch, natürlich ungespritzt. Ja, mir ist auch aufgefallen, dass es immer mehr Thais mit Übergewicht gibt. Also, zufällig das erste Video von dir geschaut. Hast du super gut gemacht. Es wird nicht das letzte sein. Mach weiter so 🙂
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Markus! Das freut mich wenn es gefällt... you are welcome! Ich denke in Zukunft wird es in TH viele Übergewichte Menschen geben... was früher eher sehr sehr selten war! Grüsse 🐘😎✌️
@user-yo2ky8hk8x
@user-yo2ky8hk8x 10 месяцев назад
Hi Stefan,erstmal danke für die zahlreichen und wertvollen Infos,bin erst kurz dabei aber besser spät als in diesem fall nie:) wir wollen nächstes jahr mal rüber. Ziel ist für das erstemal koh samui zum schnuppern an visiert. Also ich bin richtig gern dabei 😉 Absolut Cool Kurz zum Thema,Ernährung 50 Prozent absolut richtig aber die anderen 50 Prozent sind der schwierigere teil,Bewegung also mach etwas mehr Sport,lauf etwas und dehn dich jeden tag,brauchst nicht pumpen. Das bier danach schmeckt um so besser😁😁versprochen! VG
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo das freut mich das es dir hier auf meinem Kanal gut gefällt! Danke ✌️ Recht hast du.... Bewegung sollte nicht fehlen! Grüsse ✌️😎🐘
@gameplayfirst6548
@gameplayfirst6548 Месяц назад
Ernährung sind eher 80-90%. Bewegung sollte man in Thailand ohnehin genug bekommen im Vergleich zum deutschen "Bürojob", wenn man Stadt und/oder Land intensiver erkundet.
@thailand-dennis2390
@thailand-dennis2390 10 месяцев назад
Sehr gutes Video Junge 👌🏼
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Gerne Dennis! Grüsse 😎🐘✌️
@ronaldfranckowiak3294
@ronaldfranckowiak3294 10 месяцев назад
Stefan, wieder ein super Tipp 😊
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke Ronald freut mich! Grüsse ✌️🐘😎
@paullehner3013
@paullehner3013 10 месяцев назад
Sehr gutes Video. Nehme auch in Thailand immer ab .Wir kochen auch viel zuhause , hin und wieder thaifood
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Top! Grüsse 🐘✌️😎
@harryschulz6664
@harryschulz6664 10 месяцев назад
Danke für die wertvollen Informationen 🤘👍
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Gerne Harry!! Grüsse 🐘😎✌️
@gerhardgerber7541
@gerhardgerber7541 10 месяцев назад
Stefan super Video locker rübergebracht 👍🏻 Generell sollte man nach dem Essen - was nicht selbst gekocht wurde - etwas zum Verdauen was Gutes trinken 💪🏻
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Da hast du Recht Gerhard!!! Grüsse 🐘😎✌️
@norbertpfeifer7635
@norbertpfeifer7635 10 месяцев назад
hi Stefan, jetzt war ich schon über 50 mal in Thailand, und lerne immer noch dazu. Danke für die vielen Infos. Mach weiter so👍 chok dee Norbert
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke Norbert! Grüsse ✌️🐘😎
@johannkurz1037
@johannkurz1037 10 месяцев назад
war wieder nett zum ansehen👍👍
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke Johann! Freut mich! Grüsse 🐘😎✌️
@trubbisan
@trubbisan 4 месяца назад
OooOch..a bissl saufen ist super nice..schön ein paar Tschang.
@marinahorst9860
@marinahorst9860 4 месяца назад
Hallo Stefan," hab dich entdeckt" durch den anderen Stefan mit seiner kleinen Vietnamesin...... Ich war noch nie Thailand und dachte auch so Thai-Essen gleich gesundes Essen,aber du hast erkannt,die Dosis macht das Gift.... vor allem Zucker ,!!!!! frisches Kokoswasser aus der Nuss ,kein Zucker und lass den Reis unbedingt abends weg, funktioniert, viel Erfolg.. Liebe Grüße
@horstbreitenbach6602
@horstbreitenbach6602 10 месяцев назад
Guter Tip um in Thailand und der restlichen Welt länger gesund zu Leben. Sich jeden Tag bewegen (spazieren gehen wie Du hier im Video) ist auch sehr wichtig. Seit die Thais überall diese Smoothies trinken sind die so richtig Fett geworden. Früher wollten Thais tagsüber nur Wasser trinken.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Du meinst die Kaffees ja ist fieses Zeug! Grüsse 😎🐘✌️
@berndlober8194
@berndlober8194 8 месяцев назад
mach bloß weiter....top Stimme, top Wortwahl
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 8 месяцев назад
Auf jedenfall Bernd! Grüsse 🐘✌️😎
@jollyjoker9573
@jollyjoker9573 10 месяцев назад
Eins deiner besten Videos bro ✌️💪....wieder back in Wien nach 2 Monaten T Hailand 😪...Greetings
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Jolly.... Danke Dir... freut mich natürlich! Grüsse ✌️🐘😎
@beatricevonkanel1265
@beatricevonkanel1265 9 месяцев назад
Du schaffst das mit den Kilos,super 😂❤😂❤
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 9 месяцев назад
Abwarten Hahaha Grüsse 🐘😎✌️
@berndhensinger6586
@berndhensinger6586 9 месяцев назад
Hallo . Dessen sind sich fast alle nicht bewusst denke ich . Danke für dein Video und bleib gesund !!
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 9 месяцев назад
Danke ebenso Bernd! Grüsse 🐘😎✌️
@Sawadee-Thailand
@Sawadee-Thailand 10 месяцев назад
Wie immer super Video und gut argumentiert. Man denkt nicht daran was in den vermeintlich "leckeren" Sachen an Zucker oder Sonstiges drin ist. Wenn wir bei der Familie sind kaufen wir auf dem Markt ein und kochen selber. Damit bin ich bisher immer gut gefahren. Das mit dem braunen Fett ist mir auch schon oft aufgefallen. Ich meide solche Garküchen dann lieber. Meine Frau hatte schon so oft Magenprobleme wenn wir aus Deutschland nach Thailand gekommen sind. Kann es eben nicht sein lassen. Verstehe ich ja. Aber wenn du dir mal anschaust was in einem Singha Bier alles drin ist dann vergeht dir die Lust. Hole ich mir in Deutschland schon mal beim Asiaten. Wenn du dir dann den Aufkleber mit den Zutaten anschaust, dann wird dir anders. Du hast schon recht, wenn man sich das ab und an gönnt wird nicht viel passieren. Aber wenn du dich erstmal an Streetfood und den ganzen Süsskram gewöhnt hast merkst du gar nicht mehr wie oft du extrem ungesunde Sachen zu dir nimmst. Finde ich toll das du so ein Thema mal aufgreifst. Ich bin da sicherlich auch kein Vorbild aber ich schaue schon immer öfters auf die Qualität und nicht auf den Preis. Wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen. Würde mir auch mal wieder gut tun. Grüße aus Deutschland Michael
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Michael! Danke für deinen Kommentar! Ja wenn das Zucker essen überall um einen rum steht wird es schwer da hast du recht! Grüsse 😎🐘✌️
@tonikribben9414
@tonikribben9414 10 месяцев назад
Singhalesisch Bier wird in Bangkok nach dem Deutschen Reinheitsgebot gebraut. Geschmorter Weizensaft Wasser Gerstenmalz und Hopfen. Haltbarkeitsdatum 1 Jahr. 2005 war der Braumeister ein Deutscher Braumeister. Es wurde nach dem Deutschen Reinheitsgebot gebraut. Weitere chemische Zusätze sind nicht vermerkt.
@user-qx5nz1qe3s
@user-qx5nz1qe3s 7 месяцев назад
Hallo Stefan, ich habe mal wieder ein Video von Dir angesehen. Ja Du kennst all die Sünden beim Essen und Trinken. Du willst abnehmen? Gut so. Was mir bei einigen Videos von Dir aufgefallen ist, Du bist oft am Essen und Alkohol trinken. Sei es Dir gegönt. Jetzt wünsche ich Dir viel erfolg beim Umsetzten von Deinem Ziel. Ps. Ich bin jetzt seit fast fünf Jahren in Thailand und habe mein Gewicht um 7 Kilogramm reduziert. Habe jetzt 78 Kg bei 181 cm Körpergröße.
@Visual_Notes
@Visual_Notes 2 месяца назад
Du sprichst das aus, was ich mir immer schon beim Anblick der vielen Straßenküchen gedacht habe. Niemand weiß, wie lange das Fett verwendet wird, wie oft und wie stark es erhitzt wird, und natürlich auch, welche Qualität es hat, speziell bei frittierten Speisen. Aber das gilt auch für die Gastronomie bei uns. Und was Glutamat, Zucker und Co. betrifft: um leckere Speisen ohne diese Hilfsmittel zuzubereiten, braucht es biologisch angebaute Lebensmittel in guten Sorten, die reif und frisch sind (ohne lange Lagerung) - und das ist einfach teuer, dessen muss man sich bewusst sein.
@joworner4032
@joworner4032 10 месяцев назад
Neues Abo aus Krankfurt, mein Lieber ⚘️ Du machst wirklich schöne Videos ! Danke auch fürs Vorfressen..., verflucht 🤨 - bin seit 09.08. am Abnehmen. Bist jetzt -7kg, aber se müssen noch 20kg weg... Sooo öde... Die Erotuk des Alters ist vergällt😢. War von 89 - 93 mit Frau und Schäferhund in Bkk stationiert - beste Zeit unseres Lebens. Und das Beste war: Es gan noch keine Handies... 😉
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo und welcome mein Freund! Freut mich! Abnehmen macht nie Spaß... is so! Grüsse ✌️🐘😎
@2010GBenny
@2010GBenny 10 месяцев назад
Super Video, Danke Stefan
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Gerne Benny! Grüsse ✌️🐘🐘
@2010GBenny
@2010GBenny 10 месяцев назад
@@StefanChangThailand I send you a email the other day (on buy me a beer @stefan... the other day, but maybe you never received
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Emai hast du gesendet? Wo?
@helmchen4
@helmchen4 10 месяцев назад
Voll auf den Punkt gebracht. Klar der Night Market in den Orten ist wie ich fand recht preiswert und teils frisch. Aber bei meiner letzten Single-Night in Bangkok, (bevor ich am nächsten Tag alleine zurück flog) habe ich difinitiv auch die falschen Sachen gesessen. Zum Beispiel einmal frittierte Cordon-Blues. (Ja gabs beim Fleetmarket stck 70 Baht. ) Dann sah ich bei meiner verflossenen, die Abende immer vorher so dicke Fleischbällchen mit scharfer Soße. (weißt du was es genau ist? Difinitiv kein Fleisch, ist so Gummiartig wie Fensterkitt und die Fleischbällchen die meine Ex für mich aussuchte und mich zahlen ließ, schmeckten difinitiv eher nach Fleisch). Aber alles in allem echt lecker auf so einem Markt. Ich wede beim nächsten Mal Deine Tipps beachten.
@friedhelmpampus8161
@friedhelmpampus8161 10 месяцев назад
Hallo Stefan, danke für die guten wertvollen Tipps. Selber kochen ist immer besser, man kann ja 2 mal die Woche auch auswärts essen gehen. Die Qualität macht es aus, wie bei vielen anderen Dingen des Lebens.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Absolut Richtig! Danke 🐘😎✌️
@wernervollhardt1947
@wernervollhardt1947 10 месяцев назад
Stefan Du hast sowas von recht. Oft ist es nur Gedankenlosigkeit, wie Du ja auch sagst. Es schmeckt halt alles gut. Es muss einem bewusst sein und man muss etwas besser aufpassen. Genau richtig, Alles gute.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Genauso ist es Werner! Paar mehr Gedanken zum Thema Ernährung schadet sicher nicht.... Grüsse 🐘😎✌️
@Mammothmothmum
@Mammothmothmum 10 месяцев назад
Das Video ist für mich sehr interessant, danke! Auch wenn du diese Form der Ernährung nicht auslebst, könntest du mal das Thema Veganismus in Thailand behandeln? Wie sind die Angebote? Kennzeichnungen?
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke... ich bin Vegetarier... Vegan ist aber die Schwester meiner Frau... auch hier in Thailand! Ich kann mal fragen wie und was genau aber wir gehen öfters in Phetchabun in ein Veganes Restaurant... also Möglichkeiten gibt es definitiv! Grüsse 🐘😎✌️
@thomasf7772
@thomasf7772 3 месяца назад
Ich nehme in Thailand immer ab. Weil es so heiss ist, esse ich eher kleine Portionen. Seit das Chang Bier eine neue Rezeptur verpasst erhielt, trinke ich auch weniger Bier. In China habe ich in vier Wochen 10 kg verloren. Dort finden sie alles "spicy", selbst wenn es gar keinen Geschmack hat. Als ich aus China ausreisen wollte, glaubten mir die Behörden nicht, dass ich das bin auf dem Passfoto, so ausgemergelt kam ich daher. Ein anderes Thema wäre noch der Feinstaub. Viele meiner Bekannten entwickelten in Südostasien Atemwegserkrankungen. Der Feinstaub rührt vom Verkehr, aber auch vom Abbrennen der Reisfelder her. Es ist also nicht nur ein Problem der Städte.
@wolfgangzerth1632
@wolfgangzerth1632 10 месяцев назад
Top Stefan 👍
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Freut mich 😎✌️🐘
@dietmarernst9894
@dietmarernst9894 9 месяцев назад
Hallo Steffan , ich bin begeistert von deinem Beitrag . Ich habe auch schon von einem Bekannten von mir , der schon mehrmals in Thailand war , gehört , dass das Straßen Essen nicht besonders gesund sein soll. Schade eigentlich , da auch ich einmal deine schöne Wahlheimat besuchen wollte.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 9 месяцев назад
Danke Dir Dietmar! 😎✌️🐘
@UdomitBeppa
@UdomitBeppa 10 месяцев назад
Ernährung und Bewegung ist der Schlüssel zum Erfolg und zum gesunden Leben!
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Absolut richtig 😎🐘✌️
@man4x449
@man4x449 10 месяцев назад
Wenn ich in Thailand bin - Urlaub - gibt es den Kaffee auch. Aber zuhause in D Kaffee schwarz. Das Essen dort, ja, ich genieße es. Wir passen aber auch auf, wenig Salz und Zucker. Und schon durch Hitze Wasser trinken, da werden die Portionen auch kleiner. Pech, wenn mir ein Teller hingeschoben wird "du musst mir helfen " . Gutes Video Stefan, für 🇹🇭und🇩🇪, hier auch auf Zucker aufpassen
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Das mit dem helfen kenne ich nur zu gut hahahaha Grüsse 🐘✌️✌️
@Chrlz.d
@Chrlz.d 10 месяцев назад
Hervorragendes Video! Ich habe mal eine Vorlesung über Zucker gesehen, da wurde erklärt durch das Übermaß an Zucker, was wir zu uns nehmen, scheidet der Körper die komplette Glukose aus, wodurch kurzfristig wieder hunger entsteht, weil ja vorher alles ausgeschieden wurde. Bei niedrigen Langzeitzuckerwerten hast du weniger Hunger und dein Energielevel bleibt konstant. Was viele nicht wissen, dass man am Anfang sehr langsam abnimmt, weil die Leber einen Zuckervorrat von 4 Tagen hat, erst nach dieser Zeit ohne Zucker geht der Körper an das Bauchfett. (Weizen = Zucker) Ich ernähre mich fast ohne Zucker und Weizen, mein HbA1c liegt bei 4 und mein Energielevel hat sich dadurch fast verdoppelt! Optimale Einstellung Stefan bald sehen wir Sportvideos. Zieh doch mal Tucky mit einer Rikscha durch die Gegend. 😆
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Chris! Haha ja hört sich gut an was du sagst.... Grüsse ✌️🐘😎
@mikemrcamera1989
@mikemrcamera1989 10 месяцев назад
Passt…ist echt ein richtiges und wichtiges Thema….Danke! Gut das Du Deine Frau mit den Saucen erziehen konntest 😂. Meine Freundin hat es noch nicht verstanden…
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Ja ich hab ihr das schon vor jahren erklärt .... ich hoffe sie hält sich dran 😎✌️🐘🤣
@DieRich475
@DieRich475 10 месяцев назад
Danke das jemand auch mal sowas anspricht 🔥
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Gerne! Grüsse 🐘😎✌️
@Stephanende1
@Stephanende1 18 дней назад
Sehr gutes Thema Stefan! Es ist nicht alles Gold was glänzt in Thailand
@danielbeppler6784
@danielbeppler6784 10 месяцев назад
Wieder mal ein super Video Stefan und du hast vollkommen recht. Dennoch schaffe ich es immer in Thailand abzunehmen, weil ich wegen der Hitze einfach nicht soviel essen kann. Tut mir immer richtig gut so ein Thailand Urlaub. Seele und Körper erholen sich prima, auch wenn ich ab und zu mir so einen "Kaffee" etc. gönne. Und was hab ich gelacht....so ein vulgäres Video hast du ja noch nie gemacht...so viel weggepiept. :D Und wie es dich fast gelegt hätte. Man hat dir den Schrecken richtig angesehen und das der Puls mal kurz auf 200 war. :D
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Daniel ... Ja ich hab früher in TH auch immer abgenommen.... aber warte wenn du dich an das Klima gewöhnt hast dann nimmst du nicht mehr ab wegen der Hitze etc.... hahaha ja da hätte es mich fast gelegt... hahaha Grüsse ✌️🐘😎
@andyfamily7184
@andyfamily7184 Месяц назад
Der Snack im 7 …. Aber nicht jeden Tag 😂😂😂 Der „Schalensitz“ war auch gut 😅
@Stephanende1
@Stephanende1 18 дней назад
Pad Ka Pao Gai oder Moo Saap ist optimal.mein Lieblingsessen in Thailand
@jimbergerak7072
@jimbergerak7072 4 месяца назад
Hallo Stefan. Wie in Thailand, genauso in den Philippinen. Ich hab auch die Gewichtsprobleme, aber schon länger und mehr kg. Wenn ich bei meiner besseren Hälfte bin,nehme ich ab. Kaffee ohne Zucker usw. Aber ich trinke VOR jeder Mahlzeit und auch auch zwischendurch viel Wasser. Was aber das meiste ausmacht, ich esse kein Abendessen. Wenn wir essen gehen abends, dann fällt mittag aus. So läuft die waage wenn auch langsam rückwärts. Dazu deine guten Ratschläge. Schwer,aber geht. Das mit den Preisen und umgang mit einheimischen ist richtig, mach ich auch so und fahr super. Gruß Frank aus Roxas City philippinen
@mikele2794
@mikele2794 9 месяцев назад
Servus Stefan. Du hast definitiv recht mit dem Video. Bin seit 3 Monaten in Thailand und hab 7kg zugenommen.. muss auch was ändern, geht nicht so weiter.. bin seit 7 Jahren verheiratet hier und meine Frau hat 10kg zugenommen in der zeit, sie will aber nix wissen von dem Thema. Ab Dezember geht's wieder arbeiten in Tirol, die Winterseason ruft.. viele Grüße von Samui.. danke Dir und mach weiter so✌🏽
@clemens007meier9
@clemens007meier9 4 месяца назад
Ich war 9 Wochen im Urlaub - Bali, Bangkok und Pattaya - habe in dieser Zeit 5 kg abgenommen. War halt ausschliesslich zu Fuss unterwegs....
@Stephanende1
@Stephanende1 18 дней назад
Komisch ich nehme immer mindestens 5 kg ab in Thailand
@Stephanende1
@Stephanende1 18 дней назад
Zuviel Zucker und Kohlenhydrate ist auf Dauer nicht gut und ungesund.mehr Proteine und Vitamine oder Eisenhaltige Kost
@Stephanende1
@Stephanende1 18 дней назад
Zuviel Zucker und Kohlenhydrate ist auf Dauer nicht gut und ungesund.mehr Proteine und Vitamine oder Eisenhaltige Kost
@Stephanende1
@Stephanende1 18 дней назад
Das Thema Öl ist eine heikle Sache und Insektizide sowieso
@Oliver_TV-yr6de
@Oliver_TV-yr6de 10 месяцев назад
Gutes Thema! ich frag mich die gleichen Sachen schon in DE 😄. In Thailand möchte ich mich zum Teil als Selbstversorger ernähren. Selber kochen ist dein bester Rat. Ich freu mich drauf. Danke für dieses Video. Ich muss noch ein paar mehr Kilo los werden.🙏🙏🙏
@Oliver_TV-yr6de
@Oliver_TV-yr6de 10 месяцев назад
Was noch fehlt ist Bewegung oder besser etwas Sport.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Viel Erfolg dabei! Grüsse ✌️🐘😎
@noogmannoogman
@noogmannoogman 4 месяца назад
Stefan das schaffst Du auch!! Ich habs auch geschafft von 125kg auf heute wieder 80kg. Das in einem Jahr !! Nicht weniger gegessen nur gesünder gegessen !! Also ganz ohne Stress wie Du !! Man muss nur dran bleiben. Das kann jeder Schaffen wenn der Wille da ist !! Finde da zu dem Thema Deine Einstellung gut .
@Nightberlin44
@Nightberlin44 10 месяцев назад
Hey Stefan, ich hatte einmal eine Fettleber.. Fettleber ist ganz weit in dieser Welt verbreitet, dadurch resultiertieren dann nach langer Zeit auch andere Krankheiten wenn mann etwas nicht ändert.. Leider leidet die Leber sehr leise, die Leber ist mit eines der wichtigsten Organe in unseren Körper.. Ich bin meine Fettleber losgeworden und habe auch 13 Kg gesund abgenommen. Meine Mutter arbeitet auf einer Leberstation und ich habe diese Game schon verstanden. Wenn du Hilfe brauchst oder nur Tipps, melde dich gerne bei mir. Ich kann dir hierzu auch noch was erzählen worauf es ankommt gesund abzunehmen, gleichzeitig die Leber wieder gesund zu bekommen und das ohne eine Verzicht Diät oder sonst etwas. Ansonsten danke das du die Leute über dieses Ding auch aufmerksam machst, du hast recht. Unsere Körper ist unfassbar, er ist immer für uns da. Also stellt euren Körper auch das zu Verfügung was er brauch. Gebt was zurück, das was Stefan auch sagt ist wirklich ernst. Ich spreche aus Erfahrung und habe den Knall gehört gehabt.. Grüße aus Berlin ❤👍😊
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Body! Ja da bin ich absolut deiner Meinung! Finde ich sehr wichtig voralllem auf Dauer! Danke fürs Angebot ! Grüsse ✌️🐘😎
@huhuhaha4962
@huhuhaha4962 4 месяца назад
Danke cooles Video,viel Bewegung und Ernährung,das is das A und O zum abnehmen,Fastenkuren sind sehr zu empfehlen,Darmreinigungen und Fettleber entgiften,Lg 💜interessant find ich wie die Thais das machen,essen viel sind aber voll schlank😅
@OlafBhodiman
@OlafBhodiman 10 месяцев назад
Schön gesprochen Stefan - ein Thema was viel zu selten betrachtet wird - gerade was Pestizide oder Insektizide betrifft - was in Europa nicht verkauft, und angewendet werden darf geht unter anderem auch nach Südostasien - schöne Gedanken die Du formuliert hast - bleibt gesund 🌴🙂
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke Olaf..... ✌️
@dieweltvonritahubert1207
@dieweltvonritahubert1207 8 месяцев назад
Also deine Videos sind jedesmal so super und interessant Stefan. Ja dass man in Thailand ungesund isst, ist sehr vielen nicht bewusst, da die asiatische Küche einen sehr guten Ruf hat. Allerdings dem guten Ruf wird sie nur gerecht, wenn man selber kocht. Das in den Restaurants das Billigste vom billigen hineingehauen wird, kann man sich eh vorstellen. Meine Frau kocht immer selber und da ist die asiatische Küche auch gesund. Sie kocht fettarm und verwendet auch ganz wenig Zucker. Es ist halt so, wenn man unterwegs ist, geht man auch öfter auswärts essen, auch oft asiatisch hier in Europa. Das das Essen im Restaurant anders schmeckt als zu Hause ist auch klar, leider oft nicht so gut. Meine Frau und ich schauen auch sehr auf das Gewicht und ich mit meinen 75 kg liege da nicht so schlecht, möchte aber trotzdem noch etwas runter kommen. Der key ist fettarm kochen, Zucker weg und viel weniger auswärts essen. Bier am Besten weg, was bei dir wahrscheinlich etwas schwierig sein wird.😂 Jedenfalls alles Gute beim Abnehmen!😀
@oilreg434
@oilreg434 10 месяцев назад
Lieber Stefan .... eins der Hauptprobleme hier wenn du am Stand / Restaurant Essen gehst ist das die hier Tonnenweise MSG / Pongcharot / Geschmacksverstaerker reinhausen welches uebrigens ein Neurotoxin ist.. wenn du sagst.. Mei Sai Pongcharot ... dann wird eben tonnenweise Zucker reingepanscht .. als Ersatz Gerschmacksverstaerker .. Falls du dich wirklich gesund ernaehren wollen wuerdest musst du einfach selber kochen, dann weisst du wenigstens was drin ist.. Kein Zucker, Extrem wenig Kohlenhydrate da die biochemisch wie Zucker verstoffwechselt werden ... Viel tierische Fette machen dich langanhaltend Satt und liefern dir Energie ... Das problem mit dem braunen Oel in den Kuechen ist nicht so sehr die Farbe mehr dass es sich nahezu immer um Seed / Palm Oil handelt was leider als sehr Karzinogen eingestuft werden muss Ganz generell gilt ... mach dich selber schlau solange du gesund bist .. dann geraets du nicht in Panik falls mal was aus dem Ruder laeuft.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Meine Frau kocht sehr oft bei uns.... also 50 Prozent würde ich sagen ... manchmal mehr... Grüsse 😎✌️🐘
@danielfleissner5631
@danielfleissner5631 9 месяцев назад
Cool ich mag deinen Kanal mein Freund 😅
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 9 месяцев назад
Danke . höre ich gerne!!!! Grüsse 🐘😎✌️
@indivwetrust
@indivwetrust 10 месяцев назад
Stefan wieviel? 😉Hab dasselbe Problem. Kaffee würde ich aus frischen Bohnen selber mahlen/machen. Nur ein Schluck Milch rein, gibt nicht besseres. Das 7/Ihleven Zeugs würde ich ganz weglassen. Obst und Gemüse ist schwierig... Manches kann man importiert oder "Organic" im Supermarkt bekommen. Ansonsten wird bei uns ein Nudel mit Pesto (Italien Import) Tag einmal die Woche eingeführt. 😁Grüße aus BKK
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hahah den Pesto Tag den kenne ich nur zu gut... gibt es bei uns auch! Grüsse 🐘😎🐘✌️
@maigonkniht4427
@maigonkniht4427 10 месяцев назад
Super Video,hatte vor über 10 Jahren in Pattaya Diabetes 2 ausgelöst.Fast überall Glutamat usw,Zucker habe die Wende wieder geschafft.
@maigonkniht4427
@maigonkniht4427 10 месяцев назад
Mittlerweile Profi in Sachen Ernährung,durch B Building
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Top! Freut mich! Grüsse an Dich 👍🐘😎
@senikovalyoruz3218
@senikovalyoruz3218 10 месяцев назад
So unterschiedlich kann es sein. Ich habe mein ganzes Leben Party gefeiert - und selbst Sterneküche macht einen Fett und träge. Erst meine thailändische Frau hat mir beigebracht, dass das Leben nicht nur aus Zucker besteht 😉
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Wow! Fast unglaublich 🐘✌️😎
@mahatravel3561
@mahatravel3561 10 месяцев назад
Ehrlich und mutig. Danke. Toller Beitrag. Viel Glück und die nötige Disziplin fürs Abnehmen... 101kg😢 wie gross bist denn?
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke Dir! 185cm. Grüsse ✌️🐘😎
@mahatravel3561
@mahatravel3561 10 месяцев назад
@@StefanChangThailand hier Franz. Bei der grösse geht's ja noch. Ich bin 182cm und 105 kg. In Thailand Selbstkochen nur so gehts. Aber schwierig, da Angebote so verlockend sind. Ich bin in Gedanken bei dir. Viel Erfolg!
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Du sagst es.... das Angebot is zu verlockend ! hahah Grüsse 🐘😎✌️
@Stephanende1
@Stephanende1 18 дней назад
Viel Bewegen und schwimmen gehen und Fahrrad fahren oder einfach nur joggen gehen.spazieren gehen nach jedem Essen auch gut für 30 Minuten
@kannolator4254
@kannolator4254 8 месяцев назад
Gutes Video👍👍Alles gründlich mit Baking soda waschen❤ machen wir so und natürlich selber kochen (nur Markenolivenöl) und selber anbauen. Diese Kaffees und Milktees alles 🤢haste völlig recht👍 viel Erfolg mit deinen 90kg👍
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 8 месяцев назад
Macht Sinn! Danke und Grüsse 🐘👍😎
@michaelweber7004
@michaelweber7004 10 месяцев назад
Ein Selbstmotivationsvideo das auch anderen helfen kann. Sehr gut👍 Viel Durchhaltevermögen und Erfolg beim Abnehmen.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke Michael! Grüsse an Dich 😎🐘✌️
@michaelweber7004
@michaelweber7004 10 месяцев назад
@@StefanChangThailand Viele Grüße zurück
@klauswellers2362
@klauswellers2362 7 месяцев назад
Hallo Stefan, zwar bin ich kein Auswanderer, schaue deine Beiträge aber sehr gerne. Ein alter Schulfreund lässt gerade ein kleines Haus in Thailand bauen und wird sicher mit seiner Thailändischen Frau dort hin auswandern. Ich habe ihm gerne deinen Link geschickt. Ich freue mich auf weitere Beiträge von dir. Lieben Gruß Klaus Deutschland NRW
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 7 месяцев назад
Alle richtig gemacht Klaus! Grüsse 🐘😎✌️
@powervegan3403
@powervegan3403 9 месяцев назад
Da hast du absolut recht, an jeder Ecke bekommt man sehr fettes Essen auch mit üblen Transfetten, die durch zu hohes Erhitzen des Öl's hoch krebserregende Acrylamide enthalten und süßes Essen, eventuell auch mit Aroma- und Farb-stoffen, da schadet es nichts, wenn man eine deutliche Bremse rein haut. Bei dieser Gelegenheit möchte ich dich auch mal fragen, gibt es in Thailand auch biologisches Obst und Gemüse? Wenn ja, würde ich dir das sehr empfehlen, da die Gesetze in Punkto Spritstoffe nicht so streng sind und Eventuell auch verbotene Stoffe gespritzt werden. Gute Zeit, danke für deine Tipps.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 8 месяцев назад
Ja es ist nicht einfach und vor allem es ist undurchschaubar was man da gerade auf dem Teller hat... Entweder nicht drüber nachdenken oder selber kochen etc.... ist natürlich nicht nur in Thailand der Fall...Grüsse ✌️🐘😎
@powervegan3403
@powervegan3403 8 месяцев назад
@@StefanChangThailand gibt es bio bzw. organic in Thailand?
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 8 месяцев назад
Ja aber teuer
@lothardiehl1890
@lothardiehl1890 10 месяцев назад
Da hast du zu 100 Prozent recht. Ich habe vor Jahren meine Ernährung hier so wie du es beschrieben hast umgestellt. Ich fühle mich wohler wenn ich weiß was im Essen oder in den Getränken drin ist.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Genauso Lothar! Hab ich auch vor! Grüsse 🐘😎✌️
@DabbySniper-hn6yb
@DabbySniper-hn6yb 5 месяцев назад
Danke für deine ehrliche Meinung ❤
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 5 месяцев назад
Sehr gerne! Grüsse 🐘😎✌️
@DabbySniper-hn6yb
@DabbySniper-hn6yb 5 месяцев назад
@@StefanChangThailand danke liebe Grüße an euch zurück.
@norbertbraunert8910
@norbertbraunert8910 10 месяцев назад
Puuu , darauf war ich nicht gefasst!!! Aber du hast völlig Recht!!! Augen auf und ein bisschen bewusst Leben!!! Vielen lieben Dank
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Ist nie verkehrt! Grüsse 🐘😎✌️
@franzweber1992
@franzweber1992 4 месяца назад
Hallo Stefan, ja du hast recht ich bin 2 mal im JAHR in Thailand schaue auf gesundes ESSEN trinke nur eine FLASCHE BIER und bewege mich unbedingt danke für deine tollen Videos bleibe gesund alles gute für dich LG. Fränk
@jockijocki121
@jockijocki121 10 месяцев назад
Hallo Stefan Wiedermal ein mega informatives Video. Über viele Jahre hinweg war ich so gefühlte 40 mal in Thailand. Aber fast jedes Video von Dir hat trotzdem interessante Infos für mich. Vielen Dank und unbedingt so weiter machen. ..
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke Jocki! Mach ich auf jedenfall 😎✌️🐘
@uweklostermann4224
@uweklostermann4224 Месяц назад
Sehr gutes Video....ohne Druck geht bei mir leider auch nichts !
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand Месяц назад
Absolut!
@HannesMaxSchmolin
@HannesMaxSchmolin 10 месяцев назад
Meine Worte. Meine Frau kauft das Glutamat kiloweise.. Was mich auch interessieren würde ist was in der landwirtschaft für Pestizide, Fungizide und Herbizide eingesetzte werden... Muss ich mal ewas Feldforschung betreiben. Bei uns in der Provinz boomt momentan die Bio Landwirtschaft. Funktioniert aber nur mit Subventionen... Danke mal wieder für das schöne Video und besten Gruss
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Hannes ja erkunde mal und gib bescheid wenn du was weißt... interessiert mich! Ich schau mal wo man Boden untersuchen lassen kann. Grüsse 😎🐘✌️
@wilfriedadolfk.2068
@wilfriedadolfk.2068 8 месяцев назад
Genau richtig, was du sagst. Das Essen bemängele ich auch. Jeder kocht an der Straße. Wie ist für ihn am günstigsten und am schnellsten geht und am Ende muss ein bisschen Profit rauskommen. Von den Theis guckt keiner nach Gesundheit. Mittlerweile esse ich kaum noch was von der Straße, Gemüse und Obst auf dem Markt, lasse ich links liegen. Ich gehe in mein Obst bei Lotos oder big c kaufen. Im Moment weiß ich nicht so recht was ich essen soll. In meinem Bekanntenkreis ist ein 36-jährige gerade am Magenkrebs gestorben der hat auch durch seine Arbeit an der Straße gegessen hauptsächlich wegen Zeitmangel. Wegen dem Essen streite ich mich auch jeden Tag mit meine Freundin wenn sie essen will zu viel Fett oder zu viel Chemie aus Fläschchen, aber sie versteht das nicht. Sie ist der Meinung ich kann mich hier in Thailand nicht anpassen. Ach so, dann bin ich wohl der blöde. Ich wollte noch 20 Jahre hier leben, aber ich denke, ich werde diese Frau wieder nach Hause schicken. Sie will mich nicht verstehen, sie kann mich nicht verstehen. Es ist einfach ein zu großer Spalt zwischen unseren Kulturen
@clemens007meier9
@clemens007meier9 4 месяца назад
Kleiner Tip: Ich dieses Jahr aucfh 9 Wochen in Asien - Bali, Bangkok und Pattaya - habe in dieser Zeit 5 kg abgenommen, obwohl das gar kein Ziel war. Bin fast ausschliesslich zu Fuss unterwegs gewesen (im Schnitt 7km pro Tag) und gegessen nur in Restaurants! Es ist so einfach - es braucht nur etwas Disziplin!!
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 4 месяца назад
Im urlaub nimmt man immer ab... war bei mir am Anfang auch so... warum ist das so? Ganz einfach: Der Körper ist nicht an die Hitze und einige andere Dinge gewöhnt und man nimmt in einem Monat paar Kilos ab.... kenn ich... lebst du hier viele Jahre passt sich das wieder alles an und dann ist kein unterscheid und kein Abnehmern. Grüsse 🐘😎✌️
@Stephanende1
@Stephanende1 18 дней назад
Ein Apfel 🍏 jeden Tag hält den Doktor fern
@tb20hbkom63
@tb20hbkom63 10 месяцев назад
Super. Stefan. Versuche mal 2 Wochen zuckerfrei zu leben. Die Änderung inkl. Geschmackssinn ist phänomenal. Gruss aus Thalang (Phuket), Thomas
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Thomas! Glaub ich dir! Grüsse ✌️😎🐘
@volkermakluakao7895
@volkermakluakao7895 10 месяцев назад
Hallo Stefan, super Video und wichtiges Thema. Als Auslöser von Krebs muss ich noch eine Sache hinzufügen. Heiße Gerichte in Plastiktüten oder Lebensmittel, die in Tüten in der Somme hängen. Ich weiß auf Grund meines Berufs, was in Plastik enthalten ist. Das diffundiert dann in die Lebensmittel. Lebe seit 10 Jahren hier ähnlich ländlich.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Volker... Ja das mit dem Plastik und Lebensmittel oder Trinkwasser ist auch ein eigenes Thema da hast du recht! Grüsse 😎🐘👍
@floriankaden
@floriankaden 10 месяцев назад
interessantes Thema
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Ich denke auch 🐘✌️😎
@wernerkurmann6923
@wernerkurmann6923 10 месяцев назад
Wie viele Kilo heute?...😜So geil, Top! Gerade heraus. In den Ferien Halli Galli. So soll sein, geniessen. Aber als Expat 😉 aufpassen. Das Ziel ist 85 zu werden. Thai food ist einfach 1. Klasse. Die Zubereitung und Zutaten. Nicht immer verzichten, aber darauf achten. Gratulation. Prosit.🎉
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 9 месяцев назад
Absolut Werner..... bewusst muss es einem sein! Grüsse 😎✌️🐘
@UdomitBeppa
@UdomitBeppa 10 месяцев назад
Hallo Stefan, grundsätzlich finde ich deine Video gut! Aber auf gesunde Ernährung muss man überall auf der Welt achten! Genießen mit Mass ist immer eine gute Idee 👍
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Recht hast du. .. nur die Pestizide die in meinen Augen das Hauptproblem sind hast du hier halt sicher unkontrolliert und mehr am und im Gemüse und Obst. Grüsse ✌️🐘😎
@gameplayfirst6548
@gameplayfirst6548 Месяц назад
@@StefanChangThailand Was Krebs angeht sind die Pestizide sicher das Hauptproblem. Was Übergewicht, Leberschäden, Herzprobleme angeht eher der Zucker und die Kohlenhydrate.
@gameplayfirst6548
@gameplayfirst6548 Месяц назад
Das mit der Ernährung ist mir schon beim Schauen von Thailand-Videos aufgefallen. Für mich ist klar, dass ich zu 90% Wasser trinken werde und beim Essen mind. auf Frittiertes verzichten. Fruchtsäfte mit Südfrüchten sind z.B. auch generell ungesund - nicht nur wenn noch zusätzlich Zucker reinkommt. Reis/Nudeln in zu großer Menge sind auch nicht optimal. Einer der Gründe warum ich eher zu Bangkok tendiere, da ich bei internationaler Küche oder gehobenen Thai-Restaurants eher was Gesundes finde, als am Straßenstand. Zum selbst Kochen werde ich als Single zwar weiterhin zu faul sein, aber zumindest erhoffe ich mir, dass ich in Bangkok genug Auswahl habe um zumindest die gröbsten Gesundheitssünden zu umschiffen. Am besten wäre ein guter Mix Gemüse, Fisch, Meeresfrüchten, Fleisch, Eier und gemäßigt Reis/Nudeln und Obst (aber die ganze Frucht, nicht in Saftform). Der Rest sollte ein seltenes Highlight sein. Ich will ja noch was haben von meiner Rentenzeit - schlimm genug, dass ich noch so lange durchziehen muss, um die Sache finanziell auf sichere Beine zu stellen.
@Rainerodinssohn999
@Rainerodinssohn999 9 месяцев назад
Ich kann nur empfehlen Papaya Salat selber zu machen und 1bis 2 pro Woche zu essen.Kaffee Amerikano schwarz.Aber du hast recht man muss aufpassen.🙏
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 9 месяцев назад
Ich bin auch auf American schwarz mittlerweile 😎✌️
@ralfpaul8343
@ralfpaul8343 10 месяцев назад
Hallo Stefan, Wiedereinmal den Nagel auf dem Kopf getroffen. Ich bin 64 und achte sowieso auf Ernährung. Wenn es dir irgend möglich ist , Bau dein Gemüse selbst an! Dann hast du keine Probleme mit Chemie.... Iss viel Bambus und wenig Streetfood. Das mag lecker sein, aber..... Ich habe das Glück beinahe ausschließlich biologisch angebauten Gemüse zu essen. Wir wohnen am Urwald und bekommen beinahe wöchentlich neue Gemüsesorten. Ich bin übrigens 12kg leichter geworden.... Alles erdenklich Gute und ganz viel Spaß wünscht euch allen der Ralf
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Ralf! Danke Dir! Hast du deinen Boden untersuchen lassen oder Hochbeet? Weil mein Boden z.b. weiß ich nicht wo sie den genau her haben ... hab vor dem Hausbau wie die meisten ausschütten lassen.... Grüsse 😎🐘✌️
@svenakkermann1031
@svenakkermann1031 10 месяцев назад
Gute Idee guter clip
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke Sven! Cheers 😎🐘✌️
@michaelwenzke1194
@michaelwenzke1194 10 месяцев назад
Gutes gelingen Stefan
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Danke Michael! Grüsse 🐘😎✌️
@KhaolakDennis
@KhaolakDennis 10 месяцев назад
Hallo Stefan Da hast du mal wieder absolut Recht. Es ist nicht wirklich alles Gesund in Thailand. Gerade der leckere Thai Tea ist sehr ungesund wegen der gezuckerten Kondensmilch. Aber er schmeckt und ab und zu geht das schon. LG Conny und Dennis aus Halle
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo ihr beiden... Ja ab und an mal kein ding aber jeden tag ist das sehr böse! Grüsse 😎🐘✌️
@user-qg8ul7vq3j
@user-qg8ul7vq3j 10 месяцев назад
du hast voll kommen recht.. genau selber Kochen . Leider ist das Problem, das viele mit diese situasin nicht erkenen
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Jaaaa es ist nicht leicht aber auch konsequent zu bleiben.... Grüsse 🐘😎✌️
@martindieter1941
@martindieter1941 10 месяцев назад
Prima Video - ich bin beim Essen oft zimperlich. Wenn ich nicht weiß, was drin istdann hunger ich lieber. Ich koche und backe selbst gerne und dann bauen wir im Garten Obst und Gemüse an. Vielleicht magst du mal bei uns speisen. Bis bald in Thailand. Grüße Martin ,
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Martin! Hört sich gut an... 👍 Nur dann kannst du nirgendwo ins Restaurant gehen oder? Grüsse 👍🐘😎
@martindieter1941
@martindieter1941 10 месяцев назад
@@StefanChangThailand Doch, natürlich gehe ich auch ins Restaurant. Meine Freundin weiß schon,was ich gerne esse und gibt mir Vorschläge. Wir sind entweder mit Freunden mal Essen oder wenn wir unterwegs sind. Unser Ort ist nicht sehr groß und es gibt dort hauptsächlich das Straßenessen. Ich mache dann gerne selbst etwas in meiner Küche. Ich backe mir zum Beispiel mein Brot oder Würstchen nach deutschem Rezept. Dazu Gemüse aus dem Garten und Reis oder Kartoffeln. Da fehlt mir nichts. Schönes Wochenende
@olivermiller2013
@olivermiller2013 8 месяцев назад
Ist zwar für Thailand mit den vielen netten Essgelegenheiten ein schwieriger Tipp, aber selber kochen ist König. Ich mag leider auch gern frittiertes und die süßen Drinks, wer nicht? Aber leg einfach 2-3 Tage zu hause eine Kochsession ein, trink Wasser dazu und den Rest der Woche wie Du lustig bist. Und koch nur Sachen, die euch Spaß machen. Sonst wirds abschreckend.
@manfredblau5916
@manfredblau5916 10 месяцев назад
Ich bin auch kein Gesundheitsfanatiker aber wir kochen meist zu Hause. Und auch Kaffee trinken wir zu Hause. Ich trinke Ihn nur Schwarz oder auserhalb Caffe Amerikano. Kein Knom mehr kaufen. Ich trinke nur Bier wenn ich laune habe und 1 Wiskhy in 2 Wochen. Selbst Kochen ist das beste.
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hast absolut Recht! Genau so! Grüsse 🐘😎✌️
@knutkatastrophe2722
@knutkatastrophe2722 10 месяцев назад
Spießer
@homb53
@homb53 10 месяцев назад
Hallo Stefan, auf die Ernährung in Thailand möchte ich nicht mehr eingehen. Da gebe ich dir 100% recht. Bezogen auf dein dezentes Übergewicht aber, da sehe ich auch zwei weitere Ursachen. Die Erste ist: Du bewegst dich zu wenig, machst nach wie vor keinen Sport. Und die Zweite heißt Chang! Damit meine ich nicht Stefan Chang, sondern das Bier Chang. So richtig wahrhaben willst du das allerdings nicht, das verdrängst du so ein bisschen. Ich bin kein Antialkoholapostel. Im Gegenteil, ich trinke selbst jeden Tag ein bis zwei Flaschen Wein und das ein- oder andere Bier. Kenne das Problem also. Als es mir mal gelang, den Alk für zwei Monate weg zu lassen, habe ich über vier Kilo abgenommen, ohne an meinem Essverhalten etwas zu ändern. Aber jetzt wird ja alles besser, wenn du deine Abonnenten zu Therapeuten gemacht hast und sie dir ordentlich Druck machen. Ich bin jetzt, glaube ich, der Erste, der drückt. Mit Kritik, das sagst du ja des Öfteren, kannst du doch gut umgehen. Und diese hier ist positiv. Einen lieben Gruß Carl
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Carl! Sehr wichtige Worte von dir! Thema Alkohol ist es bei mir so das ich auf keinen Fall jeden Tag was trinke.... letztes Bier ist bei mir tatsächlich Sonntag gewesen ... heute ist Freitag.... ich gönn mir mal ne Kräuterzigarette okay.... also das ist bei mir weniger das Problem.... bei mir ist es die gnadenlose Ernährung und die wenige Bewegung in Summe! Danke und Grüsse 😎✌️🐘
@user-kv1pp6fm1b
@user-kv1pp6fm1b 10 месяцев назад
Gibt´s kein Gym in deiner Nähe? 30 Minuten Cardio und auf Zucker verzichten, glaub mir, es wird sich dann was ändern. PS: 30 Minuten täglich mit deinem Hund Gassi gehen als Alternative kann auch viel bewirken. Drück dir die Daumen!
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Gassi geh ich schon jeden Tag mit meinem Hund... Gym gibt es tatsächlich nicht.... nur die Thai Strassengyms wenn du weißt was ich meine.... das kannst du nicht verwenden. Aber ich hab nen Hometrainer vor Jahren gekauft... grüsse 😎🐘✌️
@eddydelmar
@eddydelmar 10 месяцев назад
HI Stefan super Erkenntnis die du da hast endlich aufgewacht ........ Meine Freundin genau so Zucker Zucker Zucker wir haben schon oft gestritten aber es hat keinen Sinn genau wie Alkohol , da in den Dorf passiert nix ausser essen und trinken und ich habe 7 kg abgenommen weil ich Komplet kein so Zeug essen mit viel Zucker und sie hat 3 KG zugenommen in der gleichen Zeit ( 8 Wochen ) Es ist so wichtig die Ernährung und was auch sehr wichtig ist lass dein Moped öfter mal stehen und geh zu Fuss ..... Grüsse Eddy
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Eddy... absolut richtig was du sagst! Grüsse 😎🐘✌️
@Ibrahim.Nahid84
@Ibrahim.Nahid84 10 месяцев назад
Ein wirklich beeindruckendes Video, Stefan. Du hast ein äußerst wichtiges Thema auf eine unterhaltsame und humorvolle Weise präsentiert und erklärt. Bleib gesund, und es ist offensichtlich, dass du ein wenig Gewicht verloren hast.👍 weiter so Ibrahim
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hallo Ibrahim! Vielen Dank... naja ich fang erst an! Danke und Grüsse 🐘😎✌️
@ika4711
@ika4711 2 месяца назад
Du kannst Schadstoffe herauswaschen, wenn Du das Gemüse mit Natron wäscht. Ein wenig einweichen lassen, dann abgießen und noch mit klarem kalten Wasser übergießen. Grüße an Takki
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 2 месяца назад
Danek für die Info! Kuck ich mir mal an
@brunoschmid1635
@brunoschmid1635 10 месяцев назад
Lieber Stefan ,mag Deine Videos.Bin 72 Schweizer und lebe seit 2O Jahren mit meiner lieben Frau auf Koh Tao.Hatte 2017 einen Herzinfarkt hier. Der Grund war etwas ,was ich leider nicht öffentlich machen kann. Vielleicht hast Du Lust mehr über mich zu erfahren.Ja wäre schön,dass wir vielleicht FB Freunde werden.würden. Wenn nicht ,dann werde ich mich nicht weiter bemühen. Mit einem lieben Gruss aus Koh Tao de Brüneli. Übrigens wir essen,sehr sehr selten auswärts und das schon seit wir hier leben. Aninomtto oder Zucker usw sind verbannt. Ich wog in der Rekrutenschule in Thun 66 kg .Jetzt bin ich 72 Jahre geworden.Mein Gewicht 66 kg.Dazu einen Blutdruck 120/76 ,einen Puls von 63. Dank meiner lieben Th, Frau ,die auf gesundes Essen zählt,wir trinken keinen Alkohol,haben nie geraucht. Arbeiten viel ,stehen um 5 ,6 Uhr auf usw. Lieber Gruss Brüneli
@herberthuber4383
@herberthuber4383 10 месяцев назад
Jetzt hast mir wieder Durst gemacht ,Damm🍻
@StefanChangThailand
@StefanChangThailand 10 месяцев назад
Hahahahaha DAMMMM Grüsse 🐘😎✌️
Далее
Аминка ❤️
00:16
Просмотров 1,2 млн
THAILAND GLAUB NICHT WAS SIE DIR ERZÄHLEN! 🇹🇭
17:33