So löst die Psyche Bandscheibenvorfälle und Arthrose aus - ein mögliches psychosomatisches Szenario 

Hallo Ich habe seit einiger Zeit 2 Bandscheibenvorfälle LW4, LW 5..S1. Der überdauerde Stress...beruflich wie auch emotionaöer Natur verlief steigernd in letzter Zeit. Dennoch bekam ich den Schmerz durch Psysio und Infiltration halbwegs gut hin. Zusätzlich kam aber dazu das ich mit einer Person zu tun hatte von welcher ich steigernd unter Druck gesetzt wurde etc. Da war so eine narzisstische Prägung mit Vereinnamung. Steigernd auch wurdem meine Schmerzen mehr trotz behandlungen. Am Tag darauf nachdem ich mich von dieser Person verabschiedet habe war der Schmerz nur mehr gering...gefühlt habe ich dies wie eine Erlösung. Jetzt bin ich auf dieses Video gestossen...und bin überzeugt das Stress, Druck etc einen sogar ganz engen Zusammenhang haben mit dieser Thematik. Ich freue mich über Rückmeldung von ebensolchen Erfahrungen!

Diese interessante Erläuterung bestätigt meine eigene Feststellung, dass die Psyche unter Stress Muskelverspannungen auslöst. Danke für die plausiblen Erklärungen.

Genial! Habe die Woche meinen ersten Bandscheibenvorfall diagnostiziert bekommen (+Muskelfaserriss) und was du erläuterst beschreibt den Zustand meiner letzten 3 Jahre. Tun müssen, was man nicht will. Und wollen, aber nicht können. Danke 🙏

Danke für diese plausible Erklärung! Hat mir das, was ich sowieso schon vermutet hatte, nur noch bestätigt und in meiner Entscheidung bestärkt. 🙏

Ich bin auch davon überzeugt. Bei mir äußert sich emotionaler Stress immer auf der linken Körperhälfte! Also ich bin total verspannt vom linken Arm über Hws, Schulterblatt, Lende, Hüftbeuger, Oberschenkel (eher außen) und Schienbein. Hatte das letzte Jahr familiäre Probleme und ich habe massiv Probleme. Habe gelesen dass die rechte Hirnhälfte für die Emotionen zuständig ist und sich das dann auf die linke Körperseite auswirkt

Danke für dieses tolle Video Jan. Macht total Sinn auch in Bezug auf vieles was ich über Auswirkungen von Trauma, sowie Stressmuster im Körper gelesen habe.

Danke für die freundlichen und plausiblen Erklärungen im Zusammenhang von Psyche und Muskelspannung.

Sehr plausible Erklärung, darauf habe ich lange gewartet, danke! Hinzufügen möchte ich, dass es nicht nur die langsame Wirkung durch schnelleren Verschleiß gibt, sondern auch plötzliche, etwa durch Aufregung. Hierfür könnte dann die Erklärung sein, dass plötzliche starke Verspannungen einen schnellen, starken Schaden anrichten - z.B. das Platzen des Faserrings einer Bandscheibe.

Klasse erläutert, gut verständlich. Vielen lieben Dank 👍😊

Danke für die Worte zu Körperlichen Auswirkungen auf Gedanken und Gefühle - und Deinen tollen Kanal. Deine Hilfe zur Selbsthilfe ist einfach großartig und wunderbar 🥰

Sehr interessant, seit Jahren habe ich einen zu hohen Muskeltonus, was mir mehrere Physiotherapeuten bestätigt haben. Ein junger Mann TCM Physiotherapeut hat mir gesagt das wahrscheinlich mein Symphatikus stärker ist als der Parasympathikus. Mit deinen Überlegungen auf den Lacrossball fahre ich zwar runter, aber es hält nicht lange an. Also vielleicht doch Psyche, ich bin halt ein Stressmensch und komme einfach nicht runter. Du hast mir jetzt viel Stoff zum Nachdenken gegeben, danke Jan.

Ganz ganz toll erklärt. Super!

Sehr logisch, die Erläuterungen leuchten mir ein. Vielen Dank!

Ich habe LWS L5 S1 mit Sequester und Nervenwurzel Verdrängung. Rechte Seite. War auch verwundert, warum, obwohl ich Yoga gemacht habe und so ganz gut gedehnt bin. Sehr viele Emotionen, die letzten Jahre. Ich habe vor 2 Jahren mit Yoga angefangen. Mir ging es super. Im September 2020 ist mein Hund gestorben, meine Mutter ins Pflegeheim, sich mit dem Alter Pflege beschäftigen. Das hat mich extrem mitgenommen. Corona und meine Arbeit hat absoluten Stress ausgelöst. Auch muss ich jetzt lernen mich gegenüber meinem Partner zu behaupten. Also Grenzen setzen. Und dazu noch einen Welpen, der mittlerweile 11 Monate ist. Das war der Wahnsinn schlechthin. Und nun die Last von Bandscheibenvorfall, wobei ich nie krank war, bin 48 Jahre. Dazu Nacken, Schulter probleme. Du sprichst mir aus der Seele, dieser extreme Stress, soll ich wollen, muss ich. Das Kuddelmuddel. Und nun Bandscheibenvorfall. Mein praktischer Arzt meint, daß überträgt sich nicht auf Bandscheiben. Mein Physiotherapeut meint es aber wie du. Kompletter Zusammenbruch gerade aus dem ich raus will. Gedankengänge löschen, was andere denken, will ich das,... Und Meditation, Ruhe, Entspannung, dadurch bin ich auf dich gestoßen. Auch mit Schmerz Formen, wieder eine weitere Möglichkeit da raus zu kommen. Danke 🌻

Sehr gute Erklärung,ich kann dass nur bestättigen.Vielen Dank

Das sind sehr interessante Infos,Vielen Dank!

Wow, danke für das Video. Macht Sinn und trifft total auf mich zu. Habe einige "Verpflichtungen", die ich, sagen wir es mal so, wirklich nicht ändern kann. Zuerst kam die Hüftarthrose, Knieschmerzen und heuer extrem Fingerarthrose und Beginn in den großen Zehen. Zusätzlich Versteifung und Anlaufschmerzen im Körper. Was sicherlich auch eine große Hilfe sein könnte, ist das Leben im Hier und Jetzt, was die wenigsten von uns schaffen. Dadurch nimmt man sich schon im Vorfeld viel Stress weg, was sich dann auf die Muskelgruppen auswirkt. Ich merke das bei mir, dass ich pausenlos die Sachen im Kopf durchgehe, die zu erledigen sind. Alles Liebe dir und deinen Zusehern. Ich wünsche euch eine schöne, besinnliche Adventzeit.

Perfekt erklärt Jan, vielen Dank dafür !

Sehr gut - Danke!!

Dieses Video hat mir sehr gut gefallen. Sehr interessant und schön erklärt

Echt tolles Video, danke!!!

Toll erklärt👍

Tolles Video, wie immer. Ich habe in den letzten Tagen, seit deinem anderen Video, ganz deutlich bemerkt, wann ich zu viel kopfstress habe. Dann habe ich definitiv mehr Schmerzen. Die meisten Probleme machen mit momentan Trauer, zukunftsangst, finanzielle Sorgen. Und ja, angewinkelt fühle ich mich wohler, lang Strecken ist unangenehm. Du erklärst das super. Wie komme ich da wieder raus?

Danke für dieses Video. Über Jahre habe ich nicht verstanden, dass sich bei mir bei Stress die paraspinale Rückenmuskulatur auf der rechten Seite anspannt und sich dann schlecht wieder entspannt. Im Lauf der Zeit sind immer mehr Probleme daraus entstanden, muskuläre Dysbalancen, eine Schiefhaltung, Beckenschiefstand . Daran arbeite ich seit Monaten. Obwohl der Schiefstand beseitigt zu sein scheint, ...die o.g. Rückenmuskulatur spannt an bei Stress. . Mir scheint , dieser angespannte Muskelstrang hat Auswirkung auf das ISG? Welches dann mit blockiert? Und dementsprechend starke Beschwerden verursacht, z.B. Ischiasschmerz. Kann das sein?

Könntest du mal ein Video zum Thema „Fibromyalgie“ machen?

Ich glaube, genau DAS ist bei mit passiert. Seit 8 Jahren befinde ich mich in einer schwierigen Situation, seit 2 Monaten in einer äusserst stressigen und angstvollen Situation. Seit über 20 Jahren Wirbelgleiten. Seit 1 Monat Schmerzen in linker Niere und Bauchraum. Urologisch alles top. Orthopäde schickt mich zum MRT und Physiotherapie. Kann es Deiner Meinung nach sein, daß man meint, die Niere schmerzt? Und kann es bei Wirbelsäulenproblemen zu Blähungen kommen? Ausserdem habe ich immer das Gefühl, mein Darm wird nicht ganz leer.

👍

Eine Vorschädigung muss schon vorhanden sein. Ängste führen dann zu Muskelverspannungen. Das ist dann der Auslöser.

Hallo Jan🙋🏻‍♂️ Wo finde ich einschlägige Lektüre für diese Theorie mit dem beuge und Streckthese, Rotlichtreflex usw aus Psychosomatischer Sicht. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. LG Marco

Bei mir die rechte Seite..vorallem Verspannungen in den beinen wie starr ..wo kann das herkommen

Richtig! ich gehe dacor und bestätige

Hallo, ich merke in letzter Zeit, wie ich immer schwächer werde. Plötzlich Schmerzen mir die Füße, die Hände und jetzt sind meine Oberschenkel auch noch so schwach. Ich bin komplett verspannt. Kann das von der psyche kommen... also die schwachen oberschenkel? Ich leide unter einer Angststörung mit Krankheitsangst

Hallo guter Mann, haben sie denn nun nach 2 Jahren einige gute Tools für die Bandscheiben, verkrampfungen, usw???

Fazit Anfang 2022 - Deutschland hat Bandscheibenvorfälle noch und nöcher! Das Video ist leider mehr aktuell als es sollte!

bio-psycho-soziales Modell nicht alt aber alt genug.

Aha....meine Arthrose (Verschleiß ) an beide Großzehengelenke ,das ich schon 30 Jahre habe ( bin jetzt 51) kommt von meiner Psyche ...okay 🤦🏻‍♀️. Was ein Dünnschiss 😂😂😂😂

Ich habe facettenatrhose gekriegt habe es nicht verstanden ich litt seit 3 Jahre psychisch Probleme und wollte wissen was die Ursache dafür ist jetzt