So nutze ich die Apple Watch für Sport und Gesundheit - Apps, Tipps und Tricks 

Gegen das „nicht mehr einschlafen können“ Problem nutze ich seit ein paar Jahren Hörbücher mit nem Stirnbandkopfhörer. Wenn die Hörbücher nicht zuuu spannend sind, lenken die sehr schön ab von den kreisenden Gedanken, die einem am einschlafen hindern. Seid dem hat sich meine Schlaf von 5 auf mindestens 7 Stunden verlängert.

Respekt.... Bin jetzt 30 und habe Angst vor dem alt werden. Wenn ich auch nur annähernd fit und jung bin wie du mit 50 braucht man vor dem alt werden keine Angst haben. Respekt. Meine absolute lieblings app fürs Fitness Studio ist "Gymaholic". Der komplette Trainings plan am Handgelenk ist einfach unglaublich praktisch

*_Besten Dank wieder für das tolle Programm_*

Ich bin übrigens auch ein großer Fan von der „Trends“ Ansicht in der Aktivitäten App. Wenn man die Uhr mind 6. Monate hat, ist das eine super Übersicht aufs „große Ganze „

Perfektes Thema👌 ich fände auch das Thema mental Health sehr interessant also z. B. Mediation, mood tracking…

Danke für’s Video! 👍🏻 Gerne mehr über Gesundheit, Sport ( vor allem für berufstätige, im Verein als Trainer eingespannte Familienväter 🤪) und gesunde Ernährung! 😁

vielen dank für das super versierte video. gerade der vo2max teil hat mir sehr weitergeholfen!

Sehr informativ ... danke dafür

Super Thema ✅👍🏼danke dir 😃

😂super sympathischer typ, geiles Video danke für die Infos! hatte bis jetzt Health benutzt, aber werde deine mal testen.

Sehr, sehr gern mehr davon!

Perfekt, habe mir vor 3 Wochen meine erste Apple Watch geholt. Ich nutze noch den Trinkwecker, da ich sonst einfach nicht dran denke. Sitze den ganzen Tag vorm Rechner und hatte nach 8 Stunden, wenn es hoch kam, ein Glas Wasser getrunken. Das hat mir schon sehr geholfen. Den Schrittzähler installiere ich jetzt auch mal. Da ist auch Luft nach oben. Ich brauche bei solchen Sachen immer alles schriftlich, damit ich es ändere. Der Mensch ist manchmal komisch…😂

interessantes Video Stefan. ich nutze Athlytic. Die App bietet eine super Zusammenfassung der Themen Schlaf, Leistungsfähigkeit (Über-/Untertraining), Workouts und Gesundheitsparameter. Liebe ich 🙂

Danke für das Video, gerne mehr davon.

Gutes Thema, kannst du gerne weiterverfolgen 😊 Ich nutze die Apple Watch auch fürs Gesundheitstracking und als Sportbegleiter. Autosleep nutze ich auch, hauptsächlich um die Schlafdauer im Auge zu behalten wobei mein Schlafhygiene eigentlich ganz gut ist. Ansonsten nutze ich einiges von Withings (Waage + Blutdruckmesser). Vor allem die Waage gibt zumindest einen guten Überblick über Trends. Die Genauigkeit der Messungen kann ich nicht wirklich verifizieren. Gerne würde ich auch deren Uhr (Scanwatch) nutzen aber leider war der Pulsmesser beim Sport bei mir in der Testphase nicht akzeptabel (20 Schläge immer mehr im Vergleich mit der AW). Zu meiner Marathonzeit (nur Hobby, unter 4h) war ich aber auch lieber mit der Garmin unterwegs. Die konnte man für Intervalle o.Ä. Imho besser nutzen als die AW. Aber im Alter 50+ finde ich sie einen idealen Begleiter um den Fitnesslevel im Blick zu behalten und entsprechend zu Steuer. 👍

Moin moin, wollte mal fragen ob man das Zifferblatt wie du es eingestellt hast auch auf der normalen Apple Watch einstellen kann oder ob das nur bei der Ultra so geht ?! Grüße

Für die Übersicht und Auswertung meiner Trainings nutze und liebe ich die App HealthFit.

Super Thema, vielen Dank dafür! Was ich an der Uhr vermisse ist die Ansicht über den täglichen Kalorienverbrauch. Man findet ihn umständlich vom Vortag aber den vom aktuellen Tag gibts nicht. Gibt es hierfür eine App? Schade meine Polar konnte das, wie viele andere kleine Dinge an die Apple nicht gedacht hat 😞

Für die Trainingsauswertung kann ich HealthFit empfehlen. Hauptsächlich nutze ich die App zum „Auswerten“ meiner Läufe, da sie die Daten viel besser aufbereitet als die Fitness App von Apple. Fitness, Form und Ermüdung werden von der App auch berechnet und sind für die Belastungssteuerung doch recht sinnvoll.

Danke für deinen Einblick und die Empfehlungen. Ich bin ehrlich gesagt (positiv) schockiert über deinen tollen VMax-Wert. Ich bin 43 und gehe 1-2x die Woche joggen (5-8km) und mache auch 1-2x Kraftsport und hab nur einen Wert von 37-39.

sehr gutes Video. Ich habe gesehen, dass du die Ultra hast. Was sind so die Unterschiede dazwischen der normalen AW und der Ultra Version davon? Speziell im Fitness Tracking Sektor?

Top Video! Wenn ich mir aber Deinen Bedarf ansehe, wäre die Garmin Epix Pro 51mm ja wirklich die Top Uhr für Dich. Ich hab ja das gleiche Problem und klar, telefonieren geht nicht. Aber so Themen wie die von Dir angesprochenen in Verbindung mit der Body Battery und der Garmin App sind halt schon ganz nett :-)

Wo du schonmal über die Apple Watch sprichst - könntest du mal ein Video machen, in dem du deine Nutzung im nicht-sportlichen Bereich beschreibst? Wie du schon sagst, scheint es für den sportlichen Bedarf ja besser geeignete Uhren zu geben. Ich frage mich immer was die Vorteile der Apple Geräte sind. Der Kaufreiz ist zwar ab und zu mal da, aber am Ende entscheide ich mich immer wieder dagegen, weil ich keinen Use Case sehe.

Eine Frage noch, zählt sie Watch auch die Schritte ohne das IPhone dabei zu haben? Wenn ich keine SIM in der Watch benutze.

Gutes Video! Was mir wieder aufgefallen ist, die Apple Watch kann zwar an sich viel, aber ist nicht richtig auf Sport ausgerichtet. Man braucht für alles mögliche eine eigene App. Nutze das Garmin Ökosystem und da braucht man einfach die Uhr (und wie in meinem Fall hat noch den Edge fürs Bike) und die Garmin Connect App / Webportal und hat alle Infos ohne zusätzliche Drittanbieter Apps etc. von Garmin aufbereitet. Natürlich auch der Akku. Meine Garmin hält halt > 30 Tage im "Standby" und beim Wandern etc. auch noch mehrere Tage am Stück. Würde mich mit ner Apple Watch nicht in unbekanntes Terrain wagen ohne Offlinekarten und mit dem kleinen Akku.

Hi Stefan, hast Du eine Möglichkeit gefunden die Anzahl der Liegestütze mit der Apple Watch zu protokollieren? Bisher habe ich das leider nur bei Garmin nutzen können.

Für mich als totale Fitnessniete ein sehr interessantes Video. Das mit dem Zucker klingt sehr interessant da werde ich mich mal mehr zu belesen. Hab auch noch nie was von diesem VO-wert gehört🙈 Alles in allem wirklich interessant. Und richtig sympathisch erklärt☺️ Die gesundheitsstatistik-App hab ich nicht gefunden aber nehme an es ist die „Fitness-view gesundheitskit“ ?

Welche App war das für die Aktivitätszusammenfassung? „Gesundheitsstatistiken“ ?

Mehr über Sport und Gesundheit (extra Laber Kanal dafür) würd mich Freun, denn mich interessieren oft einige Videos von dir inhaltlich nicht ich schau mir die aber trotzdem gerne an.

hi kannst du ein link von der schrittzähler app hier rein setzen?

Ich nutze die Watch in Kombi mit dem Garmin HRM Dual für "wichtigere" Läufe. Damit sind top Pulsmessungen möglich. Ca. 50€, Verbindung zur Uhr via BLE.

Wie machst du das dann mit dem Aufladen? Das war immer mein Problem: Wenn ich sie tagsüber lade, dann fehlen mir Bewegungsdaten. Wenn ich sie nachts lade, dann kann ich meinen Schlaf nicht tracken. Und das Aufladen dauert ja leider immer 1-2 Stunden :-/

Thema VO2max. Gibt es irgendwo eine Tabelle wo ich ablesen kann welcher Grenzpuls bei welchem VO2max sinnvoll ist?

Herzlichen Dank, sehr interessant. Jetzt muss nur bald die Ultra 2 rauskommen und ich schlage zu. Bin der Einzige in der Familie, der noch keine Apple hat und bin daher aus der Familien-Challenge ausgeschlossen. Vielleicht werde ich mich nach dem Kauf nach diesen Zeiten sehnen 😉😂.

Hi Stephan, hast Du die App Schrittzähler nur auf der Watch oder auch auf dem IPhone und synchronisieren die sich falls mal nur das IPhone und nicht die Uhr dabei haben solltest?

Zu dem Punkt „Apple zeigt gar nicht genau die Schritte und Entfernung obwohl sie eigentlich könnten“: inzwischen kann man doch bei der Aktivitäten App nach ganz unten da wird das angezeigt oder meinst du nur nicht so übersichtlich ?

Danke für das spannende Video, insbesondere die Health Stats war DIE App, die ich noch gebraucht hatte. Wenn Du mich also des öfteren an deinem Haus vorbeirennen siehst, liegts wohl daran :-)

Alles in allen ein gutes Video. Kann es sein das Du selbstständig bist? Ich schaffe es leider nicht 20 Stunden Sport die Woche zu machen auch wenn ich beruflich das Glück habe ich einen großteil meine Dienstes per Fahrrad absolvieren kann, was aber keine sportliche Aktivität im eigentlichensinne ist.

hallo stefan - danke für das video🙏 - ich habe gerade die gleiche schrittzähler app ausprobiert und habe auch die komplikation eingestellt, damit ich mit einem blick die schritte sehe. leider bleibt die zahl allerdings immer gleich bzw auf null. erst wenn ich auf die komplikation tippe komme ich in die app, die mir dann die tagesschritte anzeigt. kann ja nicht der sinn sein, dass ich erst in die app muss....die komplikation selbst aktualisiert nicht. hast du evtl. eine idee wieso das so ist, bzw was ich falsch mache? ps: habe auch die ultra. lg heimo

Vielleicht kannst du bei Gelegenheit ja Mal ein paar Erfahrungen zum Thema Marathon laufen teilen. Mich würde interessieren, wie du dich vorbereitet hast und wo man gute Informationen zum Thema Lauftraining findet.

Wie schon erwähnt..welche Schrittzähler APP, ein link dazu wäre super..denn es gibt x Apps die Schrittzähler heißen

Also das mit VO2Max verstehe ich nicht, wie ich sehr faul war, auch aus Gesundheitlichen Gründen, stieg der Wert an. Seit einem Dreiviertel Jahr habe ich einen Hund mit dem ich viel unterwegs bin und jetzt wo ich immer über 10000 Schritte habe, fällt der Wert?

Hallo Stefan, die Schritte sieht man doch in der Apple eigenen Activity App? Oder meinst du, dass dies zu ungenau ist?

Ich würde den Hauptkanal auch hier auf dem Kanal verlinken, dann kann man theoretisch auch diesen leichter finden, falls man dich zufällig oder über eine Suche nach einem Review gefunden hat.

Unter „Schrittzähler“ finde ich eine Menge Apps. Wie genau komme ich an die richtige App? :D

Wie heißt die Gesundheit Statistik App❓❓

Hallo, Ich jogge und fahre Rad, mein vo2 Max ändert sich jedoch nur wenn ich jogge und nicht beim Radfahren, hast du eine Ahnung wieso? Tolles Video

Welche App meinst du mit „Gesundheitsstatistiken“? 🙏🏼

erster ! Fitbit Charge5 reicht für mich - Schrittzähler motiviert auch mich mehr zu gehen am Tag.

die HRV-Messung wird (hoffentlich) verbessert bzw. hoffe ich, dass eine dauerhafte Messung möglich ist.

Hat jemand gute Erfahrungen mit der AW und Fahrrad fahren gemacht? Kann jemand gute Apps empfehlen?

Mache 20000 Schritte schon am Weg zur Arbeit +arbeit

Also meine Apple Watch zeigt mir problemlos Schritte und Strecke an , ohne extra App !!!???

Echt, Ihr ladet Eure Apple Watch 2x am Tag auf? 1x reicht bei mir, aber ich nutze sie scheinbar auch nicht so ausgiebig… 😁

Komisch deine Frau ist in dem Punkt schlafen gehen genau wie meine, ich könnte locker Abends um 21 Uhr ins Bett gehen oder noch früher, dafür bin ich morgens ab 5 Uhr munter. Aber da wir unsere Frauen lieben gehen wir um 22 - 23 Uhr ins Bett und schlafen bis um 6 Uhr in der Woche und am WE bis um 8:30 Uhr. Was tut man nicht alles aus liebe *grins. Tolles Video Danke

Hättest du nicht so ein gutes Bike, könntest du beim Fahrradfahren wahrscheinlich auch höhere Pulsbereiche erreichen. 😉

Ich wünschte ich würde so nice aussehen mit Glatze

Pulsmessungsausfälle habe ich bei all meinen AW`s (von 4-7 und AWU) bisher gehabt. Apple selbst sagt das kann ja gar nicht sein und Haare auf den Armen wäre auch kein Problem. Ist wohl ein Feature und kein Bug.🙄

Warum bist du eigentlich von Garmin weg? Alles kann die doch besser, oder übersehe ich was?

In der Aktivitäts-App sind doch die Schritte unschwer abzulesen?! Viele Grüße, Michael

du bist aufn guten weg 190 zu werden

In Zeiten von DIGITALE ID usw. Würde ich sowas nur offline nutzen.

Eigentlich gutes Video, aber doch irgendwie komischseltsam

20 Std. pro Woche Sport? Hobbysportler? Is klar.

Du siehst die Schritte nicht??? Warum schaust du nicht in der fitness app von Apple. Gleich erste Seite... Muss man halt auch hinschauen...❗️❗️❗️

Selbstdarstellung ohne Inhalte

Super Video, interessant zu sehen wie Andere mit der Uhr umgehen. Einen App-Tipp: "HealthFit" stellt die gesammelten Daten deutlich besser dar als die native Health-App und aggregiert zusätzlich noch einige nützliche Statistiken.