SO optimierst du DEINE Erholung am BESTEN!

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Für Triathleten und Ausdauersportler ist das Thema Erholung nach dem Wettkampf und auch auch dem Training fundamental wichtig, um vor allem langfristig die Leistungsfähigkeit zu steigern. Wie du das Thema Erholung optimal angehst, erklärt dir Golo in diesem Video.
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Опубликовано:

2 окт 2024

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Комментарии : 6

@67er_matze97 2 года назад

top Video zu einem wichtigen Thema! Ich habe Deinen Kanal erst vor wenigen Wochen entdeckt und bin begeistert von den Themen und Erklärungen und Infos.

@PhysioBerger Год назад

Sehr gute Einführung. Vielleicht kannst noch mehr zur kognitive Erholung sagen. Golo 👍🏻

@valentinotonelloo 3 месяца назад

Wäre super😊👍🏻

@juanotero1294 2 месяца назад

Super Video Thanks und besonders gefällt mir das zur mentalen Erholung, meine Frage ist, inwieweit man auf smart Sportuhren wie Garmin folgen soll. Dort gibt es mit AI die Body Battery Angaben und Erholungszeiten. Bei mir sehr oft viel zu lang, gerade wenn man einen Block macht, sollte ich dann 3 Tage nicht trainieren. Wie siehst Du das, hören auf innere Stimme oder CI Garmin?😂

@tatutata2473 2 месяца назад

Für alle ambitionierten Sportler ausser die meisten Profis ist das Problem an der Erholung alle externen, schwer beeinflussbare Faktoren wie Beruf, Familie, soziale Verpflichtungen. Dabei reicht schon mentaler Druck im Erfüllen externer Erwartungshaltungen, um Regeneration hinauszuzögern. Das gilt für ältere Athleten umso mehr. Aber das hast du ja gut erklärt.