So schädlich 💀 ist Zucker 🙊 für unser Mikrobiom | Mikrobiom Praxis 

Ab und zu Zucker ( was Süßes) essen.... aus meiner Erfahrung heraus geht das nicht. Da es wie bei anderen Süchten auch ist, wird das " Suchtvieh/Suchtgedächtnis" gefüttert, erhält es erneut die nötige Kraft die Kontrolle zu übernehmen. Man ist ganz schnell wieder im Suchtdruck, heißt bei Zucker , man will wieder mehr Süßes und erhät ein unbändiges Verlangen nach ""Süßem ". Durch meinen persönlichen Leidensweg in Bezug auf Zucker bin ich zur ketogen Ernährung, im Wechsel mit Low Carb, gelangt. Ich hätte mir selbst so viel Leid ersparen können, wenn ich wirklich über Wissen über meinen Körper (mich selbst)gehabt hätte. Hatte ich nicht, dachte aber immer ich hätte es, weil "man ja immer so viel in Medien gelesen und gehört hatte und " Ernährungsexperten" ( bei denen ich war) einem was von der Ernährungspyramide , etc. erzählt haben .... die viel Kohehydrate und extrem wenig Fett ! propagieren. Also einen direkt in einen Teufelskreislauf bringen. Seit ein paar Jahren lerne ich wirklich, was wirklich hart ist .. aufgrund der Gefühle/Emotionen die dabei zu Tage treten. Ich wünschte mir das Wissen welches ich mir aufgrund meiner Erkrankungen ( Diabetes Typ 2 gehört dazu) angeeignet habe, hätte ich schon in der Grundschule erlernt. Heutzutage reagiere ich wütend, wenn jemand mir oder meinem Kind ""etwas Süßes/Leckeres" anbietet und auf die Sprüche die danach kommen, wenn ich NEIN sage. " Gönne" dir und/oder deinem Kind doch mal was". " Ist doch nicht schlimm, mal was Süßes". "Ich wollte dir /deinem Kind doch nur mal eine Freude machen, etc. Schon sehr eigenartig , wie andere Menschen um einen herum nicht akzeptieren und respektieren wollen, wenn man keine herkömmlichen ! Süßen Sachen/Süßigkeiten konsumieren will. Nach einer Weile der Ernährungsumstellung schmecken diese auch einfach nur noch eklig, da sichdie Geschmacksknospen/Geschmacksnerven wieder normalisieren/sensibilisieren. Dann schmecken normale, unbelassene Nahrungsmittel ( z.B. : frische Beeren, Nüsse) auch wieder süß und lecker. Ich will mich nie wieder "normal" ernähren und lebe lieber mit den Konflikten und dem Unverständnis welches durch meine persönliche Ernährungsform bei meinen Mitmenschen " ausgelöst" wird, als mich "normal krank zu essen". Jetzt erst habe ich begriffen, dass sich "schlank(er) essen" kein Märchen ist. Abnehmen oder Gewicht halten ohne Hunger und Heißhungerattacken möglich ist. Dank meinem Wechsel zwischen ketogener und low carb Ernährung und dem Verzicht auf industriellem Zucker und der Reduzierung von Kohlehydraten insgesamt. Kohlehydrataufnahme hauptsächlich durch viel Gemüse mit niedrigem glykämischen Index. Eine tatsächliche Ernährungsumstellung macht viel Arbeit, setzt viele Gefühle frei, ist nicht einfach, aber lohnt sich wirklich für Geist und Körper. Rückschläge inbegriffen.. Krone richten, aufstehen, weiter machen. Wenn ich meinen Weg im Rückblick sehe , fühle ich einfach nur ein Danke. Ohne meine Diabetes 2 Diagnose hätte ich mich wohl nie ernsthaft mit meinem Körper und wie er funktioniert auseinander gesetzt. Diese Erkrankung dient mir nunmehr als Schutzschild. Ich kann ( "darf") nicht rückfällig werden und leicht Nein sagen, wenn mir jemand was Süßes andrehen will. Dafür darf jeder meine Keto oder Low Carb Varianten probieren. Ein Leben ohne industriellen Zucker, schon interessant wie da die Mitmenschen reagieren und der eigene Köper. Ich hab dabei gelernt auch zu mir selbst zu stehen.

VIELEN DANK für diesen interessanten Vortrag, der jeden, der an seiner Gesundheit intessiert ist, aufrütteln sollte. Um so mehr wundert es mich, wie wenig Kommentare es gibt. Die zahllosen Qualifikationen der Referentin, die aus der PRAXIS kommt beeindrucken mich tief.

Zucker braucht wirklich KEIN Mensch !!! Seit 35 Jahren gibt es bei mir Kaffee OHNE ZUCKER und dabei bleibt es auch. Schokolade gibt es auch, aber welche mit mindestens 70 % Kakao

Vielen lieben Dank für eine ausführliche, vielfältige und professionelle Präsentation! Bleiben Sie gesund! 💖

Danke für dieses informative und verständliche Video!

Vielen Dank für diese verständliche Darbietung und die vielen wertvollen Tipps!

Prima! Komplexe Sachverhalte lehrreich aufbereitet 🙏🏻

Können Sie ein analoges Video machen für Personen, die zu dünn sind? Ich wäre Ihnen sehr dankbar

Danke für diese vielen Informationen und danke auch für die Produktempfehlungen.

Könnten sie mal bitte ein Video von ihrem Essverhalten 1 Woche lang drehen das würde mich sehr interessieren weil ich allgemein ergeben ihnen angefangen habe ausgewogener zu essen nur gerne Obst esse und sie das jetzt wiederum auch als schlecht betiteln nun bin ich durcheinander und schlecht gelaunt

Super Video, vielen Dank!

Danke für diesen Kanal!

Warum sollten Smoothies keine Ballaststoffe haben? Ich püriere das Obst bzw. Gemüse nur.

Vielen Dank für die wertvollen Informationen :-) Herzliche Grüße!

sehr gut und einfach erklärt! : )

Wollte das video teilen, da gut erklärt.aber dann kamen die produkte zur kaufempfehlung.schade das möchte ich so nicht teilen.

Vielen Dank für die vielen Tipps. Mit was man effektive Darmreinigung ?

Sie machen aber schon ziemlich heftig Werbung für Omni Biotic!!! Ihr Shop ist voll deren Produkte! Zufall oder beabsichtigt? 😊 😅

Das empfohlene Produkt "Omni Biotic" enthält Zuckerstoffe, ist das so sinnvoll?

ist Birkenzucker eine gute Alternative oder Succralose?

21:30 Omnibiotic metabolic Omni logic Bitterkraft

Absolut nicht zu differenzieren zwischen isoliertem und nat. Vorkommenden zucker ganz schwach Trockenfrüchte sind absolut natürlich und keinen grossen einfluss auf den blutzuckerspiegel können ihn sogar senken Whole food plant based lebensmittel sind alle super und man braucht absolut keine angst vor obst oder trockenfrüchten haben sie machen auch keinesfalls fett so viel kann man davon nicht essen. Kreidet den hohen zuckergehalt in süssigkekten an aber der per kalorien gesehene fettgahalt der viel viel höher ist wird vernachlässigt. Das sind reinste fettbomben Harnsäure ist erhöht durch tierisches protein Und preist irgendwelche produkte medikamente an um genug ballaststoffe zu bekommen. Das hat einen grund dass man diese tägliche menge braucht denn die ganzen sekundären pflanzenstoffe die in den pflanzen sind wo die ballaststoffe drinne sind sind unverzichtlich. wer nicht gejug ballaststoffe isst sollte sich gedanken um seine ernährung machen und tierische produkte streichen diese enthalten nämlich gar keine ballaststoffe. (Und sind ohnehin nicht gesund und verursachen die üblichen zivilisationskrankheiten) Ein solches isolat ist ausserdem nie so wirksam wie das natürlich vorkommende

Klarer Fall von zu wenig Zucker

Mein Frau isst jeden Morgen zum Frühstück zwei Honigbrote,weil sie denkt,Honig ist gesund,wie sehen Sie das

Es ist so! Zucker ist das schlimmste! Schön fasten mit Einläufe und vorher eine Woche Obst und Gemüse mit Ghee und danach Aufbautage und die Zuckersucht ist vorbei!

Warum wird hier von Trockenfrüchten gewarnt ? Sämtliche Vertreter des Zuckerverzichts, empfehlen bspw. die gesunde Form von Datteln (Gute, Vitamine, Mineralien).. Kann jemand aufklären?

man sollte schon natürlichen und industriezucker auseinander halten. eine sogenannte „expertin“ wie hier sollte das wissen und weiter geben. schon nur diese tatsache reicht um von halbwissen auszugehen. auch tatsache ist, dass halbwissen gefährlicher sein kann als unwissen. auch das thema zuckeraustauschstoffe ist halbwissen. xylit und erythrit sind durchaus gut für das mikrobiom da beide reine ballaststoffe sind und den süsshunger stillen sie auch! Fazit: holt euch infos von leuten die mehr als halbwissen zu bieten haben

Der Zucker steht hinten drauf, Kohlenhydrate =Zucker, lernt man im der 1.Klasse...

Zucker sparen grundverkehrt. Zucker stärkt und Zucker nährt.

Ich war richtig süchtig nach Süßigkeiten. Hatte irgendwann keine Kontrolle mehr und es hatte auch nichts mehr mit Genuss zu tun. Gewichtszunahme, etc.. Da half mir nur die radikale Absetzung von Zucker. Es war zwei Wochen echt schwierig, aber dann ging es prima. Habe innerhalb fünf Wochen etwa 6kg verloren😊👍🏻

Danke! Das kann gar nicht oft genug "gesagt" werden, dass man von Zucker süchtig wird!!! Vielleicht kam nicht so ganz die chemische Darstellung der einzelnen Zucker-Arten zur Sprache. Klar der Körper ernährt sich von Zucker. Aber! Das sind ganz verschiedene Zuckerformen! Industriezucker gibt es noch nicht sehr lange. Der menschliche Körper ist damit komplett überfordert. Blöd, dass die meisten Dinge in den Einkaufs-Läden total chemisch auf langhaltend, gut schmecken und billig getrimmt werden. Da muss der Verbraucher Mal selbständig DENKEN und HANDELN. Es ist ja inzwischen Pflicht, dass die reine Zuckermenge auf der Verpackung angegeben ist. Lesen, sollte ja nun wirklich jeder in Deutschland können. Klar, die Zuckersucht ist gemein! Die Ausreden sind geschickt! Trotzdem! Auch bei Rückschlägen nicht aufgeben! Gehen lernt man auch nur, weil man nach einem Sturz wieder aufsteht! Ich drücke Euch und mir den Daumen!

Das ist ein sehr informativer Vortrag. Vielen Dank.

viel glück an alle merkt stets man braucht keine produkte zu kaufen die einem versprehcen schlanker zu werden es geht wunderbar ohne

Hallo, ich habe festgestellt, dass in den Omni-Biotic-Produkten Maltodextrin enthalten ist. Was halten Sie davon? Macht das die Produkte nicht unbrauchbar?

Ich finde es schade, dass sie den industriellen verarbeiteten Zucker genau wie den Fruchtzucker der als ganzes in der Frucht vorkommt gleichstellen. Dies ist schlichtweg falsch...

Endlich einmal das Problem ganz ehrlich erklart ! Alles was suss,ist Zucker oder Chemie .

OMNi-BiOTiC® metabolic Zutaten: Maisstärke, Maltodextrin, Fructooligosaccharide (FOS), Galactooligosaccharide (GOS), Polydextrose, Pflanzenprotein, Kaliumchlorid, Bakterienstämme*, Magnesiumsulfat, Mangansulfat, Lactose Vanillearoma, Mangansulfat widerspricht sich das nicht etwas?

Vielen herzlichen Dank für die informative, professionelle Informationen. Super guter und nachvollziehbar Beitrag! Alles auf den Punkt gebracht. Kein überflüssiges Gelaber. Auch ihre anderen Videos ganz große Klasse!!!!

Frau Praßler sagt, daß Smoothies keine Ballaststoffe mehr haben. Wohin gehen denn dann die Faserstoffe von Äpfeln, Grünkohl, Rucola, Beeren oder Spinat bei der Zubereitung von Smoothies?

Sorry, aber nicht der Zucker ist das große Problem, sondern resistente Stärke. Diese befindet sich vor allem in Brot und aufgewärmten Kartoffeln, Reis und Nudeln. Diese kann die Bauchspeicheldrüse nicht knacken, gelangt in Mengen in den Dickdarm und ernährt die schlechten Darmkeime und ggfs den Candida. Wahr ist, dass zu viel Zucker auf anderem Wege schaden kann.

Klasse Dane. Klasse Vortrag ✨💖✨👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Muss gleich mal zwischen fragen. Limonaden? 35% Zucker?? Soweit ich weiß, hat Cola, Fanta etc. 10g auf 100g. Das sind 10%. Das ist halt auch schon sehr viel, Cola halt. Hat natürlich jeder Saft auch. Aber 35% wage ich zu bezweifeln, das man das trinken kann...

👍👍👍

Danke für den guten Vortrag! Endlich mal jemand der Klartext redet.

Ein wunderbar informierendes Video! Herzlichen Dank dafür!

Gut erklärtes Video, vielen Dank dafür. Ich bin erst jetzt Abonnent, ich freue mich aber wenn meine Frage gesehen wird. Gibt es ein Video oder kann man sich eines wünschen, welche alternativen Lebensmitteln man zu sich nehmen kann? Denn die Dinge, die Sie als Beispiele angeführt haben, dominieren leider in den Supermärkten. Mir ist schon klar, dass es auch Bioläden und Reformhäuser gibt, wo es gesündere Lebensmitteln gibt und ich versuche auch so oft wie möglich dort einkaufen zu gehen. Aber auf Dauer sind diese Geschäfte, bzw. Lebensmitteln zu teuer.

Man hätte vielleicht ergänzen sollen dass Trockenfrüchte nicht des Fruchtzuckers ein Problem sind sondern weil sie alle in Zuckerwasser eingelegt werden bevor man sie trocknet.

💪💜🥭🍇🍒🍎Wir wurden Zuhause sehr zuckerreduziert ernährt. Habe bis heute kein Suchtverhalten entwickelt. Aber,ich bin wie eh und jeh unterzuckert und sehr unkonzentriert. Ich komme nichtmal auf die Idee was zu essen. Süsses mag ich nicht so. Dafür Salziges und Scharfes,Saures. Drei Malzeiten halte ich mittlerweile ein. Tut mir gut. Naturjoghurt,Kefir,Hüttenkäse und Saisonfrüchte liebe ich. Keine Fertiggerichte,nur selbst zusammengestellte Salate und alles frisch gekocht! Ich habe die Idee zu kochen,wie zur Zeiten von Uroma,ja nicht mit Maggi & Co.Katchup,Knorrsachen kommen nicht mehr vor.🌲🌳🍋🤺

Alles sehr interiesant, meine HÄ wollte mir das Metformin verschreiben dadurch würde ich eher abnehmen weil ich ein Diabetiker sei.Nehme aber noch keine Medizin.Meine Frage ist wenn ich mich an das strikt halte muss ich doch dieses Medikament nicht nehmen? Da es sich bestimmt mit der Zeit alles regulieren tut.?

Ich konsumierte über 40 Jahre täglich 3 Flaschen Cola,1-3 Tafeln Schokolade oder andere Naschereien,zum Tee süßen brauchte ich 500 Gramm Zucker in der Woche,ich hatte eine schwere Entzündung in den Achilles sehnen so das ich kaum noch laufen könnte,über Jahre hatte ich Behandlungen und Übungen,nichts half mir,erst als ich total den Zucker aufgab,heilte diese Achillessehnen Sache innerhalb einer Woche,danke für diese vortrag

Mich stört das "wir". Nicht alle essen ungesund. Man kann z. B. sagen "ein Großteil unserer Mitmenschen". Ich habe überhaupt keinen Zucker im Haus, auch keinen Süßstoff, außer Stevia (Pflanzenprodukt). Ein wenig Stevia nehme ich zu meinem Kaffee. Kochsalz, Milch- und Getreideprodukte, Fertiggerichte, ungünstige Speiseöle finden Sie bei mir auch nicht. Sie sollten mal lieber einen Vortrag für die Allgemeinheit machen, wie eine gesunde Kaffeestunde ohne Getreide- und Milchprodukte sowie Zucker aussehen könnte. Ich kenne eine Dame, die bekommt Insulinspritzen, trifft sich aber täglich zu Kaffee und Kuchen mit einem Freundeskreis im Cafe. Ich habe ihr schon einige Male, dass dies nicht in Ordnung ist. Der Arzt weiß es und hat nichts dagegen (er verdient nun mal an Kranken und nicht an Gesunden). Die Vitamin-D3-Supplementierung hat er ihr auch ausgeredet, mißt es auch nicht. Auch bekommt man in den Krankenhäusern nur ungesunde Kost. Da liegt doch der Hund begraben.

Super. Tip Top würden die Schweizer sagen.

bei Fischstäbchen stimmt es nicht, lt. Verpackung sind 1,3 g in 5 Stäbchen enthalten (Iglo).

👍❤Dank u zeer

Ist eine Stuhluntersuchung in jedem Fall sinnvoll? Habe Hashimoto und ein Lipödem. Ich esse sehr gerne süß, leider… dann könnte ich doch direkt mit Darmsanierung und Probiotika starten?

danke Ihnen @Katja&santana

Kann man die genannten Probiotika auch in der Stillzeit einnehmen?

Sehr Informativ! Danke dafür! Was ich nicht verstanden habe; wie mache ich eine Darmreinigung? Wo finde ich da die Information?

Ab und zu heißt bei den meisten 8 Mal am Tag.

Vielen Dank für den sehr wertvollen Beitrag. :)

Gute Vorträge 👍

Tolle Aufklärung

Die Hintergrundmusik nervt in jedem Beitrag erheblich.

Das Video ist doch nur für Menschen die die Fachbegriffe auch deuten können