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So wenig & günstig esse ich am Tag! ... und fühle mich super!

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Drei Mahlzeiten und kleine Snacks am Tag sind Usus und das entsprechende Geld sollte schon eingeplant sein. Dieser Irrglaube treibt uns nicht nur finanziell zu hohen Ausgaben, sondern führt auch gesundheitlich zu Problemen.
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18 июн 2021

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Комментарии : 207

@Lebensfuchs 3 года назад

Brot selbst backen finde ich super! Auch ich esse eigentlich jeden Tag mal eine Scheibe Vollkornbrot - allerdings nur als Beilage zu Ei und/oder Rohkost. Die klassischen Brotmahlzeiten des typisch Deutschen sind nicht wirklich gesund - und auch wenn du das Brot selbst backst und alles "gesundes" Vollkorn ist, ist es eben nur so lange gesund, wie du dir auch andere Nährstoffe zufügst. 2 Brotmahlzeiten und Obst am Tag beinhalten fast nur Kohlenhydrate, also Zuckerstoffe. Und dann abends noch mal eine Mahlzeit mit Kartoffeln/Reis/Nudeln. Auch wenn da Gemüse bei ist, ist das meiner Ansicht nach nicht wirklich ausgewogen. Es kommt beim Frühstück eben darauf an, was man frühstückt. Das klassische Toast mit Nutella führt natürlich zu Heißhunger und hat ordentlich Kalorien. Daraus den Umkehrschluss zu ziehen, gar nichts mehr zu essen, ist für mich nicht logisch. Ich selbst funktioniere ohne Frühstück nicht. Ich brauche Gehirnnahrung, um leistungsfähig zu sein. Bei mir gibt es morgens Rührei mit Vollkornbrot oder Magerquark mit Obst. Das sind beides Sattmacher, die meistens bis zum Mittag halten, je nachdem, wie arbeitsintensiv der Vormittag ist. Und dann gibt es bei mir meistens Gemüse mit einer Proteinquelle und einer Stärkebeilage. Abends selbiges noch mal. Das ist nach Belieben warm oder kalt möglich. Wenn ich mir eine Lunchbox zum Mitnehmen mache, besteht die zum Großteil aus Gemüse und Ei. Auch Quark kann man sich gut mitnehmen.

@elliflecki24 3 года назад

Ich mache das Intervallfasten seit einem 1/2 Jahr und mir geht es sehr gut dabei… noch nie habe ich so eine reine Haut und so ein gutes Wohlfühlgefühl gehabt… meine Mahlzeiten bestehen zu 2/3 aus Gemüse und Obst… manchmal gibt es auch ein Stück selber gemachten Kuchen… das Hungergefühl und die Portionsgrössen haben sich komplett verändert… noch nie habe ich mich in meinem Körper so zufrieden gefühlt…

@wolfgangbecker817 Год назад

So geht es mir auch: mir geht es besser!

@d-sto687 3 года назад

Frühstück: Haferflocken mit Bannane (Halb) Apfel (halb) und Heidelbeeren (Hand voll) mit Hafermlich (2 Euro) und Danach nen Schwarzen Kaffe oder ein Glas Wasser mit Zitrone. Kosten sind Pro Woche in Bio: 1 Euro Haferflocken, 2 Euro Bannanen und 2,50 EUro Äfpel , 3 Euro Heidelbeeren = 10,50 Euro in der WOche. Je nachdem wo ihr einkuaft kostet dies 1,5-2 Euro p. a und ist super für euren Körper. Haferflocken kann man nach belliebig aufpeppen. Mit Nüssen oder Datteln etc. Nahrungstechnisch ist es auch auf sehr hohen NIveau. Ganz wichtig ist überigens genügend Gemüse zu essen. Obst ist auch ok enthält aber sehr viel Fruchzucker und dieser wird nicht anderst wie einfacher Zucker vom Körper verwertet. Klar sind hier auch Vitamine mit drin. Grüße.

@fariaslifeinthailand1720 3 года назад

Und ja - Geld für Fleisch auszugeben ist echt unnötig!

@hardymoller8066 3 года назад

Ich eese Mittag um 13 Uhr , Abend um 20 Uhr. Frühstück schon seit 35 Jahren nicht mehr. Seit 3 Jahren Vegan

@danielzilla007 2 года назад

Mein Lieblingsessen und super günstig: Gebratenes Leitungswasser mit Salz, wobei ich überlege demnächst das teure Salz wegzulassen. 🤣 Spaß ^^

@harrydauchera6773 3 года назад

Mir genügt am Tag eine Rosine,und ein Salatblatt.😄

@sunshineflower806 3 года назад

Was?(0_o) So verfressen!!! Das reicht für 4 Tage. 8;-)

@harrydauchera6773 3 года назад

@@petramartzok7062 Das Geheimnis an meiner Ernährungsweise,die fehlenden Nährstoffe und Vitamine,hole ich mir über Massiven Tabackkonsum rein.🤣🤣

@abundzu 3 года назад

@@sunshineflower806 🤣🤣👍💖🤗

@lillyblume6076 3 года назад

Kleiner Vielfraß, oder? Mir reicht ein halbes Salatblatt....einmal die Woche. :D

@harrydauchera6773 3 года назад

@@lillyblume6076 Hallo Lilly schön wenn Leute Spaß verstehen.Ich bin 1,87 cm groß mit sehr kräftiger Statur,von Beruf Zimmermann und mache auch noch viel Sport,ich brauche schon Portionen,bin dabei aber Ernährungsbewusst.🙂

@MsChilli18 2 года назад

Ich mache intervallfasten 16:8 und esse auch nur 2 Mahlzeiten am Tag zwischendurch vl mal Obst. Und mir geht's super damit 👍🤗

@heinz-juergenpucher9598 3 года назад

Hi, ich lebe in Thailand. Mein Fruehstueck ist, wegen der Vorbereitung so gegen 8 Uhr. 4 Zutaten gibt es jeden Morgen. 100 gr. Haferflocken, Wasser, 100 gr. Kokosmilch und 3 Bananen. Die Haferflocken verpulvere ich mit einer Mixmaschine, anschliessend mische ich Kokosmilch und verduenne den Brei mit Wasser, dazu esse ich 3 Bananen. Nachmittags so gegen 14 Uhr esse ich 100gr. ungesalzene Erdnuesse, zu Brei gestampft, etwas mit Wasser verduennt, dazu 1 Apfel, oder Trauben oder Frucht der Saison. Abends esse ich eine Reismahlzeit. Bei Hunger zwischendurch nur Obst. Die Kosten sind sehr gering, habe aber wichtige Vitamine, Proteine und Minerale zu mir genommen.

@carlaimme7796 3 года назад

Ich weiss nicht ob es so gut ist, solche Tipps zu geben. Es gibt schon genug .Jugendliche mit Eßstörungen.

@agatheme4044 3 года назад

Jugendliche mit Essstörung sind aber nicht unbedingt die Zielgruppe dieses Kanals

@carlaimme7796 3 года назад

@@agatheme4044 Können ja auch etwas ältere sein. Finde es aber sehr seltsam, solche Essens Tips zu geben. Man sollte über gesunde Ernährung reden, die auch nicht teuer sein muss. Aber sowas geht gar nicht.

@agatheme4044 3 года назад

@@carlaimme7796 Ich verstehe die Empörung nicht ganz. Er redet nur von seinen Erfahrungen. Intervallfasten und Kalorienreduktion ist aus wissenschaftlicher Sicht sehr gesund. Er ruft hier ja nicht zum Hungern auf. Irgendjemand könnte sich immer durch irgendwas getriggert fühlen, dann dürfte man ja gar nichts mehr sagen.... Allerdings könnte vielleicht am Anfang des Videos eine TRIGGERWARNUNG für Essgestörte eingeblendet werden.

@carlaimme7796 3 года назад

@@agatheme4044 Also wenn er schon sagt, das er morgens nur noch Wasser trinkt, um den Bauch zu füllen, das ist ja schon extrem, und wohl total ungesund. Im übrigen ist er ja schlank, da können Essgestörte denken, man muss noch dünner sein.

@xantoprem 3 года назад

Wichtig ist, dass die Lebensmittel unverarbeitete, saisonal und frisch sind, da ist das größte Sparpotenzial drin. Wann jemand isst usw ist eine individuelle Einstellungen, die jeder für sich entscheiden kann, das Video soll nur eine Anregung sein. Erschreckend ist es, dass das selbst kochen und improvisieren verlernt worden ist. Mein Partner und ich haben schon immer so gelebt, es war selbstverständlich

3 года назад

Ganz genau, das Video dient als Anregung :)! Danke für deinen Kommentar!

@katha_investieren 3 года назад

Ist scheinbar nicht nur günstig, sondern die Gerichte hören sich auch lecker an 🤗

@dunkelbuntewelt 3 года назад

Danke, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst. Hier und da finde ich deine Hinweise sehr wichtig, insbesondere dazu, dass bestimmte Lebensmittel unnötig stark verarbeitet und teuer sind. Auch die Hinweise zum Zusammenhang zwischen dem was wir wann essen und Heißhunger sind sehr wertvoll. Als Person, die lange Essstörungen hatte, passt diese Ernährung allerdings nicht vollständig zu mir. Danke trotzdem für die Tipps.

3 года назад

Vielen Dank für deinen Kommentar! Schön zu wissen, dass du als Person, die schonmal Essstörungen hatte, das Video nicht negativ bzw. falsch auffasst. Das erleichtert mich!!

@dunkelbuntewelt 3 года назад

@ Bei dem Titel hatte ich erst „Befürchtungen“, weil ich es krankheitsbedingt kenne, am Essen zu sparen. Allerdings scheinst du ja eine Variante gefunden zu haben, die zu deinem Alltag und zu deinem Stoffwechsel passt. Daran ist nichts auszusetzen. Persönlich finde ich es wirklich, sich nicht sozial einzuschränken. Wenn die Oma zum Frühstück, Kuchen etc essen einläd, dann sollte es möglich sein, ohne inneren Stress daran teilzunehmen.

3 года назад

@@dunkelbuntewelt Auf jeden Fall! Und Ausnahmen sind für mich auch kein Tabu! :)

@patriziamitzett3792 3 года назад

Kann mich da meinen Vorredner*innen nur anschließen. Der Inhalt des Videos gibt nicht unbedingt wieder, dass man auch mit wenig Geld vollwertige Kost zu sich nehmen kann, sondern animiert dazu viel weniger zu essen, obwohl dieses wenige Essen /drastische Kalorienreduktion vielleicht gar nicht zum persönlichen Lebensstil passt (siehe Kommentar der aktiven Familie). Essen ist Brennstoff, der sorgt dafür, dass unser Körper gut funktioniert. Gerade hier sollte ich schauen, dass ich ihn gut behandle (siehe Kommentar unten: Aktien/gespartes Geld ersetzt keinen gesunden Körper). Und sicherlich ist es richtig, dass die westliche Gesellschaft zu Übergewicht neigt und natürlich liegt das daran, dass zu viel verarbeitete Lebensmittel konsumiert werden, die im Vergleich zu selbstgemacht unfassbar ins Geld gehen und sich eben auf der anderen Seite zu wenig bewegt wird (das geht Hand in Hand). Das hätte der Fokus des Videos sein können. Dazu kann man dann auch auf andere RU-vidr verweisen, wenn man zu wenig eigenes Material hat (Yummy-Pilgrim beispielsweise, die 30€ Wochen-Challenges gemacht hat, wo wirklich vollwertig für 2 Personen gekocht wird :)). Aber wenig Essen und in deinen Augen "unnötige Mahlzeiten" auslassen nur um noch mehr Geld einzusparen... könnte man auch als ebenso krankhaft bezeichnen, um die eine Sucht (Sucht nach Süßigkeiten bspw.) mit einer neuen Sucht (Geld sparen) zu kompensieren ;) Auch um das Intervallfasten gibt es sehr widersprüchliche Aussagen/Studien. Der Videotitel "So wenig esse ich... und fühle mich super" trägt dann noch sein Übriges bei. Man muss bei all diesen Lebensstilen auch immer für sich selbst schauen, dass man nicht zu sehr ins Extreme abrutscht und dieses Extreme als lebenswert verkauft.

@e.d.3232 3 года назад

Nur weil es in deinen Lebensentwurf nicht passt heißt es nicht das andere so nicht leben sollen oder können. Er sagt ja selber es fehlt ihm nichts. Er fühlt sich gut damit. Er sagt auch nicht das sein Lebensstil für jeden was ist. Er gibt uns die Möglichkeit zu sehen wie er sein essen organisiert und lebt. Nicht mehr und nicht weniger. Ich verstehe die nörgelei nicht. Mach das Video so oder so. Dass aber soll nicht rein.. und das würde ich ganz anders machen... ja wenn du so schlau bist und weißt wie's gemacht wird. Dann mach doch dein eigenes Video! Dann musst du auch nicht dauernd in das Leben anderer kotzen.

3 года назад

Schade, ich hatte gehofft, dass ich den Fokus auch auf vollwertige Kost gelegt hätte. Mir ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung überaus wichtig und sie darf auch nicht unter dem Einkaufspreis leiden. Danke für deinen Kommentar!

@patriziamitzett3792 3 года назад

@@e.d.3232 konstruktive Kritik würde ich nicht als "kotzen" bezeichnen (interessante Wortwahl übrigens, so respektvoll und höflich, fas Lob ich mir!), aber man sollte sich seiner Verantwortung schon bewusst sein :) nicht mehr, nicht weniger!

@Julesleben 3 года назад

Süßes und salziges am späten Abend lassen, da bin ich bei dir. Ansonsten ist Ernährung etwas so individuelles, dass man da mit Tipps einfach am besten sehr zurückhaltend ist. Wir z.B. würden binnen weniger Tage unterernährt sein mit so wenig Essen. Wir sind alle untergewichtig und haben viel tägliche Bewegung. Und wie oben schon mal kommentiert wurde: zum wenig(er) essen animieren kann für Menschen mit Essstörung sehr gefährlich sein. Es ist super wenn ihr euch wohlfühlt und euren Weg gefunden habt. Aber Ernährung ist für keinen übertragbar- jeder bringt andere Voraussetzungen mit.

3 года назад

Du hast Recht! Ernährung ist sehr individuell- deshalb bin ich der Meinung, sollte man selbst filtern, was man für sich an Erkenntnissen mitnehmen möchte. Zu sagen, der Informationsgeber sollte weniger Informationen geben, halte ich daher für den falschen Weg. :-)

@Julesleben 3 года назад

@ „zurückhaltender“ schrieb ich - nicht weniger Informationen! ✌🏼

@katjasto 3 года назад

Das mit dem Süssigkeiten vernichten kenn ich auch zu gut - was da ist, "muss" gegessen werden. Bei mir hilft auch nur gnadenlos nix kaufen. Ich hab mir vorgenommen, nur noch Naschies im Unverpacktladen zu kaufen. Da fahre ich alle 6-8 Wochen hin... die Menge ist überschaubar und dann wenigstens ohne Verpackungsmüll.

3 года назад

Sehr cool!!! :)

@SuperDMCry 3 года назад

Ich esse das erste Mal um 12 Uhr 30 und nochmal spätestens um 18 Uhr und mache 3 Mal die Woche Sport. Am Morgen zum Training 1,2 Liter Leitungswasser. Über den Tag verteilt komme ich so auf 2 bis 3 Liter Wasser. Mittagessen wenig und Abends auch wenig. Mache das jetzt seit ungefähr 1 Jahr. Habe keinerlei Hunger oder Verzichtsgefühle. Sport funktioniert auch Top. Gesundheitlich geht es mir extrem gut. =) Sehr informatives Video. Vielen Dank!

3 года назад

Cool, wie gut das bei dir zu funktionieren scheint! motiviert mich!:)

@lindabehrenz4957 3 года назад

Was früh auch super ist, wenn man etwas Abwechslung haben möchte 😁 Joghurt mit klein geschnittenem Apfel und etwas Müsli als Topping, lässt sich super vorbereiten und ist genauso gesund und günstig.

@lucy-einfachgeldsparen5909 3 года назад

Stimmt 👍

@macaronblanc9522 3 года назад

klingt ja prinzipiell ganz gut. Intervallfasten ist super!.aber tatsächlich stimmt die nährstoffdichte nicht wirklich.. ist schon sehr kohlenhydratlastig mit all dem Brot und dann später noch Reis oder Kartoffeln.. vielleicht versuchst du mal ein Brot ohne Mehl? Da gibt's zig Rezepte.. schmeckt auch lecker u d hat weniger khs.. aber auf Industriezucker zu verzichten ist definitiv schonmal ein Riesengewimn

@sophiemalthaner8354 3 года назад

Ich finde es total schwierig allgemeine Regeln für essen aufzustellen. Gerade bei dem Thema sind alle Körper und Bedürfnisse anders... und das unter der Idee Frugalismus zu stellen - naaa, ich weiß nicht... Vor allem aber frage ich mich, wer denn diese Bürger sind von denen du sprichst... das is schon ganz schön stereotyp...

@MultiJulschen 3 года назад

Finde ich gut. Irgendwann ist man dann bei One Meal a Day und es ist einfach entspannt. Es ist alles nur Gewöhnung. Ich würde nie wieder anders leben wollen.

@SophiaL25. 3 года назад

Find ich gut! Das strebe ich auch an!

@user-ho5mu1ny7f 2 года назад

JA NATÜRLICH! BLOß KEINE SÜßIGKEITEN SCHÖN DASS IHR SO PERFEKT SEID!!!!

@PascalPorcher 3 года назад

Interessant ☺️ ich Versuche mich nach Prinzip Hara Hachi Bu zu ernähren. Das bedeutet ich Versuche meinen Magen nur zu 80 Prozent zu füllen. Diese Prinzip kommt aus Japan. Dadurch umgehe ich das Völlegefühl und habe wesentlich mehr Energie... Also Nachschlag gibt es deshalb selten. 😀 Als zweites Frühstück oder Zwischenmahlzeit kommen Obst und Nüsse zum Einsatz... Damit fahre ich ganz gut... Hin und wieder gibt es bei uns veganes Eis oder Kuchen🍰Abends am Wochende auch Mal Chips... Alles in Maßen... 👍

3 года назад

Cool, das Prinzip kannte ich noch nicht! Klingt aber interessant 😊 danke dir

@gabim.3155 3 года назад

Das ist sehr interessant. Ich habe über ‚Hara hachi bun me’ gelesen, aber leider keine Erklärung gefunden: Wie erkenne ich, dass mein Magen zu 80% gefüllt ist?

@PascalPorcher 3 года назад

@@gabim.3155 du solltest, dass mit den 80% nicht zu wörtlich nehmen. Denn genau Messen kannst du das natürlich nicht. Ein guter Anfang wäre, darauf zu achten, wann das Sättigungsgefühl einsetzt. Und dann mit dem Essen aufzuhören. Wichtig ist dabei nicht so zu schlingen, denn wenn du zu schnell ist, bekommst das nicht mit. Oft essen wir automatisch über unseren Hunger hinaus... Wenn du es schaffst, dass zu vermeiden... Bist du auf dem richtigen Weg. Viele Grüße

@gabim.3155 3 года назад

@@PascalPorcher Danke Pascal. Das werde ich beherzigen. Langsamer essen ist ja noch einfach, aber aufhören, wenn’s noch schmeckt ….. 🙃 erfordert Disziplin.

@wolfgangbecker817 Год назад

Hara hachi bu kenne ich nicht. Aber kurz vor vollgefressen aufhören, mache ich seit Jahren - und es versteht kaum einer.

@sandradings8660 3 года назад

Ich mache auch Intervallfasten und das ist einer der besten Entscheidungen die ich getroffen habe weil ich paradoxerweise viel weniger Hunger habe und noch besser - viel weniger Appetit. Ich lasse ebenfalls das Frühstück weg. Was ich aber mache ist mir eine große Tasse Tee zu machen mit Eiswürfeln, und davon esse ich dann 1,2 weil das mega erfrischend ist am Morgen. Klingt komisch ist aber ein tolles Ritual.

@erlesenundverstrickt 3 года назад

Die Ernährung entscheidet sich definitiv beim Einkaufen! Auch das mit dem Nachschlag stimmt, da werde ich auch mal ein bisschen an mir arbeiten. 😉👍🙋🏻‍♀️

@barbarakleinfeldt9968 3 года назад

Danke Für Deine Anregungen! Intervallfasten (16/8) mache ich schon lange und es entlastet sehr z.B. die Leber und andere Organe, die mal wieder Zeit haben, sich zu erholen und nicht ständig viel Energie in den Verdauungsvorgang geben müssen. Da muss natürlich jeder EIGENVERANTWORTLICH sehen, ob und wie das in den eigenen Alltag/Berufsalltag oder die eigene Geschichte, falls Essstörungen, überhaupt hinein passt. Mit den Süßigkeiten geht es leider auch bei mir nur rigoros: nix kaufen oder im Haus haben, denn sonst wird viel zuviel davon gegessen.....😃 Womit ich persönlich sehr gute Erfahrungen gemacht habe ist, einfach alles ohne Zucker kochen, also z.B. Griesbrei, Milchreis oder Schokopudding (ist ja Stärke und Kakaopulver). Keinen Zucker rein und später mit Obst, ein paar Nüssen oder Kokosflocken essen. Schmeckt trotzdem super und puscht den Blutzuckerspiegel nicht so hoch. Von Zuckerersatzstoffen halte ich nix, da sie nur den "Süßgeschmack" weiter triggern. Mit dem "Nachschlag" verstehe ich, was Du meinst, ich habe früher auch immer mindestens 2 Teller voll gegessen, weil es so gut geschmeckt hat. Danach war ich aber stets nicht nur satt, sondern VOLL. Dieses Völlegefühl ist nicht gesund, heute esse ich deutlich weniger, nehme auch mal nach, aber nur, bis ich SATT bin und fühle mich deutlich wohler und nicht so voll, müde, schlapp nach den Mahlzeiten. Im übrigen ist frische, regionale Ernährung die beste Wahl, ganz ohne Kalorienzählen.👍😃 Schönen Sonntag Euch!🍀🌼🙏😃

3 года назад

Hallo Barbara! Freut mich, dass du das Video so aufgenommen hast, wie ich es mir im Vorfeld gewünscht hatte :-) Toll, dass dir das Intervallfasten auch so viel bringt und du schon so viele gute Essgewohnheiten bei dir etabliert hast. Vielen lieben Dank für deinen lieben Kommentar und einen schönen Sonntag!!

@frauschuhstiefel2594 3 года назад

Puh, ich weiß gerade nicht genau, was ich sagen soll... Ich mag deine Videos wirklich sehr, aber Aussagen wie "Hungergefühl unterdrücken". oder dass du dein Essen (zumindest kommt es einem in diesem Video so vor) sehr planst in Hinsicht auf Kosten und Menge finde ich sehr grenzwertig... Ich kann mir vorstellen, dass Menschen mit Essstörungen durch das Video getriggert werden können. Der Titel trägt da auch sehr zu bei. Ich kenne Menschen, die um Geld zu sparen sich in der Ernährung so sehr einschränken, dass sie stark abmagern. Dazu kommen deine Verweise auf die Kalorien und, dass ihr euch nicht mehr nachnehmt. Das mag für euch passen, aber wenn es die Falschen hören, fühlen sie sich in ihrem Essverhalten bestätigt. Bitte überdenke einige deiner Aussagen noch einmal, vor allem den Titel des Videos, der bestimmte Zuschauer anziehen könnte!

3 года назад

Danke für dein Feedback. Ich habe mich vor dem Video bewusst intensiver mit der Thematik auseinandergesetzt, da ich es um jeden Preis vermeiden möchte, Falschaussagen zu verbreiten. Man kann diversen Studien entnehmen, dass unsereins sich angewöhnt hat, viel Zu viel zu essen. Natürlich gilt das nicht für alle, insbesondere nicht für Menschen mit Essstörungen. Ich erreiche mit diesen Videos aber den Durchschnitt der Zuschauer*innen, die dementsprechend auch die Zielgruppe der besagten Studien abbilden. Der bewusst provokante Titel soll also schon darauf aufmerksam machen, was der Konsens diverser Studien ist, nämlich dass der normale Bürger inzwischen viel zu viel isst! Ich danke dir für deinen Kommentar und den Hinweis, dass Menschen mit einer Essstörung selbstverständlich nicht zur Adressatengruppe gehören (sollten).

@frauschuhstiefel2594 3 года назад

@ ich verstehe deine Argumentation und mir ist bewusst, dass hierzulande häufig zu viel und zu ungesund gegessen wird. Dennoch sind deine Formulierungen mehr als grenzwertig. Wie wäre es stattdessen mit Sätzen wie "Iss, bis du satt bist." oder "auch wenn den meisten beigebracht wurde, den Teller leer zu essen, solltest du auf die Signale deines Körpers hören"... Klingt viel gesünder und gibt eine ganz andere message weiter. Und ganz ehrlich, bezüglich deiner Aussage, dass bestimmte Menschen nicht die Adressaten dieses Videos sind: wie möchtest du denn verhindern, dass sie es sehen? Vor allem bei dem Titel! Das ist wie, als würdest du bei rot über die Straße gehen, als Lehrer und deine Schüler beobachten dich dabei. Danach sagst du "ihr solltet doch weggucken!"

@e.d.3232 3 года назад

Ich finde das Video und den Titel gut. Und ich finde nicht das man jedem nach dem Mund reden soll... der es irgendwie falsch verstehen könnte oder irgendwie getriggert. Es gibt den gesunden Menschenverstand und daran sollte man sich orientieren. Wenn einer das Video irgendwie falsch versteht dann sollte man nicht das Video umbenennen oder ändern sondern der oder diejenige muss dann zum Seelenklempner. Was sind das nur für Zeiten wo alle so empfindlich geworden sind und wegen jeder noch so kleiner Promille Minderheit sofort nach Minderheitenschutz gerufen werden muss. Muss echt schwer sein so woken mit dem hoch erhobenem Zeigefinger wedelnd durch das Leben zu laufen.

@ligo1930 3 года назад

Ich verstehe unter Frugalismus was vollkommen anderes als Frühstück weglassen. Du sprichst immer davon sich nicht einzuschränken zu müssen und schränkst dich mit jedem Video ein bischen mehr ein und merkst es nicht.

3 года назад

Schade, wenn das so rüberkommt, aber so ist es nicht im Geringsten :) Leider kam es nicht so rüber, dass ich diesen Schritt, weniger zu essen, in erster Linie aus gesundheitlichen Gründen gegangen bin. :-)

@ligo1930 3 года назад

@ da du nicht dick bist und intermittent fastig auch nicht gesünder für den Menschen ist, kann ich nicht folgen. Übergewichtige sollten übrigens frühstücken, weil sich das sonst schnell durch abendliche Fressattacken durch Erhöhung des Hungerhormons Ghrelin rächt. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25801577/#:~:text=Ghrelin%20is%20known%20to%20be,via%20actions%20in%20the%20hypothalamus.&text=Here%20we%20show%20that%20overproduction,with%20increases%20in%20body%20weight. Liebe Grüße

@jhu761 3 года назад

@@ligo1930 totaler Quatsch. Dass man frühstücken muss, ist längst widerlegt. Man soll essen wenn man Hunger hat, sonst nicht. Manche haben morgens Hunger manche nicht. Man soll auf seinen Körper hören. Intuitiv essen.

@SireaParva 3 года назад

Ich bin übergewichtig (lipödem und schilddrüsenunterfunktion) und faste seit 2 Monaten..... sprich Frühstück gibst nimmer. Und sorry, aber seitdem ich das tue habe ich tatsächlich gar keinen Heißhunger mehr auf irgendwelchen Süßkram und co und fressattacken gibt es auch nicht. Weder zuvor noch jetzt während des Kastens. Im Gegenteil, heute war seit langem ein Tag an dem ich gefrühstückt habe einfach weil heute einfach ein besonderer Tag war *g*. Und den ganzen Tag fühle ich mich nur unwohl, viel zu voll obwohl es zum Mittagessen nur Gemüse gab. Der Attacken kommen wohl eher bei denen die einfach nur fasten und dabei nicht darauf achten was der Körper eigentlich brauch und daher nicht ausreichend und nährstoffreich genug essen. Das war also der erdt und sicherlich letzte Tag erstmal wieder mit Frühstück. Denn mit frügstück fühle ich mich unwohl, überfressen, und trotzdem dauernd den Appetit auf süßes. Was ohne eben einfach nicht der Fall ist bei mir.

@ligo1930 3 года назад

@@SireaParva Hey, dauerhaft (10+ mehr Jahre) schaffen die wenigsten eine Umstellung. Je gravierender / restriktiver die Neue Ernährungsweise von deiner "regulären" ursprünglichen abweicht, desto höher die Wahrscheinlichkeit in alte Muster zu verfallen. Tut mir leid zu hören, dass du mit einem Lipödem zu kämpfen hast und ich wünsche dir viel Erfolg bei dem, was du tust.

@Anne-kh4gc 3 года назад

Hallo Sebastian, danke für das tolle Video. Ich entnehme für mich einiges und es deckt sich viel mit meiner Ernährung und ich probiere ähnliches aus u ob es zu mir passt. Mit dem Frühstücken ist bei mir haargenau gleich, dass um ca. um Zehn der beste Zeitpunkt ist. Das Frühstück hält dann richtig lange an u ich bekomme keine Heißhungerattake. Auch mit dem Brot für unterwegs finde ich echt toll praktisch. Obst schmeckt einfach immer gut dazu. Im Moment muss ich wirklich abnehmen u verzichte weitestgehend auf Süßigkeiten. Wo ich nicht verzichte beim Treffen mit Freunden. Für mich kommt rüber, jeder muss für sich das Beste finden. Auch deine Rezeptideen sind so kreativ u gesund. Das sollte erstmal einer von denen ,die hier scharf kritisieren auf die Reihe kriegen u sich informieren. Du tust sehr viel für deine Gesundheit wenn du Abends frisch kochst. Und wiegeaasgt auch dieses ständige Nachschlag nehmen hast gut formuliert. Das hat mich viele Kilos gekostet u wenn man langsam ist u zum richtigen Zeitpunkt aufhört ,ist auch nicht so ein Völlegefühl. Deine Message ist angekommen, das jeder für sich rausfinden muss , was das Beste ist !!! 😋 Es spricht gar nichts gegen eine Banane. Ich liebe Sie u es ersetzt mir Süßigkeiten

@e.d.3232 3 года назад

Alles gut, gutes Video. Man kann sein Leben so oder so leben. Und wenn es manchen nicht passt dann sollen Sie sich halt woanders umschauen. Ich bin auf jeden Fall dankbar das ich an deinem Leben teilhaben darf. Und wenn man die Likes sieht dann geht es wohl den meisten so wie mir.

@Greentree-ks7gj 3 года назад

Dankeschön für das inspirierende Video 👍Könntest du vielleicht dein Brotrezept verraten? Liebe Grüße Alexi ☀️

@mrs.linali7643 3 года назад

Fasten als Bestandteil des frugalismus finde ich schwierig.

@paesc552 3 года назад

Warum?

@jwiko 3 года назад

Wieder ein schönes, inspirierendes Video! Ich freu mich voll, dass du immer wieder andere Themen mit einbringst.Ich habe mich in diesem Frühjahr auch mit Intervallfasten beschäftigt und habe über einige Wochen 14h lang, zwischen 20 Uhr und 10 Uhr nichts gegessen. Das konnte ich zwar gut aushalten, aber ich habe irgendwann gemerkt, dass ich mir lieber morgens noch vor dem Arbeitsbeginn was "gönnen" möchte, also Frühstücken und vor allem ein Kaffee trinken möchte. Was vom Intervallfasten bei mir geblieben ist, ist dass ich abends nach 20 Uhr gar nichts mehr esse und außer Wasser oder (zur Zeit kaltem) Tee nichts mehr trinke. Das verhindert gut, dass ich noch zu irgendwelchen Snacks greife obwohl ich gar kein Hunger mehr habe. Selbst wenn ich jetzt im Sommer noch später am Abend Joggen gehe esse ich nichts mehr danach und brauchs auch gar nicht. Ich wache dann lieber am nächsten morgen mit einem leichten Hungergefühl auf, dann komme ich auch irgendwie schneller in die Gänge ;-)

3 года назад

Mega gut! Das wichtigste ist doch, dass man am Ende eine Strategie findet, die zum persönlichen Lebensstil passt und Freude bereitet :)

@pauline4899 3 года назад

Wieder ein mega informatives Video :) Kannst du vielleicht mal ein FDOE oder what i eat in a week filmen? ^^

@sandykappel3141 3 года назад

Oh auf jeden Fall sehr interessant, aber wirklich streng .🥺

@verala4178 Год назад

Die Idee sich gesünder und minimalistischer zu ernähren ist sehr gut, die Idee dagegen am Essen zu sparen finde ich fraglich… Alles was bio und fair ist, ist immer teuerer, als nicht bio… wie soll das gehen

@saro5240 3 года назад

ICH mach es so: Morgens 1 grosses Glas Smoothie: halber Apfel Saft von 1 Zitrone halbe Banane eine Trockenpflaume u bissle Wasser in Mixer und dazu noch ein Kaffee Mittags halber Eisbergsalst kleinschnippeln plus Öl Salz und selbstgemachtes Dressing eine Tomate u 200 g Fleisch oder Fisch oder auch mal Käse oder Harzer Käse dazu plus eine Scheibe Brot mit Butter um drei Uhr zwischendurch 250 g Dickmilch mit ein Tl Honig Abends 200 g Fisch oder Fleisch 100 g Kartoffeln Reis oder Nudeln und 300 g Gemüse gedünstet oder auch roh kann man ständig wechseln, spät abends wenn ich Hunger habe dann wieder 250 g Dickmilch oder Joghurt oder Quark mit bissle Honig oder Marmelade Leute ihr seid SATT, nehmt dabei ab, es ist preiswert und ganz einfach, probiert es mal aus und ihr könnt mittags mit abends tauschen ICH MUSS SATT SEIN UND DAMIT SCHAFF ICH ES ich bin schon etwas über 50 Jahre und deswegen.... anderer Stoffwechsel

@susanneg5758 7 месяцев назад

Top !!!! ...... alles drin was der Mensch braucht. Auch hochwertiges Eiweiß.

@ernahrungeinfachgemacht3016 3 года назад

Super Ernährung und Ansatz. Als Ernährungsberater bin ich zufrieden mit dem was ich gesehen habe :D Ein cooler Nebeneffekt beim Fleisch neben dem Geldsparen: Es ist aus ethischen Gründen auch sehr gut. 3 Fliegen mit einer Klappe: Gesundheit, Geld und Ethik :)

@tali6447 3 года назад

Auch die Umwelt profitiert vom Fleischverzicht. Also 4 Fliegen mit einer Klappe 😊

@vanessa9950 3 года назад

Hallo, Intervallfasten, weniger bzw. keine Süßigkeiten & immer selbst möglichst frisch kochen halte ich auch aus gesundheitlichen Aspekten für den richtigen Ansatz. Als Anregung würde ich dir mal mitgeben auf deine Mikro- und Makronährstoffe zu achten. Ich sehe leider überall viele Kohlenhydrate (=Zucker) und Banane als gesundes Lebensmittel aufzuführen finde ich grenzwertig (= viel Fruchtzucker im Vergleich zu z.B. Beeren). Ich dachte auch immer ich ernähre mich gesund (zumindest im Vergleich zum deutschen Durchschnitt, weil ich schon immer gerne Obst & Gemüse gesessen habe - mein Ernährungstagebuch hat mich dann mal kurz erstarren lassen xD) Das mit dem Heißhunger bekommt man übrigens mit einem konstant niedrigen Insulinspiegel ohne zu hungern in den Griff (low carb /keto geht auch vegetarisch & mit wenig Geld) und wäre sicher ein Versuch wert. Liebe Grüße :)

3 года назад

Danke für die vielen Informationen :)

@fredsoldi9006 3 года назад

Bei Banane kommt es auf den Reifegrad an 🥴

@theklapleus8418 3 года назад

Mir geht es besser, wenn ich morgens den Magen vorwärme mit Kräutertee und nicht mit Wasser anfange.

@kerstinb2209 3 года назад

Das ist eine gute Idee.

@John_Lehmann 3 года назад

Die Kohlenhydrate lassen dann den Insulin Spiegel fallen und man hat wieder Hunger. Lieber Eiweiß reich und Gemüse oder Lowcarb Brot schmeckt viel besser als normales Brot. Mach mal das Experiment 2 kg Gemüse zu essen über den Tag 😉

@wolfgang4368x Год назад

Ich bin noch im Training: eier obst nüsse pilze, viel Wasser. Bald!

@fariaslifeinthailand1720 3 года назад

Das sind mal wieder sehr nützliche Tipps☺️

@danielstau6592 3 года назад

Als jemand wo kaum Tierische Produkte konsumiert kann ich dir noch ein Mehrkomponenten Micronährstoff Supplement mit B12 und anderen kritischen Nährstoffen empfehlen z.b von vivolife. Nehme ich selbst weil B12 oft nicht in ausreichender Menge im essen vorkommt. Verwende ich selbst da ich gleich esse wie du.

@confus3dHeart 3 года назад

Ich kann mir wirklich nicht vorstellen, dass du als Mann mit geschätzt mindestens 70kg teilweise nur mit 2 Scheiben Brot (du sagst ja 1-2 pro Mahlzeit), 2 Teilen Obst und dann einer Portion warmen Essen klarkommst. Bzw. ob das wirklich gut für deinen Körper ist auf Dauer. Man kann ja wenigstens hoffen, dass du noch genug Eiweiß und gesunde Fette in deinem Abendessen hast. Hauptsächlich Weizen als Proteinquelle zu nutzen, ist nicht ausreichend. Wenn man dann in anderen Videos sieht, dass ihr von einer Lasagne zB 3 Tage esst, kannst du niemals auf deine Mikro- und Makronährstoffe kommen. Da waren nichtmal so ausreichend Proteine enthalten. In Ersatzwurst sind auch keine wertvollen Nährstoffe.. Also na ja. Ich denke, du solltest dich nochmal dringend mit ausgewogener Ernährung beschäftigen, dann dürftest du auch feststellen, dass so viel Mehl nicht so gesund ist für den Körper.

@ligo1930 3 года назад

Ich gebe dir Recht. Frugalismus kann einen zwar freier machen, aber falsch interpretiert ist dieser Lebensstil schädlich.

@jaybeebabee 3 года назад

Bin auch dazu übergegangen nur noch 2 gesunde und meist selbst gekochte Mahlzeiten zu essen, um während meiner fast einjährigen Kurzarbeit null etwas Geld einzusparen. Ist mir auch gelungen, hab meine Sparrate erhöhen können trotz weniger Gehalt, allerdings habe ich auf dem Weg inkl. des offensichtlichen Intervallfastens leider nicht wirklich abgenommen. Dafür konnte ich eher Geld sparen, immerhin etwas. Werde versuchen, dass auch annähernd beizubehalten, wenn es wieder ins Büro zurück geht. Vielleicht 1 mal die Woche mit Kollegen essen gehen, sonst vor Ort selbst kochen, Mikrowelle für selbst mitgebrachtes vom Vortag oder schnell etwas Salat oder Frosta-Tiefkühlgemüse im Rewe gegenüber holen.

@lorelei4440 3 года назад

Tolles Video, sehr interessant, danke!

3 года назад

Gerne !😊

@rkse1459 3 года назад

Ganz schön viele Klischees, die da in deinem Kopf rumschwirren🤣

@ninapeters3571 3 года назад

Finde das Video klasse. Vielen Dank für den Einblick. Die Edelstahlvesperbox haben wir auch 😁.

@MoneySkript 3 года назад

Ich esse zum Frühstück immer nen 200 g Körniger Frischkäse Becher mit Mandeln und wenig geßüster Marmelade. Hält mich dann immer bis Abends satt und ich komme problemlos durch den Arbeitsalltag.

@MultiJulschen 3 года назад

Ich esse meistens zwischen 8-9 Uhr Abends. Ich weiß, dass es spät ist, aber es passt so zu meinem Tag. Ansonsten trinke ich Kaffee, Tee und Wasser

@sonjas6694 3 года назад

Diese "Spar-Ernährung" ist einseitig und auf Dauer ungesund... intervallfasten ist für viele gut, aber dann sollte man wirklich Nahrhaftes essen und nicht nur Kohlenhydrate.... Ich hoffe, dass sich keiner so eine Ernährung als Vorbild nimmt...

@sammymichaelis5299 2 года назад

Da kann ich nur zustimmen.

@Chrindus 3 года назад

Sehr interessant. Ich skippe das Frühstück komplett und esse die erste Mahlzeit um 13 Uhr. Manchmal erst um 15 Uhr. Alles Gewohnheit und weniger Aufwand. ;)

@almiraibeska9575 3 года назад

Ja man kann auch dirket alle 3 Malzeiten weg lassen dann spart man noch mehr👍

@lucy-einfachgeldsparen5909 3 года назад

Stimmt, man gewöhnt sich an alles

@renategrunau2717 3 года назад

Ich esse wenn ich Hunger kriege. Das ist meistens nicht vor halb zwölf. Und weil ich mich abends ein bisschen diszipliniere, nenne ich s Intervallfasten. Zack, Lifestyle 😊

@chicamuller8515 3 года назад

Ich esse immer só viel, dass ich kaum noch atmen kann

@sonjajakl849 3 года назад

😂🤣😂

@mochimo2420 3 года назад

🤣🤣

@mankeymankey8352 3 года назад

So wie du sagst essen wenn man Hunger hat. Ich kann noch dazu sagen, das essen achtsam essen (zb. Nach was schmeckt das essen also mehr genießen- wie ein Feinschmecker) da braucht man auch nicht mehr so die Menge. Ich persönlich Frühstücke auch nicht, da ich Ich keinen Hunger habe, obwohl die Ärzte immer sagen im der früh was essen. Ich denke mir mein Körper sagt mir schon wann ich Hunger habe. Ich verzichte nicht auf süßes ich esse es nur achtsamer. Zb früher hab ich eine Reihe vom Schoki gegessen jetzt reichen mir 2 Stückchen. Wenn ich was salzigen will gibt es einfach eine handvoll salzige Nüsse. (Chips kann ich nicht mehr essen, wenn ich die achtsam esse, schmecken diese nicht mehr) jeder muss es so handhaben wie es für einen das beste ist. Ist nur meine Meinung.

3 года назад

Danke, stimme dir völlig zu! :)

@Sarah-xm1ob 3 года назад

Was gibst du im Monat für das Essen aus ?

@marianneenglisch-lang4561 7 дней назад

Jedem das Seine. Es geht rund um die Uhr nur um Sparen und Kalorien Sparen. Und woran habt ihr Spaß? Zeit habt ihr wegen des food planning nicht 😅

@nona30954 3 года назад

Die teuren Produkte sind bio produkte, Obst und Gemüse . Die will ich mir gerne leisten, kann ich aber nicht.

@r.taubexxx7661 3 года назад

Man kann ihn Bio Geschäfte gehen und schauen ob sie eine Ecke haben mit Prozent Produkten. Da kann man viel sparen.

@locitac6561 3 года назад

Wenn du es wirklich möchtest musst du umdenken. Mit dem Hartz4 Satz für Lebensmittel ist es möglich ausschließlich bio zu essen

@moni1542 3 года назад

@@locitac6561 Auf welchem Planeten lebst du denn

@locitac6561 3 года назад

@@moni1542 wir tun genau das. Von 100-120€ die Woche essen wir zu fünft ausschließlich bio, momentanen durch too good to go teilweise sogar weniger. Man muss dann nur umdenken und auch wollen

@tinamillano8875 3 года назад

@@locitac6561 Träume mal weiter.

@uhuohnehu6583 3 года назад

Interessantes Video. Ich bin auch essgestört, hatte damit jetzt aber keine Probleme bzw. ich bin sehr stabil da raus…ich verstehe aber den Einwand weiter unten, eventuell ist der Titel tatsächlich etwas problematisch 🤔 Was mich noch interessieren würde: was ist der Brotbelag außer Käse? Normale Wurst? Muss jetzt gleich mal noch das Brotrezept anschauen, das hörte sich sehr gut an! 👍🏻

3 года назад

Danke für dein Feedback :) Wir essen noch Frischkäse und vegetarische Ersatzwurst (gibt da tolle Produkte ohne Zusatzstoffe). Wenn das Brot frisch ist, darf es aber auch gerne mal nur Butter sein - köstlich!

@kopf373 3 года назад

Ich spare, indem ich nur einmal am Tag esse :)

@leonardburkhardt8926 3 года назад

falscher Weg! verdiene einfach mehr Geld, als auf wichtige Dinge zu verzichten.

@kopf373 3 года назад

@@leonardburkhardt8926 ich mache das ja nicht um zu sparen. Sparen ist nur ein positiver Nebeneffekt. Und würde ich mehr verdienen, würde ich halt mehr sparen. Spare jetzt schon fast mein halbes Nettoeinkommen (alleinerziehend mit vier Kindern).

@leonardburkhardt8926 3 года назад

@@kopf373 und warum isst du dann nur einmal am Tag?

@wolfgangbecker817 Год назад

@@leonardburkhardt8926 weil es reicht! Ich arbeite auch darauf hin!

@blablablablabla8530 3 года назад

da musste er selber lachen..... *das Hunger Gefühl unter Kontrolle haben* xD

@bjornmundt5801 2 года назад

Heißhunger? Am Abend? Hab eine einfache Lösung. Frisches Popcorn OHNE alles. 100% nur gepuffter Mais. 500 g Tüte ca. 1 € Ich mache mir max. ein Kaffeelot in einen Popcornmaker (15-20€). Kostet fast nix. Dauert Sekunden. Kein Zucker, kein Salz, kein Fett. Aber der kleine Hunger ist weg.

@carolinschuster6955 3 года назад

Interessanter Beitrag. Könntest Du evtl. das Brotrezept verraten???

@sabinehellenbock3741 3 года назад

Findet man in der Infobox

@jennydance5484 2 года назад

Gut gemachtes Video! :) #Abo

@AnSe902 3 года назад

Backt Ihr eigentlich auch mal Kekse oder Kuchen bzw. macht selbst eine Obsttorte, z.B. für einen Kaffeeplausch mit Freunden? Wie sieht es mit Restaurant- oder Cafe - Besuchen bei Euch aus, sofern Coronabedingt möglich? :-) Ich kenne Deinen Kanal erst seit Kurzem. Sparst Du das Geld für einen bestimmten Zweck? Fragen über Fragen. :-)

@mr.t7557 3 года назад

Wie sieht es mit Nahrungsergänzungsmittel aus? Ohne rotes Fleisch fehlt dir beispielsweise Vitamin B12.

@marcell.7299 3 года назад

Auch tierische Produkte wie Milch und Eier besitzen für den Menschen mehr als genug B12.

@weltreisender6760 3 года назад

@@marcell.7299 Es kommt im Video weder Milch noch Eier vor

@fredsoldi9006 3 года назад

Je nachdem wie lange er schon so lebt, man kann ca 3 bis 5 Jahre darauf „verzichten“

@user-ho5mu1ny7f 2 года назад

Äpfel waren bei deinem 30 Euro Einkauf nicht dabei...???

@707PW 3 года назад

So ähnlich sollte man es machen. 1/4 Fleisch/Fisch, 1/4 Gemüse, 1/4 Beilagen, 1/4 Obst - +/-10% je nach Vorlieben. Und man ernährt sich gesünder als 95% der Menschen. Intervallfasten ist gut für uns, weil man früher in der "Natur" nicht rund um die Uhr essen konnte. Wenn du 100 werden willst. Und diese 100 mit guter Gesundheit erreichen möchtest. (Zumindest mit höherer Wahrscheinlichkeit) Beim Bio Bauern Fleisch auf Vorrat kaufen und einfrieren, wenn er etwas weiter weg ist. Fisch kann man ebenfalls in der örtlichen Fischzucht besorgen. Obst und Gemüse könnte man im Garten anbauen, wenn man ein Haus mit Garten hat :) Sport bei dem man Muskelaufbau betreiben kann. Ohne Muskeln wird man später im Leben zu viele Probleme bekommen. Wenn man sowieso schon wenig isst, dann sollte man die besten Sachen kaufen, die man bekommen kann... Von 150€ im Monat auf ~250€ zu kommen ist eine Investition, die man mit Zinsenzins in wenigen Jahren wieder rausholt, weil man länger lebt.

3 года назад

Danke!

@karinad5247 3 года назад

Viel zu viel Fleisch/Fisch...der Sonntagsbraten ist das höchste was man aus gesundheitlichen Aspekten an Fleisch essen sollte...

@fredsoldi9006 3 года назад

@@karinad5247 😂 ähnlich nein. Klar sollte man nicht übermäßig Fleisch essen aber es hängt von der Art des Fleischprodukte bzw fischprodukts ab.

@karinad5247 3 года назад

@@fredsoldi9006 Nicht nur ähnlich, sondern absolut nein. Ich beschäftige mich seit 11 Jahren mit Ernährung. Wenn sich inzwischen sogar die DGE für eine pflanzenbasierte Ernährung ausspricht: www.dge.de/presse/pm/gut-fuer-die-gesundheit-viel-gemuese-und-obst-weniger-fleisch/

@fredsoldi9006 3 года назад

@@karinad5247 hier wird lediglich eine Pflanzenbetonte Ernährung aufgeführt, und ich finde selber auch das man nicht soviel Fleisch essen soll was aber gegen Fisch sprechen soll verstehe ich eher weniger, denn die mediterrane Küche gilt ja als eine der gesündesten und die ist neunmal sehr fischlastig. Für mich kommt bisher auch nicht in Frage auf Fisch und Ei und wenig Milchprodukte zu verzichten. Aber natürlich alles in Maßen.

@timomuchs9147 3 года назад

Richtig schlaues Bürschen......meine Hochachtung.....das meine ich Ernst........!!!

@irenem4578 3 года назад

Intervallfasten ist gut. Deine Ideen, dass teureres Essen künstlich, industriell oder ungesund ist ist totaler Blödsinn. Investiere in Gesundheit und Körper, kaufe teures Bio- Essen aus lokaler, nachhaltiger Produktion. Wenn man der Argumentation zuhört, mekrt man schnell wie wenig Perspektive ihr habt. Sehr traurig. Ich überlege, ob nicht ein erfüllender Job mehr Spass macht als jeden Pfennig 3x umzudrehen und Nutellabrot als Standardfrühstück zu sehen.

3 года назад

danke für dein Feedback- wenn auch ich das Gefühl habe, dass da sehr viel Groll mitschwingt

@glucksritter428 3 года назад

@ Wo ist hier Groll zu hören? Eure Perspektive ist so klein, ungesund und ganz ehrlich geizig.

@ludmillabaier6983 3 года назад

Darf ich fragen was du mit Aufschnitt meinst ? In Österreich heißt Aufschnitt verschiedene Wurstscheiben. Glaube aber das war Käse was du rein getan hast. Dann hätte ich noch eine Frage. Wenn du Geld sparen willst wirst wahrscheinlich auch kein Geld für Supplements ausgeben wollen. Und wenn du kein Fleisch ist, ist dann B 12 gar kein Thema für dich ?

@carlaimme7796 3 года назад

B12 braucht man nur zu nehmen wenn man total Vegan. lebt. Ich lebe Vegan, nehme aber auch nicht immer Vitamin B12. Wenn du Vegetarisch lebst, also auch ohne Fleisch, brauchst du kein B 12.

@locitac6561 3 года назад

Es gibt auch Käseaufschnitt, also verschiedene käsescheiben

@riba207 3 года назад

Warum muss alles so kompliziert gemacht werden. 3x am Tag essen und gut ist. Da braucht es keine Fressereien am Abend oder zwischendurch und auch kein Fasten!

@user-ho5mu1ny7f 2 года назад

In dem anderen Video erzählst du, dass du Brot vom Vortag für 80 Cent kaufst...???

@timomuchs9147 3 года назад

Du nimmst deine Lebensmittel sehr ernst.....die Jugend ist einfach Spitze.....!!!

@wolfgangherbert5421 3 года назад

Schade nicht verstanden

@danielstau6592 3 года назад

Gesunde Snacks wie Erdnüsse finde ich sehr gut zum snacken kosten auch sehr wenig.

@josephinerotzer4940 3 года назад

Das Statement zu den Kosten der Lebensmittel ist nicht differenziert dargestellt. Die Kosten der Lebensmittel hängen hauptsächlich von Qualität Herstellungskosten ( Wachstumszeit, Art der Erzeugung ( konventionell oder ökologische und ökonomischen im Sinne eines natürlichen Wachstums) Entlohnung aller Beteiligten Herstellern und Erzeuger. Das Produkt "nur" auf den Preis zu reduzieren verursacht Ausbeutung der Schwächsten. Für Lebensmittel muss ein ehrlicher Preis gezahlt werden. Damit der Bauer, der Erntehelfer, die Menschen in der Verarbeitung und die Beteiligten im Vertrieb von ihrer Arbeit leben können. Das dieser Aspekt für dieses Video nicht berücksichtigt wird, ist verwerflich. Beleuchtet eure Ernährungsgewohnheiten auch oder sozialen, ökologischen und ökonomischen Gesichtspunkten.

@Sarah-xm1ob 3 года назад

Diese Ernährungsform bringt wahrscheinlich mehr Geld zu sparen mit sich aber nicht gesund. Ein Säugling ist auch nicht nur 3xam Tag. Das wurde über die Jahre so für uns vorgelebt 3xam Tag Essen. Gesünder wäre es öfters zu essen. 5x am Tag Obst und Gemüse ist diese Lebensweise nicht. Muss aber jeder für sich selbstentscheiden. Geld ist nicht alles im Leben. Gesundheit ist viel wichtiger.

@alisl.9508 3 года назад

Hast du dich mal ernsthaft mit den Vorteilen des intermittierenden Fastens beschäftigt? Oder was es für den Körper bedeutet, wenn er 5mal am Tag Essen zugeführt bekommt? Für den Insulinspiegel? Es ist bewiesen, dass längere Ruhephasen beim Essen Prozesse in Gang setzen, für die der Körper sonst keine "Zeit" findet (Stichwort: Autophagie). Und der Vergleich mit den Babies hinkt auch etwas. Natürlich müssen die häufiger essen, weil die einen (im Vergleich zu dem kleinen Körper) enormen Kalorienbedarf haben und die Kapazität im Magen natürlich begrenzt ist. Wenn ein erwachsener Mensch hochgerechnet den Bedarf einen Säuglings pro kg Körpergewicht essen müsste, würden wir rund 6500kcal zu uns nehmen müssen...

@davidvolksmund2000 3 года назад

Wichtiges Thema, gutes Video, aber den Videotitel könnte man auch falsch verstehen :/

@e.d.3232 3 года назад

Was bitte, könnte man daran falsch verstehen?

@davidvolksmund2000 3 года назад

@@e.d.3232 in etwa so "Schau mal, ich zeig dir wie wenig ich esse und jetzt schau Mal auf deinen Teller, du Vielfraß". Für Menschen mit Essstörungen kann das extrem triggernd sein. Natürlich will er im Video nicht sagen, dass man Hungergefühle unterdrücken soll und es erstrebenswert ist, so wenig wie möglich zu essen. Dennoch kommt es durch den Titel so rüber und das ist in nun Mal das erste was man vom Video sieht. Da wird der Rest in einem ganz anderes Licht gerückt, ohne dass es ursprünglich so gewollt war.

@e.d.3232 3 года назад

@@davidvolksmund2000 hmmh.. deiner Argumentation kann ich nicht folgen. Ich bin mit 30 kg Übergewicht was essen angeht wirklich am kämpfen. Der Titel weckt bei mir in erster Linie Neugierde.. wie schafft er das so diszipliniert zu Leben? Für mich ist er ein Vorbild und Inspiration zugleich. Disziplin ist kein Makel sondern eine Tugend auf die man zurecht Stolz sein darf. Warum soll ich mich schlecht fühlen wenn es bei jemandem richtig gut läuft?

@davidvolksmund2000 3 года назад

@@e.d.3232 Dann hat er der Videotitel wohl zwei verschiedene Wirkungen auf Menschen. Bei dir wirkt er motivierend und mich stimmt der Titel eher traurig. Ich persönlich finde das folgender Videotitel besser passen würde "Ich gebe für Essen xy Euro täglich aus". Da liegt der Fokus mehr auf dem Finanziellen, wie es der Kanal eben auch tut. Vielleicht habe auch mit ich das Problem mit dem Titel, wollte auf jeden Fall Mal meine Meinung da lassen. Meine persönliche Ansicht ist auch, dass man gerade beim Essen nicht sparen sollte. Aber ich weiß, dass das nicht jeder so sieht bzw. nicht so leben kann und das ist auch okay. Naja war auf jeden Fall schön deine Meinung zu hören :)

@timomuchs9147 3 года назад

👍👍👍❤

@Sarah-xm1ob 3 года назад

Lebst du komplett Vegan? 😉

@janoraj4667 3 года назад

Das teure Hobby des Essens? Da muss man echt aufpassen dass das nicht zur Störung wird....

@kerstinbock1270 2 года назад

Wegen mir kann jeder machen, was er will. Den Titel seines Videos finde ich sehr, sehr gefährlich und hoffe nicht, dass es da allzu viele Nachahmer gibt! Das ist ja quasi eine Anleitung in die Essstörung zu gunsten des prallen Sparkontos! Wenn Teil des Frugalismus ist, mich so einseitig und kohlehydratlastig zu ernähren, dann verzichte ich aber gerne auf diesen Teil! Eine halbwegs vernünftige, ausgewogene Ernährung für 30 Euro die Woche für 2 Personen (siehe Deine anderen Videos) - sorry aber das ist nicht machbar. Es sei denn man ist Selbstversorger und das dürften die wenigsten sein! Ein absoluter Schmarrn, was Du da erzählst ... Übrigens: 2 Scheiben Brot mit Aufschnitt und dazu Apfel + Banane dürften deutlich mehr Kalorien haben als eine gute Portion Naturjoghurt mit Haferflocken, Nüssen und Obst ...

@Vickuude 3 года назад

Also ich finde deine Videos auch sehr gut, nur dieses ist naja. Wenn man Student ist oder in einem Bürojob arbeitet dann kann das Intervallfasten ja klappen. Arbeitet man wie ich in der LM-Branche fängt um 6 an mit arbeiten bis um 16.30 und hat zwei Mal ne halbe Stunde Pause (8.00+12.30) da BRAUCH man Nahrung. Desweiteren finde ich auch deine Aussagen schwierig, du glaubst Produkte sind teurer weil... Ich sage nicht du hast unrecht, es gibt nur weitere Faktoren die nicht gekannt werden. Und solange man nichts genaues weiß, sollte man mit ganz gefährlichem Halbwissen nicht ankommen. Trotzdem nehm ich viel von dir mit.☺️

@roswithablischke9574 3 года назад

Naja das hört sich sehr eintönig an. 10:00/14:00Uhr jeweils 2 Scheiben Brot. Das ganze ist mehr wie jeweils 1 Euro. Da die Zutaten nicht grad preiswert sind. Wasser, Strom, abspülen sollte man mit zurechnen. Intervall Fasten soll ja gut sein, aber so wie Sie es erklären, lebt man gesünder je nach dem was man sich selber auf den Teller macht. Aber sparen tut man garnichts.

@j.e.2053 2 года назад

Schon irgendwie krass, Intervall-Fasten mache ich auch bzw. esse einfach, wenn ich hunger habe. Ich finde es wichtig abwechselungsreich zu essen und bewusst zu leben. Aber das was du machst halte ich für unnötiges Mikromanagement und etwas übertrieben.

@user-ho5mu1ny7f 2 года назад

Boah gehst du mir auf den Arsch.... Soll dein Kind auch erst um 10h essen??? Kaffeepulver natürlich erst um Zehn. Und Kaffee von Kinderabeit - ist ja auch günstiger!!!! 😉

@user-ho5mu1ny7f 2 года назад

Sorry,. Aber ich bin wieder raus. Abo wird gelöscht. Ihr habt nen Knall. Das ist einfach kein Leben mehr. Was willst du mit den ganzen Infos eigentlich bezwecken? Mit deinem ganzen Stress provozierst du meiner Meinung nach Essstörungen!!!!

@kamilla3556 3 года назад

Du redest echten Schwachsinn!

@michaeladiek9331 3 года назад

Schwachsinn vom feinsten

@thorstenquandt1645 2 года назад

es heißt nicht Bürger und Bürgerin sondern Bürger*innen 🤣

@user-ho5mu1ny7f 2 года назад

Und dann fast 2000 tausend Euro von deinen Fans pro Monat kassieren 😂😂😂 Wahrscheinlich fresst ihr euch regelmäßig voll und trinkt guten Wein auf unsere Kosten 😀😀😀

@birgitreinhold7054 Год назад

Hier geht es immer wieder nur ums Sparen sparen sparen. Einfach nichts mehr essen dann spart man. Ich finde das extrem Krankhaft bei dir. Richtig krank.