In diesem Video zeige ich dir, wie du beziehungsfähig wirst, indem du negative Beziehungsmuster durchbrichst. Ich erkläre die Grundlagen der Bindungstheorie nach John Bowlby und wie unsere frühen Bindungserfahrungen unser Verhalten in späteren Beziehungen prägen. Dabei gehe ich auf verschiedene Bindungsstrategien ein, wie die vermeidende, ängstliche und desorganisierte Bindungsstrategie, und zeige dir, wie diese Dynamiken zu negativen Beziehungsmustern führen können. Ein bewährter Ansatz, um solche Muster zu durchbrechen, ist die emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) nach Sue Johnson. In diesem Video erfährst du, wie du durch emotionale Exploration tiefere Einsichten in deine eigenen Gefühle und die deines Partners gewinnen kannst, um gesündere und stabilere Beziehungen aufzubauen. Emotionale Verletzlichkeit spielt dabei eine zentrale Rolle, um Vertrauen und Nähe in der Beziehung zu schaffen.
Erwähnte Links:
Website der EFT Community Deutschland: www.eftcd.de/
International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT): www.iceeft.com
Mein Video zum Thema "Expressives Schreiben": • Expressives Schreiben:...
Schlüsselstellen im Video:
Was ist die Bindungstheorie und wie beeinflusst sie Beziehungen?
Unterschiedliche Bindungsstrategien und wie sie Beziehungsmuster prägen
Einführung in die emotionsfokussierte Paartherapie (EFT)
Den Zyklus von Beziehungsdynamiken verstehen und durchbrechen
Die Bedeutung von Kern- und sekundären Emotionen in Beziehungen
Praktische Tipps zur emotionalen Exploration und wie du diese im Alltag anwenden kannst
Icons in den Thumbnails - Quelle: flaticon.com
2 окт 2024
