Du bist tatsächlich die Person, die ich schaue um mich zu entspannen. Jedes mal. Bei dir bekomme ich gute Laune und werde meinen Stress los. Deine Art wirkt einfach sehr beruhigend auf mich. Danke für dieses Video und deine anderen tollen Videos. Liebe Grüße Annika 🧡
Mir hilft zum entspannen mein Hund und der Kontakt zu lieben Freunden, zum Kraft tanken hilft mir Musik, Natur und auch wieder Freunde...Schönes Video, danke❣
Ein super Thema. Ich pflege meinen schwerbehinderten Bruder und habe deshalb nie Feieraben. Ich entspanne immer eher kurzzeitig und zwischendurch. Am liebsten mit meinen drei Hunde auf der Couch. 🙂 Ich war gerade buff, weil du das selbe gesagt hast, was ich denke. Meine Freundin hat Depressionen und muss Medis nehmen. Schon seit 15 Jahren. Wahrscheinlich für immer. Sie hatte eine schlimme Kindheit. Ich bin auch der Meinung, dass man mal nach Monaten, mal nach Jahren erst erkennt, warum man diesen und jenen Menschen in seinem Leben getroffen oder begleitet hat. Es kann auch viel negatives zum besten führen. Alles prägt uns auf unseren Lebensweg. Hätte meine Freundin ihren Job nicht gekündigt, hätten wir uns nie so intensiv kennengelernt. Ich konnte sie sehr bestärken und klarheit schaffen. Jetzt hat sie einen neuen Job und ist Mega glücklich. Manchmal kann man nach Jahren erst erkennen warum man erst negatives durchleben musste. Alle Menschen und sogar die Psychologin haben sie runter gezogen. Ich habe ihr gezeigt positiv zu sehen, neues anzunehmen egal wie es kommt und ballast ab zu werfen. Ich schaue dich zum ersten mal und weiss,jetzt schon das mir deine Lebenseinstellung und du super gefällt. Einen 👍von mir.
Du bist sooo ein Herzensmensch, liebe Amelie! Deine treffenden und einfühlsamen Worte haben mich direkt ins Herz getroffen, ich kann so, so, so vieles nachvollziehen! 💖
Ich finde deine Tips sehr gut, ich entspanne beim Spazierengehen mit den Gerüchen die uns die Natur gibt. Was auch super hilft , mit einem Tee die Vögel im Garten beobachten.
Tiere helfen total beim entspannen. Wenn ich gestresst von der Arbeit komme und eigentlich noch den Haushalt machen müsste, kommt mein Kater zu mir, dann muss ich ihn streicheln und schon bin ich tiefenentspannt und merke das ich erstmal eine Pause brauche😊
Ich konnte zeitlich erst heute Dein Video schauen... 😊 Vieles nehme ich für 2022 mit! 😘 Auch im Social Media Bereich möchte ich "aussortieren" und mich nur noch mit den Menschen und "Kontent" beschäftigen, die mir gut tun. Du gehörst dazu - ich liebe Deine Videos! 😊
Anspannung,Angst und Panikattacken kenne ich zu sehr...ganz besonders seit dem Verlust meiner Arbeit und den extremen Geldsorgen 😞😢...das nimmt mir oft die Luft zum Atmen,ich bekomme Migräne und diese Zustände hindern doppelt daran Probleme zu lösen... Aber auch deine Videos helfen mir oft sehr um mich zu beruhigen, liebe Amelie...😚🥰🤗☺️
Amelie, du bist echt Wellness für mich 😀👍💗 Als Mama von einem Kleinkind, komme ich leider nicht dazu, auf mich zu achten.. Deine Videos tun sooo gut. 🌷👍🌼😍
Ich liebe eine bestimmte Asmr Künstlerin,ich kann dann immer sehr gut schlafen,jetzt wo ich seit 4wochen Witwe bin.Atemübungen mache ich auch und ich habe das Fahrradfahren entdeckt.fahren stundenlang.Du hast mit allem Recht 🥰🥰
Liebe Amelie, was für ein schönes Video....... Es war für mich sehr wohltuend dir zuzuhören. Ich bin überglücklich endlich nach 7 Monaten wieder ins Fitness Studio gehen zu dürfen. Es hat mir sooo sehr gefehlt, denn dem Körper fehlte die Bewegung, vor allen Dingen hatte man ja auch Muskeln aufgebaut, wo man jetzt wieder von vorn anfängt. Ich liebe meine wöchentliche Pilatesstunde, zweimal Yoga und zweimal Zumba tanzen..... Zum entspannen gehe ich gerne in die Sauna und ab und zu eine richtig gute Wohlfühlmassage. Gehe auch gern spazieren oder Fahrrad fahren, aber ich kann auch sehr gut mit einem Buch auf dem Balkon sitzen und das faulenzen genießen 😊 da ich seit Monaten gesundheitlich sehr angeschlagen bin und sich da nicht viel dran ändern wird bin ich umso dankbarer, dass ich das noch alles ganz bewusst machen darf. Beim Sport ist das nicht ganz so einfach, da es mir an manchenn Tagen nicht besonders gut geht, aber ich bin sowieso immer ein fröhlicher positiver Mensch, freue mich über kleine Dinge...... Das ist ganz wichtig, trotz Schicksalsschläge die jeder auf seine Art hat,dankbar zu sein. Danke nochmal für das wunderbare Video. Liebe Grüße Dorothea 🙋♀️
Liebe Amelie Sehr schönes Video. Tolle Ideen und Anregungen. Was ich schon seit einiger Zeit mache ist, ich führe ein Dankbarkeits Tagebuch. Dort trage ich täglich Dinge oder Ereignisse ein für die ich an diesem Tag Dankbar bin. Es hilft ungemein runterzukommen, sich auf den Tag vorzubereiten und eine andere Sichtweise auf die Dinge des Lebens zu bekommen.
Ja, es ist aus meiner Sicht äußerst interessant, wie unterschiedlich Menschen so ticken! Du erinnerst mich mit diesem Video echt stark an eine meiner Schwestern! Ihr Herz tickt regelmäßig, harmonisch! Meins holpert und schlägt laut und trotzdem ist da der Konsens (Liebe), der so unterschiedlich wir auch sind, uns immer zusammen schweißen wird! Dankeschön, daß du mir diese Gedanken mit deinem Video durch den Kopf getrieben hast! Meine Schwestern! 💓So, nu aber duschen gehen, sonst übermannen mich noch die Gefühle! 😀💕💕🙋Ahoi
Hallo Amelie. ASMR Video sind auch meine Favoriten um mal 20 Minuten runterzukommen. Ich liege dann in dem kleinen schön eingerichteten Raum im Keller auf einem Matratzenlager und höre mir das an. Oft schlafe ich sogar kurz ein. Dieses Power Napping hilft mir. Ich gehe zweimal die Woche Frühschwimmen (von 7-8 Uhr). Auch das ist mir wichtig, weil es mir gut tut. Wir laufen auch (Natur mehr oder weniger vor der Tür). Ich muss mich auch ab und zu abgrenzen, weil ich sonst nervös und unleidlich werde. Ich kann eine gewisse Zeit unter vielen Menschen sein, aber irgendwann bröckelt die "Mauer" und es wird zuviel der Eindrücke und dann fühle ich mich nicht gut. Ich kenne das schon seit ich Kind bin und man nannte mich damals schon hochsensibel und inzwischen weiß ich, dass dies auch so ist. Wenn ich mir Zeit für mich nehme kann ich den Alltag ohne Einschränkungen jedoch sehr gut meistern :) Finde toll, dass du dieses Thema hier angesprochen hast wie man entspannen kann, sich abrenzt um einfach mal ein wenig für sich und mit sich zu sein.
Amelie, danke 💕 für deine Tips. Sie sind so wichtig. ☀ Auch die Zuschauertipps sind so wertvoll. 🙏 Ich kann meditieren empfehlen. Und dass Schöne daran ist, dass man seiner inneren Stimme lauschen kann. Du kannst dir Fragen stellen und dann spür in dich rein, welches Bild oder welche Antwort aufploppt. Aloha ✨🙏☀
Liebe Amelie: Du hast eine wunderbare Stimme. Eine für ASMR bestens geeignete Stimme. Und ich kann das beurteilen ;-) ich schaue viele ASMR RU-vid Videos. Klasse Tipps übrigens. Mich entspannen (Deine) RU-vid Videos, Lesen und in schönen Wohnzeitschriften/Bildbänden blättern.
Danke für das schöne Video 💓💕👍 du machst das ganz toll und ich hoffe ich bekomme das Entspannen auch besser hin 🤗💓 klappt bei mit nicht immer Danke für die schönen Tipps 🥰🤗 Du bist einfach die Beste😍 und DU tust mir sehr gut Bri deinen Videos kann ich so toll entspannen abschalten und einfach genießen 🌸💖 Ich danke dir von Herzen 💞
Hallo liebe Amelie Schönes Video,ich habe für mich auch nach ein Ritual gesucht um runter zu kommen und zu entspannen,ich kann leider sehr schwer bis gar nicht vom Kopf her abschalten,was auf Dauer echt ein Problem werden kann.Mein Körper hat mir vor einigen Wochen einen Warnschuss gegeben,ich konnte den ganzen Beruflichen Stress einfach nicht mehr stemmen. Und habe von jetzt auf gleich mit Panikatacken zu kämpfen gehabt und viel zu hohen Blutdruck,obwohl der immer zu niedrig gewesen ist. Bin dann auch zum Arzt und habe ihm meine Situation geschildert,das einzige was er für mich parat hatte,war ein Rezept mit Betablocker. Ich war natürlich erstmal geschockt, Ich und solch ein Medikament,ich nehme ja noch nicht mal eine Kopfschmerztablette. Aber gut ich habe dieses Medikament genommen aber das hat mich eher benommen gemacht und die Panikatacken hatte ich trotzdem noch. Also bin ich wieder zum Arzt und habe ihm das geschildert und fühlte mich auch dieses mal einfach nur wieder abgefertigt und nicht verstanden. Habe mich dann selbst auf die Suche gemacht um das Problem in den Griff zubekommen,ich fand ja schon immer die Naturheilkunde interessant und was die einzelnen Käuter für eine positive Wirkung auf den Körper haben. Also habe ich mich mit verschiedener Kräuterteemischungen zugelegt und auch Curcuma ist mittlerweile in mein Altag eingebaut. Ich nehme mir auch wieder mehr Zeit um zu lesen,einfach in andere Welten abzutauchen,oder ein Spaziergang an der frischen Luft. Einfach mehr Zeit für mich. Und ich stelle fest das es mir besser geht,ich musste raus aus meinem Hamsterrad,es gibt einfach noch mehr im Leben wie nur den Job und das man funktioniert. Ab und an merke ich noch das so leichte Angst in mir hochkommt aber das ist nichts im Vergleich zu vorher,ich Summe dann ein Lied vor mir her um mich zu bereuhgen. Ohje,jetzt habe ich einen halben Roman geschrieben😅aber ich dachte mir,du gewährst uns ja auch regelmäßige Einblicke in dein Leben und gibst viel von dir preis,warum nicht auch mal anders rum. Ich schick dir ganz liebe Grüße und freue mich auf das nächste Video😘
🤗Danke für dieses Video, es hat mich echt zum Nachdenken gebracht. Mein Alltag ist auch meistens viel zu hektisch und ich sollte versuchen, mehr Ruhe reinzubringen 😊😊lg
Liebe Amelie. Du hast so recht. Mit der Atmung ist es so wichtig. Ich bekomme das oft nicht so hin mit der Atmung. Hast du einen Tipp, wo man sich Atemübungen aneignen kann? Ich liebe auch Spaziergänge und dann die Gerüche einzuatmen 😊. Ich kann leider nicht gut entspannen 😔.Ich mache jetzt seit 4 Wochen einen Nordic Walking Kurs, und das tut mir sehr gut 😊. Vielen lieben Dank für für das tolle Video. Ich wünsche dir einen schönen Abend. GLG 🥰👍💕
Liebe Amelie, Entspannung ist in meinem Leben auch ein Riesen Thema, ich nutze u.a. eine App zum Einschlafen, mache Atemübungen wie z.B. 4-7- 8 Atmung und meditiere, Self Care und aktuell habe ich Hörbücher für mich entdeckt. Ein Freund von mir hat Waldbaden für sich entdeckt. Liebe Grüße nach Berlin xoxo Verena
Liebe Amelie, AMSR ist für mich gar nichts, aber es hat sich bei mir einiges geändert. Ich habe immer schon Hunde und Katzen gehabt, von daher sind Spaziergänge für mich extrem wichtig, hab das Gefühl, wenn ich nicht gehe, fehlt mir sofort was. Nachmittags tatsächlich kein Koffein, und ja, auch Horrorfilme, Bücher etc. kann ich nicht mehr ab. Außerdem mach ich Yoga und Sport…. abgesehen von Horrorliteratur und Extreme Thriller bin ich auch lesesüchtig.😁LG. Sonja
Vielen Dank für dein Video 🥰 ich versuche das auch immer wenn ich nur kann. Panikattacke hab ich auch ab und zu na ja bin 48 😉 Liebe Grüße und eine schöne Woche 😘meine liebe
Meine Tipps: Lesen, am besten Romane mit Katze auf dem Schoß (man MUSS einfach entspannen mit einer schnurrenden Katze - von diesen Tieren kann man so viel lernen); Spazierengehen, etwas Kreatives machen, Tagebuch schreiben (auch Journalingfragen beantworten), bewusst Atmen, Dankbarkeitstagebuch, Techniken der Selbstfürsorge und Achtsamkeit, positive Affirmationen, in Ruhe Kaffee trinken, ... Ganz toll war ein Buch zum Ausfüllen, das ich 90 Tage lang gemacht habe und von dem ich viel gelernt habe, in nur ein paar konsequenten Minuten täglich: shop.feenstaub.at/produkt/papeterie/workbookstagebuecher/positive-einstellung-lernen-achtsamkeit/
Sehr , sehr konstruktives und wertvolles Video!! Super wichtig und so kostbar!! ❤❤❤❤❤❤ Es ist alles so richtig , was Du sagst!! Ich könnte Dir noch ewig zuhören. Sehr realistisch, bodenständig und reflektiert!!!🔝👍🔝👍🔝👍🔝👍 Besser als jede Therapie!! Gerne mal mehr zum Thema Angsterkrankungen, Angststörungen , Angstzustände und Panikattacken!!! Das würde mich sehr interessieren!!
Ich für mich, gehe dann gerne bummeln.Einfach raus.... ich kaufe dann auch nichts. Bin auch gerne mit einer Tasse Kaffee vorm Haus und höre und sehe meiner Umgebung zu. 😊
Liebe Amelie, Ich habe 2 Katzen. Liebe Amelie, Vielen Dank für die guten Tipps. Ich versuche auch vieles davon ,, Allerdings habe ich deurch die Lungensarkoidose das Fatique Syndrom bekommen. Trotzdem habe ich innere Unruhe. Ich habe schon viele Kuurse und Therapien besucht...klar, RU-vid schaue ich gerne. Ich schaue abends gar kein Fernseh mehr...ich höre abends Immer Agatha Chrisie..nicht lachen...Sport geht leider nicht bei mir..zu schlapp und die Muskeln schmerzen schrecklich..durch die Krankheit. Aber super Tipps. Vielen Dank Doris Schmalebach Fifiletta34@Gmail.com
Liebe Amelie ... Ich finde es toll, wie offen und ehrlich Du über das Thema sprichst und Deine Tipps. Einige Deiner Methoden wende ich selber an. Lass Dich bitte von manchen, nicht nachvollziehbaren Kommentaren verunsichern.
Das mit den Panik Attacken kenne ich auch 😔 ja bitte ein Video davon liebe Amelie. Ganz liebe Grüße Nicole ❤ 😘Ich nutze zum Entspannen, Gesprochene Entspannungsreisen, 🌿
Ich versuche mich auch zu ermahnen mal Pausen dazwischen zu legen, wegen Job und Co. Ich finde das schon ein wenig witzig, dass man sich dazu ermahnen muss..weil Pausen tun richtig gut. Teilweise fühlt man sich aber auch etwas unter Druck gesetzt, wenn man mit Freunden redet, was die Alles heute erledigt hat..Thema Vergleichen..Inzwischen bin ich wirklich gut darin mich runterzufahren, durch Meditationsklänge❤️
