So wirst du Schmerzen in der Achillessehne los | SCHMERZFREI LAUFEN MIT DR. MARQUARDT | ARTZT 

Als Kassenpatient, habe noch keinen Orthopäde gefunden, der so eine (zeit-) aufwendige Diagnostik gemacht hat. Pauschal werden Einlagen verschrieben, fertig!

Von so einer Behandlung/Beratung kannst du in der Regel in DE nur träumen . Wenn ich zum Arzt gehe bin ich in 96 Sek. wieder aus dem Zimmer raus !

Junge Junge. So einen Arzt brauche ich! Sehr sehr gute Arbeit!

Super Diagnostiziert. Mein Orthopäde schickt mich zur Physiotherapie-Mobilisation- nennt sich das und jeder Mitarbeiter erzählt was anderes. Danke für das sehr hilfreiche Video 👍

Vielen Dank für die hohe Kompetenz, das Video hat mir mehr gebracht, als zahlreiche Besuche bei meinem Orthopäden

Top. Das beste Video zu diesem Thema, dass ich bis jetzt gesehen habe 👍

Exzellentes Video, mit Abstand das beste Video zu dem Thema. Vielen Dank!

Super Video! Auch für Laien ohne medizinische Ausbildung leicht verständlich!

Diese Übungen ab der 12. Minute sind absolut hilfreich, insbesondere Übung Nr.2 .Bereits nach 30 Minuten hat sich die Sehne bei mir deutlich besser angefühlt.Sollte jeder Betroffene in seinen Tagesrhythmus einbauen, kann man ja im Prinzip überall machen.Gezielte sportliche Übungen sind besser als alle Salben und Pillen, das war bei mir schon bei Rückenschmerzen so.

ich dachte ab 08:00 Minute jetzt will der uns Sohlen verkaufen haha aber am Ende habe ich die besten Übungen kostenlos bekommen Top Video vielen Dank Herr Doktor

Ich hatte 1,5 Jahre Schmerzen in der Achillessehne. Ich bin kein Läufer. Habe über Physio, Magnetfeld Therapie und täglichen Übungen alles versucht, um diese Schmerzen loszuwerden. War echt verzweifelt. Geholfen haben mir letztendlich Schüsslersatze Nr. 1 und 16 je 2 täglich. Die nehme ich noch heute.

Sehr professionelles Video. Auch rhetorisch hervorragend vorgetragen.

Danke für dieses ausführliche Video!

Super Video. Gut nachvollziehbar und umsetzbar.

Sehr interessantes Video - und auch sehr interessant fand ich, dass entzündungshemmende Salben wie Diclofenac und dergleichen gar nichts nutzen, denn genau das habe ich nach einer Weile auch selbst beobachtet, dass es nix taugt. In einem anderen Arzt-Video wurde nämlich Diclo empfohlen bei "Achillessehnenentzündung". Sehr gut, dass alle leicht selbst nachzumachende, machbare Übungen gezeigt werden. Verkürzung der Waden und hintere Oberschenkelbereich - da hätte ich echt auch selber drauf kommen können... Neu für mich ist Flossband und Fazienrolle - das werde ich mir noch besorgen. Das mit den Fußeinlagen habe ich schon selbst nach einer Weile Recherche herausgefunden. Ich habe exakt die selben Beschwerde - ohne Ausnahmen, wie beim Laufherren im Video. Nur bei mir sind es 2 Jahre erst. Nur eines habe ich noch nicht ganz herausgefunden - Thema Stoßwellentherapie... Kann man auch eine Massagepistole verwenden? Wenn ja, eher hoher Frequenz oder ganz niedrig? Und wo setzt man die dann an?

tolle arbeit! vielen dank! sowas können wir uns heute von zu hause aus anschauen :P :):):)

Beste Video bis jetzt. Danke für eure MÜhe.

Tolles Video. Klasse erklärt. Sehr, sehr hilfreich. DANKE!

Mit Abstand bestes Video zu der Thematik, vielen Dank für einen so wertvollen Beitrag beschwerden zu lindern!

Excellent video! It is great to work with such professionals.

Bislang das hilfreichste Video zu diesem Thema. Wo kann ich mich im Raum Esslingen/Stuttgart hinwenden, um eine solche Behandlungsqualität zu erhalten? Danke.

Vielen Dank ich finde auch das es das beste Video zu diesem Thema alles gute Ihnen

Vielen Dank!! Super Video!

Guten Tag Ich habe auch Probleme mit der Achillessehne bzw mit der Achillodynie Meine Frage wäre an sie, warum die Ärzte Schuheinlagen empfehlen? Und in allen RU-vid Videos mit Physotherapeuten, halten sie alle davon ab Schuheinlagen zu tragen. In ihrem Video empfehlen sie auch Schuheinlagen zu tragen. Was wäre jetzt besser?

Ich bin 50 Jahre alt und leide darunter seit meinem 14. Lebensjahr. Es ging schlagartig los, ich machte einen normalen Schritt und dann schoß ein Schmerz in die Sehne. Ich konnte danach nicht mehr gehen. Die Hausärztin machte eine nach Teer riechende schwarze Salbe drauf und einen Verband darum. Es ging zwar weg, kam aber nach ein paar Tagen wieder. Seither war die Stelle immer dick und schmerzhaft, der Schmerz wurde mal besser, mal schlechter. Ich stellte mein Leben darauf ein. Mein Sport bestand aus Schwimmen, Radfahren und Yoga. Das ging bis zur Wehrpflicht. Dort wurde es durch das Marschieren in den schlechten BW-Stiefeln richtig schlimm. Bei der Bundeswehr wurde mir aber eine Behandlung verweigert. Der Truppenarzt ließ mich zusammen mit anderen einen kompletten Tag lang auf dem Gang sitzen. Danach meinte der Kompaniefeldwebel, dass wir nicht mehr von selbst zum Arzt gehen dürfen. Wir seien auf einer Warteliste und man würde uns informieren, wenn wir zum Arzt gehen können. In 12 Monaten Wehrdienst kam ich nicht dran. Wenn ich Schmerzen hatte und nicht gehen konnte, wurde ich höchstens angeschrien und als Simulant hingestellt. Nach der Wehrpflicht war meine Sehne so kaputt, dass sie operiert werden mußte. Seitdem plage ich mich mit den Schmerzen und einem ständig dicken und sehr empfindlichen Achillesansatz herum. Bei Ärzten gelte ich längst als austherapiert, der einzige Ratschlag meines Orthopäden besteht darin, Ibuprofen zu schlucken und den Bereich jede Nacht dick mit einem Schmerzgel einzuschmieren und über Nacht in Zelophan zu packen, dass das Schmerzgel schön einwirken kann. So geht das schon mein ganzes Leben lang.

Super erklärt

Äußerst hilfreich, vielen Dank! Wie sieht das Bewegungs- bzw. Laufprogramm dieses Patienten aus. Besagt Übungen täglich, ok. Aber was ist mit dem ursächlichen Laufen/Joggen? Pausieren oder reduzieren? Danke!

Das beste Video, das ich bis jetzt zum Thema gesehen habe! Ich hätte mir gewünscht, Ihnen als Arzt zu haben! Können Sie mir sagen, ob Ultraschalltherapie für dieses Problem effektiv ist. Vielen Dank!

Hoffe ich bekomme es ohne Spritzen Behandlung wieder in den Griff...hab das Marathon Training mit zu wenig Regeneration übertrieben 😭

Mein Freund, Altenpfleger, Hobby-Fußballspieler, leidet an Achilodynie mit starker Verdickung der Achillessehne. Was ihm kurzfristig hilft ist eine Stoßwellentherapie. Mein Verdacht: Eine Antibiotikabehandlung mit Fluorchinolonen (Ciprobay), die in USA wegen schwerster Nebenwirkungen, darunter auch Riss der Achillessehne , die Zulassung verloren haben, könnte nach meiner Einschätzung zumindest mit ursächlich sein.

Sehr interessant. Vielen Dank: Handelt es sich bei den gezeigten Behandlungen um Leistungen der GKV oder sind das so genannte IGEL-Leistungen?

Herzlichen Dank, sehr informativ. Bin selbst betroffen! Meine Frage: ich walke jeden Tag eine h, sollte ich pausieren? Und bezahlt die Krankenkasse, die Therapie? Mein Orthopäde hat letzte Woche nichts weiter gemacht, als mit Gel-Schuh-Hacken-Polster zu verordnen????

Tolles Video, Dankeschön:)

Super Video! Sollte man die Übungen besser vor dem Joggen (kalte Muskeln) oder nach dem Joggen (warme Muskeln) ausführen oder ganz unabhängig davon? Da wird es ja sicher einen Unterschied geben.

Danke für das Video! Machen die Übungen die am Ende gezeigt werden auch Sinn wenn man gerade eine Achilessehnenentzündung hat? Oder nur zur Prävention?

super video.

Danke👍

Ich habe seit Vier Wochen Pause durch Schmerzen am Achillessehnenansatz an der Ferse. Ich entnehme dem Video, dass es garnichtmehr entzündet sein könnte. Da die Schmerzen nur noch sehr leicht und selten auftreten, und ich mich als sehr Flexibel beschreiben würde (Dehnen sehr regelmäßig die Beine und Hüfte beim Kampfsport) könnte ich eigentlich langsam mit dem Laufen starten? Oder empfiehlt es sich zu warten bis man komplett Symptomfrei ist? Ich weiß eine Ferndiagnose ist schlecht zu machen.

Toles Video! Gibt es solche Experten wie sie auch in der Schweiz? Haben sie eine Empfehlung?

Hallo .Sind Barfußschuhe empfehlenswert bei Archyllissehnen Problemen?Nicht Joggen,nur gemütlich wandern

Danke!

In der Literatur zu diesem Thema las ich, dass beim ekzentrischen Wadentraining wirklich nur die ekzentrische Bewegung ausgeführt werden soll und die konzentrische mit dem anderen Bein. Bei 12:30 würde diese Übung entsprechend falsch ausgeführt.

Ein sehr hilfreiches Video. Diese Arztpraxis würde ich gern aufsuchen. Mein Orthopäde schaut mal kurz auf das Bein, ich bekomme Physiotherapie und Einlagen. Stoßwelle auf eigene Kosten. Eine Bildgebung wäre nicht nötig 😢 Keine hilfreiche Aufklärung, nix.... Schade

Sehr gutes Video , durch Zufall gefunden . Habe die gleichen Probleme. Nun habe ich natürlich Angst das es bei mir mit fast 59 chronisch wird. Mal schauen. Eine Anmerkung noch. Bei mir ging es los als ich die gleichen Laufschuhe der Marke getragen habe wie Alex im Video. Da ich natürlich mehrere Paar habe ist es besonders wenn ich diese trage. Wenn ich z.B. Asics trage ist es nicht gar so schlimm. Eine Erklärung dafür habe ich aber nicht.

Ich habe schon so lange die gleichen Beschwerden, aber niemand hat mich bis jetzt richtig untersucht......

Super Video....ich bin so glücklich,daß ich es gefunden habe. vielen vielen vielen Dank. 👍 Ich habe auch viel zu schnell meine Kilometerleistung + das Tempo gesteigert (1300 km in 8 Monaten + Temposteigung 30%) und habe immer noch Waden + Archillesprobleme. Vor 14 Tagen hatte ich nach 22 Kilometer einen stechenden Schmerz in der linken Wade, der sofort wieder auftritt,wenn ich anfange zu joggen. Wie lange mußß sollte man warten oder geht etwas kaputt wenn man mit Schmerzen läuft? Vielen Dank nochmal Vielleicht hilft meine Frage auch anderen Läufern !?

Respect

Wie oft werden die Übungen zelebriert? Täglich? Jeden 2ten Tag? Einmal die Woche?

Hallo...gilt es genauso für die Tiabilis Prostoriossehne....habe seit 3 Jahren Schmerzen damit...Orthopäde gibt immer nur Einlagen und Ibotabletten.Physiotherapeutin sagt der Fuss ist total verspannt...sie würde es wieder hinkriegen....aber mein Orthopäde gibt mir kein Rezept für manuelle Therapie....KK sagt ich soll es über Hausarzt probieren....das werde ich morgen tun.Also keine Tabletten nehmenRolle meine Füsse jetzt immer über ein kleinen Ball und nehme ein Tensgerät.Es schmerzt immer ab und zu sehr über Innenknöchel.Heftige Stiche!Habe Angst,das es operiert werden muss!😖

Ich bin zwölf und habe das seit 4wochen dauerhaft das diese Sterne wee tut 🥲

Sollte/muss während der Therapie mit dem Joggen pausiert werden? Wie lange sollte die Therapie im idealfall dauern? Gibt es dazu Erfahrungswerte?

Super video. Eine Frage hätte ich: wie oft soll man die Übungen, insb. Die exzentrische Wadendehnung machen? Täglich? 3 Mal pro Woche?

Sehr umfangreiches Video, vielen Dank. Ich laufe seit 6 monaten mit Schmerzen an der Achillessehne. Es kam relativ plötzlich. Ich vermute allerdings, dass due schmerzen vom ISG kommen, da auch in dem Bereich ordentlich schmerzen sind und meine ganze rechte Seite Hüftabwärts verhärtet ist. Kann das der Auslöser sein?

Super Video 💪

Ich würde mich auch gerne mal für eine Diagnose vorstellen. Ist das möglich?

gutes video, sehr hilfreich...und ich habe gemerkt ich Hasse füße xD

Wie geht es bei Alex HEUTE 2023 weiter?

Versensitz um die gegenüberliegende Seite zu dehnen?

Es gibt auch noch die Möglichkeit das die Sehne etwas verkalkt ist, bzw. Verkalkung einsetzt.

Hallo. Endlich habe ich nach 2.5. Jahren Achillesschmerzen beidseits einiges verstanden. Aktuell bekomme ich Stosswellentherapie, aber es wird nach 3x "schon" von Operation gesprochen. Die weiteren Abklärungen und Therapien, wie im Video gezeigt, kamen nicht zur Sprache. Wohin kann ich mich mit dem Wunsch nach konsequenter konservativer Therapie in der Schweiz wenden?

Wo hat den dieser netter Doc seine Praxis?? Meins tut schon fast 1,5 Jahren weh und hab angefangen zu humpeln🤕

Kann auch die Massage mit einer Massagegun/ Fitgun helfen?

Herr Dr. Marquard, was halten Sie bei der Problematik von den seit einiger Zeit erhältlichen Massagepistolen?

Vielen Dank, ich habe habe die Laufbibel und Natural Running schon vor einigen Jahren gelesen, trotzdem hat es mich jetzt auch erwischt (beim Wandern). Mache ich das Wadenheben auch wenn dabei die Achillessehne akut schmerzt?

Ich habe exakt dasselbe aber nur an der linken achillessehne

bitte nenn mir jemand DIE adresse wo man SOLCHE Ärtze in seiner Wohnnähe findet. Mega guter Content!

Hab vor 2 Jahren einlagen verschrieben bekommen. Bin letztes Jahr so oft umgeknickt, weil einfach keine Stabilität mehr vorhanden war. Nun die Schmerzen in der Achillessehne. Was macht der Arzt "Bandage und Einlagen". Kein Ultraschall oder richtiges anschauen der Füße.

Bei mir wurde auch eine Achillodynie diagnostiziert. Alex´ Symptome klingen vertraut. Herr Dr. Marquard, wo praktizieren Sie?

Suuuuper

Ist das schon Neusprech? Bisher dachte ich zu wissen, man schriebe ARZT und nicht ARTZT...?!

Ein sehr gutes Video, vielen Dank dafür. Ich habe gerade extreme Schmerzen in der Achillessehne und in beiden Sprunggelenken. Mein Hausarzt schiebt es immer auf Gicht. Hätten Sie eine Empfehlung in Berlin ? Ich habe echt das Problem das ich immer nach links und rechts weg Knicke und mir da scheinbar die Stabilität fehlt. Dann entzündet sich scheinbar sofort das Sprunggelenk. Aber die Achillessehne ist neu bei mir, da ich beim Humpeln auf der Treppe weggerutscht bin. :(

...wie wär's denn vor allem mit Dehnungs und Fascienübungen !!!...typisch Schulmedizin ( Einlagen, Spritzen , Tabletten)...mal bei Liebscher/ Bracht nachfragen!!...

Wenn das Gewebe um die Sehne sich entzündet hat, was kann man in diesem Fall machen?

Sie bräuchte ich bei mir in Düsseldorf. Hier kann mir keiner weiterhelfen, teilweise wird mir sogar Simmulation unterstellt...

Neben den Schmerzen in der Achillessehne sollte dringend auch die untere Bartkontur von Alex behandelt werden. Da gehört die nicht hin. -.-'

Schön das es dich gibt.. Cooles Video! Thx... ❤ Hast du schon mal zufällig jenes Aktivwasser aus einem Aquavolta Age2go jemals ausprobiert? Dieses Getränk ist einfach fresh! :D Wir trinken es beim harter Anstrengung .. ;)

Es gibt bessere gesundheitsfördernde Heilmethoden wie zb durch ganzheitliche Körperhaltung..

Sicher in Deutschland oder ..?

schade das Sie nicht in der nähe von stadt essen sind

💯👍