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Soccer 5 minute Work out / Football Work Out 

REGATE D.S. / Football Skills Channel
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Опубликовано:

 

28 сен 2024

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Комментарии : 338   
@soccer8784
@soccer8784 6 месяцев назад
2024まだやってる人🖐️
@大作山本-u3e
@大作山本-u3e 5 месяцев назад
いるんだなー
@ハルマール-q6w
@ハルマール-q6w 5 месяцев назад
やってるぜ😎
@ゆいとっとだー
@ゆいとっとだー 5 месяцев назад
やっている
@m.t0511
@m.t0511 3 месяца назад
やってるにょ
@大作山本-u3e
@大作山本-u3e 2 месяца назад
しりとり 続けて
@マシカラ-n6p
@マシカラ-n6p 4 года назад
もっと追い込みたい人はフロントブリッジのときに肘で体を支えて、手は頭の後ろで組んであげるときついですよー!
@ボール-i6t
@ボール-i6t 5 месяцев назад
本当やんありがとう😆💕✨
@唐辛子特攻隊-r5z
@唐辛子特攻隊-r5z 4 года назад
陸上やってたから体幹だけサッカーで馴染みのあるトレーニング
@jun_0517
@jun_0517 4 года назад
ストレッチに引き続きありがとうございます
@動夢鎌田
@動夢鎌田 2 года назад
最初の頃は9,10まじできつかった。。。 でもやり続けると凄く進化しました!
@ワンパンマン化したアンパンマン荷物
やり終わると、達成感ある!
@フォーエイト-s8z
@フォーエイト-s8z 3 года назад
それな‼️
@優里大ファン
@優里大ファン 2 года назад
分かる‼️
@男田中-q7f
@男田中-q7f Год назад
今でもしてますありがとうございます
@shugo2870
@shugo2870 2 года назад
体感がよくなった。
@どフラミンゴ
@どフラミンゴ 3 года назад
いいなこのトレーニング
@どフラミンゴ
@どフラミンゴ 3 года назад
らな火を見るよりも明らかには、このトレーニングしそうだけど履きやすい舐めて
@高村絵美
@高村絵美 Год назад
いつもありがとうごさいます。😊
@ホームズ-o3j
@ホームズ-o3j 4 года назад
REGATEありがとうとございました。僕は体幹が、弱いのでめっちゃ役に立ちました。これからも続けさせていただきます。
@かき-n4v6o
@かき-n4v6o 4 года назад
体幹強くなりました?
@ホームズ-o3j
@ホームズ-o3j 4 года назад
@@かき-n4v6o もちのろん
@313ayr2
@313ayr2 4 года назад
俺体バッキバッキ
@SRYT-oc7ku
@SRYT-oc7ku 10 месяцев назад
最高!! フィジカル勝負まけなくなりました!!!!!!!!
@大作山本-u3e
@大作山本-u3e 7 месяцев назад
だよな❗
@田島弥生-s9m
@田島弥生-s9m 7 месяцев назад
しょうちゃんのとれいにんぐえぐい
@大和馬場-h8j
@大和馬場-h8j Год назад
ためになったねー😊 ためになったよー😊
@tal_k
@tal_k Год назад
最後のやつ相変わらずえぐい
@北風小僧の寒太郎-f7o
@北風小僧の寒太郎-f7o 6 месяцев назад
まじそれなえぐち
@bann213
@bann213 2 месяца назад
最初はふくらはぎついても良いですかね?
@野口耕平-n2n
@野口耕平-n2n 2 года назад
やり終わる時まで体感がつく。
@smith7500
@smith7500 3 года назад
1日目〇 2日目〇 3日目練習ハード❌ 4日目〇 5日目〇 6日目〇 7日目〇 8日目〇 9日目〇 10日目〇 11日目〇 12日目〇 13日目大会❌ 14日目大会❌ 15日目〇
@Rai_mm
@Rai_mm 3 года назад
あつ15日で終わってるwwwwwww
@smith7500
@smith7500 3 года назад
@@Rai_mm 先月まで続けてました。 この度中学サッカー引退です。 効果ありますよ! 頑張ってください!!!
@acai6533
@acai6533 4 года назад
余裕ある人は2セットとかやった方がいいんですか??1セットで十分ですか??(長友選手が何セットなのかも知りたいです)
@パンくん-i6z
@パンくん-i6z 4 года назад
その本持ってないからこの動画うれしい
@ゆーき-c5r
@ゆーき-c5r 3 года назад
0:20
@しま氏-s2s
@しま氏-s2s 3 года назад
いつも見させてもらってます
@佐々木義人-g1h
@佐々木義人-g1h 8 месяцев назад
役に立ちましだ、ありがとうございました
@RIMU-jx1iz
@RIMU-jx1iz 2 месяца назад
毎日続けたいなー😢
@いうえおあ-l2m
@いうえおあ-l2m 4 года назад
中々キツいけどいっぱいやってきたから前よりはキツく無くなってる
@のぶを-u4z
@のぶを-u4z 4 года назад
ありがとうございます!
@こうすけながしまこうすけ
@こうすけながしまこうすけ 5 месяцев назад
わかりやすすぎる❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@小林家家族共用
@小林家家族共用 Год назад
自分のタイミングでもいいんですか?
@真輝-m5i
@真輝-m5i Год назад
この体幹トレーニングって上半身にも効きますか?
@sei1802
@sei1802 3 года назад
1ヶ月 1日目〇 2日目〇 3日目〇 4日目〇 5日目✖ 6日目✖ 7日目〇 8日目✖ 2週間開けて 9日目〇
@やまちゃん-l7e
@やまちゃん-l7e 3 года назад
がんばれ!
@チームボイコット
@チームボイコット 4 года назад
日焼けの差が凄い
@naonao2259
@naonao2259 2 года назад
風呂上がりでも大丈夫ですかね?
@あかあ-v6g
@あかあ-v6g 4 года назад
体幹トレーニングはやればやるほど体幹が身につくってことはありますか?
@Rai_mm
@Rai_mm 3 года назад
毎日やってれば体幹は強くなるでしょ でも一日になん回もやってるときつくて続けられなくなっちゃうから程々に
@べキム
@べキム 4 года назад
しょうちゃん体幹エグい
@hyuga3968
@hyuga3968 4 года назад
ほんとそれ
@Rai_mm
@Rai_mm 3 года назад
実際に何日かやった人でどんな効果ありましたか!どのくらい変わりましたか!教えてください!
@soccernike5407
@soccernike5407 4 года назад
体幹トレーニングやってて思ったんですがレガテのお2人はラガートレーニングってやってますか?やってたらぜひメニューの動画出してもらえたら助かります!🙏🏼
@sh.m254
@sh.m254 4 года назад
毎日するしかねぇ
@アンパンマン-e1t
@アンパンマン-e1t 4 года назад
最後の2つできない
@関口雄鷹-l6j
@関口雄鷹-l6j 3 года назад
分かります。最後の奴きついですよね。
@0380024
@0380024 3 года назад
同じくです笑
@植村翔輝
@植村翔輝 4 года назад
1番最後の2個が上手くできません 他に良いやり方ありますか?
@user-bo5nh3kz4r
@user-bo5nh3kz4r 4 года назад
やってるうちに出来るようになってきますよ!僕も最初きつくて最後まで出来なかったけど続けたらふつうにできました!
@植村翔輝
@植村翔輝 4 года назад
@@user-bo5nh3kz4r ありがとうございます 頑張って続けて見ます
@こったろ-v2k
@こったろ-v2k 4 года назад
足を前後に動かさず、足を開くだけでも、効果あるとおもいます!
@植村翔輝
@植村翔輝 4 года назад
@@こったろ-v2k 参考になります 色々な方法で試してるので 教えて下さった方法でも取り組んで見ます
@user-bo5nh3kz4r
@user-bo5nh3kz4r 4 года назад
@@こったろ-v2k それでは効く場所が違うのでは?
@君って臭い
@君って臭い 4 года назад
レがて最高
@313ayr2
@313ayr2 3 года назад
yas
@みきてぃーー
@みきてぃーー Год назад
4月6、7、8👍🏻 ̖́-‬
@smith7500
@smith7500 3 года назад
かれこれ2ヶ月は続いてます!!
@kazmaru4964
@kazmaru4964 3 года назад
Gy
@初心者大学サッカー部の日
今日から続けます! 1日目●
@いっと-v5m
@いっと-v5m 3 года назад
寒😅😅😅
@けい-x1v1g
@けい-x1v1g 3 года назад
体感トレーニングって風呂上がりでもいいのかな?
@100年に一度のカルピスウォー-e4w
自分体感トレーニングは風呂の前とかご飯食べだ20分後とかにやってストレッチは風呂上がり
@けい-x1v1g
@けい-x1v1g 3 года назад
@@100年に一度のカルピスウォー-e4w やっぱり汗かくから風呂入る前の方がいいっすよねー
@100年に一度のカルピスウォー-e4w
(゚ー゚)(。_。)ウンウン
@RIMU-jx1iz
@RIMU-jx1iz 8 месяцев назад
❤❤
@soccer-f2y
@soccer-f2y 6 месяцев назад
1ヶ月やります 1日目、最後のきつい 2日目、最後のきつい 3日目、最後の若干楽になった 4日目、〃 5日目❌
@soccer-f2y
@soccer-f2y 6 месяцев назад
6日目、最後の少しきつい 7日目❌ 8日目.最後の30秒連続できた
@soccer-g9r
@soccer-g9r 6 месяцев назад
9日目最後の40秒できた 10日目、〃 11日目、〃 12日目、最後の右足が下完走、左足が下35秒 13日目、〃
@soccer-g9r
@soccer-g9r 6 месяцев назад
14日目、最後の右下完走、左下45秒 15日目❌ 16日目❌ 17日目さいごの右下、左下45秒 18日目❌ 19日目❌ 20日目右下左下完走
@soccer-g9r
@soccer-g9r 5 месяцев назад
21日目両方完走 22日目〃
@user-uz3eb4tf6l
@user-uz3eb4tf6l 3 года назад
最後のまじツルwww
@100年に一度のカルピスウォー-e4w
最初めっちゃつってたw
@にぶちゃん推し-r4w
@にぶちゃん推し-r4w 3 года назад
学校の先輩かと思ってびびった
@313ayr2
@313ayr2 3 года назад
@@100年に一度のカルピスウォー-e4w っp
@ボビーオロゴン-q7j
@ボビーオロゴン-q7j 4 года назад
自分ドリブルできなくてゴリ押しでゴールまで行ってしまいます。
@user-xq1zo6ce5b
@user-xq1zo6ce5b 4 года назад
それもいい個性やん!
@ボビーオロゴン-q7j
@ボビーオロゴン-q7j 4 года назад
村神 ありがとうございます☺︎ 自分は本当にドリブルできなくて、シュートは変な回転かかって威力も出ないのでチームに迷惑かけてばっかです。 これでもFWなんですけどね。
@user-xq1zo6ce5b
@user-xq1zo6ce5b 4 года назад
ENERGY MONSTER さあ、一緒に頑張ってこうぜ!
@ボビーオロゴン-q7j
@ボビーオロゴン-q7j 4 года назад
村神 はい笑
@ささきかなた-z9i
@ささきかなた-z9i 3 года назад
今日から続けます! 1日目⭕ 2日目⭕ 3日目⭕
@あらいたくま
@あらいたくま 4 года назад
1セットだけでいいんですか??
@リバーサルジム立川ALPHA
@リバーサルジム立川ALPHA 3 месяца назад
はい
@ニャブ
@ニャブ 4 года назад
何時ごろにするのがいいんですかね?
@REGATE
@REGATE 4 года назад
サガンティーノ 基本何時でも大丈夫ですが、寝る前は避けてください!🙆‍♂️
@ニャブ
@ニャブ 4 года назад
REGATEドリブル塾 返信ありがとうございます 休校中これして負けないような体作ります!
@まりも-z5s6t
@まりも-z5s6t 4 года назад
REGATEドリブル塾 寝る前だめなんですか!?
@313ayr2
@313ayr2 Год назад
今もやってるやついるよな?
@原信-x4c
@原信-x4c Год назад
もちろん
@はると-c1g5s
@はると-c1g5s 4 года назад
あの最後のやつ膝つけてやりました。悪いですか?
@tkk-s4x
@tkk-s4x Год назад
🔥
@hiroakishirao673
@hiroakishirao673 2 года назад
最後って浮かせるんですか😅😅😅😅😅
@めぇ-y1p
@めぇ-y1p 2 года назад
自分用 1/7🔓 1/8🔓 1/9🔓 1/10🔓 1/11🔓 1/12🔓 1/13🔒筋肉痛休み 1/14🔒筋肉痛休みw 1/15🔓
@水曜じゃん
@水曜じゃん 4 года назад
もうちょい強度上げて頂けると嬉しいです
@acai6533
@acai6533 4 года назад
4.5.6.7.8に関しては長友選手が自身のRU-vidで強度上げてるバージョン載せてた気がします!
@shugo2870
@shugo2870 2 года назад
ドリブルも うまくなった。
@ピーリー-s8g
@ピーリー-s8g 2 года назад
ガチ?
@吉満波琉
@吉満波琉 4 года назад
頑張っください
@ピコちゃん-z3v
@ピコちゃん-z3v Год назад
これやると肩が辛いんですけど、やり方間違っているからですか?
@ガスおG
@ガスおG Год назад
僕もです。
@shugo2870
@shugo2870 2 года назад
@しふぉん-d1j
@しふぉん-d1j Год назад
2/12(日)・◎
@祝グッピースチーム
@祝グッピースチーム 2 года назад
今日から記録つけます
@祝グッピースチーム
@祝グッピースチーム 2 года назад
1日目 一昨日から始めててかなり余裕になってきた
@祝グッピースチーム
@祝グッピースチーム 2 года назад
2日目 部活終わりにやったけどキツさもそんな感じなくて良き。結果出るの楽しみ
@koyanoaoi482
@koyanoaoi482 Год назад
@@祝グッピースチーム2日で記録終わって草
@仲本正吉
@仲本正吉 4 года назад
凄くキツそう?
@フジくん-e6q
@フジくん-e6q 4 года назад
サッカースパイクくださいガチで‼️
@SORA1109-p7h
@SORA1109-p7h 3 месяца назад
これやってたらヴェルディ受かった笑
@user-qc7qz8hx2u
@user-qc7qz8hx2u 3 года назад
3週間1日おきにやって持続中
@斎藤樹-d9z
@斎藤樹-d9z 3 года назад
バスケも可能ですが?
@user-ml3yj8ye2k
@user-ml3yj8ye2k 7 месяцев назад
@user-ml3yj8ye2k
@user-ml3yj8ye2k 7 месяцев назад
@hyuu2319
@hyuu2319 4 года назад
きつい
@チャンネルシータ
@チャンネルシータ 4 года назад
1コメ
@reizoukohappy.yellow3930
@reizoukohappy.yellow3930 4 года назад
おめでとう
@チャンネルシータ
@チャンネルシータ 4 года назад
reizouko happy.yellow ありがとうございます
@いっと-v5m
@いっと-v5m 3 года назад
今日から続けます 1日目×
@OTONAFIT
@OTONAFIT 4 года назад
🔥🔥🔥
@ハルを待つ
@ハルを待つ 3 года назад
毎日この動画流しながら、変わらないコメント数のコメントを見るのが日課です
@user-ml3yj8ye2k
@user-ml3yj8ye2k 7 месяцев назад
@松本康朗
@松本康朗 9 месяцев назад
広告が邪魔です
@高村絵美
@高村絵美 Год назад
ありがとうレガてさんありがとうございます
@ハル大王
@ハル大王 3 года назад
スイングサイドブリッジが一番難しい💦💦
@y.5008
@y.5008 4 года назад
最後のえぐない??
@user-bo5nh3kz4r
@user-bo5nh3kz4r 4 года назад
ケツ痛くなる
@y.5008
@y.5008 4 года назад
足つりますー
@ryota144
@ryota144 4 года назад
水曜じゃん 人それぞれだよね。 ちなみに俺はめちゃくちゃきつい
@user-bo5nh3kz4r
@user-bo5nh3kz4r 4 года назад
@@水曜じゃん それはお前のやり方が間違ってる
@user-bo5nh3kz4r
@user-bo5nh3kz4r 4 года назад
@@水曜じゃん 小学生かな?笑
@user-ld9gc1fn7k
@user-ld9gc1fn7k 4 года назад
とてもわかりやすいです!ありがとうございます!
@キングガス-h7c
@キングガス-h7c 4 года назад
毎日この動画見ながらトレーニングしてます!
@タクカキ
@タクカキ Год назад
自分もです
@高校生-r1z
@高校生-r1z 4 года назад
これはありがたい! 毎日体幹トレーニングしてるので参考にさしてもらいます!!
@あかさ-h6u
@あかさ-h6u 4 года назад
最高だ〜
@haoyan7981
@haoyan7981 2 года назад
いつも参考にさせていただいています!おかげで体も強くなり、当たり負けすることが少なくなりました!
@いっと-v5m
@いっと-v5m 2 года назад
まじすか?
@karaharu6080
@karaharu6080 4 года назад
記録付けます! 1日目:○ 2日目:○ 最後の無理です………
@megumii9581
@megumii9581 4 года назад
多分明日筋肉痛
@清和優仁
@清和優仁 2 месяца назад
😍💯ありがとうございました。
@清和優仁
@清和優仁 2 месяца назад
ありがとうございました。いつもお世話になっております。う
@げんぞう-b1s
@げんぞう-b1s 3 месяца назад
最後のキツすぎ
@shinya7484
@shinya7484 4 года назад
体幹が弱いのでうれしいですありがとうございます
@reizoukohappy.yellow3930
@reizoukohappy.yellow3930 4 года назад
本買ってずっとしていたやつだやっぱり意味があって嬉しいな
@intheya-man8608
@intheya-man8608 4 года назад
意味がないことなんてない
@俺の名はかずお
@俺の名はかずお 4 года назад
@@intheya-man8608 あるよ
@taichi.super_star7395
@taichi.super_star7395 4 года назад
具体的にどうゆう効果がありました?
@俺の名はかずお
@俺の名はかずお 4 года назад
@@taichi.super_star7395 結構効果あるよ ダッシュしてる時体当てられても倒れなくなる
@jinnjinn1987
@jinnjinn1987 4 года назад
参考にします‼️ 頑張ってください👍
@shugo2870
@shugo2870 2 года назад
いつもありがとうございましたから上手くなった。
@slowlyhappiness
@slowlyhappiness 4 года назад
わかりやすいから自分でも出来るかも!!🙆🙆😘
@森田陽大-j5h
@森田陽大-j5h 4 года назад
一緒にやったあと頑張りました。 うれしすぎる
@user-ig8we9gb9i
@user-ig8we9gb9i 4 года назад
腹筋壊れそぉーー!!てか、いつも動画あげてくれて、ありがとうございます😊😊REGATEさんがやったやつは、全部チャレンジします!
@s_o5k
@s_o5k Год назад
最後のきつすぎる
@まぐろいちご-f3h
@まぐろいちご-f3h 4 года назад
しょうちゃんとたくやさんって一緒に住んでるの?
@REGATE
@REGATE 4 года назад
佐藤周 住んでないよ!笑
@hyuu2319
@hyuu2319 4 года назад
やっぱムズイ
@うっう-n3y
@うっう-n3y 2 года назад
高校部活プレイヤーですが、いつも見てるレガテさんの動画だからこそ続けられてます。ありがとうございます。
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