L'ansia è un'emozione capace di scatenare nel nostro corpo forti cambiamenti: senso di nausea, mal di stomaco, vertigini, tachicardia, accellerazione del respiro...
Si tratta di cambiamenti che il nostro cervello innesca per metterci in grado di affrontare meglio i pericoli.
A volte, però, l'ansia si attiva anche in assenza di un pericolo reale.
In questo video ti parlo del RESPIRO CALMANTE, una tecnica di respirazione diaframmatica che può aiutarti a gestire meglio l'agitazione, senza sentirti in balia degli eventi.
20 окт 2024
