Sofort besser fühlen - mit einer einzigen Frage 

Du hast so eine angenehme Art an dir und ich mag es total dir zu zuhören 💖

Ich bin 18 Jahre alt. Ich hatte Angststörungen und Panikattacken mit einem Realitätsverlust da die Ausbildung so stressig geworden ist, und nur am Abend nachhause kam, und kaum Zeit für Freunde noch hatte, es hat mich mich so krass aus dem Konzept gebracht. 8 Monate krankgeschrieben, mit anschließenden Depressionen, Antriebslos, kaum Kraft, Überforderung, sozialer Rückzug, ich hätte den ganzen Tag schlafen können, und man weiß nicht was man mit sich anfangen soll, man immer grübelt und denkt es hört nichtmehr auf, aber falsch, kämpft gegen an egal wie schwer es wird, jeder kann es schaffen! Auch wenn es nicht so leicht klingt ich weiß, wollte ich auch nie höre, und ich kämpf mich dadurch. Egal wie hart es wird, nur man selber kann was dran ändern, Ihr packt das und seit nicht alleine! Ihr könnt so stolz auf euch sein, egal wie oft Ihr hingefallen seit oder vom Weg abgekommen seit, Ihr seit aufgestanden und habt weiter gemacht, und seit für alles dankbar, so eine Situation ist so schwer, aber Ihr müsst was machen, geht raus in der Natur spazieren, und was mir auch sehr geholfen hat, sogar übelst der Satz „Steht nicht mit den Sorgen von gestern oder von ein paar Wochen auf und denkt drüber nach, konzentriert euch auf das hier und jetzt, und beginnt jeden Tag wie ein neues Leben, es kann so schön sein“ ich könnte so vieles noch schreiben, aber hab grad selber den Kopf voll, wünsche euch alle das beste der Welt! Alles wird gut! Und danke für hilfreichen Videos immer, die haben mich so gestärkt, und weitergeholfen!!!👍

1:28 Hier die Frage

Etwas weniger über die Vergangenheit zu grübeln und weniger sorgenvoll in die Zukunft zu blicken ist wirklich sehr hilfreich. Danke für diese Auffrischung!

Schön das DU jetzt gerade überhaupt kein Problem hast. Kann ich für mich allerdings ganz und gar nicht behaupten. Jetzt gerade bin ich nämlich mega einsam, krank, arm und fühl mich beschissen. Toller Tipp

Perfekt, versuchen im "hier und jetzt" zu bleiben ist wichtig und hilft wirklich. Man muss es nur immer für sich erkennen, wenn das Gedankenkarussel dafür sorgt das es einem schlecht geht.

Dieses Video kam wie gerufen ❤️🙏

Danke liebe Katharina! Du bist ein wahrer Glücksdetektiv und hast mir schon in zahlreichen Situationen und Lebenslagen weitergeholfen. Durch neuen Gedanken-in-put😀 Ach die Welt braucht mehr Menschen wie dich! Danke für alles🍀

Eckhart Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

Mit den ständigen Gedanken macht man sich wirklich oft "fertig".🙈🙄 Wenn ich mich aber fokussiere und Dinge organisiere,geht es leichter von der Hand. Ich bin ein typischer Kopf-Mensch. Es ist manchmal schwer,sich mal keine Gedanken zu machen. 😬

Deine Videos sind ein wundervoller Start in den Tag : ) Mag deine sanfte Stimme und die wertvollen Gedankenanstöße und Tipps, die wirklich sehr hilfreich sind

Voll gut😂😂 hat echt geholfen, vielen Dank💖 Kämpfe gerade mit ner tiefen Depression und dein Video hat mich nochmal daran erinnert dass es okay ist und wieder besser wird.

Ich glaube, würden sich die Menschen immer nur auf das Hier und Jetzt fokussieren, würden sich fast alle Probleme lösen, weil man sich ja meist über die schlechten Erfahrungen der Vergangenheit oder über das, was in der Zukunft alles passieren könnte, nachdenkt. Darum gebe ich dir auch voll und ganz Recht. Wer hat gerade jetzt eigentlich auch kein Problem? ⬇️

Achhhh Gott sei dank dass, wir uns durch deine RU-vid Chanel in angenehmer Sonntag sehr gut fühlen können .Vielen lieben dank Frau Tempel.

Ich hatte so viel Angst. In 2 Tagen schließe ich einen wichtigen Test, und fühle mich nicht vorbereitet. Ich war zum Weinen wenn ich auf RU-vid "was man muss hören wenn sie schlecht fühlt" gesucht habe. Und ich habe dieses Video gefunden. Ich bin so dankbar. Ich mochte dir nur "vielen Dank" sagen. Jetzt fühle ich mich besser. Vielen Dank. Ich habe mich gerade abonniert!

Mir haben diese Worte gerade total geholfen! Es gibt eigentlich nichts als die Gegenwart; alles Andere findet ausschließlich im Kopf statt und kann deshalb eben so gut ausgeblendet werden. Ich wünsch uns allen viel Glück dabei!!!

Ich fühle mich dir so verbunden! Du hilfst mir so sehr und du bist ein super toller Mensch. Ganz viele Leute lieben dich, bleib du selbst🌹

du bist eine sehr starke Persönlichkeit!

Ich habe bis jetzt noch nie etwas auf RU-vid kommentiert ich lese lieber die Kommentare durch. Aber durch deine Videos fühle ich mich so gut danke du toller Mensch 🙏🏻

Ich habe heute deinen Podcast zum ersten Mal gesehen und bin wirklich begeistert wie angenehm du rüberkommst und gleichzeitig erstklassigen Content lieferst. Bei deiner Qualifikation zwar nicht überraschend, wenn auch nicht selbstverständlich. Gerade sich so verständlich auszudrücken und Tipps zu geben, die den Menschen tatsächlich nützen und helfen! Last not least findet man sich in deiner Playlist wunderbar zurecht. Ganz große Klasse! Weiterhin viel Spaß und Erfolg, Achim

Deine Videos sind wirklich sehr hilfreich mach einfach weiter so ☺️

Sehr hilfreich. Deine ruhige, offene Art ist sehr sympatisch und gibt Anreiz zuzuhören und darüber nachzudenken. Weiterso!!

Liebe Katharina, ich habe mir vor Kurzem dein Buch gekauft. Es liest sich sehr gut und man merkt, wie viel Mühe darin steckt. Vielen Dank für deine tollen Videos, die vielen Leuten helfen. LG

Da hast du sooo recht. Wenn man sich auf das Hier und Jetzt konzentriert, ist alles nicht mehr so schlimm. Mir hilft es auch, eine To do Liste zu machen und dann alles nacheinander abzuarbeiten und abzuhaken.

In den meisten Fällen trifft hat man kein aktuelles Problem, man hat ein Dach über dem Kopf, man hat keine ganz schlimmen Schmerzen und den liebsten Menschen geht es auch gut etc., man hat nur das krasse Gefühl von Überforderung. Ausnahmen sind, wie du gesagt hast, schwere gesundheitliche Probleme, existentielle Bedrohungen und ein gerade stattgefundener schwerer Schicksalsschlag. Danke, dass du uns auf den Boden der Tatsachen zurückgebracht hast und einen schönen Sonntag an alle hier.

Danke für dieses video, du hast mein Leben verändert 🙈😍🥰🥰

Ist dir klar,dass ich seit einer halben Stunde heulend in meinem Bett liege,weil ich so schlimme Flashbacks habe,das Gefühl habe alles nicht mehr auszuhalten und zu allem Überfluss noch keinen Therapeuten an einem neuen Wohnort zu haben, wo ich seit einer Woche wohne und auch noch Heimweh habe. Echt ich kann nicht mehr. Und in dem Moment lässt du dieses Video hoch. Meine Probleme sind vielleicht schlimmer als Stress (fühlt sich zumindest so an für mich, ich will niemandes Gefühle als weniger stark reduzieren). Aber ich bin hier. Und ich kann nicht mehr als mein Bestes tun, jeden Tag, jede Sekunde, jede Minute. Ich will übrigens noch anmerken, dass es bei traumatischen Erlebnissen schwierig ist, weil diese Situationen ja gewisserweise in einem immer wieder ablaufen. Aber wie gesagt mir hilft es gerade sehr. Danke

Als ich das Video geschaut habe, war ich gerade dabei zu verzweifeln, weil ich vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sah. Deine Lösung aller Probleme hat mich im ersten Moment sehr irritiert. Gut kann sie reden, ich habe ja gerade ein Problem: Zu viel zu tun, es wird nicht weniger, Handy kaputt usw... Aber so in den Tagen danach ist mir die Frage immer wieder in den Sinn gekommen. Und sie hat mir plötzlich enorm geholfen. So entspannt war ich schon lange nicht mehr. "OMG, ich muss noch dahin und dort hin." wurde zu "ja, ich bin ja auch gerade im Zug auf dem Weg dort hin." Super. Vielen Dank.

du sprichst mir aus der Seele

Von dem starken Drang jemandem ganz doll zusammenzuschlagen zu einem moment von glückseeligkeit, viel dank :)

Dankeschön das war echt erleichtert ❤️🥰 ich schlafe jz auch viel besser!!! 😍❤️🤝

Unglaublich.. RU-vid kennt mich besser als ich mich selbst. Zum Glück. Das Video hat mir sehr geholfen und mich sehr viel weiter gebracht. Dankeschön, tolle Leistung.

Egal welches Video. Jedes deiner Videos hat mich bisher stark inspiriert. Danke. ❤️

Unsere Endlichkeit, das alles irgendwann enden wird.

Hallo liebe Katharina, das war für mich persönlich das perfekte Video für meine momentane "Oh Gott wie soll ich das Alles nur schaffen-Situation" 👍. Ich muss und möchte dringend an ein paar Stellschrauben in meinem Leben drehen, weil ich mir wünsche, dass es "anders" und somit künftig besser für mich wird. Lieben Dank dafür und euch allen einen schönen Sonntag! LG Steffi

Ist schon ein guter Tipp Danke Katharina :) Ich habe Depressionen und kann so nützliche Tipps gut gebrauchen und auch in psychologischer Behandlung! Nur die Antriebslosigkeit ist auch ein Problem bei mir und die Gedankenkreise und Freudlosigkeit

Das ist ja genau so simpel wie wirkungsvoll! Danke Katharina

Wenn du glücklich sein willst, mach dich unabhängig von Menschen und Dingen sagte Albert Einstein. If you can dream it, you can do it sagte Walt Disney.

Im Hier und Jetzt zu sein kenne ich irgendwie aus dem Zen und aus der Achtsamkeitsmeditation. Meditation hilft dabei im gegenwärtigen Moment zu sein. Sehr zu empfehlen. Danke dir für das Video. In einigen Kommentaren habe ich schon herausgelesen wie gut es hilft und mich macht das gerade sehr glücklich. Weiter so.

So wahr! Gerade gestern habe ich wieder gemerkt, wie ich mir nur durch meine Gedanken Panik und Stress gemacht habe. Dann habe ich versucht, mich eine Minute lang nur auf meinen Atem zu konzentrieren und tief und bewusst zu atmen - und dann ging es mir schon viel besser! :)

Ich habe mich jetzt eine ganze Woche lang so verrückt gemacht, dass ich weder schlafen noch essen konnte und diese EINZIGE, EINFACHE Frage hat mein Problem in 3 sekunden gelöst... das diese eine Frage so eine Power haben kann hätte ich niemals erwartet. Natürlich hast du vollkommen recht, man macht sich den Stress selbst. Danke für das Video, du hast mir echt weiter geholfen! 😊

Tolle Sichtweise von dir! Genau dies habe ich heute Morgen beim Küche-Aufräumen schon angewandt, Dein Tipp hilft echt, To-dos im Kopf kleiner zu machen, das Grübeln abzuwenden. Danke!

danke Katharina. Ich fand das gut das zu hören und du hast recht und es hat mir geholfen☺ einen schönen Sonntag und ich hoffe es geht Dir und Deinem Baby gut☺

Eckhart Tolle lässt grüßen :D

Du bist ein Engel :-*

Jaaaaaaaa, was für ein wundervolles Video liebe Katharina, ich bin ganz herzlich begeistert (wie eigentlich immer bei dir)!!🤩😊😁🌞👍 Hihihihi, das zuviel Denken erschafft Probleme wo es überhaupt keine gibt!!😆😂😂🤣 Deine achtsamkeitsbasierte Reflexionsfrage finde ich absolut prima, da sollte man aber nicht nur im Kopf verweilen, sondern auch ins Fühlen gehen!! Ich praktiziere entsprechend gerne Übungen aus dem Zen-Buddhismus!!😍☺️🍀🕉️ Von ganzem Herzen DANKE ich dir für dein wichtiges, wertvolles, charismatisches und fabelhaftes Video!!🤗😃💐🙏🙏😘

Genau so ist es...man macht sich durch das ständige Denken an früher oder später oder an andere nur unnötigen Stress...die Kunst besteht nur darin, sich von diesen meist im Kopf automatisch ablaufendem Programm zu lösen und zu sagen "Eins nach dem Anderen" daran arbeite ich seit fast 3 Jahren und es wird besser, will sagen, es ist machbar sich selber von diesen unnötigen Gedanken zu befreien, es braucht jedoch sehr viel Geduld und Durchhaltevermögen. Ich bleibe da auf jeden Fall weiter dran, weil es sich für mich lohnt gelassener, stressfreiet und damit gesünder und glücklicher zu werden.

Wow - so ein schöner, wirksamer Gedanke - so überzeugend und nett vorgetragen. Danke!

Danke, für dein Video und deine Tipps. ....passiert mir immer auch mal wieder. ..sobald es mir bewusst wird. ..stoppe ich mich innerlich. ...und dann wird nach Priorität entschieden. ...LG und einen schönen Sonntag Ute 😘🍀🌷🍃🌿🍁

Ich habe nie über dieses Worst gedacht du hast das gesagt und ich hab das dann zu mir selber gesagt und fühle mich jetzt viel besser danke!!!

Ich fühle mich jetzt gerade wunderbar

Das ist ein super Video. Und der Input mit der Frage ist so wertvoll!! Danke!☺️

Sehr sympathische Frau!

Großartig! Genau so mache ich das mittlerweile auch.

Diese Frage wird mein Leben ins positive verändern - dafür kann ich Dir gar nicht genug danken 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Danke für dieses tolle Video. Es war in meiner "Später ansehen" Liste gespeichert und hat mir genau im jetzigen Moment geholfen, mich besser zu fühlen! Eben habe ich noch alle "Probleme" gesehen und bin überhaupt nicht aus meinem Tief und meinen Grübelein rausgekommen und dann habe ich mir genau diese Frage gestellt. Und die Antwort war für mich, dass ich in genau diesem Moment total übermüdet bin (wieso genau das so ist, kann ich mir in einem anderen Moment anschauen) und mich genau jetzt erstmal entspannen/kurz schlafen möchte. Für mich klingt diese Frage sehr sinnvoll und hilfreich, um in solchen Momenten wieder im JETZT anzukommen und ich denke, sie wird mich in der kommenden Zeit begleiten und ich denke auch, dass dieser Ansatz vielen helfen wird. Du bist wirklich toll und ein Geschenk für diese Welt und v.A. für all die Menschen, die momentan aus verschiedensten Gründen seelisch vor einigen Herausforderungen stehen. Danke :-)

Für mich ist die Vorstellungskraft eine Visualisierte Problemlösungs Suche. Ich ertappe mich auch oft dabei, das ich in der Zukunft oder Vergangenheit rumspinne, ein Gedanken Netz aufbaue, viele Möglichkeiten betrachte, Eventualitäten durchgehe. Aber ich lasse diese Gedanken tun, machen, bis eine gefühlte Lösung entdeckt wurde, wo ich Gedanklich wieder zur ruhe gekommen bin. Dann hab ich meinen Frieden wieder.

Ich stell mir immer vor du würdest vor mir stehen und mit mir reden😂 Du hast so eine schöne und beruhigende Stimme🥰

Seehr schön... Volle Zustimmung...

Jedes Problem ist eine Tür in Richtung Freiheit es gibt keine Probleme nur wichtige Erfahrungen wenn man sagt ich habe ein Problem Kann Mann sagen ich habe ein wichtiges Thema ich danke dir liebe göttliche Schwester für dieses wunderschöne Video und für die wunderschöne Übung die du im Video beschrieben hast es ist schön dass es dich gibt🤗🌹🤟🏻

Diese Problem hatte ich gestern erst. Abschalten wird dann immer sehr schwer aber ich habe eine gute Hilfe dagegen. Ich setzte mich hin und schreibe mir auf was ich machen muss und für wann ich das brauche. Und dann machen ich alles strukturiert nacheinander in Ruhe und nehme mir auch Pausen weil dann alles besser geht. Deine Idee werde ich das nächste Mal ausprobieren und das nächste mal wird kommen 🙄❤️

Einfach nur DANKE !

Danke für Deine Worte :) du beschreibst mein größtes Problem über das ich schon viel zu oft gegrübelt habe. Dadurch hab ich permanent Angst vor Terminen die erst in Wochen anstehen...und wenn es 2 Termine sind oder sogar noch mehr spuken diese ewig in meinem Kopf...also bis sie endlich stattfanden. Mittlerweile weiß ich sogar das meine Vorstellungen meist schlimmer sind als das was wirklich geschehen wird und weiß wie sinnlos es ist. Es fühlt sich einfach wochenlang schlecht an, ich träume sogar von diesen Situationen und nicht all zu selten brech ich die Termine dann schon vorzeitig ab. Ich weiß erst seit einer Woche über die warscheinlich genaue Diagnose von mir und es macht mir immerhin alles etwas einfach zu wissen woher diese Gedanken und Gefühle kommen. Auch durch deine Videos konnte ich mir schon etwas Hilfe herausgreifen. Vielen Dank und liebe Grüße Susiii :)

Ich bin dir so dankbar das hab ich gebraucht ❤

hey Glückadedektiv. danke für dieses video, du hast mir gerade echt die Augen geöffnet. Als ich mich nicht mehr auf meine Zukunft oder Vergangenheit konzentriert habe, ist mir eingefallen was ich heute eigentlich vohatte und dass ich dies auch umsetzen kann. vielen dank. ein super video :) LG estA

Es ist faszinierend, wieviel Themen Du Woche für Woche rausbringst.Die Frage nach dem Problem im Jetzt ist super! Manchmal habe ich auch Stress, aber Du hattest ja auch die gesundheitliche Schiene angesprochen. Selbst da funktioniert die Frage, weil mein Körper zwar ein gravierendes Problem hat, aber zum Glück keine Schmerzen. Probleme entstehen dadurch immer dann, wenn ich in die Zukunft denke wie wohl alles werden wird? Aber im aktuellen Moment bin ich zwar eingeschränkt, habe aber kein Problem....

Wenn man zu viel über die Vergangenheit grübelt (man kann sie nicht ändern, nur annehmen bzw. lernen, damit zu leben, vergeben) begünstigt man oft Depressionen. Wenn man zu viel über Zukünftiges grübelt (Zukunft ist kaum beeinflussbar), bekommt man oft Angst. Beides zusammen begünstigt Panikattacken. Im Hier und Jetzt leben / sein, ist wirklich eine gute Lösung. Katharina gibt den Tipp hier sehr anschaulich wieder! .

Schöne Stimme, sehr beruhigend. Du hast obendrein eine tolle Ausstrahlung. Und wahre Worte 👏🏻

Das bin genau ich...sehe immer wieder nur den Berg den ich abarbeiten muss und bekomme Panik und Angst und Sorgen...du hast mir einen wichtigen Schritt zum hier und jetzt wieder verdeutlicht...danke...gerade am Montag Morgen tut dein Video unheimlich gut...einen schönen Start in die neue Woche

Sehr guter motivierender Beitrag, der natürlich voll in die Psyche einsteigt, aber 100% richtig so ist! Nur man denkt einfach immer vielzuwenig daran, wirklich im hier und jetzt zu sein und zu leben. Und genau darum geht es. Ausschließlich nur darum.

Danke für dein Engagement und die vielen nützlichen Alltagstipps, liebe Katharina!

Hat schon gewirkt vielen vielen Dank😊

Wahre Worte 🥰 Schön das es dich gibt, was deine Videos mir schon geholfen haben...🍀 Danke💙💚💜

Das Video kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt .Vielen Dank dafür.Wenn es aber schon in Richtung Depression geht,ist die Lösung der von Dir angesprochenen Probleme schon etwas schwieriger.Liebe Grüße

Als kurzfristige Strategie finde ich diese Frage super. Und wenn man sich überfordert fühlt, braucht es manchmal diese kurzfristige Perspektive. Allerdings finde ich es wichtig zu sagen, dass man nicht immer wenn es einem schlecht geht, einfach ins Hier und Jetzt kommen sollte, und damit den Blick weg von dem Problem richten sollte. Wenn man ein echtes Problem hat, dann ist es wichtig, dieses Problem zu verarbeiten. Und dazu gehört auch den Blick in die Vergangenheit oder in die Zukunft zu richten. Strategien wie "Expressive Writing" können dabei helfen schwierige Ereignisse wirklich zu verarbeiten.

Tolles video, hab so viel über Vergangenheit und Zukunft gedacht, sooo unnötig diese Probleme

Danke für diese wirklich gute Frage.

Danke für dieses Video! Gerade diese Denkweise habe ich gebraucht. Die letzten 2 Wochen waren sehr stressig für mich, ich hatte eine große OP und wir sind umgezogen. Gerade sitze ich aber in meinem neuen Bett und habe tatsächlich kein Problem. Super Gedanke, den ich demnächst öfter anwenden werde! :)

Wer jetzt in diesem Moment dein Video schaut, hat kein Problem oder Stress. Wer Zeit für Video mit Kaffee hat, der ist entspannt ^^ Wieder ein sehr gutes Video von der Glückdetektivin. Wobei 50% der Sorgen schon verfliegen wenn man ihr bezauberndes Lächeln sieht

Gottes s’Segen an Dich und lle Zuschauer 😊❤

Danke für dieses Video, ich habe das noch nie so klar gesehen, das ich die Probleme im Kopf erzeuge.

Die Gedanken sind mir wohl vertraut, doch am meisten wirkt Deine wunderbare Ausstrahlung!

Suuuper genial.....toll.Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung.

Danke für das Video. Ich habe es dadurch geschafft, mich innerlich wieder abzugrenzen, eine Grenze zu setzen zu meinem Anspruch/Gedanken, was ich alles schaffen muss und können muss: "Nein, mehr schaffe ich nicht. Das ist genug." Danke 😉

Gehôrt hier vieleicht nicht her aber: Ich mag dich und deine liebe art was mich immer begeistert ist das du in jedem Video ein anderes Oberteil an hast :-) Du hast so viel Kleidung :-) Ich habe begonnen deine Videos aus langweile nach meinem Unfall zu sehen. Ich war so unglaublich traurig, und hatte viel Training vor mir, jeden Tag musste ich 30 min auf dem langweiligen Indoor Fahrad Trainieren dabei habe ich dann deine Videos geschaut .. und du hast es irgendwie immer in deinen Videos geschafft mich aus meinem Loch zu ziehen - Danke :-) Liebe Grüße

Wie süß 😊 toller Tipp! Das stärkt mich danke!!!!! Ich fühl mich viel aufgeräumter 😋😃 alles Gute dir und allen Grüblern. 😊

Danke sehr 🙏 du hast mir damit sehr geholfen . Ich war echt der Meinung ich sei echt in Gefahr wegen meine sorgen und Problemen , weil meine Zukunft wirklich davon abhängt und ich total verzweifelt bin . Aber jetzt Danke ich echt , ich kann mich dann drum kümmern, wenn es soweit ist , statt mir jetzt den Kopf zu zerbrechen . 🙏 herzlichen Dank 😊

Schräg. Ich bin seit über einem Jahr Mama und sitze gerade am Balkon in der Sonne und höre dieses Video. Dabei überlege ich mir, dass ich nie Zeit für mich habe und immer für alles alleine verantwortlich bin. Dabei stimmt es. Momentan nicht. Momentan sitze ich alleine in der Sonne. Ich glaube, dass das viel Übung braucht, bis man das immer erkennt und auch fühlt.

Sehr Wahr Das sollte man sich immer wieder Bewusst machen. Man sollte sich einen feinen Kaffee machen die Sonne geniessen und oder eine Kerze anzündeten. Super Super Super ich danke 🙏 Dir 🌹🌹🌹

Tolle Frau. Tolles Video. Tolles Thema. Danke Katharina! 😘

Thank you so much for the advice! You are a very sweet lady, and I really enjoy listening to your commentary! Thanks again, and have a wonderful week!

So habe ich die Dinge noch nie betrachtet und diese Worte gehen so rein und du hast vollkommen Recht mit dem was du sagst. Unsereins konzentriert sich immer auf das was Gestern war oder was Morgen bevor steht, anstatt im Hier und Jetzt zu leben. Ich werde mir diesen Tipp auf jeden Fall mitnehmen und versuchen auch irgendwie umzusetzen, auch wenn ich gerade eine schwierige Zeit durchmache. Schade, dass du nicht meine Therapeutin bist, ich bin davon überzeugt, nach einigen Sitzungen mit dir, würde ich sämtliche für mich aktuellen schwierige Situationen anders betrachten. Danke für deine tollen Videos und eine echt tolle und sympathische Art. :)

Sorry, das ist alter Wein in neuen Schläuchen (neue Videoüberschrift für das ewig alte Thema Achtsamkeit / Achtsamkeitsübungen). Trotzdem Katharina, wie immer sympathisch und kompetent rübergebracht!

Du hast völlig recht, ..jede Menge Sorgen oder Probleme sind in dem Augenblick der Fragestellung weg. 😅 Das mache ich jetzt immer so, ..und schon ist ist es leichter. Danke für die Darstellung!! 👍🙃

Super! Das hilft wirklich

Das hat echt geholfen, Dankeschön. ❤

Deine Art ist einfach toll!!! Ich höre dir so gerne zu und deine Worte bringen mich auch wirklich weiter. Das ist toll, ich bin dir sehr dankbar und dadurch geht es mir gleich auch nochmal besser😊🌹 LG Kristin

Deine Videos machen das Leben einfach schöner, DANKE für alles!

Nein, es war absolut verständlich! Danke 😘

Wunderbar erklärt. Es hilft mir.