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Bonjour, cette méditation guidée va vous permettre de commencer à soigner vos blessures d'abandon. Nous avons tous vécu, à un moment de notre vie des situations durant lesquelles nous nous sommes sentis abandonnés, seuls, complètement perdus. Nous sommes donc tous concernés par cette méditation.
Je vous conseille de pratiquer cette méditation de nombreuses fois, afin de pouvoir, peu à peu, faire remonter des souvenirs de blessures d'abandon et commencer à les soigner. Il faut toujours plusieurs séances pour vraiment revivre la situation qui a générée la blessure et pour pouvoir commencer à l'apaiser. N'hésitez pas à pratiquer souvent afin d'aller de mieux en mieux au niveau de cette blessure. Si un souvenir est trop douloureux, essayez d'accepter vos ressentis. Si c'est trop difficile, refaite la méditation de temps en temps afin que vous puissiez peu à peu accepter ce qui remonte et l'apaiser. Si c'est vraiment trop difficile, consultez un thérapeute compétent qui vous accompagnera dans ce processus de guérison.
La blessure d'abandon est un ressenti vécu dans l'enfance ou même plus tard, suite à l'absence physique ou mentale d'une personne aimée et importante. La blessure d'abandon, nous l'avons tous vécue d'une certaine manière, ne serait-ce que lorsque nous avons quitté la matrice de notre maman au moment de notre naissance. Le premier abandon, c'est lorsque nous sortont de cette fusion mère-enfant. Bien sûr, l'abandon ne constitue pas forcément une blessure. Certains l'acceptent très facilement tandis que d'autres ressentent une véritable souffrance. A l'âge adulte, si cette blessure n'est pas cicatrisée, elle peut se raviver et avoir d'importantes conséquences sur notre vie.
La blessure d'abandon est liée au manque d'une figure attachante et sécurisante ou bien à des situations dans lesquelles nous nous sommes sentis complètement abandonnés, seuls et perdus.
La plupart des blessures d'abandon s'installent dans l'enfance et se réactivent à l'âge adulte lors de situation ou l'on perd quelqu'un ou lors de séparations même si elles sont occasionnelles. Toutes nos blessures émotionnelles sont le fruit de nos expériences de vie et sont même liées à l'histoire de notre famille. Des émotions non gérées par nos parents ou nos grands-parents (par exemple, notre mère qui a été séparée de sa mère) peuvent être ressenties dans notre vie, sans que l'on ait connu cet abandon. La blessure d'abandon peut être présente chez des enfants qui ont été livrés à eux-mêmes, qui ont dû grandir seuls, sans la présence physique ou émotionnelle d'un parent, ou tout simplement ceux qui n'ont pas trouvé l'écoute et l'accompagnement dont ils avaient besoin à un moment donné. Ce n'est pas la quantité d'amour, qui est en cause, mais la qualité de l'attachement et de la sécurité.
Nous savons aujourd'hui scientifiquement que lorsqu'une personne se sent abandonnée ou en manque d'attachement, une partie du cerveau s'active comme une alarme qui envoie des signaux d'insécurité et déstabilise la personne. Ensuite, à chaque fois que la personne revivra une situation similaire ou qui ressemble, la problématique d'abandon resurgira.
C'est pourquoi il est important de soigner ces blessures d'abandon que nous avons parfois refoulées très profondément en nous-mêmes.
Bon voyage dans le passé pour guérir le présent et construire un avenir meilleur.
Joelle
5 окт 2024
