Eu gosto muito da história do Coach Nekinho. Ele tinha e tem tudo para sair de Angola e viver em Londres, mas, ele prefere ajudar os outros e viver num país com índice de desemprego alarmantes. Visto q ele tem passaporte Inglês, tem tudo para emigrar. Mas o mesmo prefere seguir o sonho de ser o verdadeiro Coach no seu país. Sou fã do Coach Nekinho. Admiro ele e tem uma história q me inspira. Eu estou juntando minhas papeladas para emigrar pra o brasil pra ser fisiculturista. Gosto disso e amo. Quero ser Mr. Olímpia 2028
Parabéns Coach Nekinho e a todo time, vcs tem inspirado muita gente através da simplicidade e humildade de vcs, temos a certeza que vcs irão longe e alcançarão seus objetivos!! Deus abençoe vcs!! 💪🙏
50 gramas de catato não sao 50gramas de proteina, assim como 50gramas de batata doce não sao 50gramas de carboidrato. Têm que fazer a conversão de quantas gramas de proteina tem em 50gramas de catato/etc para aí sim montar as dietas. Um abraço
Tava sentindo falta do soldado, vcs são uma equipe fantástica cada um tem um potencial magnífico, tenham sempre a união , ela vai levar vcs muito além do que imaginam.❤
Ou o nekinho estava só dando um exemplo para o soldado de como fazer, mas na hora de comer mesmo ele vai passar a medida correta e o soldado só repete o número na balança
Nk parabéns irmão amado sua história e seus irmãos são maravilhosos... Saúde Sucesso Força e Prosperidade pra vocês 💎🙋♂️💪🙏🖐🖐🖐 A paz do nosso senhor Jesus Cristo pra ti sua casa de seu Discípulo daqui do Brasil
Pra cima Team NK, pra cima soldado !!!!! soltado já ta mostrando grandes resultados coach Nikinho, seguindo a risca suas orientações. Logo Logo vai estar no mesmo nível que máquina e tubarão.. principalmente nas pernas !!!!! RUMO OLYMPIA TEAM NK !!!
Torcendo por vocês meus amigos! Precisa rever os cálculos dos macros pois não é grana por grama. Enseio que estejam comendo menos do do que desejam! Vamos Juntos!!!!!! ❤❤❤
E isso aí equipe boa e equipe unida,soldado, máquina de guerra e tubarão. As feras sendo guiados com grande mestre Nekinho . Muita dedicação com os atletas. Parabéns NK!!!
catato não é 100 por cento proteina, deverias explicar a quantidade de proteina a cada 100 gramas de catato,e respectivamente a quantidade de carboidrato a cada 100 gramas de batata doce.
Uma Sugestão para ajudar o Soldado: a nota numa folha de caderno as coisas que ele tem que comer no dia a dia e as pesagens para ele não se perder quando tiver em casa
Como nutricionista e médico do esporte, acho que vcs estão confundindo a quantidade de proteína passada na dieta, com a quantidade da fonte de proteína…. 50g de Catato/ frango ou carne, não são 50g de proteína!
Sim , eles sabem só falar proteína para facilitar a percepção dele , mas sabem que não é equivalente e para 50g de catato tem que se calcular quanto de proteína vale.
Eu também pensei que o Soldado tinha abandonado o barco. Tá estranho, mas... se ele apareceu novamente, tá valendo. Agora ele tem que recuperar o terreno perdido!!
Ta estranho não ele mora longe n treina junto com o pessoal. Qnd o pessoal chega lá ele n tá junto com eles e eles gravam vários vídeos por dia pra ter conteúdo, é natural q ele n aparece em muitos
Salve! Gostaria de comentar que peso dos alimentos em gramas, não corresponde ao real valor nutricional(proteína ou carboidrato)deles em gramas. Torcendo por vcs! Tmj.
