Solución a los Complejos Físicos o Dismorfofobia 

Os contaré mi historia. No sé si tendré dismorfia corporal pero pienso que sí que tengo síntomas, estoy obsesionado por así decirlo con mi físico y me miro bastantes veces en el espejo, cuando me veo bien mi autoestima sube y cuando ya no me veo tan bien como yo quisiera me hundo en la miseria por así decirlo, hay gente que me ha hecho bullying cuando era más joven y se metían conmigo por supuestos defectos físicos y eso para mí dejó marca, aunque también ha habido gente que ha dicho que tengo cualidades físicas atractivas y que soy físicamente agraciado, aunque yo la verdad que a llegado un punto en que no se qué pensar. Si alguien aquí se siente identificado conmigo puede comentar si quiere

Algo que me ayuda mucho es en vez pensar en lo que no nos gusta de nosotros, pensar qué es lo mejor de mí, qué me gusta de mí y qué le puede parecer atractivo a la gente. Tenemos que aprender a tratarnos como un mejor amigo, si a tu amigo le pasara lo que a ti no se te ocurriría decirle qur no vales o que eres menos que el resto, por eso mismo no lo hagas contigo. Todos tenemos complejos, nos afectan más o nos afectan menos, pero nadie es perfect@ y nos muestran en todos sitios que tenemos que serlo cuando es algo imposible, nos quieren acomplejar para vendernos sus productos y así intentar estar más agusto con nosotros mismos. Todo son mentiras, no hay nada más bonito que la variedad de personas, si todos fuéramos iguales el mundo sería aburrido. Con el tiempo he aprendido que no importa lo imperfect@ que seas que siempre habrá alguien que te vea y te aprecie con todo lo mejor de ti. No te gusta x parte de tu cuerpo? No importa, tienes muchas otras partes que están genial y que alguirn las valorará.

A veces me siento hermosa super segura que nadi me merece me tomo muchas fotos super bonitas y otras veces me siento super mal fea horrible me da miedo verme al espejo, 💔💔😢😢

Es horrible sentir esa sensación de inferioridad por el físico, en mi caso a sido tan fuerte que me da ansiedad y no se puede controlar , espero algun día dejar de sentir la angustia que siento al verme al espejo, se que no es normal, mi cerebro siempre esta en mi contra con pensmientos destructivos y se ha convertido en parte de mi vida parece no acabar.

Soy hombre y mi dismorfofobia es en mi cara. No músculos, no genitales. Y tengo la sensación de que la gente me juzga cuando me quito mi mascarilla.

Es un tema muy complejo, con los años el aislamiento aumenta, inevitablemente. Llevo toda mi vida batallando con esto y meditando hasta el hartazgo sobre el pasado, sobre cómo crecí. Creo que todos estos casos tienen evidentemente su origen en la niñez, hay determinados factores que provocan que una persona crezca torcida, con ideas extrañas. Al fin de cuentas, todos sabemos que el plano emocional no es un fiel reflejo de la realidad pero igualmente no hay modo de evitar lo que se siente. Es un sangrado interno permanente. Y francamente, todos hemos sentido que no existe solución, simplemente vinimos al mundo con una falla interna que es irresoluble. Más allá de cualquier discusión que pueda darse sobre este tema, solo quién lo atraviesa comprende cuán oscuro y terrorífico es. Lamentablemente en algún momento de la vida aparece la opción de evitar esta existencia. Sin embargo...hay que seguir luchando.

Odio tener esto y a cada momento verme diferente, a veces bien, a veces muy mal, siempre verme en el espejo, estoy tan grave porque esto es agotador, ya ni puedo hablar con mi propia familia por qué al verme mi mente está que me repite mis imperfecciones xc

Mi piel es fea. Llevo años tratándola, gastando dinero, pensando que en un año va a estar mejor... pero solo la aplaco un poco : c Ya me cansé, ya no puedo y ya no quiero luchar. Quiero ser libre y estar bajo el sol como cuando tenía 10

Soy fea odio las fotos y eso me deprime ...aveces evito salir para no tener que lidiar con mis defectos

Desde Francia estoy escuchando esta video y de verdad que parece que habla de mi, porque estoy completamente en esta grave situación, y las mascara de la COVID cae estupendo para mi porque puedo esconder mi cara que pienso que soy un monstruo horrible, me veo asin aunque me digan que soy guapa, y sufro muchissimo, no salgo nunca de casa y cuando estoy obligada de salir es un momento de angustia muy grande !!! Gracias por esta video !!!

Uff, tengo una enfermedad congenita y me senti plenamente identificado con tu descripción, nunca pude superar el miedo al rechazo con las mujeres en toda mi vida. Es dificil construir un autoestima sana en casos tan atipicos como estos, por mas que lo compense en otros aspectos del autoestestima igual siempre se siente frágil y se desmorona ante el mas minimo fracaso.

Que problemas cuando viene desde la infancia, gente con bullying por envidia te persigue hablandote de defectos reales o imaginarios... Y lo guardas hasta vida adulta

Yo creó que algo que ayudaría mucho (lo digo yo que lo padezco), es que más que nada nos gustemos a nosotros mismos, no a los demás, eso nos ayudará a tener un buen autoestima, habrá personas que no le gustemos, y habrán personas que para ellas seamos arte, no tengan miedo a las alternativas estéticas a repetirse frases positivas mil veces, a pensar porque ese defecto que tengo lo veo malo? Realmente es así de malo?, que sería peor no tener piernas?, Nadie es perfecto al fin de cuentas, y todos tenemos algo en común, las personas con dismorfia y en general, es que todos queremos ser la Mejor Versión de Nosotros ❤️, y bueno a mí todavía me falta ir a terapia, ya que no he ido (Nunca)(Por tiempo y así), hoy le platicaba eso a un amigo y no lo podía sacar d mi mente, claro que me pasan más cosas, aislamiento social, miedo a las fotos, esperó que todos se recuperen, y esperó ayudar a los demás, y ir a consulta, lamentablemente la presión de la sociedad es algo impregnado en nuestro chip, no tiene nada de malo ser feo, diferente, raro, pero lo único que queremos es ser normales. La belleza es más que algo exterior y eso también todos estamos de acuerdo, hay personas que te bajan el autoestima, pero hay que saber que también nosotros tenemos mucho que aportar, no compararnos con nadie ❤️, ser nosotros mismos. Hay que amarnos y hablarnos como sí nos hablará un amigo, trabajar en nuestra personalidad y amistades. Y bueno esto ya es algo que lo he analizado mucho y reflexionado, pero me falta todavía mucho para acabar con esto y para poder curarme, y esperó a todos que también se curen y sean estables en la vida🤍, y veremos que seremos felices con defectos.

Es agotador tener estos sentimientos o pensamientos de querer estar siempre bien.

Esta mujer tan hermosa hablando de defectos tanto reales como imaginados. Yo tengo 54 años y he vivido toda mi vida escondida, escondiendome en las fotos familiares y como soy muy pobre, no tengo opcion de ningun arreglo, no tengo dientes, piel supermanchada, una nariz espantosa, cadi obesa y fea, muy fea, ya solo me queda seguir asi escondida hasta que llegue mi fin, vivo tan deprimida!!

No me convence que una persona guapa trate el gran problema de los complejos físicos que desemboca en depresiones graves

Siento que no voy a poder salir de esto. Tengo 18 y me siento muy mal. Afortunadamente tengos unos excelentes padres y hermanos, pero aun así sigo sintiendome mal. Estoy cansado de vivir así. Cada mañana me levanto, le pido a Dios que me ayude pero después me pongo a llorar. Mi cabeza no para de pensar. Cada vez que hablo con mi mamá lloro demasiado y me duele más verla triste a ella por mí. Nobse que hacer, necesito ayuda urgente.

Muy buenas tardes doctora, la verdad aprecio mucho su contenido es muy informativo y entendible 😊 pero en la parte del ejemplo de Michael Jackson de que sufría disforrmia, creo que uno una confusión (o si la que me confunde soy yo😅) pero el cantante no sufría disforrmia, si no que tenía la enfermedad del Vitíligo, como un tipo cáncer de la piel que hace que diversas zonas de su cuerpo le aparezca manchas blancas, y el no tubo otra opción que usar cremas o tratamiento para aclarar su piel por culpa de esa enfermedad 😢. Esa información lo vi en un documental sobre la vida de Michael Jackson. Aún así admiro mucho el contenido que está realizando y espero que su canal se haga viral, es importante conocer este tipo de trastornos ❤

No entiendo que pasa en mi cerebro ... es sorprendente como hay días que me percibo súper bien y pienso "como es que tengo complejos?" ... y de la nada llegan días que no hallo manera de aceptarme ...no seeee ...es como si mi cerebro deformar mi cara a propósito o me hiciera ver súper distinto a como me veo algunos días... es algo tan obsesivo que logras percibir tu rostro de distintas formas dependiendo el espejo, la locación de la luz, la hora del día, el tipo de ropa que usas, etc ... es como que te obsesiona tanto y te atormenta tanto el mismo pensamiento que ya tienes un conocimiento al 100% de tu rostro y percibes cualquier "imperfeccion" por más imaginaria que sea .

Odio tener este trastorno

A mi me pasa con mi rostro..!! Constantemente me veo el surco nasogeniano y evito hacer expresiones faciales porque siento que empeora..!! Y deje y evito sonreír todo lo que pueda..!! Pero al final veo que es envano que no veo mejora (me pongo cremas humectantes, aceites, ácidos y nada) Odio que me refleje la luz y me haga sombra en el rostro.. porque el surco se ve más notorio y un poco las ojeras. Y me la paso hablando de la edad y que ya estoy viejo a mis 22 años

Me sentí muy identificada con este vídeo, la verdad trato de no verme al espejo porque me veo horrible, en serio horrible muy fea, mi mayor complejos son mis pómulos, ya que los tengo muy prominentes y eso no me gusta, siento que me da un aspecto de monstruo y que me parezco a un muñeco maligno, tomé hace poco un curso de maquillaje pero incluso maquillada me siento fea a veces más fea de lo que me siento sin maquillaje, trato de evitar salir a la calle y si salgo es de noche y ya un poco tarde para que nadie me vea, en serio es horrible sentirse así, lloro me da ansiedad a veces hasta digo que no quiero vivir más para dejar de sentir esto tan horrible

Me da mucha risa los típicos consejitos pedorros que dicen " Ay si a ti no te gusta esto de tu cuerpo habrá alguien en el mundo que si le guste y lo sepa valorar" XDDD WEON QUÉ CHUCHA ME IMPORTA A MI GUSTARLE A ALGUIEN , ME QUIERO GUSTAR YO MISMA NO MAMES

Para ser psicóloga, es decir, una persona con vocación de ayuda, me parece un tanto burlona y poco amable tu manera de presentar un trastorno que tanto sufrimiento le genera a muchos seres. Yo no padezco este trastorno, pero una persona a la que amo profundamente sí. Ojalá los psicólogos fueran más compasivos de corazón.

A mi me causa ese tipo de inseguridad con mi pelo con mi color de piel con los granitos de la cara y no me gusta tomarme fotos por que me veo horrible y es difícil para mí por que aunque trato de llevarlo hay momentos en lo que simplemente me vengo abajo y no puedo más.

Desde pequeño fui diagnosticado con Diabetes, por lo cual tengo lipodistrofia por insulina (deformación) en varias partes de mi cuerpo, se que es algo que tengo que hacer por mi salud, por lo que tengo algunos complejos, pero en mi caso es necesario una cirugia, no tanto para verme perfecto sino para reducir las secuelas que deja la insulina, me veo en el espejo y me imagino como seria mi cuerpo sin esas secuelas, espero mejorar mi autoestima hasta que tenga algo de dinero y poder ver un doctor y ver por mi salud. Muy buenos consejos.. Tengan un buen dia BENDICIONES

Recuerdo que tengo complejos de inferioridad desde la adolescencia y entrando a mi edad adulto joven, no fuy donde un medico a tiempo a decirle cuales eran los defectos físicos que creía que tenia, entre ellos como lo menciona la psicóloga los genitales ya que en internet hay mucha información y me daba ansiedad pensar si iva a tener una pareja y si le iva a gustar o no, no consulte aun medico por lo cual me puse muy mal con la ansiedad entre en una fobia social muy fuerte hasta que tuve un episodio psicótico yo creo que por depresión, estuve en unidad mental y hoy en día por el tema de la pandemia estoy volviéndome a sentir con una ansiedad fuerte ahora he pedido ayuda con psicólogo y un medico ya que de salud tampoco me siento bien, por eso quienes lean este comentario sean consciente que uno no vale por el físico sino por quien es en esencia y pedir ayuda a tiempo con un medico y un psicólogo para que no se hagan daño y pueda ser muy lamentable.

Yo no voy lugares con mucha gente por miedo a que me miren y ni hablar de ir a una playa... No uso mallas...entonces no salgo... Ir a un evento familiar es todo un tema

Antes mi nariz no me gustaba porque tengo razgos arabes nariz y ojos grandes. Pero con el tiempo deje de preocuparme por eso , porque vi que todos somos diferentes y únicos. No a todos les vamos a gustar, pero siempre habrá alguien que te vea bella y es ahi donde te tenes q quedar . Tengo diabetes y subo y bajo de peso esto me deprime , pero con una alimentación saludable se que puedo estar mejor 💪. A esta vida venimos a vivir y ser feliz no a estar encerradas en 4 paredes ! 😊

Yo llevo conmigo un complejo (he tenido unos cuantos pero uno en especial) desde hace más de 30 años, con evitación y comentarios positivos de la gente como forma de sobrellevarlo ya que no fui capaz de asumirlo. Ahora estoy en terapia de exposición y me está costando horrores. Me feo terriblemente mal a veces, y me siento peor que cuando empecé. Sé que llevo poco de terapia pero no veo cómo ésto me vaya a ayudar. Es bastante duro la verdad

Mi cuerpo desde adolescente se llenó de estrías, y cuando bajé 40 kilos, toda la piel de brazos, piernas y abdomen quedaron flojas, mis senos quedaron muy pequeños y flácidos, tengo algunas marcas de cirugías, mi pelo se está cayendo, mis glúteos quedaron pequeños y flácidos, pf todo un tema, lo mío no es imaginario, cuando utilizo una blusa sin mangas, observan mis brazos con asombro, tengo pánico a iniciar una relación por miedo a decepciónar en la intimidad, mi rostro me gusta, de hecho amo mi cuerpo y agradezco que funcione bien y esté sano, pero me aterra que me juzguen, que me vean y causar un impacto desagradable :(

A mi me pasa es que me gusta una niña y yo tambien le gusto, la realidad es que me gustaria trner algo con ella. Pero nos concimos hace poco y solo me a visto con tapabocas y me acompleja mucho es q vea mis dientes a pesar de que tengo brackets y se me an mejorado bastante sigo con inseguridad de que talvez me juzge o me diga algo o simplemente no me diga nada y ya no quiera nada conmigo. Y yo se que para muchos puede ser algo tonto pero eso me hace pensar mucho y a mi si me gustaria sentir mas seguridad porque realmente queiro algo con ella y no quiero luego sufrir porque muy poco me enamoro y es porque es una gran chica. Pero bno la vida no hace a todos perfectos, mi unica reflexion es que sin importar lo q sea alguien te debe amar tal y por lo cual eres

Yo a los 15 años me corte la cara porque me veia horrible :( ya que tengo depresion y al dia de hoy tomo medicacion pero igual me siento siempre mal, solo pienso en mi fisico, y que si me ven me ven los defectos como mi nariz o cachetes grandes y asi :(

Me gusta tu video, pero es muy complicado y más si tenemos complejo de inferioridad o somos realmente negativos con todo, en fin, gracias!

Creo que toda la culpa la tienen los medios. Iniciativas como las que tiene Dove, de mostrar a mujeres reales como modelos, felices, a mí me ayuda bastante. Agrego mujeres con mis defectos pero felices, que no ven ese defecto como defecto, eso realmente ayuda... Creo que el problema en sí NO son las cirugías estéticas, sino los cánones de belleza y la diferencia de trato que reciben las personas que no son agraciadas y las que sí (incluso a veces de forma inconsciente), los certámenes de belleza, de los que veo NADIE habla como algo negativo, en realidad hacen MUCHO daño. Las cirugías plásticas BIEN realizadas funcionan; como el caso de Belinda, ella era "normal" físicamente y se volvió muy bella y tiene muchas intervenciones, eso que mencionas que "nunca dejas de hacerte cirugías", es porque muchas veces NO sabes qué cirugía hacerte para tu tipo de cara o cuerpo. Muchas mujeres se ponen labios MUY gruesos y para su tipo de cara no funciona (lindsay lohan) por ejemplo pero a Arianna grande sí le quedó bien, o personas que se operan la nariz pero no analizaron bien las proporciones de su rostro y no les queda pero hay casos MUY exitosos donde se empleó de forma muy inteligente... Pero aún así hay cosas que NO podemos cambiar y hasta que los medios dejen de promover un solo tipo de belleza inalcanzable, seguiremos habiendo muchas personas con complejos, a las que se nos hace más fácil decir que "tenemos un trastorno", antes de admitir que vivimos en una sociedad superficial y prejuiciosa donde te tratan por cómo te ves y nos da rabia eso en el fondo y tenemos toda la razón.

Yo creo que lo padezco, muchos amigos de internet me piden de que les mande fotos, hacer videollamadas, etc. Siempre les digo que no por que me considero una persona fea, y tengo miedo a que se alejen de a mi por eso. Tengo muchas ojeras, necesito llevar aparato y no me gustan mis labios mucho

Pero y si realmente tengo una desviación y necesito una cirujia para verme bien, se que debo elegir el cirujano adecuado, pero no sopororto vivir con asimetria, necesito verme simetrico de cara y cuerpo, no soy tan obsesivo, pero si me deprimo y soy sencible a lo que encuetro como defectos reales, a mejorar, abdomen, gluteos, espalda, cuello, nariz, mandibula, dientes, retoques de simetria y ovalacion de rostro de acuerdo al cuerpo, mejorar el tono, y calidad de la piel, mejorar la estatura, creo que seria el unico minicomplejo fisico quedaria, pero no es tan grave, hay mucha formas de mejorar la estatura, a veces me siento conforme, son pocas veces las que siento inconforme no es algo que me obsecione tanto, pero realizada esas correcciones y una terapia de acptacion y evitacion a dismorfobia creo que estaria muy bien, si con degectos y todo, una buena terapia ayuda muchisimo, creo mi obsesion frustrada es a las terapias que ayudan a evitar rasgos obsesivos deprimentes, y bueno no puedo estar haciendo terapia todo el tiempo, pero cuando la necesito la busco, y es de gran ayuda, la terapia de acptación, resiliencia, paz interior, con determinación, con objetivos bien planificados y horacios bien marcados, llevar un ritmo de vida resiliente y activo con los objetivos, (evitar distracciones euoiricas, o perturbadoras) evita el estres y ayuda a seguir firme y diciplinado hacia nuestros objetivos. Hay q tener un equilibrio Pujante, es mas satisfactorio cumplir una meta grande y gratificante, que distraerse con distraciones momentaneas, que frustran postergan las actividades por los sueños, y vida se vuelve una rutina mediicre byscando distraciones placenteras momemtaneas en esa busqueda sufriendo perturbaciones. Y eso hay que evitar. Hay que ser diciplinado, Y de ahi sacar tiempito para distracciones placenteras, sean gratificantes y no sean tan obsesiva que quiten tiempo, tiempo que esta empledo y determinado mayormente para mis actividades hacia mis objetivos de vida. Y parte de eso pienso que ayuda muchismo mejorar la imagen pero si aun no esta al alcance económico hay que seguir como se pueda pero nunca rendirse

Gracias por el vídeo.Mi caso es un bulto en el labio de origen vascular que deforma su forma .Os podéis imaginar la guerra que se me dío en la escuela por los más ignorantes. Fué suficiente para sin darme cuenta hacerme más introvertido,huir de reuniones ,intentar disimular etc. Mi forma de ser cambia según mi autoestima y he intentado llevarlo lo mejor posible.He pedido ayuda médica y psicológica,pero es una lucha difícil. Y el primer paso es reconocer el trastorno. Lo segundo es conseguir que no modifique tu vida, aceptándolo como pensamiento tóxico y creado en un momento por alguien que no te quería.(nadie que te quiere va querer que estés mal).

Mi complejo es la cara redonda y cachetona, la bichectomia me dejó igual, el perfilamiento facial me dejó igual, el botox también 🥺😔

Es que realmente hay cosas que tengo que son horribles

Tengo este transtorno, viendo todo el video llego a la conclusion de que estoy jodido en esta vida, la solucion para nosotros los feos es acerte creer que todo esta bien encerrarte en un burbuja mental sabiendo que la realidad es otra eres feo y punto. Me siento cuando estas en depresion profunda y ella te dice echale ganas, o cuando el guapo te dice debes tener autoestima alta.

Una pregunta, doctora. No se ven personas con ¨defectos fisicos¨como falta de un ojo o una pierna mas corta que la otra como modelos o en los medios dando testimonio o un ejemplo sano de vida. Me pregunto si con tanta obsesion con la perfeccion, estamos escondiendo a mucha gente valiosa en esta sociedad. Si están ahi, ¿Quienes son los cracks con algun defecto al los que usted se refiere, que puedan ir al frente y alentar a los demás? Tiene algún modelo de persona que se acepte y se sienta feliz con lo que la vida le dió por físico o aún después de haber sufrido un accidente? ¿Adónde se los puede ver de manera inspiradora? Otro tema que prevalece y empeora el hipercontrol, es la discriminación de ña sociedad hacia estas personas, incluyendo a las personas que mostramos signos de envejecimiento. Hay profesionales de estética que al consultar por una cirujía plástica quieren vender todo el "paquete" haciendo que el paciente se vaya más acomplejado que cuando llegó.Una consulta por una arruga y le quieren estirar hasta el huesito dulce. Yo trato de procesarlo de una manera positiva y de aceptar mis cambios, no creo que las cirujías traigan felicidad , sin embargo hace falta mucha educación y solidaridad para que estas tendencias de discriminación y de hipercontrol (externas e internas) no sean tan nocivas.

preternder que los cirujanos operen solamente en esas condiciones es pretender que un psicoanalista analise a un paciente solo si no tiene patologias. hablar de dismorfofobia y decir que es a favor de las cirugías estéticas, es nada mas que fomentar la dismorfofobia como algo bueno.

Siento que soy el único varón aquí, qué acaso vivo en un pensamiento de mujer?

Si Si si cuando las personas dejen de criticar ahí dejaré el control

13:24 disculpa pero lo encontré muy fuera de lugar y falta de respeto.

Podrías hacer un video de trabajos o empleos recomendables para que sufren esta enfermedad?

Lamentó el video y la falta de empatía con el que tiene un defecto. No tienes una nariz muy grande y ni te imaginas el dolor que se siente el no poder ser otra persona, No hables de lo que no sabes, estas haciendo. mucho mal a los que te escuchan, una. nariz no se arregla con un poco de maquillaje, sos unacara dura insensible con el que sufre. Deberías dedicarte a otra cosa, a la gente linda por ejemplo. Toma conciencia que estas haciendo mucho mal

Detesto mi cuerpo, mi peso, la forma de mi rostro, mis labios, mi nariz, mi piel y encima de todo me gusta alguien y solo quiero dejar de sentirlo porque no quiero lidiar con el muy posible rechazo y la poca posibilidad que tengo con él.

Completo el comentario, te decía si sabes qué hay hombres como yo a mis 69 años y que nunca una mujer....una sola al menos me hubiera dicho “lindo”, tendrías que aceptar a la gente real que no arreglamos mi problema con “pintura” para ojeras. Lo siento por tu falta de acercarte a la gente real. Tu eres linda, y nunca me entenderías....a no ser ir por el camino más fácil y ganar suscriptores

A mí me pasa que un día me veo bien y otro día fatal,total por unas orejas un poco abiertas, pero a veces es agotador todo el día buscando soluciones.aparte de las rumiaciones.no quiero operaciones ,medito más que Buda que me ayuda ,pero no todas las veces,cuando entro en bucle me bloqueo,voy hacer cosas pequeñas y seguir trabajando la autoestima y aceptarme como soy y aceptar a todas las personas gracias

Soy obsesionado con mi imagen, que no solo me miro al espejo, si no que me hago de 10 a 20 selfies por día. Y hasta me filmo para ver si me veo bien, si estoy gordo, si la ropa me queda bien. En fin.

Estás verdaderamente hermosa. Saludos y gracias por contribuir con tus conocimientos.

Nunca antes me habia preocupado tanto el ser o no ser bonita, tener bonitas facciones o “buen” cuerpo, hace pocos años empece a notar como en redes todas las chicas son “hermosas” ojos azules, ojos verdes, cabello cuidado, abdomen plano, delgaditas o muy definidas, músculos definidos, bonitos dientes, y empece a notar que no tenia eso, tanto me obsesione que lleve mi cuerpo a competir en fisicoculturismo, y gané y no me sentia bonita aun así, me cuesta mucho aceptar que mi fisico no tiene algo que la mayoria considere atractivo, Soy un fisico comun y normal, y también esta bien, pero dia a dia tengo que trabajar todo el dia en ello, por tiempos parece que empeoro, y aveces me siento mejor, lo que me ayudó fue dejar de seguir tanto a influencers, y controlar lo que sigo en redes sociales, para no estarme comparando, aun asi me da mucho bajón diario, sobre todo por que en mi ciudad, abunda la gente de ojos azules o verdes, personas rubias naturales, y el círculo de mi sociedad juzga mucho, es duro, pero es mucho trabajo interno

vaya solo estaba buscando videos de hacer ejercicio por que no estaba contenta con mi cuerpo y no me sentía feliz y de repente me encuentro tu video y al final dije ñeee no me importa pero no lo puedo creer lo mire hasta el final y me gusto me siento mas cómoda con migo misma y tendré en cuenta todo lo que dijiste . Are ejercicios por mi salud y por tratar de verme bien no por los demás si no por mi :3 me siento mejor

Gracias Júlia! Eres muy encantadora además de inteligente! :)

La belleza está en los ojos de quien mira, y pregunto yo., si en otro país se triunfa, no será esa la solución? Emigrar?

La verdad la escucho y me identifico ya no salgo ni de mi casa no quiero que me miren me mire al espejo y odio mi cuerpo mi cara y en caso que por obligación tengo que salir uso ropa ancha para evitar que vean mi cuerpo

Me emocioné mucho con tu charla. Gracias ☺️

Me emocióno los ultimos minutos , mil gracias por tu gran explicación , lo valoro mucho , mas videos asi , un beso desde Argentina !!

Complejos en Latinoamérica: senos , trasero o glúteos y cintura 😅

Yo no me veo defecto fisicos amo mi cuerpo tal cual es , mi problema fue aceptarme los cambio de mi cuerpo al dar a luz pero despues lo hize todo volvio a la normalidad

Es una distorsión de la mente, "lo que ve tu mente no lo ve tu ojo", o mejor dicho lo distorsiona. Tiene que ver con tres elementos a tratar: obsesión, perfección y baja autoestima. Hay que buscar ayuda profesional.

Hola Doctora yo creo tener ese transtorno, mucho me acomplejo por mi fisico y creo que necesito ayuda psicologica porque no me termino de aceptar por como soy... espero me pueda responder gracias por subir este contenido me a servido de ayuda :)

Yo he perdido kilos y camino todos los dias 10 km diarios ahora me atacan que tengo que ir a gimnasio pero no me gusta me machacan mis amigos en vez de motivarme me sacan todo el rato mis fallos

Realmente, no he entendido muy bien. Pero llevo meses en el cual me he obsesionado un tanto de los bordes de mi cabeza, mis ojos chicos (que claro, hacen que esos bordes se miren más grande). Tanto me he obsesionado, que he llegado al punto de golpear mi cabeza. He tratado de ir con un psicólogo, pero realmente no me han puesto cita ni nada. ¿Algún consejo?:(

Empece a seguirte y me encantan tus vídeos! Dios te bendiga! Saludos y BENDICIONES!

Tengo las orejas grandes, eso me ha echo demasiada inseguridad, mucha gente me lastimó por eso, ahora es una lucha constante conmigo, quiero salir adelante, ahora mismo gustó este video...

Mis respetos para usted bella dama 👏🏼👏🏼👏🏼🇲🇽 Saludos desde México , me ha ayudado demasiado

Hola ! Jullia .Te felicito excelente video es muy clara ,completo efeixaz y te da las bases para enfrentar de raiz dicho problema. Seguramente eres una gran profesional. Quisiera preguntarle si atiendes online. Muchas Gracias!! Diego. Obviamente tienes un nuevo subscriptor ❤

Yo me veo el cuerpo cuadrado, sin caderas, no uso jeans y me visto como señora porq no tengo opciones q me queden bien. No salgo, ni loca voy de vacaciones porq no me pondría un bikini, etc. No estoy con hombres por miedo a q no les guste , los hombres viven mirando ahí, parece q no hubiera otra cosa en las mujeres! Y todos los pantalones ajustados son los q están de moda y tienen onda. Es horrible vivir así

Gracias Julia me encantó tu vídeo. Me aclaraste un montón de cosas. Excelente todo lo que compartes !!!! Gracias !!

Los defectos físicos,no se puede arreglar por toda la genética de todos los seres vivos está alterada,dañada y eso es silenciado porque prefieren herrir autoestimas. Por eso el humano prefiere el dolor que ser humillado por alguien que cree que va a encontrar la perfección y no existe.

A alguien más le pasa que con todo esto tiene como su vida parada? No puedo tener pareja ni dejarme ser amada x estos complejos, simplemente no puedo.

Yo tengo desde muy joven lineas dd expresion al sonreir y eso hizo que no pudiera tener confianza connlas mujeres ya que al sonreir me veo horrible y las mujeres se fijan mucho en una sonrisa bonita. Es triste pero real. Condenado a no gustarle a nadie sobre todo en la edad y época donde todo entra por los ojos

de echo si puede empeorar ese complejo despues de una cirujia, antes mi defecto de nariz chueca ya me habia echo autentico la idea que mi nariz como marca de firma y ahora no la siento autentica para nada solo diferente

Desde chica siempre me hacían bullying por ser muy delgada, así que no salgo de casa por miedo a que me critiquen y sentirme muy mal. He intentado de engordar, pero necesito dinero para ejercitarme y comer bien pero no tengo dinero suficiente. Pensé que era ansiedad social, pero creo que no. Tengo que ir a un especialista.

Gracias 🙏 creo que tengo esta condición, voy a seguir tú consejo

perdi 20 minutos tratando de ver soluciones mas hablas del problema

Gracias, por fin puedo comprender mejor mi condición

Depende. Si los complejos fisicos nacen a partir de sentirse feo cuando en verdad no eres feo si no guapo o promedio; entonces si; este video te ayudara a que enfrentes tus complejos mentales. Si los complejos fisicos nacen a partir de sentirse feo porque en realidad eres feo. Y medio mundo se ha burlado de tu aspecto fisico; puesto apodos y el sexo opuesto te ha rechazado infinidad de veces en lo romantico-sexual. Entonces el problema no es mental.

Tengo 21 años y me siento llena de arrugas, mis ojeras se ven enormes, tengo la boca ya con flacidez, me veo al espejo y me siento horrible,es horrible no aceptar el paso del tiempo, tengo miedo a que día con día pase, porque siento que la vejez me está llegando rápido 😔

Hola no se si vas a ver mi historia pero aqui va. tengo 27 , 2 hijos hace poco me separe por decisión propia; no me siento bien ya que tenemos muchos problemas. antes de ser mamá era rellenita pero no era fea siempre todo en su lugar después de tener a mis hijos engorde 150 kilos al cual hoy en dia adelgace pero no estoy contenta por el cambio .tengo todo flácido con celulitis y mi mayor complejo es la panza y los pechos .. trato de buscar la manera que no se me vea feo ya que cuando me pongo un jeans o unas calza mi panza esta caida y se nota el bulto feo horrible vivo llorando .. conocí por las redes a un chico al cual un dia lo fui a ver con miedo que no le guste .. obviamente que con todo lo que me puse para tratar que mi panza quede lo mas chata posible y asi le guste .la segunda ves que lo vi ya estaba totalmente enamorada mucha conección química de parte de los dos .. pero mi complejo hizo que lo alejará no le dije lo que me pasaba.. solo le dije que no podia tener relaciones.. el se confundio y bueno hasta el dia de hoy no hablamos mas.. tengo pretendientes porque de cara no soy fea .. pero es obvio que con todo lo que usó bajo la ropa para verme mas moldeada asi si les gusto a los chicos.. pero me alejo o me voy cuando llega el momento mas intimo .. me prohibo tener relaciones tengo el cuerpo deforme y es muy triste .. ya no hablo con ningun hombre .. y lloro porque me gustaría conocer a alguien que de verdad no sienta asco de mi .. cuando vea todo colgando . . Pensé volver con mi ex al cual hubo muchos abusos pero el me conoce cada parte de mi .. pero lo feo que no lo quiero .solo por el hecho de no volver a estar con otra persona me pone asi .. 😭😭😭😭

A ella como habla de esto, como si fuera algo de " ay si, tengo frío y solo me tapo para solucionarlo", porque? Porque ella es completamente normal y no solo normal es una persona linda, ahora que ella fuera deforme, quisiera saber si siguiera hablando del tema con tanta tranquilidad

Desde que comenzó esta pandemia, me han surgido muchas inseguridades de mi fisico. Antes de la pandemia todo era muy normal,me sentía muy bien, tenía muy buna vida social, me consideraban muy simpatico fisicamente. Pero ahora me siento tétrico, no se si los defectos que veo son reales es mi imaginación o simplemente los tengo pero los exagero. No se que pensar. Casi no salgp por esto, veo que mi imagen a empeorado y hasta me da pena salor con mi familia, me siento una porqueria al lado de ellos.

No puedo ver mi cuerpo al espejo soy flaca💔

La verdad no sé si padezca de este trastorno pero la verdad que la mayoría del tiempo paso pensando en mi aspecto físico. La gente me halaga que soy bien bonita, en las redes sociales me enamoran l, pero no lo siento así. En el único lugar donde me miro bien es cuando me miro en el espejo del gym. Otra cosa, mi pareja no me presume y casi no salimos juntos, siento que le doy pena y eso me pone muy mal. No sé qué hacer para combatir esto que siento. 😣

Tan sabía, muchas gracias por hacer este video 😢

Eres muy genial! Gracias por ayudarme. Me gustó mucho tu consejo de al final, lo intentaré :)

Yo me veo muchísimos defectos, pero como tengo tlp no sé ya si son reales o no. Yo por ejemplo estoy obsesionada con mi belleza porque de pequeña me llamaban f3a todo el tiempo y me hacían Bullying. Ahora con 24 años no he podido salir adelante, he engordado con el tratamiento y no puedo ir a la playa porque me da vergüenza y me siento fatal.

Me senti identificada me veo en algun reflejo y m pongo mal me rechazo odio mi pelo mi cara no tolero verme😢

Estimada doctora, lamento tus palabras pero entiendo que quieres ser famosa y tener suscriptores en tu canal. Pero la realidad de los hombres como yo que tengo una nariz desproporcionada real y No IMAGINARIA, no lo arreglaría con simplemente mirarme en el espejo y decirme”hoy voy a buscar hacer algo lindo”,,por favor no mientas y acepta a los que como yo vivimos siempre con algo real y te repito no imaginario. Sabes, lo que se siente a mis 69 años haber vivido sin que una sola vez...una sola aunque sea , una mujer me digiera “lindo”, por supuesto de lo contrario me hubieran mentido. Yo no solucionaría mi defecto con pintura de ojeras...lo entiendes? Por favor si te pusieras una sola vez en el lugar de la gente como yo, entenderías lo equivocada que estás. Aunque , te entiendo , eres muy linda y solo buscas cantidad de suscriptores. Lo siento, de verdad lo siento

Creo que no todos la estáis entendiendo, no es perfecta ella, incluso creo que tiene un toque egoísta y no se moja todo lo que podría, pero lo que está precisamente diciendo es buscar un equilibrio entre la cirujía y el autotrabajo. Si tu complejo es real, ok una cirujía, pero no más! El resto autotrabajo y eso es solo para los valientes. Y almenos habla de un tema que nadie habla e intenta buscar una solución! Algo no peor que lo que ya hay, es mejor que nada. Y no se queda en la superfície, lo hace ver. Si tiene algo de egoismo pero también podría ser un mecanismo de defensa, todos tenemos uno, ser psicólogo no quiere decir estar perfecto, quiere decir ''cómo sobrevivo lo mejor posible con lo que hay y lo comparto'' (los vocacionales claro).

Me pasa eso es desgastante

Hola Julia, yo soy adolescente y tengo acné, por eso subí de peso porque cuando era chiquita no era tan gorda como ahora, sé que soy fea, pero aún así trato de estar a la moda, pero cuando salgo al patio de mi casa mis vecinos empiezan a decirme fea, gritando, y también hay personas desconocidas que me miran y se rien. Osea cuando uno es gordo, sabe que es gordo porque se mira al espejo, se viste, y en la calle no le andan diciendo que es gordo, yo no sé por qué me pasa a mí, yo sé que tengo granos y no me maquillo, sé que soy gorda, y no ando mostrandolo al aire mi cuerpo, uso calza, musculosa, remera, zapatillas, por qué me dicen lo que ya sé? No tendría que tener el mismo respeto que los otros gordos? O las otras chicas feas? A las chicas feas no le andan diciendo que es fea porque saben que ella sabe, qué es lo que tengo que hacer para no escuchar insultos? Porque no solo las personas que tienen casi mi edad desconocid@s me insultan y se ríen, sino la gente adulta. Espero tu respuesta saludos desde Argentina 🇦🇷

Hola soy de perú... Mi mayor complejo son mis orejas... Una es más grande que La otra... Y aparte mi rostro es horrible... Y creo qué esté complejo nunca lo voy a superar.

Contaré mi caso yo siempre fui delgada.. ahora de adulta me he aumentado de peso me siento incomoda, ya la ropa no me queda bien, mis brazos se ven muy gordos, cuando me pongo polos se me salen los gorditos, he hecho dieta y ejercicio pero no mejoró, no bajo de peso, y ya estoy empezando a desesperarme.. No me siento bien con mi físico.. Quisiera volver a ser delgada como antes.😢😢😢, .

Yo siempre me veo bella en el espejo me siento hermosa pero cuando me toman fotos no me gusta 😖 salgo horrible. Porq será? Sera q mis ojos me engañan en el espejo o simplemente no soy fotogenica 🤷‍♀️

Yo tengo trazas de dismorfofobia, solo que, como estoy medicado por bipolaridad, me doy cuenta que mis antidepresivos me quitan también las ideas de que soy feo (pese a que muchas mujeres me han dicho que soy lindo, no me llena, no me da certeza), pero sin medicación, habría caído en el exceso de cirujías plásticas. Sufrí bullying con mi peso de niño y con mi acné a mis 16 años, hoy tengo 23 años.

Sería bueno que revisaras tu propio video... Tal vez no eres consciente del tono de burla y superficialidad q has utilizado varias veces para representar lo que dice y piensa una persona que padece dismorfofobia. Y generalizas demasiado, como si todos los casos fueran iguales! En general, no he sentido cercanía con tu discurso y menos aún con tu forma de transmitirlo. Hasta me genera cierto rechazo...