Wie Man Aufhört, Zu Viel Nachzudenken Und Sich Sorgen Zu Machen
Wenn es dir gerade nicht so gut geht, dann ist dieses Video genau das Richtige für dich. Dies sind meine Lieblingslektionen aus einigen der besten Bücher, die dir helfen werden, dich besser zu fühlen.
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00:00 - Hör auf, dir so viele Sorgen zu machen
00:12 - 3 Schritte, um Ihre Sorgen zu lösen
03:20 - Übermäßiges Grübeln abbauen
06:37 - Beide Seiten von Stress
09:06 - Stress bekämpfen
11:41 - Durch einen emotionalen Sturm gehen
15:11 - Ungewissheit und unsere Angstzustände
19:30 - Wie geht man eigentlich damit um?
24:28 - Dein Ego ist dein Feind
27:21 - Du bist nicht dein Verstand
29:30 - Sich vom Verstand befreien
31:34 - Wenn wir verzweifelt sind
35:00 - Umgang mit Verzweiflung
38:06 - Der Kreislauf in Ihrem Gehirn
39:56 - Erkennen Sie Ihren Schmerz-Körper
41:43 - Tief in das "Jetzt" eintauchen
43:56 - Die Reise zum inneren Frieden
45:15 - Die Kraft der Hingabe
46:52 - Wenig zu gewinnen, viel zu verlieren
49:07 - Suche nicht nach Glück
50:58 - Nehmen Sie Kritik als ein Kompliment an
52:58 - Erwarten Sie keine Dankbarkeit mehr
54:21 - Lösen Sie sich von Ihrer Rolle
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30 июн 2024
