Spécialiste du Sommeil : Les Secrets pour arrêter les INSOMNIES ! || Avec Aurélie Montin

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Comment vaincre les insomnies et mieux dormir pour toujours || Podcast sommeil avec Aurélie Montin
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A propos de cette vidéo :
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Spécialiste du Sommeil : Les Secrets pour Arrêter les Insomnies !
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Les secrets d'une spécialiste du sommeil pour mieux (et lutter contre les insomnies !)
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⚠️ AVERTISSEMENT : Les informations présentées dans cette vidéo sont à titre informatif et éducatif seulement. Elles ne visent pas à remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement médical professionnel. Bien que certaines histoires de guérison naturelle soient partagées, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre toute nouvelle démarche thérapeutique. Les méthodes naturelles peuvent servir de complément, mais ne doivent pas remplacer la médecine conventionnelle. Votre santé est précieuse ; prenez toujours des décisions éclairées.
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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack

Опубликовано:

29 сен 2024

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Комментарии : 55

@christineboissel5297 7 дней назад

Quelle douceur dans sa voix !! Enrichissant et intéressant mzrci Jack pour ce partage !!

@Pepin-LB 4 дня назад

big up à ceux qui regardent cette vidéo pendant leur insomnie

@roxanegeorges2337 4 дня назад

Après se poser quand on a un coup de barre c’est possible si on bosse de chez soi ou pour soi-même mais par exemple je travaille en crèche quand j’ai un coup de barre ben je dois continuer à être hyper vigilante…

@annes7018 5 дней назад

Bloquée pour la perte de poid, bloquée pour le sommeil depuis plus de 10 ans. Des traumas, des accidents, bref l’overdose émotionnelle et de plus la ménopause. Bonne hygiène de vie mais ça ne suifdit pas. Je commence l’EMDR et je prie pour m’en sortir. Ce que vous dites est tout à fait vrai, merci pour la vidéo. Je suis certaine que quand mon sommeil sera récupérateur, je récupérerais toutes mes possibilités.

@meliponi 7 часов назад

Quand je travaillais comme aide-soignante, j’avais une pause vers 17 heures, je m’allongeais mais mon corps étais tellement fatigué que je m’endormais et au bout d’une demi-heure, il fallait que je retourne travailler mon corps souffrait alors énormément et je craignais beaucoup cette pause de 17 heures!! Je pense que j’aurais pu à ce moment-là dormir parce qu’au moment d’aller me coucher, le soir à 22h je ne pouvais plus dormir.!!! et je repartais le lendemain pour une journée de 10 heures avec deux Dafalgan parce que mon corps était fiévreux!!!

@meliponi 5 часов назад

Le plasma marin, apparemment ce n’est pas conseillé lorsque l’on souffre d’hypertension artérielle!!!!?

@pasc20050 5 часов назад

Un conseil de labo pour les tests d'hypersensibilité alimentaire svp Jack ?

@mhdel9393 3 дня назад

Merci pour toutes ces pistes ! Je rajouterais des choses que je constate aussi a mon cabinet de kinesiologie : des mémoires héritées ou des traumas ( ancêtre mort pendant son sommeil, peur de mourir étouffé par une fausse route, sommeil =coma comme mon parent....) que l on peut libérer avec certaines techniques

@marieboyer3768 7 дней назад

Et quand on est à la retraite et isolé(e)?

@gaelledelaunay5752 6 дней назад

Il faut essayer de rejoindre des associations, faire du bénévolat... :)

@etiennebouchet7347 4 дня назад

Essayer de lire avant de dormir

@ズり乙ズり乙 7 дней назад

Très intéressant et instructif 👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️

@MS-zs8kw 7 дней назад

Merci pour cette interview passionnante😊

@Hibernatus451 7 дней назад

Merci à tous les deux . Je vais tester quelques pistes mais c'est pas gagné !!!

@stephanierotival4952 4 дня назад

Très intéressant. Mais pas un mot sur la nécessité de s'exposer à la lumière naturelle , et ce dès le matin. Dans la mesure du possible bien sûr. Qu'en dites vous ? Belle journée.

@gabrielange1656 7 дней назад

Tu conseille des marques de lunettes anti lumiere bleue ?

@gaelledelaunay5752 6 дней назад

Son idée de la sieste sérieusement ???? Qui peut le faire au boulot ?? Moi c'est juste impossible, obligée de pas écouter le corps !!

@evaone06 4 дня назад

Dormir comme un bébé ?. Non merci ca se réveil lui et les autres toute les 2 heures mdr.

@malo-7047 4 дня назад

Vive le gras, mon alimentation en est composée à 60%.

@visible6464 15 часов назад

Pour bien dormir evitez ce genre de videos

@XavierVoillard 5 дней назад

Salut, j'aime bien tes vidéos mais 1h37 ...je l'écouterai quand j'aurai une insomnie.

@dcj2644 7 дней назад

Respecter la règle de 3 : 8 heures de sommeil, 8 h de travail, 8 h de loisirs

@gaelledelaunay5752 6 дней назад

Vous réussissez à avoir le temps pour 8 heures de loisirs chaque jour ??? 👌

@dcj2644 6 дней назад

@@gaelledelaunay5752 effectivement pas uniquement du loisir je me suis mal exprimé, je voulais dire les courses, les repas en famille où entre amis, le ménage, le jardinage, le sport et tout autres activités qui remplissent nos journées en dehors du travail.

@diaberri6860 5 дней назад

Le temps de transport pour moi est de 3h minimum, Plus le quotidien. Compliqué votre calcul

@dcj2644 4 дня назад

@@diaberri6860 désolée mais 3 heures de transport est très loin de la moyenne des gens qui travaillent puisqu'elle est évaluée à 45 minutes. Effectivement si vous passez 10/12 heures par jour pour votre travail vous n'avez le temps de rien faire d'autre car vous devez être épuisé

@TiagoOliveira-hx7ns 4 дня назад

Si on a entre 3 et 4 heures de loisir c 'est déjà bien. Il faut bien séparer ceux qui sont célibataire et ceux qui on une famille.

@ceciledulaurent466 7 дней назад

Super! J'ai adoré. Je la connaissais déjà. Ça m'a fait un bon rappel cette vidéo 😊

@marieodilemurer5645 День назад

La respiration, la méditation et la relaxation sont des bases pour avoir un bon sommeil. La cohérence cardiaque, la respiration carré, la respiration abdominale, le yoga permettent au corps et a l esprit de se calmer

@jean-marclafaille5772 3 дня назад

Il y a du business ......

@perrined9122 20 часов назад

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Jee9145 4 дня назад

Je suis sûr que le mari de cette femme dort comme un bébé :) Cette voix relaxante ❤

@lyc1578 5 дней назад

Pour m'aider à dormir, mon médecin traitant me prescrit de l'ATARAX... 😭

@khadidjabedderi4513 7 дней назад

Merci

@houssunbazidi3800 6 дней назад

Mon cher jakc pourquoi ne vous pas repond sur moi chaque fois j'ai envoyer a vous la meme question mais sans reponser

@Marie.56 7 дней назад

Merci pour cet entretien passionnant. En vous écoutant, je me demandais si le ”feu digestif ” créé par une alimentation inflammatoire, faisait réellement monter la température du corps. C'est à dire, est-ce que la température augmente sur son thermomètre, comme en cas de fièvre ?

@aureliemontin4007 6 дней назад

c est très minime mais oui, et le corps est réglé très finement, et puis les mécanismes de l inflammation sont aussi repérable par prise de sang si besoin de confirmation

@Marie.56 5 дней назад

Merci beaucoup de votre retour, Aurélie, ainsi que de tous vos précieux conseils. Je vous apprécie énormément. Bonne soirée. 🩵

@aurorelhomme6450 6 дней назад

Est il possible d'avoir le code de reduction pr commander du plasma marin chez Odevie?

@aureliemontin4007 6 дней назад

IHDML5 , bonne découverte !

@aurorelhomme6450 5 дней назад

Merci beaucoup😊

@KarineL-t1v 6 дней назад

Impossible pour moi de dormir à cette température je suis plus à 23

@aureliemontin4007 6 дней назад

Mieux vaut une petite bouillotte en début de nuit peut-être alors 🙂

@annes7018 4 дня назад

Encore fait l’expérience. Crevée à 9h30 mais je ne m’endors pas avant midi. Je me décourage puis dors légèrement jusque 2h puis insomnie jusqu’à 5h. Trop tard pour récupérer. Même en sortant de la grippe, je ne m’effondre pas de fatigue. Est-ce possible d’etre trop en épuisement pour ne plus ressentir de bien-être nécessaire pour y arriver. Je suis perdue, mon dr aussi, même ma psy ne m’aide pas. Je pense que c’est du domaine de l’inconscient ? Qu’en pensea-vous ? EMDR ? Hypnose ? 🙏🙏🙏

@houssunbazidi3800 7 дней назад

Bonsoir mon cher jakc j'ai envoyer a vous plusieurs messages mais vous ne repond pas je vous dite moi je manger tous les matins le fromage du chevre est ce que c'est bien pour la sainte ou pas

@Julose33 7 дней назад

Ça dépend

@sophieandre3093 4 дня назад

Bonjour c est pour vous aider..je suis IDE, dietetique occidentale , en MTC et okinowa..Les matins vous pouvez mangez le fromage a la chevre pasteurisee, cuite , plus nutritif , peu conselilles des crus car plus de bacterie..( la tolerance selon l'organisme ?)..ou les bons brebis ,.bonne journée

@houssunbazidi3800 3 дня назад

Mere mille fois pour vous conseiller

@gaelazulay7386 7 дней назад

Le vinaigre de cidre ne sert-il pas à inhiber l'amylase, enzyme digestive de la salive, qui découpe les molécules de glucose de l'amidon ? Ainsi cela ralenti l'absorption des glucides des féculents car leur amidon seront moins pré-digéré et donc, évite des pics de glycémie.

@KarineL-t1v 6 дней назад

Absolument