Het missende puzzelstukje in Open Guard is de Spider Guard. Leer wanneer je deze sterke positie gebruikt, hoe je je tegenstander kunt controleren en welke submissies er mogelijk zijn. Ook geven we je een goede strategie om de positie te passeren als je bovenop bent.
Wil je ook beginnen met BJJ?
Download hier het gratis e-book:
havenbjjrotter...
BJJ trainen in Rotterdam?
www.havenbjjro...
4 окт 2024
