Тёмный

STAW SKRONIOWO-ŻUCHWOWY - samodzielny masaż, badanie, ćwiczenia 

Marek Purczyński
Подписаться 677 тыс.
Просмотров 70 тыс.
50% 1

health-platfor...
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platfor...
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 221   
@ewagl
@ewagl Год назад
Dentysta ci tego na pewno nie powie. Jak zwykle porządnie wszystko wytłumaczone, a wiedza bardzo przydatna. Dziękuję.
@marcin2864
@marcin2864 2 года назад
nie wiem jak pan to robi ale dla mnie jest pan najmądrzejszym człowiekiem na świecie Ja cierpię już długo ale wstydzę się poprosić o pomoc
@elzbietabrzeczkowska2354
@elzbietabrzeczkowska2354 2 года назад
Dziękuję serdecznie za ten odcinek,odebrałam to jako odpowiedź na moje pytanie jakiś czas temu .Wdrażam pokazane sposoby i czekam na poprawę.Pozdrawiam !
@kingajarosz4048
@kingajarosz4048 2 года назад
Uwielbiam ♥️
@renatapas4943
@renatapas4943 2 месяца назад
Bardzo fajnie pan tłumaczy jak wykonać ćwiczenia .Cokolwiek mi dolega ,czy żuchwa ,czy kręgosłup zawsze oglądam najpierw Pana filmiki,które są bardzo pomocne i niwelują dolegliwości.Przy żuchwie udało mi się pozbyć bólu bez leków- tylko wykonywałam masaż i ćwiczenia 😊.Bardzo dziękuję,😊.
@Agata-et4jh
@Agata-et4jh 2 года назад
Rewelacja, jak zawsze! !! Odkąd zaczęłam zjadać głównie warzywa, to czuję jak przy każdym smakowitym kęsie sałatki (itp) moje mięśnie mega mocno pracują 😅😆 DZIĘKUJĘ ZA TWOJĄ PRACĘ! !!!
@emil33165
@emil33165 2 года назад
Jak trzeba to trzeba
@teresad6984
@teresad6984 7 месяцев назад
Zrobić to sama,będę bardzo wdzięczna,dziękuję ❤️
@PanNiezddarny
@PanNiezddarny 2 года назад
Otwieranie żuchwy na 3 palce to NORMA. Wszystko powyżej jest hipermoblinością i należy wręcz pracować, aby zmniejszyć zakres. +Istnieją badania dotyczące siły zgryzu u ludzi
@mariaanna0506
@mariaanna0506 2 года назад
dziękuję serdecznie
@kawakawa1835
@kawakawa1835 2 года назад
Mi "strzela" cała szczęka jak ją szerzej otwieram, jak gryzę...
@kawakawa1835
@kawakawa1835 2 года назад
@+⑧④③⑧⑤⑥⓪⑧①⓪④WhatsApp 😆
@annarostocka5724
@annarostocka5724 2 года назад
Witam i dziękuję , pomaga. Pozdrawiam serdecznie.
@aniontko
@aniontko 2 года назад
W ramach "upiększania się" kupiłam jadeitowy roler do twarzy. Jakie było moje zaskoczenie, gdy przy pierwszym masażu poczułam ból masując okolice stawu żuchwowego! Od razu połączyłam to z moim bruksizmem. Regularne masaże dają ulgę :)
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
Przepraszam, że pytam. Powszechnie tu to pytanie zadaję:) Czy miałaś kiedyś aparat ortodontyczny?
@aniontko
@aniontko 2 года назад
@@fabrefacta niestety tylko taki na noc zakładany, jak jeszcze byłam dzieckiem.
@aniontko
@aniontko 2 года назад
@@fabrefacta moja siostra, która jest dentystka, mówiła mi, że to często się zdarza u osób, które miały właśnie taki aparat.
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
@@aniontko Dzięki za odpowiedź. Zazdroszczę siostry dentystki:)
@Mateusz-cq5vk
@Mateusz-cq5vk 2 года назад
zakres otwarcia mierzony miedzy brzegami siecznymi siekaczy wynosi miedzy 40-60mm i jest rozny dla kobiet i mezczyzn. Patologia jest zakres mniejszy niz 40mm. Porownal bym ten temat do szpagatu. Jedni sa mega sprezysci i zrobia szpagat a dla innych to sfera marzeń.
@annatom1313
@annatom1313 2 года назад
Dzięki bardzo 👍👍
@Jacek-KostkaLodu
@Jacek-KostkaLodu 2 года назад
Panie Marku dobra robota. Dodałbym odnośnie przeżuwana: dzięki któremu wzmacniamy mięśnie twarzoczaszki, ale dodatkowo udrażniamy drogi oddechowe, wzmacniamy dziąsła, prostujemy, czyścimy zęby i kształtujemy czaszkę (szczególnie w wieku dziecięcym). Dla tych którzy lubią żuć lub chcą zacząć :) to polecam i uważam że najlepiej sprawdza się żywica z drzewa Pistacia lentiscus var. Chia, oczywiście dodatkowo ćwiczenia z filmy Pana Marka. Pozdrawiam i dobrego dnia.
@ewa0mau
@ewa0mau 2 года назад
Trafilam na Pana kanal pare dni temu i juz go nie opuszcze! Zaczelam cwiczyc i czuje duza ulge w problematycznych miejscach. jestem wdzieczna za wiedze, ktòra nam Pan przekazuje. Pozdrawiam serdecznie.
@martabratek2541
@martabratek2541 2 года назад
Dzieki
@bartt7486
@bartt7486 Год назад
Faktycznie taki mocniejszy masaż z uzyciem większej sily jest całkiem pomocny
@teresad6984
@teresad6984 7 месяцев назад
A jeżeli nie mam takiego urządzenia Panie Marku to proszę pokazać jak moge😢
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
Ciekawe, kto ma takie problemy właśnie z powodu leczenia ortodontycznego? Zawroty głowy, bóle szyi, mięśni, barków, pleców
@ewahlastawa2007
@ewahlastawa2007 2 года назад
Ja mam i nie sądziłam że to po aparacie ortodontycznym :-(
@dang3r160
@dang3r160 2 года назад
ale po jakim aparacie? stalym czy zdejmowanym? jesli stałym to moze wyjasnisz skąd sie takie problemy biorą skoro teoretycznie taki aparat ma za zadanie polepszenie nie tylko estetyki.
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
@@dang3r160 Ortodonta ma ogromny wpływ na biomechanikę układu stomatognatycznego, w tym także stawów skroniowo - żuchwowych, zębów, mięśni żwaczy, skrzydłowych. Jeżeli ortodonta nie ma wiedzy na temat biomechaniki, krzywdzi ludzi! A w tym zawodzie, jak w każdym innym (nawet sam w klasie lekcyjnej zauważasz, kto przykladal się do wiedzy, a kto nie) są tacy, którzy niewiele się uczyli, a zarabiać chcą
@MrDizaier
@MrDizaier 2 года назад
Jak se poradzić z strzelająca szyja? Okropny problem mam. Lekkie pochylenie głowy i pyk strzela a po jakimś momencie ból głowy itd
@piotrkurcek6015
@piotrkurcek6015 2 года назад
Czy czasem od tego stawu są szumy uszne ?
@19Blaugrana94
@19Blaugrana94 2 года назад
Tak
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
Tak
@luskapani9905
@luskapani9905 Год назад
Też miałam szumy tzn słyszałam swój własny puls w uchu.
@vinitomek
@vinitomek 6 месяцев назад
7.40
@elap.7218
@elap.7218 2 года назад
Witam, ja od roku mam problem ze „ strzelajacym“ lewym stawem . Na poczatku od czasu do czasu, teraz juz na stale ten odglos mi towarzyszy. Nie odczuwam bolu tylko dyskonfort podczas jedzenia. Czy te cwiczenia moge robic na moja dolegliwosc? Czy moze potrzeba innych. Dziekuje za filmik i pozdrawiam serdecznie . Ela
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
Dawid może mieć niestety rację. Mam to samo. Szkoda, że ten Pan na filmie tego nie powiedział. Czy miałaś kiedykolwiek aparat ortodontyczny, wypełnienia, mosty, implanty, korony? Wszystkim po tym filmem praktycznie zadaję pytanie szczególnie o powikłania po leczeniu ortodontycznym. Chciałabym poznać skalę zjawiska. Pozdrawiam
@dang3r160
@dang3r160 2 года назад
@@fabrefacta a nie jest tak ze aparat powinien POMOC na ten staw? Mi to tak tlumaczono.
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
@@dang3r160 Kasują mi wiadomość, pewnie dlatego, że link daję. Z założenia, zgadza się, aparat powinien pomagać! Ma wpływ na ssż (staw skroniowo żuchwowy) jak i na cały układ stomatognatyczny, czyli kości mięśnie nerwy zęby też. Skoro oddziałuje na ten układ, to oczywiście nie powinien, ale może go popsuć. Jeżeli ktoś nie ma wystarczająco wiedzy na temat biomechaniki na przykład. Nie umie, a zabiera się za pracę. Wkleilam poprzednio link do artykulu w czasopismie dentystycznym dentonet na temat zastosowania szynoterapii w leczeniu powikłań po leczeniu ortodontycznym
@dang3r160
@dang3r160 2 года назад
@@fabrefacta 30 tys zl mi babka wycenila zrobienie zgryzu aparatem pozniej jeszcze pod mikroskopem dopasowywanie koron zebow aby nachodzily idealnie. Majatek...
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
@@dang3r160 O ciekawe. To ja 2x mniej zapłaciłam i mam na trójkę to zrobione, jeśli chodzi o estetykę:) Może dlatego, że przyoszczędzone w stosunku do Twojej propozycji:) Hahaha. A jeżeli chodzi o ból ssż, to powinni oddać hajs. Nie dają takich ostrzeżeń, że może się tak stać i nie jestem odosobnionym przypadkiem. Stąd pojawił się taki zawód jak fizjoterapeuta stomatologiczny. A już zupełnie mnie denerwuje jak mówią, ż teraz wysyp chorób ssż, szczegolnie u młodych dziewczyn przez zdalne nauczanie. Co za chamówa takie kłamstwo. Zastanówmy się, kto najczęściej nosi aparaty ortodontyczne, a zwalają na zdalne. Ciekawe co teraz będą wymyślali. Ok rozumiem jest takie ryzyko, jak pewnie większość ingerencji w obszarze twarzoczaszki. ale powinni ostrzegać przed tym
@letitgo6601
@letitgo6601 Год назад
Da ktoś namiar na specjalistę w Polsce dentystę protetyka kogokolwiek od ssż ktory się zna na rzeczy ??
@mateusz5574
@mateusz5574 2 года назад
Sam podważasz Marku swój autorytet, mówiąc takie bzdury, jak to że człowiek jest mięsożerny... budowę układu trawiennego ma przystosowaną do pokarmów roślinnych, patrz np. długość jelita. Nie chcę teraz robić długiego wywodu i wymieniać różnic, ale zapoznaj się z podstawową wiedzą odnośnie budowy człowieka i przystosowania do jego "mięsożerności"... bo sporo takie rzeczy gadasz, to zaczynam wątpić w resztę przekazywanej przez Ciebie wiedzy :/
@baltazargombkowski7607
@baltazargombkowski7607 2 года назад
Sam pan gadasz bzdury, człowiek jest wszystkożernym padlinożercą.
@konkretnykonkret5553
@konkretnykonkret5553 2 года назад
Jedzenie roślin to barbarzyństwo, one na swój sposób też cierpią. Mają zdolność odczywania , np. kwitną piękniej gdy się do nich mówi.
@mabciapayne16
@mabciapayne16 2 года назад
Racja. Nigdy nie widziałem, żeby człowiek jadł mięso. Nie licząc moich dzisiejszych kabanosów.
@wandawanda7402
@wandawanda7402 2 года назад
Te, expert od odżywiania trawą, załóż sobie swój kanał jutub i tam szukaj swoich wyznawców.
@mateusz5574
@mateusz5574 2 года назад
Do dyskusji trzeba mieć partnerów na odpowiednim poziomie, którzy chociażby rozumieją podstawowe pojęcia i różnice między mięso-, roślino- i wszystkożernością. Skoro Marek mówi, że człowiek jest mięsożerny to znaczy, że powinien się odżywiać tylko mięsem. Jeżeli będą dwie osoby i jedna będzie się odzywiała tylko mięsem, a druga tylko pokarmem roślinnym, to idę o zakład, że druga będzie zdrowsze. A anatomiczne przystosowanie do diety roślinnej to fakt, to że człowiek je mięso nie znaczy, że jest to optymalny pokarm dla niego.
@tommywickhunter819
@tommywickhunter819 2 года назад
Ja takimi masażami i podobnymi ćwiczeniami rozciągającymi pozbyłem się migrenowych bóli głowy. Żwacza rozbijałem piłeczką do golfa, powyżej ucha uzywalem piłeczki kalczukowej.
@otkaczalkawariatka
@otkaczalkawariatka 2 года назад
Nie wiedziałam, że jest tyle osób z tym problemem. Myślałam, że tylko ja się z nim borykam.
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
Juz pisałam, gdzie indziej ten sam koment. Jestes po leczeniu ortodontycznym? Nawet po kilku latach może dać znać. Jak w trakcie noszenia aparatu zaczęłam mieć problemy z zawrotami głowy. Bol stawow to później nastapil. Sorry za pytanie. Ponawiam je tu w sekcji komentarzy, ale próbuję się zorientować czy to powszechne zjawisko
@otkaczalkawariatka
@otkaczalkawariatka 2 года назад
@@fabrefacta nie, nie jestem po leczeniu ortodontycznym.
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
@@otkaczalkawariatka Ok. Dzięki za odpisanie:)
@teresawiegand9371
@teresawiegand9371 Год назад
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE POZDRAWIAM
@gitarzystka2444
@gitarzystka2444 Год назад
​@@fabrefacta mi ten problem zaczął się po leczeniu ortodontycznym. Aparat stały nosiłam ponad 2,5 roku po jego zdjęciu zaczęła strzelać żuchwa i pojawił się problem z otwieraniem buzi. Mam teraz szynę relaksacyjną na noc plus fizjoterapia ale fizjo mówi, żeby pójść jeszcze skonsultować z chirurgiem.
@zoiamoia
@zoiamoia Год назад
Ja mialam kiedys rozmasowywany żwacz od wewnątrz... Nigdy w życiu nie czułam takiego silnego bólu- łzy leciały, ciało az sie trzesło, bylam spocona jakbym przebiegła maraton
@MartaMarta-rs1dk
@MartaMarta-rs1dk 2 года назад
Bardzo miło się słucha takich wspaniałych, przydatnych porad tak rzadko cwiczonych mięśni...popartych oczywiście doskonałą znajomością anatomii...👌👌👍
@kasiakowalska6551
@kasiakowalska6551 2 года назад
Bardzo cenię sobie Pana rady i ćwiczenia - niektóre mi pomogły. Mam 60+ więc nie stać mnie na wygibasy i podskoki 😃. Musiałam podnieść i wstawić zbyt wyładowane szpargałami pudełko na szafę i na drugi dzień zauważyłam zgrubienie w miejscu gdzie obojczyk łączy się z mostkiem Nic nie boli ale jednak niepokoi. Można to jakoś samemu "naprawić "? Pozdrawiam .
@gabrielarchanio9238
@gabrielarchanio9238 2 года назад
Kopara opada, bez dwóch zdań! Dzięki, pozdrowienia dla Pana Marka i rozluźnionej Ekipy tutejszej;)
@kornelia7777
@kornelia7777 2 года назад
Druga! ;) ale mi faktycznie żuchwa strzela, więc to coś dla mnie :)
@danutamielewczyk7120
@danutamielewczyk7120 2 года назад
Lubię Ciebie słuchać. Robisz dobrą robotę pomagasz tym ludziom. Pozdrawiam serdecznie.
@Murek17
@Murek17 2 года назад
Mój fizjoterapeuta rozbijając te mięśnie, ale też dużo innych w obrębie głowy (mimo że myślałem że mam tam same kości) pozwolił mi pozbyć się bólów głowy które regularnie nawracały przez ostatnie 15 lat. Zawsze kiedy się pojawiały, wiedziałem że przez miesiąc czy dwa będę ich doświadczał CODZIENNIE. Teraz gdy tylko się pojawią, idę do fizjoterapeuty i zazwyczaj po jednej wizycie, po jednym, dwóch dniach mam spokój na kolejnych kilka miesięcy. Nie faszeruje się już lekami, nie wisi nade mną widmo codziennych bólów głowy. Uwierzcie, nie zdajecie sobie sprawy z tego jak spiętą możecie mieć szczękę 😉 Słuchajcie Marka, bo wie co mówi!
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
O, to bym ładnie poprosiła o namiar na tego fizjoterapeutę
@luskapani9905
@luskapani9905 Год назад
A czy można spytać co konkretnie robi fizjoterapeuta co tak pomaga? Dzièkuję pozdrawiam
@19Blaugrana94
@19Blaugrana94 Год назад
Mimo wszystko lepiej byłoby wykluczyć przyczynę, a nie same objawy :)
@mieciu9103
@mieciu9103 Год назад
Czy od tego może głowa boleć?
@jakubj3066
@jakubj3066 Год назад
@@19Blaugrana94dokladnie, nie eliminujac przyczyny nie jestem w stanie normalnie funkcjonowac w strachu przed kolejnymi bolami w obrebie twarzy
@annapietrzak6771
@annapietrzak6771 Год назад
Dzień dobry, jak zwykle jest Pan wspaniały ,czy to w pidżamie, czy w dresie milo się pana słucha, jest Pan bardzo świetnym trenerem, oczywiście chętnie tlumaczy,bardzo dziękuję i pozdrawiam. kompetentny
@HubertY1
@HubertY1 2 года назад
Czyli to nie tylko u mnie!
@majabartoszewska403
@majabartoszewska403 Год назад
Kiedyś przy jodze twarzy przesadziłam i zaczęła mi strzelać szczęka
@annakrol83
@annakrol83 2 года назад
Dziękuję tak się składa że to jest mój problem. Żuchwa przeskakuje, a czasami nie chce się w ogóle otworzyć, tylko na max 1 cm. Czytałam że winny jest stres. Co o tym sądzisz?
@win32api
@win32api 2 года назад
Stomatolog mi powiedział, że to ze stresu. Jestem w stanie. mu uwierzyć bo kilka razy budziłem się kiedyś w nocy z silnie zaciśniętą szczęką. Stomatolog wykonał mi szynę relaksacyjną na górne zęby. Zakłada się to na noc. Niestety jest to tak niewygodne, że wytrzymałem zaledwie parę nocy i zrezygnowałem (800zł zniknęło z kieszeni). Poziom stresu u mnie opadł mocno od tamtego czasu, a przeskakiwanie przy jedzeniu prawie ustąpiło (albo się tak przyzwyczaiłem, że tego nie zauważam). Natomiast szerokie otworzenie zawsze skutkuje głośnym przeskoczeniem.
@zakatek_jogi
@zakatek_jogi 2 года назад
Wartościowe informacje, dzięki serdecznie🙂
@marlenka8775
@marlenka8775 2 года назад
Ja również, właśnie zaczęłam chodzić do fizjoterapeuty stomatologicznego, teraz wiem skąd moje bóle głowy, karku, i żuchwy.
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
Jesteś może po leczeniu ortodontycznym? Chciałabym się zorientować, czy ten problem pojawia się u osób po takim leczeniu. Ja się męczę od 2 lat. Awaryjnie aparat mi zdejmowali. U mnie w trakcie się problem pojawił, choć podobno nawet po kilku latach od leczenia może się zacząć. Masakra jakaś
@marlenka8775
@marlenka8775 2 года назад
@@fabrefacta nie. Ja poszłam prosto od dentysty. On mnie pokierował gdzie się udać. U mnie problemem były bolące " zęby" a tak naprawdę to co innego wyszło.
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
@@marlenka8775 Ok. Dzięki za info:*
@fabrefacta
@fabrefacta Год назад
@@marlenka8775 To właśnie jeden z lepszych numerów. Bolą zęby, kark, szyja, ale dentyści wmawiają, że to moze guz przysadki mozgowej, zespol podkradania tetnicy podobojczykowej itp. Serio cytuje. Niewazne, ze 3.5 roku leczenie ortodontycznego, implanty zebowe, endodoncja, zachowawcze. Przychodzi czlowiek w pewni zdrowy, bez bolu, chce zadbac o zęby, to go zalatwią. I pozniej dziewczyna mowi, ze zęby ją bolą, ale udało im się jej wmówić, ze to nie od leczenia stomatologicznego. Nieźle, to też jest sztuka. Niech zgadnę. Bruksizm od stresu albo inny żart
@marlenka8775
@marlenka8775 Год назад
@@fabrefacta właśnie miałam robiony rezonans magnetyczny głowy ale to była inna przyczyna. Tak bolą zęby, kark, szyja, w dodatku boli mnie mięsień między szyją a barkiem to jest ból do nie wytrzymania. Mało tego mam bóle napięciowe głowy 🫣🙄
@tomekpieta2533
@tomekpieta2533 2 года назад
Znów trafiasz z czymś co mam :D
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
Ciekawi mnie serio, ile z osób, które łapki dały w górę nosiło w przeszłości aparat ortodontyczny? Jak bardzo to jest czy może nie jest powszechne
@lidulaable
@lidulaable 7 месяцев назад
Dzieki. Wlasnie od tygodni chrupie mi w uchu podczas jedzenia . Myslalam, ze trzeba do laryngologa, ale teraz widze, ze to ten staw. Rozmasowalam juz te miesnie kostkami reki i juz czuje ze dziala, zaraz ide szukac korka. Dzieki Panie Marku.
@monteverdi79
@monteverdi79 6 месяцев назад
U mnie zwiasy przeskakuja podczas otwierania i zamykania, ktos to mial i poradzil sobie?
@jamniezalezny1905
@jamniezalezny1905 2 года назад
Dzięki z film bo szału można dostać przy jedzeniu jak cały czas strzela
@kasiaz740
@kasiaz740 2 года назад
Cha, cha...mam to samo
@letitgo6601
@letitgo6601 2 года назад
Ja to samo można oszaleć
@aleksandraolszowka7775
@aleksandraolszowka7775 Год назад
Mam tak samo
@katarzynawocyrz3813
@katarzynawocyrz3813 Год назад
😁 czy to pomoże ?
@mp3500
@mp3500 9 месяцев назад
Witam w klubie 😂
@MMAGepard
@MMAGepard 2 года назад
Super materiał jak zawsze! Dziękuję i pozdrawiam
@maksnow1
@maksnow1 2 месяца назад
Mi piszczy w uchu od mało rozciągnięto stawu żuchwowego
@grazynaboryczka7016
@grazynaboryczka7016 2 года назад
Oj strzela...
@kowal974
@kowal974 2 года назад
Bardzo dziękuję za cenne informacje które mnie dotyczą i pozdrawiam serdecznie
@katarzynawocyrz3813
@katarzynawocyrz3813 Год назад
Ojej ostatnim czasem zgrzyta mi jak gryze. Co z tym 😮 staw skroniowo żuchwowy. Nie mam takiej maszyny do masażu. Wszędzie te mięśnie siadają mi. Tyle tego żuchwa, szyja itp kiedy to wszystko ćwiczyć .
@Roby369
@Roby369 Год назад
ale Pan jest prze kozak, lekarze mogą się tylko uczyć od Pana 💪👍
@teresad6984
@teresad6984 7 месяцев назад
Mieszkam w małym miasteczku i gdzie mam się zgłosić żeby otrzymać taką pomoc. Panie Marku jestem bardzo wdzięczna to co dla nas robisz,ale zbliżam się do 70 i mam problem bo nie mam gdzie kupić tych różnych rzeczy a siła rąk już nie ta❤️❤️
@elzbietaporczyk341
@elzbietaporczyk341 2 года назад
Super relax.👍A przy tym pomaga 🍀DZIĘKUJĘ 🍀🤗
@annapietrzak6771
@annapietrzak6771 Год назад
Cwicze od niedawna, i czuje wielka poprawę nastąpiła zmiana w kregoslupie ledzwiowym serdecznie dziękuję za zdalne cwiczenia Pozdrawiam
@bezia1000
@bezia1000 Год назад
Witam Panie Marku, czy jest możliwość by aparat ortodontyczny przesunął u mnie staw skoroniowo zuchwowy? Doszło u mnie do pochylenia twarzy na jedną ze stron. Widoczne jest skrzywienie bruzdy nosowej. Odczuwam bardzo duży ból prawego stawu s.ż. żuchwa ewidentnie pochyliła się na jedną ze stron. Czy to błędne leczenie ortodontyczne? Dodam, że przed założeniem aparatu miałam prostą twarz, bez żadnych dolegliwości. Będę wdzięczna za odpowiedź
@fabrefacta
@fabrefacta Год назад
Pan Marek nie odpowie, bo trzeba miec odwage cywilną wskazać sprawcę podczas, gdy z "psucia" przez jednego żyje drugi niby, że naprawiając. Częstokroć jest to syzyfowa praca, nie jest to leczenie, a usuwanie odczuwania skutkow zaburzonej biomechaniki po "leczeniu" ortodontycznym lub powiklan po wszczepianiu implantow zebowych. Dolegliwosci powracają. A winni "lekarze", bo to slowo w wielu przypadkach nalezy wziac w cudzyslow (tam bardziej psucie niz leczenie), za nasze ciezko uczciwa praca zarobione pieniadze byli łaskawi zepsuc cos, co motorycznie funkcjonowalo poprawnie, nie racząc poinformować o mozliwych skutkach ubocznych. Moim zdaniem zakrawa to o kryminal, a primum non nocere dla ówczesnego pokolenia śliskich karierowiczowskich postaw "lekarzy" to idee fix galaktyki odleglosci od ich wąskich, ciasnych umyslow polozone. Zatem po przydlugim wstępie. Odpowiem ja na Pani pytanie, bo nieliczni z wyzej wspomnianych wykaze minimum odwagi cywilnej, by naprawic, informowac, leczyc (o zgrozo!). A owa odpowiedź brzmi: Tak. Zdecydowanie jest to mozliwe. Gdyby tematem byla Pani szerzej zainteresowana podesle linki do artykow naukowych (niestety w przewazajacej mierze po angielsku, zapewne przypadek). Pozdrawiam i bardzo wspolczuje bolu, by nie rzec lacze sie w bolu, bo tak wlasnie jest. I sama tylko mysle, czy obrzydliwa pseudoetyczna postawa pseudolekarzy nie boli mnie jednak jeszcze bardziej. Przepraszam za wydzwiek, ale inaczej nie mozna tego okreslic, a staram sie nazywac rzeczy po imieniu. Za dlugosc tasiemca z watkiem, o ktory nikt nie pytal, przepraszam rowniez. Cieplo pozdrawiam i... powodzenia w szukaniu pomocy. To osobny temat, jakze jednak zalezny od wspomnianego watku. Tak, tak, wiem. Juz mialam konczyc:)
@harryzsiki7545
@harryzsiki7545 2 года назад
Dziękuje za ten odcinek! Niedawno zdałem sobie sprawę, że mam z tym problem i teraz wiem co z tym zrobić.
@Joanna32pl
@Joanna32pl 2 года назад
Dzieki...jestes super
@tomaszsakowski2106
@tomaszsakowski2106 2 года назад
Panie Marku co za trzaski i chrupanie w potylicy przy skręcaniu głową?W ciągu dnia nie zwracam na to uwagi ale wieczorem jak jest cicho słyszę to wyraźnie.
@patrycja550
@patrycja550 2 года назад
Coś dla mnie 🥰😍
@anko8436
@anko8436 Год назад
Kocham Pana ćwiczenia !!! Jestem na drodze doprowadzenia się do porządku 😊
@weronika7602
@weronika7602 2 года назад
Jak ja tego potrzebowałam! Dziękuję 😇😇😘
@magdaniedziela3086
@magdaniedziela3086 2 года назад
Dziękuję, akurat odpowiedź na mój problem !
@magdalenamagdalena2673
@magdalenamagdalena2673 2 года назад
Panie Marku, filmik świetny, jak zawsze, ale z tym naciskiem iluś ton to fikcja. Duże psy, przywołane przez Pana różne bulle, mają siłę nacisku w szczękach kilkadziesiąt kg 50-70 do 100, zależnie od gatunku i wagi, ale z tonami nie mamy tu do czynienia. Za to koty domowe mają silne szczęki: 50-60 kg. My pewnie nie mamy aż takiej siły nacisku szczęk, bo nawet orzecha włoskiego nie zgryziemy, co psu wyjdzie z łatwością. Wiem, mam bulteriera :) Pozdrawiam serdecznie!
@vinitomek
@vinitomek 6 месяцев назад
a co zrobic jak nie mam masażeru
@genowefapigwa6007
@genowefapigwa6007 2 года назад
Ooo, pierwszy raz na kanale i od razu mój problem omówiony 😆
@izabelasobanska3367
@izabelasobanska3367 Год назад
Dzięki, odblokowałam za pierwszym razem, minęło 48h od wyrwania osemki i myślałam, że to dłużej potrwa 😁
@aleksandraengel33
@aleksandraengel33 2 года назад
Dzięki tego mi trzeba było!
@TheMitsugo
@TheMitsugo 2 года назад
Od czego zacząć jeśli stawy sż są już w gorszym stanie. Pojawia się zbaczanie żuchwy? Nie mówiąc już o strzelaniu i blokowaniu się stawu?
@mabciapayne16
@mabciapayne16 2 года назад
Dobrze, że nie "strzelając z ucha".
@wieslawatrybula1168
@wieslawatrybula1168 Год назад
Witam pana,dzieki wielkie,bede ogladac Pana filmiki,bo sa tak pomocne,w wielu problemach....posdrawiam serdecznie.
@pawe3667
@pawe3667 Год назад
Dzięki za pomoc. Niesamowita ulga po paru czy parunastu minutach. W końcu mogę coś zjeść bez bólu.
@kasiab.2237
@kasiab.2237 2 года назад
Oswoimy się z wylewaniem śliny...?
@simondebelleme6690
@simondebelleme6690 2 года назад
Nie zdałem testu 3 palców. Od dziś masuje. Nie miałem ochoty na wino ale potrzebuje korka. Trunek też się pewnie do czegoś przyda.
@katarzynawocyrz3813
@katarzynawocyrz3813 Год назад
😁 no korek potrzebny skąd wziąć
@aka.saiyajin
@aka.saiyajin 2 года назад
Czy praktykując takie ćwiczenia jest szansa na poprawę mimiki twarzy po paraliżu nerwu trójdzielnego ? (było to już 3 lata temu i nadal nie dokończą wszystko jest w pełni sprawne) pierwszy raz widzę takie ćwiczonka- trochę nadziei na kolejna poprawę się pojawiło, czekam na odpowiedź. pozdrawiam
2 года назад
Myślę że jest szansa na poprawę
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
Spróbuj akupunktury. Bardzo serio mówię. Tylko kogoś sensownego znajdź
@maciekosmolski
@maciekosmolski 2 года назад
Hej, zrobisz film o ćwiczeniach od KneesOverToesGuy? Na polskim YouTubie jeszcze nie widziałem, a amerykański jest cały zalany tymi ćwiczeniami, pozdrawiam 👏
@szymonbaranowski8184
@szymonbaranowski8184 2 года назад
Są masażery głowy. Masaż mięśni głowy rozluźnia je poprawia ukrwienie i cofa łysienie.
@lucynasielicka1564
@lucynasielicka1564 2 года назад
Świetny filmik jak zwykle, pozdrawiam p. Marku
@blogierka5312
@blogierka5312 2 года назад
bardzo pomocny materiał!
@katarzynaoglada2561
@katarzynaoglada2561 2 года назад
Pozdrawiam i 👋😎👍
@karolinalipska6524
@karolinalipska6524 2 года назад
Czlowiek jest owocozerca
@artmadebyAP.
@artmadebyAP. Год назад
Tego właśnie potrzebowałam! Od dziś zacznę tak robić, mam nadzieję, że pomoże 🥹
@aneta1868
@aneta1868 17 дней назад
A co z jezykiem
@annacygan9820
@annacygan9820 2 года назад
Dlatego dobrzy stomatolodzy przy problemach ze stawami czy wręcz bruksizmem wykonuje pacjentom klasyczną szynę Michigan na zęby. Głównie do spania ale można ją nosić też w ciągu dnia. Podnosi ona właśnie zgryz podobnie jak ten koreczek😊w mniejszym zakresie ale na znacznie dłużej. Zapraszam do gabinetu 😊
@marcincendrowski8434
@marcincendrowski8434 2 года назад
Poproszę o adres
@annacygan9820
@annacygan9820 2 года назад
@@marcincendrowski8434 Stomatologia Danuta Borczyk w Katowicach
@dang3r160
@dang3r160 2 года назад
i nabawimy sie przy okazji spania z otwartą buzią?
@BigDreams0
@BigDreams0 2 года назад
Niestety szyna kosztuje kupę kasy, a po krótkim czasie zagryzlam ją. Stomatolodzy mówili, że trzeba by nosić do końca życia ją do spania
@annacygan9820
@annacygan9820 2 года назад
@@BigDreams0 szyna typu Michigan jest stosunkowo gruba, wykonana z akrylu więc przegryźć ją można ale po kilku latach noszenia. Widocznie miała Pani wykonaną szynę z folii erkopress która jest znacznie cieńsza i rzeczywiście szybko się zużywa. Tak, zgadza się raczej trzeba nosić szynę do końca życia, ale lepsze spanie w szynie niż bóle w stawach. Sama śpię w takiej szynie prawie dwadzieścia lat i sobie chwałę. Takie podwyższenie zgryzu nie tylko odciąża stawy skroniowo-żuchwowe ale rozluźnia mięśnie twarzy które zazwyczaj są bardzo napięte i tez mogą dawać uczucie dyskomfortu czy nawet bólu. Także warto poszukać lekarza który wykonuje tego typu szyny, żeby zapłacić raz ale na jakiś dłuższy czas. Przy wykonywaniu potem wypełnień w zębach szynę można modyfikować i dostosować do nowego wypełnienia.
@Marta-wb9oc
@Marta-wb9oc 2 года назад
Zanim zaczniecie masować sobie skronie cegłą, przejdźcie się po diagnozę do kogoś, kto się tym zajmuje, bo dysbalans mięśniowy w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego może być spodwodowany ingerencjami dentystycznymi/ chirurgicznymi albo nieprawidłową okluzją (kontakt między górnymi i dolnymi zębami) ;) [Trust me, I'm physiotherapist]
@dang3r160
@dang3r160 2 года назад
zgadza się... i pani stomatolog namawiala mnie na wydatek 30 tys zł na aparat i "szlifowanie" zebów i plomb pod mikroskopem tak aby wszystko bylo idealnie. tyle ze to "idealnie" to pewnie walka z wiatrakami.
@fabrefacta
@fabrefacta Год назад
Dzięki za mówienie prawdy. To nieczęste w dzisiejszych czasach
@speedruntowers8787
@speedruntowers8787 Месяц назад
co to za masażer?
@skoromny
@skoromny 2 года назад
przy okazji otwierasz biodro takim masażem
@ThePatatka
@ThePatatka 2 года назад
Fajny materiał. A może jeszcze kilka podpowiedzi jak ćwiczyć stawy żuchwowo-szczękowe dla osób noszące aparaty ortopedyczne? Tam ćwiczenia zgryzu często nie mogą być wykonywane a po roku noszenia aparatu, mięśnie mogą się bardzo osłabić. Otwieranie, pokazany masaż - czy jeszcze jakieś dodatkowe ćwiczenia można wykonywać?
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
Ciekawe, to, co piszesz. Gdybym ja to co Ty wiedziała wcześniej, to może bym się ustrzegła przed koszmarem życia. Jak po 3,5 latach leczenia aparatem ortodontycznym nastapily koszmarne zawroty głowy, bole miesni, szyi, barkow, pieczenie szyi. Ba! Skrecilam noge, 2 miesiace pozniej drugą. Na sorze tez bylam. Także kolega/kolezanka BARDZO dobrze tu radzi. Ćwiczyć wcześniej. Ja zaczelam po 3.5 roku, poznawo, mówiac delikatnie:) Dopiero wyłaże z tego badziewia, ale nikt nie ostrzegał. To powinni karać. Ale hajs się liczy. Gdyby ludzie o tym wiedzieli nikt by sobie tego nie fundował, jeszcze jakie pieniądze. Nie życzę serio nawet wrogowi
@ThePatatka
@ThePatatka 2 года назад
@@fabrefacta ja mam to szczęście że mam fizjoterapeutkę w rodzinie i jak jej powiedziałam o planach to mnie ostrzegła że zdarzają się przy aparacie problemy. Ona niestety nie specjalizuje się w tej tematyce a w internetach jak szukałam - niema niemal żadnych informacji, jak ćwiczyć :( Myślę że byłby tu dobry strzał w 10tkę z takim materiałem. Ale przy podpisywaniu umowy o aparat zostało wspomniane, że jest dostepny fizjoterapeuta, ale bardzo, bardzo po macoszemu, tak by wypadło "drugim uchem". Przykro mi że nie poinformowali i Ciebie :(
@letitgo6601
@letitgo6601 Год назад
Ja po zdjeciu aparatu dostałam koszmarnych boli w stawach szyi zawrotów głowy które ciągną się już pare lat Nikt na dłuższa metę nie umie pomoc w życiu nje założyła bym aparatu gdybym wiedziała co mnie czeka
@BigDreams0
@BigDreams0 2 года назад
A co jeśli wykonywałam ćwiczenia pokazane na filmie (z tym kuksancem) i kilka dni później budziłam się z jeszcze gorszym bolem żuchwy, że nie mogłam gryźć posiłku? Tak samo byłam wczesniej u fizjoterapeuty i wykonywałam zlecone ćwiczenia typu łapanie żwacza (kciuk wewatrz policzka i palce na policzku przeciągając w dół itd) i również pogorszyło to sprawę. Jednak chyba używanie większej siły też nie pomaga...
@fabrefacta
@fabrefacta Год назад
Zapytam o to, o co ciagle w tej sekcji komentarzy pytam. Zdominowalam temat:) Po implantach, ortodoncji Pan/Pani jest?
@bartbartman8194
@bartbartman8194 Год назад
Mialem wypadek wyrżnołem twarzą o asvald bol za uchem nie ustaje boli jak gryze czy to trzeba nasrawic
@bellaisa2812
@bellaisa2812 2 года назад
Nie zauwazam, zebym miala problem z tym stawem. Ale jesli swiadomie sie poobserwuje podczas gryzienia, to sie okazuje, ze rozdrabniam pokarm zebami po mojej lewej stronie, a prawej strony wogole nie uzywam, jesli nie musze... W lukach zebowych po lewej stronie mam wszystkie zeby (od 1 do 8), a w prawych lukach zebowych mam o jeden zab mniej, bo nigdy nie wyrosla mi stala gorna 2-ka (reszte zebow mam normalnie od 1 do 8). W miejscu brakujacej 2-ki nie mam zadnej luki, 'tylko' rozmieszczenie pozostalych zebow sie troche przesunelo. W jaki negatywny sposob moze to wplywac na staw skroniowo-zuchwowy i czy powinnam robic regularnie cwiczenia w tym obszarze twarzy?
@emil33165
@emil33165 2 года назад
To innych temat
@annatom1313
@annatom1313 2 года назад
Moja żuchwa nie strzela, ale cały czas drży...od 3 lat
@fabrefacta
@fabrefacta 2 года назад
Neurolog to widział? Jakieś zabiegi w jamie ustnej Pani miała?
@elzbietajabonska6282
@elzbietajabonska6282 2 года назад
Bardzo dziękuję, już po tym pierwszym ćwiczeniu, czuję poprawę. Pozdrawiam.
@win32api
@win32api 2 года назад
To pewnie bardziej efekt placebo.
@wieslawatrybula1168
@wieslawatrybula1168 Год назад
Hello, prosze o informacje taka" czy problem taki moze powodowac szumy ,w glowie? Dziekuje z gory,jezeli bedzie pan mogl ,na to pytanie odpowiedziec ....Wieslawa
@fipronable
@fipronable 8 месяцев назад
Polecam zamiast korka wgryzc sie w jablko, fajnie mozna progresowac tez wtedy i smacznie zjadac pyszne jablko!
@malgorzatamarshall5112
@malgorzatamarshall5112 Год назад
Ponoć 40 kg I więcej przy silnym stresowym ścisku szczęk u człowieka wg John Uppledger Institut.
@grazynaes5863
@grazynaes5863 2 года назад
Dziękuję 🙂🖐
@JanKowalski-to9ob
@JanKowalski-to9ob 2 года назад
W ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4iyONu-F97M.html już myślałem, że będzie mowa o sprawdzeniu czy się mieści żarówka ;) pdk
@mirekwalczak9418
@mirekwalczak9418 10 месяцев назад
Dzięki Marku.. ja od 1,5 miesiąca morduje się z bólem, teraz zobaczyłem film i ćwicze rozciąganie.
Далее
jak uniknąć ENDOPROTEZY - ratunek dla Twoich bioder
21:08
TMJ EASY FIX TECHNIQUE - Dr Alan Mandell, DC
4:29
Просмотров 1,9 млн
SZUMY USZNE - jak sobie z nimi radzić ?
15:50
Просмотров 259 тыс.
Jak wykonać MASAŻ TWARZY? jakie to daje korzyści ?
16:01
czy da się leczyć ŻYLAKI ? sprawdź te ćwiczenia !
22:59
BÓL STAWU SKRONIOWO ŻUCHWOWEGO - TOP 3 Ćwiczenia
5:10