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STEP WORKOUT | CARDIO DANCE FITNESS | TABATA MUSIC 

CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY
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Disclaimer ⬇️
If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Опубликовано:

 

28 сен 2024

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Комментарии : 190   
@fatimarojas3436
@fatimarojas3436 4 месяца назад
16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RU-vid. Aparte de sentirme bien, me divierto, me relaja y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
@caate875
@caate875 2 месяца назад
yo solo quiero bajar 3 kilos , y formar mas que todo
@ingridmarques7963
@ingridmarques7963 2 месяца назад
Isso facil, eu perdi 3 kilos em 15 dias ​@@caate875
@gloriaangelicasolorzanoare1119
@gloriaangelicasolorzanoare1119 Месяц назад
❤felicidades! La constancia es el éxito
@ЕленаГруздева-к4р
Каждый раз что то новое!Клау,вы большая молодец! Не перестаю восхищаться вами и вашими занятиями! Огромное спасибо твоей команде!🎉🎉🎉
@banyuwangiaku
@banyuwangiaku 7 месяцев назад
Berapa berat..neratcu 118 sekital..
@banyuwangiaku
@banyuwangiaku 7 месяцев назад
Herbalife..
@banyuwangiaku
@banyuwangiaku 7 месяцев назад
Tanjung Rejo bedelan
@elizabethgalvez435
@elizabethgalvez435 4 месяца назад
Excelente rutinas me cansé mucho
@ElySan75
@ElySan75 2 месяца назад
Hola, apenas anoche encontre este canal. Estaba viendo un video en facebook de una persona que no conozco, video sugerido fitnesss de facebook y estaba ella haciendo ejercicio siguiendolas a ustedes. Alguien le preguntó que viedo era y ella recomendó su canal. Por ella estoy aquí!! 🥰 Voy a empezar con sus rutinas. Luego les cuento como me va. Muchas gracias por su canal!!❤❤❤❤ saludos desde San luis Rio Colorado,Sonora, México!❤
@AnaGarcia-gq5bh
@AnaGarcia-gq5bh 3 месяца назад
Excelente video. Mueves todas las partes del cuerpo. Ya llevo una semana de hacer completo esta riquisimos.❤❤❤❤
@fernandacoutinho927
@fernandacoutinho927 9 месяцев назад
Só aguentei fazer 21 minutos, tô quase tendo um troco. Ganhou mais uma inscrita. Parabéns pelo trabalho.
@fatimarojas3436
@fatimarojas3436 4 месяца назад
16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RU-vid. Aparte de sentirme bien, me relajo, me divierto y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
@Blanquita93
@Blanquita93 Год назад
Hola que tal , super geniales tus clases apenas acabo de descubrir tu canal ya que estaba pasando por una etapa de depresión y decidí hacer ejercicio, el ejercicio es la mejor forma de superación y amor propio saludos desde monterrey nuevo león y que dios te bendiga mucho sigue adelante siempre
@jaquelineamaro7111
@jaquelineamaro7111 10 месяцев назад
Me encanta es rutina te ayuda mucho en tu condición física y fuerza
@nonofoletshotelo6296
@nonofoletshotelo6296 5 месяцев назад
Loved this soo much...so rejuvenating❤❤❤and the music😊😊😊
@sandracafeseiro9088
@sandracafeseiro9088 5 месяцев назад
Tô amando a aula.
@lindaPaz-t6k
@lindaPaz-t6k 6 дней назад
Yo empeze con zumba ya baje 5 ahora sigue el banco
@brendapamelaparraguezaceve9808
@brendapamelaparraguezaceve9808 10 месяцев назад
Buena clase muy intensa lo logramos vamos x másss cariños de Chile💖🇨🇱🇨🇱🎀🎀😅🥵🥵🥵
@CreatebyGod
@CreatebyGod Год назад
Desde Houston Tx!! 👌🏼🔥🔥🔥 súper bueno Felicidades!!
@celineraghani114
@celineraghani114 Год назад
I love Clau and her awesome fitness ladies🇸🇬💪🇸🇬
@Christina-ui1st
@Christina-ui1st 10 месяцев назад
Thanks!
@honeymoon6121
@honeymoon6121 Год назад
Gracias clau por traernos esta hermosa rutina me encanta saludos sandra betty❤❤y a todo el grupo de cardio dance❤❤
@magdamejia8369
@magdamejia8369 Год назад
Maestra Clau tienes casa llena ❤❤ vamos chicas 👏👏👏
@Sandyperezf
@Sandyperezf 25 дней назад
Ayuda a tonificar piernas y glúteos?
@lornaw-w4127
@lornaw-w4127 9 месяцев назад
Best class ❤❤
@eszterhoch9737
@eszterhoch9737 5 месяцев назад
SZUPER VOLT MÁR ÍGY STEPPADDAL EGYÜTT! KÖSZÖNÖM SZÉPEN, SOK PUSZI!🥰😍🤩😘🤪😘
@danamalki1135
@danamalki1135 Год назад
Love it ❤❤❤❤❤❤❤
@BetyyboopAguilar
@BetyyboopAguilar Год назад
Me encantan sus rutinas☺️ gracias por compartir
@mdkazi7028
@mdkazi7028 7 месяцев назад
Nice
@karenmolina5181
@karenmolina5181 Год назад
Genial
@anitapinto9667
@anitapinto9667 6 месяцев назад
Attenzione alle ginocchio nello squat! 😱
@mariselamendoza7510
@mariselamendoza7510 Год назад
Me encanto tu rutina gracias por compartir
@marialauraluchesi5104
@marialauraluchesi5104 7 месяцев назад
Hola!!! Cto tiene de ancho tu step? 1m o 75 cm?
@anasofiaalmeida5747
@anasofiaalmeida5747 3 месяца назад
Brutal 389 kcal
@jeannettesalmerongomez9203
@jeannettesalmerongomez9203 Год назад
Tengo una pregunta de cuanto peso son la mancuernas?
@pamelazapata3564
@pamelazapata3564 Год назад
Muchas gracias chicas!!!❤❤❤
@maribelmartinez3582
@maribelmartinez3582 Год назад
Ya el final estuvo medio lento , una clase de step de ese ese que hace escupir el pulmón!!!
@juliogtez1632
@juliogtez1632 Год назад
Buena rutina pero al parecer no ayudan para tener un cuerpo esbelto
@Iraluna
@Iraluna 9 месяцев назад
Por qué lo dices?
@lucasvarley9764
@lucasvarley9764 Год назад
Your dance moves are really engaging and I am thinking of joining you real soon lol! Question though... have you ever tried Next Level Diet? I got a weight loss plan from them and I love it.
@magdamejia8369
@magdamejia8369 Год назад
Aunque sienta que veo borroso 😅😅pero estás están súper 👏👏👏
@deymadelacruz258
@deymadelacruz258 12 дней назад
16 de septiembre 2024❤
@victordeekenya3539
@victordeekenya3539 4 месяца назад
Following from Nairobi Kenya 🇰🇪 What a exclusive workout "I love it 🌏💯💯👏👏👏👏
@karlamarquez4726
@karlamarquez4726 11 месяцев назад
Increíble clase !! Me encanta … no tengo Step, pero tengo una escalera increíble !! Jajaja muchas gracias por estos videos. ❤
@shirleyvanegas6172
@shirleyvanegas6172 6 месяцев назад
Muchas gracias, me ha ayudo demasiado, no tengo step pero mi imaginacion es Legentadaria💜💙
@ubaldoyaventuras
@ubaldoyaventuras Год назад
Saludos de fresno cal
@almaflores4026
@almaflores4026 7 дней назад
Yo el 19 de septiembre empeze con sus rutinas hasta ahorita he aguantado hadta que finaliza y obvio he dejado de comer como antes espero ver resultados eso si sudo demasido en un mes regreso para decirles que tal me fue estoy pesando 79 kilos
@MailynRodriguez-ms7tz
@MailynRodriguez-ms7tz 6 месяцев назад
saludos desde Cuba 👋, encontré esta rutina de ejercicios hoy 24 de marzo de 2024.Muchas gracias
@almavillanueva8626
@almavillanueva8626 9 дней назад
Cuántos kilos llevas bajado amiga
@linasoura
@linasoura Год назад
Does anyone roughly how many calories youre likely to burn with this one? Thanks in advance
@AH-hz5xc
@AH-hz5xc 9 месяцев назад
What's the haps 😂💯
@GaboYork
@GaboYork 6 месяцев назад
Saludos de Miami. Encontré hoy jueves 21 de Marzo del 2024 este video.. me ayudó mucho a retomar mi rutina.. Gracias por las secuencias y tiempo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️necesito más rutinas
@jesiolivera5166
@jesiolivera5166 6 месяцев назад
Buenas noches, cuánto pesa cada mancuerna? gracias!
@elsaavila9317
@elsaavila9317 11 месяцев назад
De cuanto peso son las mancuernas alguien me diga por favor gracias
@isabelpereira2016
@isabelpereira2016 Год назад
Amei esse mix de STEP, cardio....vc sempre montando aulas incríveis
@brendapamelaparraguezaceve9808
@brendapamelaparraguezaceve9808 10 месяцев назад
Buena clase Clauss. Genial rompiendo las barreras rutina excelente gusta gusta vamos x más de nuevo motivada cariños de Chile🎀👍🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🥰🥰👍👍👍
@ikakusumadewi911
@ikakusumadewi911 2 месяца назад
GOOD AEROBICS AND ALSO NICE WORKOUT KEEP SPORTY AND ALSO KEEP HEALTHY
@lupitacardiel1216
@lupitacardiel1216 2 месяца назад
Super padrisimo!, felicidades, muchas gracias! 😅
@fildariane23
@fildariane23 3 месяца назад
Ça fait armée ça manque de sourire tout ça
@lusaz7675
@lusaz7675 Год назад
Hola, una pregunta, las pesas son de una o dos libras? O de cualquier peso pueden ser?
@kaybp3995
@kaybp3995 9 месяцев назад
Thank you so much! Easy to follow and proper sweaty. Loved it ❤
@lauraelizabeth7101
@lauraelizabeth7101 Год назад
Excelente clase,felicidades y gracias por compartir
@rociolofi2441
@rociolofi2441 Месяц назад
Nomanches no pude llegar ni a la mirad😢 pero voy a hacerla de hoy en adelante está va a hacer mi rutina hasta que logré terminarla sin parar , peso ahora 86 kilos mido 1.60 y tengo 24 años vamos 💪
@criismaiia
@criismaiia Год назад
Por qué se borró del canal el live de hoy?
@zoom4315
@zoom4315 Год назад
La bloquearon por derechos de autor
@JorgeenriqueGomezGarcia-ie3ln
@JorgeenriqueGomezGarcia-ie3ln 3 месяца назад
Maestra me gustaria en lo personal que nos recomendara que videos podriamos hacer entoda la semana primero que trabajar y luego lo que sigue recomendacionesgracias infinitas Dios las bendiga todas muy guapas😍😘🙏👋
@MariaSilva-vi5vq
@MariaSilva-vi5vq 4 дня назад
Amém vou treinar ❤
@anayellimalvaez320
@anayellimalvaez320 Год назад
Hola desde Mexico,tengo poco en seguirlas y sus rutinas me han fascinado ,buen equipo,aun sin material que usan improviso con lo que hay en casa y en efecto se siente el trabajo,bendiciones.
@Magdielis-u4i
@Magdielis-u4i Месяц назад
Buena rutina ka encontré hoy 26 de agosto de 2024 saludos desde cuba
@AlwaysAlicia2991
@AlwaysAlicia2991 8 месяцев назад
I LOVE THESE WORKOUTS. EASY to follow, I am soak and wet. God bless you!
@gabrielacalderon2909
@gabrielacalderon2909 6 дней назад
Súper ckade❤
@maritaclementi5414
@maritaclementi5414 4 месяца назад
😅😅❤❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@Callmetenis
@Callmetenis Месяц назад
Wow! What a workout!
@giselarodriguez4385
@giselarodriguez4385 10 месяцев назад
Mi primera clase y no les pude llevar el paso, pero continuaré hasta que lo logre. NO ME QUITO.
@Arimas2305
@Arimas2305 9 месяцев назад
Awesome routine. So glad i found your channel. Im dead lol...thanks
@molhuwmartins9723
@molhuwmartins9723 Год назад
Great price for this treadmill. Easy to assemble and doesn’t take up much space. If you’re ever in need of a running treadmill then this is your sign to get this amazing product.
@olinka7068
@olinka7068 Год назад
I bought a step and this workout was perfect. Thank you!!
@fatimarojas3436
@fatimarojas3436 4 месяца назад
16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. También por ver sus clases me compre un step y 2 mancuernitas de 2 kilos, tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RU-vid. Aparte de sentirme bien, me divierto, me relajo y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
@أممحمد-ر7ل6ب
@أممحمد-ر7ل6ب 9 месяцев назад
تیمم ولااخلل چ سف جس سے دو😮
@yudelkyshernandez1014
@yudelkyshernandez1014 Год назад
Hola ❤️excelente rutina me encanta!! Una pregunta donde puedo comprar este remix de tabata❤️esta muy bueno ojalá me lo compartas gracias 🥰❤️❤️
@veronicaacosta7147
@veronicaacosta7147 Год назад
Yo ví este video hace tres días y empecé de inmediato son muy buenos los ejercicios muchas gracias bendiciones abrazo 🫂🤗🤗🫂
@veragarcia1105
@veragarcia1105 6 месяцев назад
Gostei! vou iniciar tbm🎉
@veragarcia1105
@veragarcia1105 6 месяцев назад
Obrigada❤
@SabrinaMayer-mu9dz
@SabrinaMayer-mu9dz 6 месяцев назад
Thank you so much! Easy to follow and proper sweaty. Loved it ❤
@RubyPinto-io4fc
@RubyPinto-io4fc 2 месяца назад
❤exselente
@olgaberhane9530
@olgaberhane9530 Месяц назад
❤👍👏👏👏👏👏🙏
@-clarisaafernandez-3889
@-clarisaafernandez-3889 5 месяцев назад
Mil gracias ... me acabo de hacer un step para hacer en casa.... desde Argentina 😊
@lauradavis2716
@lauradavis2716 10 месяцев назад
Amazing! Burned 400 calories
@edvaldobore6368
@edvaldobore6368 Год назад
Está aluna no celular no início do aquecimento or
@JorgeenriqueGomezGarcia-ie3ln
@JorgeenriqueGomezGarcia-ie3ln 3 месяца назад
❤❤❤😘👋👋
@shelleywatson6228
@shelleywatson6228 6 месяцев назад
💋❤️💯
@elizabethjazminlazcanoroch7910
@elizabethjazminlazcanoroch7910 Месяц назад
@yorlindaberteloot9465
@yorlindaberteloot9465 Год назад
Tengo que comprar mi Step 😔
@LeneRodrigues-d5f
@LeneRodrigues-d5f 2 месяца назад
Basta improvisar,ommeu é de tijolos chumbei com cimento no chão e já era ,to amando 3 quilos em 3 semanas me alimentando saudável sem passar fome ,objetivo 60 já to com 65 tava cm quase 69
@veronicacastelli5990
@veronicacastelli5990 9 месяцев назад
EXCELENTE GRACIAS X COMPARTIR SALUDOS Argentina
@marcelahenaorojas3077
@marcelahenaorojas3077 Год назад
Hola Quiero saber q peso tienen las mancuernas Me encantan tus rutinas
@SantinaCrolla
@SantinaCrolla 4 месяца назад
Me too! 🤔
@joyceoliveirabernal
@joyceoliveirabernal 2 месяца назад
Ameiii Brasil, vou fazer❤
@ndileka216
@ndileka216 9 месяцев назад
This has always been my favourite. May the soul of our instructor, Tshepo rest in eternal peace. 🕊️🤍
@cbkmasesorias1553
@cbkmasesorias1553 Год назад
Muy bueno gracias
@GamzeTopal-b1d
@GamzeTopal-b1d 3 месяца назад
Total calori 400🥳 thanx girls🙏
@josefalopez8162
@josefalopez8162 9 месяцев назад
Excelente soy de republica dominicana
@carolinagarcia5272
@carolinagarcia5272 10 месяцев назад
Acabo de hacerla y sude como nunca muy buena clase desde hoy empezamos hacer ejercicios 💪🏋️‍♀️
@fatimarojas3436
@fatimarojas3436 4 месяца назад
16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RU-vid. Aparte de sentirme bien me divierto y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
@sandraotero3196
@sandraotero3196 Год назад
Gracias clau 🌷chicas 🌷por estar ahi para nosotras y sin dejarnos de tener clases nuevas 😉🤜🤛saludos 🤗excelente inicio de semana 🥰😘
@NaBila-ys9de
@NaBila-ys9de Год назад
Bravo ❤❤❤❤❤❤ 👍👍👍👍👍👍 👏👏👏👏👏👏👏 💞😘😘😘😘 💪💪💪💪💪💪💪
@ritumondal8895
@ritumondal8895 5 месяцев назад
Thank you so much for your awesome workout❤️
@ednalerios5521
@ednalerios5521 7 месяцев назад
Wow Ang galing 👏👏👏
@sabahmahboub7236
@sabahmahboub7236 10 месяцев назад
Bravo les filles de l'Algérie
@lucdglinejean7712
@lucdglinejean7712 2 месяца назад
Merci depuis Haïti ❤
@caate875
@caate875 2 месяца назад
me encanta compraré mi step ,
@zayurylinda
@zayurylinda 4 месяца назад
A comenzar una nueva rutina 😊
@bibiruiz5077
@bibiruiz5077 8 месяцев назад
Mil gracias austedes he bajado 5 kilos las amo ❤
@rosariadesouza266
@rosariadesouza266 7 месяцев назад
I loved your work out I will try next time.
@AnaluciaBarbosa-wo9lb
@AnaluciaBarbosa-wo9lb Год назад
Solo aguante media hora
@hsiangyun52
@hsiangyun52 6 месяцев назад
I like it very much❤🎉😊
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