Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, banyak dari kita terjebak dalam lingkaran overthinking. Pikiran kita terus-menerus berputar, penuh dengan kekhawatiran dan kecemasan yang tak berujung. Namun, ada satu filosofi kuno yang bisa menjadi obat untuk kita, para overthinker. Filosofi ini adalah Stoicism.
Stoicism, atau Stoa, adalah ajaran filsafat yang berasal dari Yunani Kuno. Filosofi ini mengajarkan kita untuk fokus pada apa yang bisa kita kendalikan, dan melepaskan apa yang berada di luar kendali kita.
Seorang Stoic percaya bahwa kita harus memusatkan perhatian pada sikap dan tindakan kita sendiri, bukan pada hasil atau opini orang lain. Ini adalah langkah pertama untuk meredakan overthinking.
Salah satu praktik utama dalam Stoicism adalah refleksi diri. Setiap hari, seorang Stoic meluangkan waktu untuk merenung dan menilai tindakan serta pikiran mereka. Dengan merenung, kita dapat memahami akar dari kecemasan kita dan menemukan ketenangan dalam ketidakpastian.
Marcus Aurelius, seorang kaisar Romawi dan filsuf Stoic, menulis dalam bukunya "Meditations" tentang pentingnya hidup sesuai dengan alam dan menerima kenyataan. Dia mengingatkan kita bahwa b#anyak dari kekhawatiran kita tidak berarti dan hanya menguras energi kita.
Menulis jurnal adalah salah satu cara yang dianjurkan oleh para Stoic untuk mengatasi overthinking. Dengan menuliskan pikiran kita, kita dapat melihatnya dari perspektif yang lebih objektif dan mengurangi beban pikiran yang tidak perlu.
Para Stoic juga mengajarkan pentingnya hidup di saat ini. Kita sering kali terjebak dalam pikiran tentang masa lalu yang sudah lewat atau masa depan yang belum tentu datang. Stoicism mengajak kita untuk menikmati dan memaksimalkan setiap momen yang ada di depan kita.
Dengan mempraktikkan prinsip-prinsip Stoicism, kita bisa menemukan ketenangan di tengah badai pikiran. Filosofi ini mengajarkan kita untuk hidup dengan lebih bijaksana, menerima hal-hal yang tidak bisa kita ubah, dan fokus pada apa yang benar-benar penting.
Temukan kedamaian dengan menerima dan mengendalikan apa yang bisa kita kendalikan. Jadilah seorang Stoic di dunia yang penuh kekhawatiran
#stoicismmotivation #stoikisme #motivation #marcusaurelius #stoicism
5 сен 2024
