Stoppen met piekeren, hoe doe je dat? 

Albert en Tony, bedankt voor jullie zeer interessante en leerzame podcasten. Door luisteren en ze in praktijk brengen is mijn leven stuk lichter geworden.

Gefeliciteerd !! Ik heb er veel aan....Dank jullie wel.

Ik heb alle podcasten geluisterd, en nog nooit op RU-vid gekeken🤭. Maar nu de 100e aflevering hier gekeken, en eindelijk een beeld van jullie👍. Ik heb ontzettend veel aan jullie podcasten en wil jullie hiervoor bedanken. Ga zo door!!

Proficiat met de gouden plaat ! Wel verdiend x

Had deze video nog niet bekeken en beluisterd. Zelf heb ik ook veel last van piekeren en ook rumineren. 4:43 Dit is ook iets waar ik het absoluut mee eens ben.

Heb deze video weer opstaan. Haal hier weer erg veel nieuwe leerpunten uit (zoals 9:03 en ook 13:09). Merk dat ik veel last van herhalingsgedrag kan hebben. Oa door alles teveel te blijven analyseren.

Bedankt voor deze uitzending. Ik wilde graag nog wat toevoegen. Vandeweek kon ik niet slapen omdat ik lag te piekeren. Wat mij enorm hielp was alle gedachtes op de mobiel even snel als notitie inttypen. Eventuele type-fouten niet verbeteren want dat kost hersenactiviteit. Die app had ook een 'black theme' dus weinig licht in je gezicht. Vooral niet rechtop zitten met een lamp-pen-papier want dan kom je daarna nóg moeilijker in slaap. Als je na het invoeren van een gedachte niet snel een nieuwe te binnen schiet, leg je de mobiel weer weg. Na ongeveer 5 keer de mobiel gepakt te hebben en ± 30 van die gedachtes was mijn geest rustig genoeg om in slaap te vallen. Het lijkt alsof die gedachte uit je geest is en in je mobiel. Hij blijft dus niet meer rondcirkelen in je geest. De volgende ochtend kan je op je gemakje doorlezen wat je getypt hebt. Belangrijke dingen hoef je dus ook niet te onthouden want die lees je de volgende dag wel. Uiteindelijk viel ik heerlijk in slaap. Dit werkte voor mij heel goed. Ik hoop dat andere mensen hier misschien ook wat aan hebben.

Gefeliciteerd met de 100e aflevering heren! Jullie podcast is inmiddels een steevast onderdeel van mijn dinsdagochtend. 👍🏼

Ik heb jullie pas ontdekt. Heel inspirerend. Doet me heel goed. Onvoldoende voor wat ik zelf doe.Versterking dus. Wat heerlijk. Merci 🙏 Titia uit Suriname

Mensen op het verkeerde been zetten is een kwaliteit....? Tjonge...