Stretching c Алёной Телиш 

Никаких вертикальных позиций - всё сразу на полу!
Отследите свои ощущения сначала и под конец тренировки.
Запоминайте движения, которые приносят облегчение и раскрепощает Ваши суставы, позвоночник!
Ставьте "👍" и поднимайте наш пульс своими комментариями 🤩
_________________________________________
А так же вы сможете приобрести семинары, курсы, купить мастер-классы, музыкальное сопровождение для своих тренировок перейдя по ссылке:
taplink.cc/aca...