STUDENTKA DIETETYKI ocenia dietę MURCIX NA KETO (ft. 2 posiłki dziennie to nie dieta) 

Może fitdoncia? Jej jadłospisy wydają mi się super, ciekawe co o tym powie przyszły dietetyk ;)

Murcix już chyba 4 raz jest na keto, więc branie od niej porad dietetycznych to strzał w kolano. Dobrze, że nagrałaś ten film💕

Też jem dwa posiłki dziennie i czuję się zajebiście, w pracy śniadanie i w domu obiadokolację, kalorie się zgadzają, jestem najedzona i nie spędzam całego dnia w kuchni, żeby przygotowywać 6 razy mini przekąski po których ciągle jestem głodna.

Ja mam dietę MŻ, jem na wyczucie i dużo spaceruję, nie liczę kalorii, moja waga od 2 lat waha się 50-51 kg, nie fiksuję się na punkcie diet, ale też nie przeginam w drugą stronę nie zapycham się wysokokalorycznym jedzeniem :)

Kurcze, tak naprawdę nie dowiedziałam się z tego filmiku kompletnie nic, oprócz tego że nie uważasz tej diety za najlepszy wybór. W analizie posiłków kompletnie nie zagłębiasz się w wartości odżywcze, to ile czego powinien mieć np. obiad na tej diecie i skąd można pozyskać potrzebne tłuszcze i tym podobne. Sama dieta keto jest przez ciebie bardzo powierzchownie o ile w ogóle wyjaśniona. Zauważyłam również powtarzający się w różnych twoich filmach argument że "noo powiedziała to ale nastolatki i tak bardziej zwrócą uwagę na tę drugą kwestie" To jest dosłownie żaden argument, który można by równie dobrze przytoczyć np. do twojego filmu o tym jak sprawdzasz czy da się schudnąć jedząc tylko fastfood - no bo przecież ostrzegałaś że nie powinno to tak codziennie wyglądać, że na dłuższą metę jest szkodliwe ale przecież nastolatki i tak zwrócą uwagę tylko na to że cały dzień jesz burgery z MC i mówisz że da się być na deficycie kalorycznym. Fajnie by było gdyby twoje argumenty zamiast takiego gdybania, zyskały jednak bardziej na merytoryce, która ostatnio trochę kuleje :/

Byłam na keto trzy tygodnie, strasznie ograniczające, nie zapominając o ketoadaptacji (polecam poszperać)

Murcix na tym wideo całkiem sporo je jak na 1 dzień, biorąc pod uwagę, że każdy posiłek jest wysokotłuszczowy więc wysokokaloryczny. Trochę wyciełaś z kontekstu to, że je dwa posiłki dziennie. Nie ma w tym nic złego, żeby jednego dnia zjeść mniej, a następnego więcej bo tak naprawdę ta kaloryka się wyrównuje i jest to naturalne. Zgadzam się jednak, że jej dieta się opiera na słabej jakości tłuszczach :/

Wyglądasz cudownie, zresztą jak zawsze, a film zapowiada się super ❤️

Uwielbiam odcinki z oceną diety!😘

Odcinek wydaje się być nie pełny. Czuję że nie pokazałaś mi prawie wcale filmiku Marty, jako widz nie jestem w stanie ocenić posiłków omawianej osoby, bo nie widzę ich na filmie. Może się czepiam, ale ta szpilka mnie uwiera. Poza tym super omówiłaś problem

mój tata był na diecie keto i czuł się świetnie, ograniczenie węglowodanów po prostu podładowało mu nie jest chory jak coś xx

Największy minus tego odcinka to to, że jest taki krótki :P Pomysł z odcinkiem o RLM jest mega fajny. Od siebie proponuję wziąć pod lupę Oliwię Nincevic

Jedno mnie zastanawia. Skoro dieta bogata w tłuszcze i uboga w węglowodany pomaga chorym na epilepsję, Parkinsona, Alzheimera i cukrzycę typu II/insulinooporność, to czy dieta bogata w węglowodany i uboga w tłuszcze im nie szkodzi? Czy wobec tego te węglowodany są naprawdę takie dobre i bezpieczne a tłuszcze takie złe i szkodliwe, jak się to mówi?

dzieki basia za kolejny wartościowy materiał!! chciałabym, żeby więcej osób cię oglądało 🌻

Laska uwielbiam Twoje filmy, przemiło się Ciebie slucha i jak skończę oglądać wszystkie Twoje filmy to będę czekać z niecierpliwością na coś nowego

super film pod względem merytorycznym. dużo wiadomości i informacji strikte dietetycznych

Cześć czy nagrasz filmik o tym jak zdrowo przytyć ? Nie mam niedowagi ale nie czuje się najlepiej w swoim ciele i chciałabym pare kilogramów przytyć. ❤️ Ps. Super odcinek ❤️

Pierwsze słyszę o diecie dash, może chciałabyś opowiedzieć o niej więcej? Przykładowy dzień jedzenia, czy coś 😊

zabieram się do oglądania!!!

Basia chce ci tylko napisac to, ze kocham oglądac twoje filmy, czuje sie jakbym była z przyjaciółką na kawce.

Świetny film! Wyglądasz ślicznie jak zawsze, haha 😇❤️

Bardzo informacyjny odcinek! Dzięki 💕

Okej tłuszcze roślinne do smażenia są spoko, ale jajówa tylko na masełku 💛

wspaniały film!! trafiłam na niego przypadkiem, ale na pewno zostanę na dłużej:]

jest u mnie Leneczka ale co z tego skoro mogę ją zignorować i obejrzeć nowy filmik ulubionej youtuberki.♥️🔥

Basiu a ja bym chciała filmik o tym jak zdrowo przytyć 😊 Może masz jakieś rady które warto wdrążyć w życie 🥰

Ja będąc na keto prawie 3 lata odkryłam mnóstwo warzyw i orzechów. I głównie tłuszcze z mięsa to była bardzo mala czesc

Wooow ale Ci ślicznie w krótkich włosach

Nie no, na keto można jak najbardziej dwa posiłki, głodówki są stosowane, ale to musza być dobrze zblilanowane, odżywcze posiłki pokrywające zapotrzebowanie kaloryczne, a do tego sumplementacja. Jak przy każdym sposobie żywienia jest potrzebna wiedza na temat odżywiania organizmu. Temat potraktowany był powierzchownie, bo to krótki filmik. Wszystko jest złe jeśli jest stosowane nieprawidłowo.

zamysł diety keto to dla mnie zagadka, kto by chciał w ten sposób się odżywiać, raczej każdy mowi ze im keto jedzenie, posiłki nie smakują a i tak tak jedzą dalej, więc po co się tak do czegoś zmuszać jak istnieje zwykly deficyt

Nagraj filmik gdzie oceniasz dietę agasava

Bardzo wartościowy filmik, super się słucha

Dla zasięguuu❤️

Jestem raczej zwolennikiem zrównowazonego żywienia. Dlatego prefereuje raczej diete zbilansowana, taka która odżywi organizm kompleksowo. Dzieki temu nasze jelita pracuja jak należy i generalnie czujemy sie dużo dużo lepiej. Nie bez przyczyny mówi sie podczas odchudzania o rozsądnym dobieraniu makro, żeby nie tylko pobudzic metabolizm, ale i zadbac o mikrobiom odżywiajac go dopasowana, odżywczą dieta oraz np. postbiotykami sanprobi premium, które wiele osób na forach poleca dla wsparcia pracy mikroflory jelitowej

jakie przepiękne światło w tym filmie!

super filmik

Fajnie fajnie, kom dla zasięgu ✌️💞

Świetny film 😊

czeekałam

Brakuje mi w tym filmie kwestii o stosunkach 1:1 itp. Informacje o tym są bardzo szczątkowe w Internecie i dużo osób na keto ma jeden posiłek 20W 100B 250T, a na inny 4 razy mniej co skutkować może skokami cukru we krwi - tak było u mnie i o stosunkach powiedziała mi dietetyczka specjalizująca się w tej diecie - wspomniała, że to co duża część ludzi robi to jakaś metoda i jest ona odradzana, bo mogą siąść nerki. Pozdrawiam ;)

Jejku jako ze tez studiuje dietetykę, mega jestem wdzięczna, ze w końcu ktoś to powiedział

może teraz true beauty bo około rok temu nagrała film o tym jak schudła bez diety

Więcej komentary plis

Hejka Basiu, nagrasz coś o diecie na przytycie? W sensie takie zdrowe wytłumaczenie podejścia do tego?

Może foodbooki Marty Muller, FitDonci albo Oliwii Ślusarczyk ?

Polecam kanał Bartka Szemraja tam mówi o tej diecie więcej :)

dieta agasava

Do smazenia lepiej klarowane, zwykłe masło max do jajówy. Naromiast nie wszystkie tłuszcze roslinne nadaja sie do smazenia - wrecz spośród tych ktore są poznane, chyba tylko rzepak i oliwa z oliwek są okej. Warto doprecyzowac zeby ktos na słonecznikowym nie zaczal smazyc ;)

Surowe jajka nie są szkodliwe, salmonella to bakteria bytująca w układzie pokarmowym kury, więc komorki bakterii znajdują się na skorupce. Jeśli jajko się umyje przed spożyciem nie powinno stać się nic złego

Nie do końca zgodzę się z autorką materiału. Otóż dieta keto ma różne odsłony. Taką, w której faktycznie dominują tłuszcze zwierzęce (nie polecam) oraz taką, którą sama stosuje bezproblemowo pod kątem braku poczucia elastyczności w menu, opartą po prostu na ograniczeniu węgli i spożywaniu produktów białkowych, różnych tłuszczy (mogą być nawet same roślinne) oraz wiekszości warzyw bez szczególnych ograniczeń oraz umiarkowanie owoców. Od wielu lat spostrzegałam, że nie służą mi produkty mączne (wzdęcia, wzdecia i jeszce raz wzdęcia plus problemy poranne w toalecie). Jedynie z nich więc zrezygnowałam całkowicie i cieszę się, bo mogę teraz swobodnie jeść ulubione warzywa, sery, orzechy, doprawiać sałatki jak lubię a lubię obficie oliwą. Jem też od czasu do czasu ziemniaki i strączki. Pozbyłam się tych cholernych wzdęć, nie mam skoków wagowych plus minus 8 kg w skali miesiąca jak kiedyś. Bazuję na IF w sposób totalnie nie wymuszony. Pracuję na noce więc wstaję około południa. Pierwszy posiłek spożywam około godz. 14-stej, później przekąska i kolejny posiłek późnym wieczorem. Realnie jem to, co lubię. Oczywiście bywa, że poajwia się chęć na czekoladę , batona czy chipsy. Co wtedy robię? Kupuję i zaspokajam zachcianję - mało wartościowy, węglowodanowy ale mam spokój, nie zadręczam się restrykcjami, nie muszę szukać zamienników na słodzikach powodujących okropny niesmak w ustach i przełyku.

wyglądasz mega cute plus mądrej kobiety to naprawdę aż miło posłuchać 🥰 wszystkiego dobrego dla ciebie

Ja na insulinooporności bardzo chwalę sobie KETO a właściwie LCHF:) ale nie polecam zdrowej metabolicznie osobie.

super seria, odcinki mogłyby troszkę dłuższe bo aż żal się się kończą :)

Out of topic jestem wręcz zahipnotyzowana twoją wymową i sposobem mówienia. Nie wiem czy zapisujesz sobie co mówić czy mówisz na bieżąco ale mega doceniam brak „yyyy”, „mmm”.

Mega jestem ciekawa co powiesz o rlm

Najgorzej jak influencerzy szukają w necie informacji o keto zamiast u dietytów, osób, które się znają. Dieta keto tej dziewczyny ciężko nawet keto nazwać. Keto bazuje na zdrowych tłuszczach, a nie tylko na tłustej zupie serowej bleh...liczy się przede wszystkim jakość tłuszczu, jakość produktów, aby wybierać najlepszy skład, a nie jeść byle g...masakra chyba przestawiła sposób żywienia keto najgorzej jak się da. Jeśli chcecie zobaczyć jak wygląda dobre keto to polecam profile typu Mateusz ostręga dietetyk, ketopolka, ketokocur, a nie takie g...

surowe jajka nie dają salmonelli

❤️❤️❤️

Może satinva? :)

Dieta to jedno, gospodarka hormonalna to drugie. Ja mam zaburzenia cyklu i musze mieć zapisy, używam komputera cyklu Cyclotest MyWay. Oczywiście dieta też jest bardzo istotna

Skad jest ten piękny top ? 😍cudnie wyglądasz taki wiosenny vibe

Czekałam! Kiedyś byłam na keto, ale to zdecydowanie nie dieta dla mnie

"keto sreto" ❤️

Dlaczego zawsze dietetycy sa zwolennikami najczesniej diety zbilansowanej i sa negatywnie nastawieni do low carb albo skrajnie pro keto i wegle be? Czemu nie ma ogolnych rad odnosnie jedzenia i zdrowego pod wzgledem psychicznym odzywiania? Jak sie poczyta i poslucha wiecej o keto to Marcycia ma racje, tak ta dieta wyglada i jest ZDROWA. Dla jednych jest lepsze to, a dla drugich co innego.

Polecam obejrzenia dr Berg to może coś się nauczycie o dietetyce Bo troszkę mylicie pojęcia

Czy jeżeli cały czas jestem w deficycie kalorycznym a nic nie chudnę, to może być z przyczyn zdrowotnych ?( Mam wysokie prawdopodobieństwo choroby tarczycy genetycznie )

Tak czysto z ciekawości. Czy keto mogłoby sprawdzić sie osobom z insulinooporością skoro podczas keto nie spożywa się wegli?

Dalej powtarzaj Rockefellerowską ‚naukę’

Tak to jest jak ktoś bierze się za dietę bez wiedzy. Jestem na diecie niskowęglowej bo mam problemy z tarczyca. Te posiłki za ubogie a gdzie warzywa.

❤️

Mega niefajne, że dałaś jej najgorsze możliwe kadry na miniaturkę

A co uważasz o kawie z łyżką masła niby nasyca i przyspiesza metabolizm ?

Przy Hashimoto i niedoczynności?

KETO SRETO XDDD

Co sądzisz o diecie wegańskiej?

Czekam na film jak oceniasz dietę redblkimonster

Kto to jest murcix???? Masakra.

❤️😻

fajne sa takie krotkie filmy

Keto to jakaś masakra 🙈 w sezonie letnim ograniczanie truskawek , czereśni ? Nigdy 😆 Do tego wakacje i ciagle wykluczanie wszyskich produktów 🤷🏻‍♀️

Nie było już przypadkiem takiego filmu na tym kanale?

Ja tez nie polecam keto, bo wpadłam w mega zaburzenia odżywiania przez to :/

🦙🌸

Dieta keto, dieta pato 😎

Pierwszaa

💜🖤💚