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sub)DIET VLOG [🍧일주일간 다이어트식단기록] 보통에서 마름으로 | 맛있는 다이어트 브이로그 

하리야 hariya
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💌instagram : hari.moment
/ hari.moment
💌mail : haridam1234@gmail.com
안녕하세요 여러분 💛
오늘도 맛있고 건강한 식단으로 찾아왔어요 🥘
오늘도 함께해 주셔서 감사해요. 행복한 하루 보내세요 🙆‍♀️🧡

🍧무설탕 블루베리잼 만들기 (How to make sugar-free blueberry jam)
• ENG) DIET VLOG [🍓일주일간 ... (05:49 초)
🍓무설탕 딸기잼 만들기 (How to make sugar-free strawberry jam)
• ENG) DIET VLOG [🧁 일주일간... (02:40 초)
🍦꾸덕한 요거트 만들기 (How to make thick yogurt)
• [DIET VLOG] 전자레인지로 꾸덕꾸...
🧍‍♀️키(height): 164cm
📷camera : Cannon M50
🎬Edit : Vllo & Luma fusion
⏰[타임라인]
00:23 마켓컬리 언박싱
01:10 훕훕베이글 + 요거트
03:25 곤약라구파스타 + 제로사이다
06:32 라라스팜 구운두부샌드위치
09:52 연어구이 + 요거트소스
13:10 블랙페퍼 닭가슴살 샐러드
15:57 구운두부김치피자
🌈[영상 속 제품정보]
에어프라이어-[쿠잉] 에어프라이어 3.5L
믹서기- [키친아트] 레트로 미니 믹서기 아이보리색상
1인용 초록색 냄비 - [로얄베일] 구뜨 내열냄비 14cm
화이트 편수냄비 - [핀일로] 칼라스텐 하이편수 16cm 스파클링 화이트
화이트 쁘띠웍 - [네오플렘] 피카 쁘띠웍
그릇정보 - 다이소 or 본가에서 가져온 것들
체중계 - 인바디다이얼
#다이어트브이로그 #다이어트식단 #다이어트요리

Опубликовано:

 

5 сен 2024

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Комментарии : 92   
@btsfan6163
@btsfan6163 2 года назад
I'm not overweight but watching your videos relaxes me and I tried to lose weight in the field by looking at your diets and it worked. Greetings from Los Angeles 🤍
@laila.almond
@laila.almond 2 года назад
언니, 역시 영상이 너무 멋있어요. 비주얼도 좋고 음식도 맛있어 보여요. 당신도 정말 예뻐요. 앞으로도 열심히 일하고 건강합시다 💗
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
감사해요 ❤️
@eieinwe1507
@eieinwe1507 2 года назад
I am in diet and I always watch your vlogs and it is very good🥰🥰
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
thank uuu🥰
@nadiraagustina5787
@nadiraagustina5787 2 года назад
Watching your video everyday, make me want to eat more healthy food. Thank you 🥰
@goddess84
@goddess84 2 года назад
핑크 훕훕 베이글~~^^ 와우 모양도 맛도 정말 맛있어보여요~🌷💐 오늘도 나온 요거트볼~~🎵🎵정말 좋아요~~💌 요새 저도 요거트 끼고 살아요~~🎀🎀
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
요거트는 사랑이쥬 💕😍
@helenosta6318
@helenosta6318 2 года назад
Как все просто и вкусно!!! Спасибо огромное за готовое меню. Пошла готовить. Привет из России.💝
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
Большое спасибо ❤️
@adileirem9176
@adileirem9176 2 года назад
Hoş geldin canım benim
@user-yv5qk5st5w
@user-yv5qk5st5w 2 года назад
하리야님~~!! 저도 자취 시작하고 나서부터 영상 더 열심히 챙겨보고있어요 :) 식재료 야무지게 사고, 잘 쓰시는거 보면 살림을 정말 잘하시능 것 같아요! 혹시 주당 1번만 식재료를 한꺼번에 구입하시나요?~ 한달 식비 대강 알 수 있을까요?~
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
감사해요 :) 식재료는 1주일치 미리 계획해서 구입하는 편이고, 한번에 4만원 정도 지출하고 있어요 ! 한달에 평균 16만원~18만원 정도 사용하고 있습니다 ❤️
@Aileestar
@Aileestar 2 года назад
I just wanna know where did you get that cup which you always use to eat yoghurt 😍😍😍😍 Love your video. I'm on my diet now and I watch all your video to get the idea how to make my diet food ❤❤❤
@asmaa_vlog_85
@asmaa_vlog_85 2 года назад
영상이 올라왔다는 알림을 받으면 저의 해피타임이 시작됩니다 📸❣️🍊..♥️🥳😘🥰🤩❤️
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
💕
@yuuhermosa
@yuuhermosa 2 года назад
That's call just eat and cook whatever u want during diet but remember in low calories 👍
@marceliine4009
@marceliine4009 2 года назад
selam hariya!! kanalını daha yeni keşfettim. Türkçe altyazı için çok teşekkürler
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
Thank uuu ❤️
@angel8365
@angel8365 2 года назад
i love your videos ♡ 😭
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
thank uuu😆
2 года назад
Ellerine sağlık 😋❣😍
@emmauxayor
@emmauxayor 2 года назад
식사시간도 기록해주셔서 도움돼요 👍 요리도 잘하시고 항상 다양한 메뉴 시도하시는게 멋지세요 😍 혹시 수면 시간은 어떻게 되시는지도 알려주실 수 있을까요?? 일어나서 몇시간 뒤 아침 드시는지 자기 전 몇시간에 식사 마치시는지 궁금해요~~
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
감사해요 ❤️ 수면시간은 요즘 불규칙적이라서..🥲 일어나서 2시간 정도 지나서 먹고 저녁은 자는 시간 상관없이 늦어도 8~9시 이후로는 안 먹으려고 노력해요!
@emmauxayor
@emmauxayor 2 года назад
@@hariya2146 답변 감사해요 ☺️ 규칙적으로 자고일어나는거 은근 어렵죠 ㅠ
@Riiyona
@Riiyona 2 года назад
I really love your drip coffee filter things . I have never seen any like that before . That is so cool!
@Avgusta_Wesco
@Avgusta_Wesco 2 года назад
Как красиво...
@nandanihealthy..weightloss2443
@nandanihealthy..weightloss2443 2 года назад
I wish that your 1million subscribers very fast 😘😘👍🏻
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
Aww thank uuu ☺️❤️
@Rocmanel
@Rocmanel 2 года назад
love youuuu
@Soundlee
@Soundlee 2 года назад
오 단단한 저 두부 저도 한 번 먹어봐야겠어용 ㅎㅎㅎ 안흐트러져서 요리하기 편해보이네용🤍
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
단단해서 진짜 편해요! ❤️
@AR-bz5hf
@AR-bz5hf 2 года назад
Yeeeeeeeeeey right video at the right time ☁️✨😆
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
Yay!!!😆
@user-pq4rz7lt7o
@user-pq4rz7lt7o 2 года назад
도움이 많이 되어서 구독누르고 갑니다~
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
감사해요 ❤️
@mariasalettibarrosbarros2362
@mariasalettibarrosbarros2362 2 года назад
Muito bom seus vídeos ☺️🇧🇷
@komori_diary
@komori_diary 2 года назад
두부피자 맛있겠어요😋듬뿍먹어도 살이 안찔것같다
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
맛있는데 두부가 얇으면 더 맛있을 거 같아요 ! 다음에 포두부로 또 만들어보려구요 >.
@Heng_Sreyneang
@Heng_Sreyneang 2 года назад
Fan Cambodia 🇰🇭❤️🥰
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
🥰
@Sudenazgaliba
@Sudenazgaliba 2 года назад
Yeyyyy hariya
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
Yay!!❤️
@fatmabusradereli6640
@fatmabusradereli6640 2 года назад
If you thinking this yoghurt better than your yoghurt. You may use this yoghurt as yoghurt yeast. Just heat milk and add this yoghurt in the milk. You will get a better yoghurt.
@mica5022
@mica5022 2 года назад
Tus comidas se ven saludables me encanta ☺️❣️
@nanamikitimo3755
@nanamikitimo3755 2 года назад
Hace poco te conoci pero e visto muchos videos tambien de mi otra cuenta🥰❤💜
@iamunicorn2648
@iamunicorn2648 2 года назад
Could you maybe share me the exercises you do with this? Thank you!
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
I'm sharing exercise information from time to time in my video. :)
@Hawaii-o.o
@Hawaii-o.o 2 года назад
플레인 그릭요거트는 좀 달군여... 저 무가당 먹었다가 너무 맛없어서 다신 안먹어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그릭 안먹고 그냥 무지방 요거트 먹는중입니다😂😂
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
살짝 달달했어요 ! 무지방요거트도 좋아요 >.< 💕
@user-tm4og1qm3p
@user-tm4og1qm3p 2 года назад
영상 잘보고잇습니다! 하리야님은 다이어트중 배가너무고파서 유혹이찾아올때 뭘드시나요? 그냥 참기는 너무 힘들더라구요ㅠㅠ
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
감사해요❤️ 저는 밤 늦게 배고플때 보통 아몬드브리즈 마셔요!
@nandanihealthy..weightloss2443
@nandanihealthy..weightloss2443 2 года назад
Thank you
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
❤️
@user-wl7ih5ut3u
@user-wl7ih5ut3u 2 года назад
O‘zbekcha subiter bo‘sa yahshiydi😊
@ann211able
@ann211able 2 года назад
I enjoy your blogs so much. And they keep me motivated. Thank you 💕 how many calories do you eat a day? 🌸hello from Qatar🌸
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
maybe 1000~1200kcal per day :) thank uuu💕
@kaitlyndelaney4976
@kaitlyndelaney4976 2 года назад
I adore your videos! Love from Australia
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
thank youuu💕
@nandanihealthy..weightloss2443
@nandanihealthy..weightloss2443 2 года назад
Hari I'm first comment and like 😍😍
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
thank yuuu😍😍
@staisy5781
@staisy5781 2 года назад
What is the best from diet bread and whole wheat bread for dieting? Which one is most appropriate for it?
@ess1m499
@ess1m499 2 года назад
하리야 harina님 먹는모습이 완전예쁘십니다.
@bibisouza4237
@bibisouza4237 2 года назад
Que horas vc tomar seu café da manhã e sua janta
@hera2oo2
@hera2oo2 2 года назад
wow, fruit is so expensive in korea...
@samiatamanna5828
@samiatamanna5828 2 года назад
How much calorie do you take daily?
@vlone1208
@vlone1208 2 года назад
i think there's no more than 1000 or 12000
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
yes 1000~1200 :)
@user-ey6fp4fz3c
@user-ey6fp4fz3c 2 года назад
하리야님 운동은 따로 안하세요??
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
운동도 합니당! 영상에 가끔씩 운동 정보도 나와요 🙈❤️
@dayangalalchandrasooriya8487
@dayangalalchandrasooriya8487 2 года назад
Plz...Do a very very simple diet.
@Kim-nc7bo
@Kim-nc7bo 2 года назад
15:57 '
@bibisouza4237
@bibisouza4237 2 года назад
Vc só faz 2 refeições
@nilperiii
@nilperiii 2 года назад
💕💕💕💕
@evapedraza9894
@evapedraza9894 2 года назад
Solo haces ahora 2 comidas al día?
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
sí :) Normalmente como 2 comidas al día desde que era joven :)
@mrswotton8105
@mrswotton8105 2 года назад
🌹❤️🌹❤️Love it🌹❤️🌹❤️🌹
@rorokai-ic4zd
@rorokai-ic4zd 2 года назад
8:04 what's the rolling sheet called? as in the one u used for your sandwich
@taylorkay7264
@taylorkay7264 2 года назад
im a little late but i think it's just plastic wrap!
@pari6801
@pari6801 2 года назад
❤❤❤💝
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
💛❤️💛❤️
@sarahskim2218
@sarahskim2218 2 года назад
Ilove you
@lilisirwanna
@lilisirwanna 2 года назад
Hi.... I'm from indonesiA.... Verry 💕💕
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
💕
@user-lf1xf7is5l
@user-lf1xf7is5l 2 года назад
예 오늘 영상에도 샌드위치!!!! 🥙
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
예아!! 샌드위치 필수져 😆💕
@shifanashifana4123
@shifanashifana4123 2 года назад
How many calories you eat
@nikonikoni314
@nikonikoni314 2 года назад
I am on a calorie defict of 800 cal per day 🤠please check my vedio and please correct my mistakes
@namaisluv4646
@namaisluv4646 2 года назад
What is your goal weight?
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
47kg:) And I already reached my goal weight.
@yarkinvtnsvr2160
@yarkinvtnsvr2160 2 года назад
you wont weight yourself anymore?
@hariya2146
@hariya2146 2 года назад
I've already reached my goal weight and I'm trying to maintain it.
Далее
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