다이어트 방법 1.원푸드 다이어트 한가지 음식을 정해서 뭔가를 먹고싶을때 마다 정한 한가지 음식만 먹는것입니다. 물과 정한 음식 한가지 제외 아무것도 먹은면 안됩니다. 예:닭가슴살,사과,고구마 등을 추천드립니다. 일주일만 하면 5Kg이상 뺄 수 있습니다. 2.1200칼로리 다이어트 이 다이어트는 하루에 뭐를 먹든 1200칼로리를 정확히 맞추어 먹는 다이어트 입니다. 이 다이어트는 앱을 깐 후 칼로리를 맞추는 것을 추천드립니다. 운동은 하루에 10분 정도 해주면 됩니다. 전 이걸로 하루에 0.5Kg 씩 빼고 있어요. 3.한 컵 다이어트 아침은 종이컵에 탄수화물을 넣어 먹고, 점심은 단백질을 종이컵에 넣어먹고, 저녘은 지방을 종이컵에 넣어 먹는 다이어트 입니다. 4.누들컵 다이어트 이 다이어트는 물 제외,간식은 먹지않고 아침 점심 저녁을 누들컵이란 라면을 먹는것입니다. 이 누들컵은 맛 종류도 다양하고 라면이여서 쉬울거 같지만!!! 누들컵은 거의 두입 정도 밖에 되지않는 양이여서 조금 힘든 다이어트 입니다. 으뜸님 저는 더 만은 다이어트는 알고 있지만 나머지는 오래 걸리는 다이어트거나 두배 정돈 더 힘든 다이어트 이므로 꼭 살 빼보세요. 이 댓글 읽어주시면 감사하겠 습니다!!!
우아 대박 맛있겠다....!!!! 나도 피자.... 에이미 언니꺼랑 으뜸이 오빠꺼랑 둘개다 합치면 우아 그리고 거기다가... 치킨까지 합치면 반칙아냐??? 왜 내 머리를... 맛있겠다...!!! 나 할말 이졌잖야~~~ 힝~~~^_^ 영상 잘 보고가여~~~ 아!!! 그리고 둘이 싸우지먀~~~ 나 지켜볼거얍~~♡♡♡♡♡♡
![[SUB] Eating pizza without telling Toby vs. Eating pizza without telling Amy LOL (Sibling War)](/img/logo.svg){kind=logo}
