INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de pão com vegetais vai te surpreender! É uma delícia, fácil de fazer e muito saudável. Fica fofinho, não tem farinha (sem glúten), não tem manteiga, é rico em fibras e proteínas e são poucos ingredientes. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. É uma ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamação.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): 👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ru-vid.com/show-UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 4 ovos - 100ml de leite - 30ml de azeite - 120g de farinha de aveia - 1 colher de sopa de fermento para bolo - 1 batata doce - 1 cebola pequena - 20g parmesão ralado - 2 abobrinhas - 1 colher de café de sal - Pimenta do reino e páprica a gosto Rende 10 porções, cada uma com 130 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe] ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-b9aTmMUDHBQ.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IXSENMVHQaw.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QKjOFj9rLiY.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9z85EbVSelg.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8q_bkOUPX4Q.html ABOBRINHA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dxDiVzCq7Zs.html BATATA DOCE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9aHmeBfleDI.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ru-vid.com ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Patricia com suas dicas nossa saude esta ainda melhor seu canal é uma luz, nós te assistimos de nosso refúgio nas montanhas! Voltamos no tempo e moramos em um povoado esquecido lá da época da colonização Espanhola no centro da Cordilheira dos Andes! Aqui perto temos um sítio selvagem onde ninguém nunca viveu - um lugar com nascentes de águas termais, cachoeiras cristalinas e natureza virgem com uma produtiva agrofloresta! Imagine como era a vida no tempo de seus bisavós, assim vivemos! Somos a família " Vida de Campo na Prática"!
Olá dra meu nenê tá assistindo comigo a receita, ele me disse que é torta não é pão kkkkk ,vou fazer ele vai amar e eu também DEUS TE ABENÇOE um abraço BRASILIA capital do BRASIL.
Patrícia sou sua seguidora há anos. Qual farinha posso substituir a aveia pois estou pré-diabetica e aveia vira açúcar no organismo. Se puder fazer a gentileza de me retornar, obrigada. Fazia um pão que vc ensinou com aveia e bolo de banana...infelizmente não posso mais. Bjs e vc é especial nas receitas. Sucesso.
Hummmm .. se usar o azeita da receita e dourar uns dentinhos de alho nele pra depois colocar na massa!!! Deve ficar ainda melhor! Eu comeria com o cream cheese do teu canal! Hummmm...
Oi Dra Patrícia eu fiz é uma delícia preciso controlar minha alimentação tenho ácido úrico remédio me deu alergia médica recomendou dieta de alimentos obrigada ❤vou fazer sempre 🌹😘
Bom dia! Tudo bem!? Gostei muito da dica da receita deste pão, gostaria de saber se a batata doce é a branca ou a roxa!?? Outra dúvida posso utilizar fermento biológico!??? Obrigado! Raquel
