हम में से कही लोग धूप की किरणोसे से बचने के लिए गर्मियों के महीनों में Sunscreen लगाने के महत्व को जानते हैं, लेकिन यह पुरे साल भर भर का preventive measure होना चाहिए। हमेशा sunscreen लगाना चाहिए, चाहे आपका skin tone या complexion कुछ भी हो।
आपको हमेशा sunscreen क्यों लगाना चाहिए?
सूरज की 80 प्रतिशत तक किरणें बादलों, घर की खिड़कियों, Computer की screen और phone से होकर गुजर सकती हैं। Sunscreen एक महत्वपूर्ण mportant preventive health care आदत है जिसे सर्दियों के महीनों के साथ पूरे वर्ष लगते रहना चाहिए।
Benefits of sunscreen
1. protects your skin from UV rays: Sunscreen इन किरणों को रोकता है, जिससे sunburn की संभावना बहुत कम हो जाती है।
2. prevents premature aging of the skin: UV rays से Sun damage की photoaging का कारण बनती है। Studies से पता चलता है कि 55 वर्ष से कम उम्र के लोग जो नियमित रूप से sunscreen लगाते हैं, उनमें उम्र बढ़ने के इन लक्षणों को विकसित करने की संभावना 24 percent कम होती है।
3. Helps to even out skin tone: Sunscreen त्वचा के रंग को खराब होने और काले धब्बों को sun damage से बचाने में मदद करता है, जिससे आपको एक smoother और अधिक even skin बनाए रखने में मदद मिलती है।
sunscreen कैसे चुनें?
sunscreen चुनते समय, ये जरूर देखे कि लेबल पर :
Broad spectrum: The term "Broad spectrum" का मतलब है कि sunscreen आपकी त्वचा को दोनों प्रकार की हानिकारक UV rays - UVA rays and UVB rays से बचा सकती है।
SPF 30 or higher: आप 30 या उससे अधिक की SPF rating वाले sunscreen का चयन कर सकते हैं।
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21 авг 2024
