Suppen (Stand-Up Paddleboarding) op De Bergse Plassen is een geweldige manier om je spieren, stabiliteit, en conditie te verbeteren. Het vraagt veel van je *core**-spieren, omdat je voortdurend je evenwicht moet bewaren op het water. Dit versterkt je buikspieren, onderrug, en vooral je **dijbenen* omdat die hard werken om je stabiel te houden. Ook bevordert suppen je *evenwicht* en *stabiliteit**, aangezien je voortdurend je balans moet aanpassen. Daarnaast is het een goede **cardiovasculaire* workout, wat je hartslag verhoogt en je algehele uithoudingsvermogen verbetert.
Ik filmde hier met de GoPro. De Bergse Plassen vormen samen met de Kralingse Plas de stadsplassen van Rotterdam. Ze liggen aan de Noordkant van de stad tegen de deelgemeente Hillegersberg-Schiebroek aan.
De Bergse Plas in Rotterdam is een prachtig stukje natuur dat een oase van rust biedt, omringd door groene parken en weelderige bomen. Het is een perfecte plek voor watersporten zoals kajakken, suppen of roeien, waar je volop kunt genieten van het water en de frisse lucht. De rivier biedt kalme wateren, ideaal voor ontspannende boottochten en sportieve activiteiten. Naast de sportmogelijkheden, is het een heerlijke plek voor wandelaars en fietsers om de natuur te verkennen en tot rust te komen in de drukke stad.
14 сен 2024
