Hola llevo mas de 3 semanas con mucha ansiedad, me dan taquicardias, sensacion de ahogos, temblores... ya de por si estos ultimos años sufria de cronofobia y encima ahora esto del covid-19. Desde mitad de Marzo 2020 es como que nada tiene sentido y sobretodo por el maldito coronavirus. Me refujio o para intentar estar bien en otras fechas buenas del pasado y hasta tambien molaba muchisimo los años 90' 1989, 1990, 1991, 1992, 1993, 1994, 1995...etc 2008, 2018, 2019 y 2020 Enero y Febrero hasta que ya que empezó la pesadilla y he pensado si se inventaron el virus y nos engañan para asustarnos por la tele y internet como tambien hay bulos.. pero si existe de verdad que la pague KARMA el laboratorio ese. Cuando me da algun dejavú de esos y es como una buena vibracion de luz y como los universos paralelos y otras dimensiones, al igual que el mundo de los sueños, tambien el tema hipnosis. Y pienso que si el ser humano hace destrozos, pues que investigue mas en la maquina del tiempo o en viajes atras y en tiempos felices por siempre. Los gobiernos que no les interesa y solo piensan en el dinero CUANDO LO MAS INPORTANTE SON LOS BUENOS MOMENTOS. Hay que hacer que corra la voz por internet o en foros. Y que no nos manipulen ni controlen mas con todo este tema y en este presente raro. Infinitamente y eternamente a otras fechas, buenas dimensiones y todos bien y felices. Soy nacida del 1989 y molaria volver a nacer en las mismas fechas todos y revivir por siempre los buenos momentos del pasado y hasta si pudiese ser tambien cambiar errores y así todos felices en tiempos y fechas felices infinitamente.
Hola Yo también estoy pasando por el trastorno de ansiedad desde hace ya casi dos meses. Entiendo que esta situación de la pandemia te tenga abrumada y molesta, eso sumado a lo que dices sobre la creación del virus y todo eso. Pero trata de despejarte un poco de ese tema si es que estás muy al pendiente de él. Ahora tienes trastorno de ansiedad, y pensar solo en eso no va a ayudar en nada. Por otra parte, tienes que centrarte en el presente. Está bien que recuerdes los hermosos momentos del pasado, lo entiendo, pero recuerda que ahora es cuando tienes que ponerle más ganas y positivismo a la vida. Has visto canales de RU-vid acerca de la ansiedad? Si no has buscado, te recomiendo los canales "Desansiedad" y "Vive sin Ansiedad", también los vídeos del Dr. Iñaki Vázquez. Las personas que manejan esos canales pasaron por ansiedad, y saben muy bien de este trastorno, así que tomate un tiempo para ver sus videos. Saludos
@@facundochiliguay9486 @aaronacostamx Muchas gracias, mirare tambien eso que me has comentado. Y para motivacion tambien pienso que la tecnologia cada vez avanza mas y en la mente no hay limites y mentalmente se puede ir a cualquier fecha deseada y estar como estabamos en las mismas fechas con la misma edad. Ahora el proceso seria que pronto se pudiese hacer tambien fisicamente pero bueno de mientras si la mente es poderosa y tambien iria bien de mientras probar la "parapsicologia" y así sesiones de siempre retrocesos👍🏽🙂 en estas semanas de tinieblas que no hay luz pues tirar de eso y animandonos con los buenos momentos del pasado⭐ todo es posible y el mundo de los sueños pensar fuertemente para no tener pesadillas estos dias e intentar tener sueños bonitos🌌
@@Verysa1989 De los momentos pasados podemos conocernos a nosotros mismos, pues recordamos las cosas que nos han gustado hacer, y cosas que no nos agradaron del todo. Esos son hechos, de ellos puedes sacar lo más importante: El autoconocimiento Puedes darte cuenta de tus virtudes, de lo buena que eres para ciertas cosas, y de lo que no te gusta. Con saber eso puedes ir practicando y estimulando las cosas buenas, y evitando las cosas malas. Otra cosa que debes de observar son los hechos que nos hayan causado arrepentimiento y culpa. Para manejar la culpa, debemos de desarrollar nuestra confianza y seguridad. Debes saber que todos tenemos cosas por la que nos sentimos sumamente culpables. En estos casos, lo mejor es no culparse ni despreciarse a uno mismo, se debe de aceptar lo ocurrido y trabajar en no volver a cometer el mismo error. Trabajar en estas cosas será un tanto difícil, pero la recompensa será enorme, y tú lo sabrás mejor que nadie al notar cambios positivos en cuanto a la recuperación de tu ansiedad. Ánimos, que esto se puede superar. El cambio va a ser gradual, y vas a experimentar fuertes recaídas, dónde creerás que todo lo hecho fue en vano, mas no es así. Las recaídas son algo normal en el proceso de curación de la ansiedad. Te voy diciendo eso desde ya, para que vayas sabiendo y para cuando te ocurra sientas que es el fin del mundo. En fin, si tienes alguna duda, házmela saber. Espero haberte ayudado. Saludos.
Te resumo el vídeo: Pensar 10 cosas positivas antes de dormir, no importa si es una pequeña cosa. Sugerencia mejor escribelo para que se quede en tu cerebro, eso es PNL.
Para qué resumir, si el video dura poco y además deben ser cosas que te hayan pasado durante el día, no importa que hayan sido pequeñas, toda cosa positiva cuenta😊
Deja de ver las cosas de esa manera, no es bueno para ti. Sientes mucha tristeza o culpa por algo? Has ido a un psicólogo antes? Intenta cambiar y ser mas conciente de las cosas positivas que tienes, todos tenemos cosas buenas. Trata de no pasar mucho tiempo pensando en esas cosas negativas, que solo te harán sentir mal y no ayudarán en nada. Va a ser difícil, pero a medida que vayas cambiando tus formas de pensar/ pensamientos/ creencias vas a ver un gran cambio positivo en tí. Saludos
No he conseguido centrarme en el video. No podía dejar de mirar tanto movimiento de cejas arriba y abajo..... Jajaja. Va, que el video es simple pero puede estar bien. Lo voy a probar.
