Lo más importante cuando nos iniciamos al kayak de travesia son los Apoyos.
Evitar darse vuelta y tener una progression controlada incluso cuando las condiciones climaticas, las olas y los vientos nos ponen al desafió.
Jacynthe Boudreau, guia instructora de la empresa Jass Puerto Varas, especialista en kayak de travesia les enseña en un corto video las bases de un buen apoyo barrido lateral, tambien conocido como Apoyo en Suspención o en Ocho (8).
Hay distintos apoyos* que podemos realizar:
En este video nos concentramos en las técnicas del apoyo barrido lateral o en forma de ocho (8), realizado con la pala activa.
Este apoyo es el adecuado cuanto necesito mantener un apoyo durante un tiempo prolongado. Puede ser cuando hay presencia de varias olas, o que son de tamaño muy grandes.
Comó lo dice su nombre, realizaré un movimiento de barrido para mantenerme en suspención sobre la ola.
Se trata de un movimiento dinamicó y continuo: un movimiento constante hasta salir de la zona de turbulencia o hasta recuperar mi posicion de equilibrio para continuar mi progressión.
Se realizar con la pala activa de mi remo.
Recordamos que un apoyo se inicia siempre desde la posicion de una remada regular/normal. Ya que generalmente se necesita realizar de forma sorprendiente / imprevisto / inesperado.
Los pasos son los siguientes:
Mis manos posicionadas sobre el remo ;
Me sorprende una ola y estoy desestabilizada, pierdo el equilibrio;
Realizo un movimiento de deslizamiento lateral - barrido lateral entre mi rodilla y mi cadera;
Iniciando a la altura de mi rodilla:
El barrido se realiza con un ángulo de 45% hacia atrás (pala activa) para evitar el hundimiento de mi pala debido a la pression de mi peso;
Al llegar a la altura de cadera, cambio el sentido de barrido: 45% desplazando hacia adelate (todavia con la pala activa);
Repito el movimiento por el tiempo que sea necesario para mantener mi inclinación constante.
Para que lo visualisen, la técnica es similar a un movimiento de untar con mantequilla a un pan o untar con cremaje a un pastel.
Con esos movimientos, mantengo constantemente mi pala en la superficie del agua.
Importante: Mi remo nunca deberia alejarse de la superficie del agua. En ningún momento, deberia realizar un ¨salto¨.
Importante practicar esa técnica de los dos lados para poder adaptarse a las situaciones con las cuales nos podemos encontrar en una situación real.
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*Ver también nuestro video previo para las técnicas de apoyo Bajo.
21 окт 2024
