TÉCNICAS NINJA #3 Como fazer levantamento terra perfeito

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Fala galera,
Vocês pediram muito, e saiu mais um video com as técnicas Ninja, neste video ele convida Luan Bodybuilder para falar sobre o levantamento terra. Acompanhe!!
CONFIRA ESSE VÍDEO E NÃO ESQUEÇA DE DEIXAR O LIKE E COMPARTILHAR!
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Опубликовано:

11 сен 2024

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Комментарии : 103

@LuanPereirabodybuilder 3 года назад

Obrigado adaptogen pela oportunidade e ninja pelos ensinamentos maravilhosos, me ajudou muito! Esmaga o likeeee

@notreveveiga483 3 года назад

Salve irmão da um salve aqui pro seu fã tmj

@LuanPereirabodybuilder 3 года назад

@@notreveveiga483 Tmj sempre monstro !

@Bortismah 3 года назад

Luan parabéns pela humildade e simplicidade para explicar o motivo de não ter acompanhado o ninja nos pesos, você é foda !

@saulohs1 3 года назад

Showw, vc e o Ninja eh like garantido

@thiagonunes8432 3 года назад

@@LuanPereirabodybuilder tá gigante mano, segue o off!!!

@rubro-negrofabio2948 3 года назад

Ninja faz um treino com o ziade ... 2 guindastes treinando, ia faltar peso na academia.

@pauloteixeira992 3 года назад

Parabéns adaptogen, ISSO É CONTEÚDO DE VERDADE!! Tragam mais vídeos do Ninja com o Rocha por favor!!!

@3luizhenrique 2 года назад

Esse Ninja tava onde? Desde que iniciei a assistir conteúdo com ele venho aprendendo muito mesmo com mais de 30 anos de treino. Fora o carisma. Obrigado pelo vídeo!

@TheSpec90 3 года назад

Luan é foda, super carismatico um excelente atleta com muito a agregar

@EduardoKeim1976 3 года назад

Dois monstros, dois gentleman. Luan sempre humilde, vai longe. Segue o OFF

@matheuslaudari2798 3 года назад

Tem que botar mais vídeos com o Luan, muleke é brabo!! Segue o offfff

@rafaeljunior974 3 года назад

A pouco tempo acompanho os dois, já virei fã. São fodas

@duduhtd 3 года назад

Tem Luan e o off eterno, tem like. Conteúdo do canal com bastante qualidade, vai longe 👊👊👊👊👊

@caiobonfimm 3 года назад

🥇👏👏👏👏👏👏 boa.

@MrEdupetrere 3 года назад

Perfeito! Tecnica e carga alinhadas

@leandrocabrobo 3 года назад

AGRADEÇO AO NINJA E ADAPTOGEN. SUAS DICAS ME AJUDARAM A GANHAR UM TORNEIO INTERACADEMIAS NA MINHA CIDADE. MUITO OBRIGADO!!!

@NilsonLedo 3 года назад

Show time 🏋🏋🏋

@thiagoviannagarcia9932 2 года назад

Cada dia mais fã do ninja!

@trincheiradoempreendedor. Год назад

Q conteúdo importante, ninja excelente.

@rdmotorfilmesoficial 3 года назад

Dois monstro !!!!

@danysouza4524 3 года назад

Boaaaa 🚀🚀🚀

@marcoantoniomolinamolina1254 3 года назад

Aprendi olhando o Ziad fazendo E mais uma excelente aula do Ninja.valeu

@walterbentz3722 3 года назад

Imagem do Franco Columbu lá atrás é sensacional.

@matheuslaudari2798 3 года назад

Ninja, grava um vídeo mostrando as técnicas para remada cavalinho e remada curvada pronada/supinada.

@lvpower_ 3 года назад

BOA LUAZAO REPRESENTA CARAIO

@Pai_do_Chris 3 года назад

Fiz alguns treinos, realmente minha técnica melhorou valeu demais. Agora o céu é o limite

@renatoestorani9440 Год назад

Muito toppp, parabéns Ninja.

@LAGOA07 3 года назад

Ninja fazendo fica o terra tradicional. Quando o Luan faz parece mais o romeno. Pois ele não “senta”. Pelo menos no vídeo fiquei com essa impressão

@LAGOA07 3 года назад

Escrevi antes de ver até o final. O ninja falou pra ele

@noahnoah8555 3 года назад

Meu exercício favorito mano

@fabiojesus3028 Год назад

Ninja sabe d+ e explica melhor ainda tá de parabéns de vdd

@Peperone02 3 года назад

eu estava fazendo terra errado ontem mesmo.... esse video caiu como uma luva! obg grande ninja, associados e adptogen.

@professor_augusto Год назад

Excelente 👏👏👏👏

@victorappes 3 года назад

Brabo demais tomara q tenha mais vídeos com o Luan pq o cara é fera

@lucaswillianv5613 3 года назад

O show não para

@miralvolima2917 3 года назад

Muito bom o vídeo 👏👏👏 Ninja sempre passando macetes. Continuação com levantamento sumô.

@KyshmeLaurent 3 года назад

Muito bom pelo vídeo, valeu Adaptogen! Na próxima, tem como trazer o Stiff ou movimentos para o LPO (Snatch e Clean and Jerk)?

@lazloblast2315 3 года назад

Ótimo vídeo Ninja e Luan . Ainda mais no cantinho do powerlift da Caverna !!!

@thomazop 3 года назад

Muito TOP! O Ninja é muito bom!

@anamintz 3 года назад

Conteúdo foda com um profissional sinistro! 🔥 Parabéns Adaptogen

@brunofelipe5001 2 года назад

excelente tecnica,

@OQJF976 Год назад

Muito conhecimento

@Sush1_frit0h 3 года назад

Adorei as dicas!!

@ronalddasilvadesousa4044 3 года назад

Muito obrigado pelas técnicas passadas nesse movimento. Pra mim o exercício mais completo da musculação 🇧🇷👊💪

@pedalera2 2 года назад

Ninja, passa pra nós o RDL. Eu sempre tenho dúvida nele.

@cleitonturbo8294 2 года назад

Ninja eh um cara foda asinino ele!!!! Calmo e forte kkkkk

@TCarreira10 2 года назад

Obrigado pela dica da cabeça, eu ficava movimentando-a durante as repetições, parabéns pelo conteúdo.

@netomorfo 3 года назад

Tem ninja ,então tem informação,então toma meu like

@augustocorreaalmeida3960 3 года назад

Excelentes explicações em seus vídeos, principalmente em exercícios básicos que muita gente peca na execução!

@amorim261 2 года назад

Que canal!!!!!! Descobri agora.

@joaopedrofernandes4975 3 года назад

Bater ou não a barra no chão, qual o jeito seria mais "correto"?

@igortorchia3331 3 года назад

Que conteúdo do krl. Parabéns pelo vídeo e obrigado pela informação.

@ValdeciFerreira-bd3gb 6 месяцев назад

Ninja é foda 😂

@eduardogomesinvest 2 года назад

Top demais!!

@Pai_do_Chris 3 года назад

finalmente saiu esse vídeo

@clessiosilva8562 3 года назад

SENSACIONAL NINJA!! por mais videos assim!!!

@ademirdorea7570 Год назад

Muito bom show

@adairjosevitordarosarosa3603 3 года назад

Parabéns , por mais treinos de força 👏👏👏

@fabiomaroco3548 3 года назад

Segue o off!

@LuizDainezi 2 года назад

Melhor vídeo de terra que eu já vi!! Parabéns e obrigado

@CassioRissi 3 года назад

Muito boa aula.

@hektorgiacomelli7161 3 года назад

O VÍDEO QUE EU QUERIA

@joseluiztrincao9251 6 месяцев назад

Parabéns

@Musculoso 3 года назад

Muito b ommm

@FranciscoSouza-vz5nm 3 года назад

Grande

@thiagonunes8432 3 года назад

Uma dica pra quem não tem o macaquinho é colocar uma anilha no chão e rolar a barra encima dela, assim fica mais elevado pra adicionar a anilha na barra.

@wm3631 3 года назад

O pré treino Panic é sinistro.. disposição demais

@alonzioamaral8114 Год назад

Top!

@zevinicius6117 3 года назад

Caramba quantos kg ... Monstro

@Monkey.D.Luffy.27 3 года назад

Pontualidade cirúrgica; amanhã é dia de Terra

@vianamangia 3 года назад

Top demais.

@keepyr 3 года назад

Excelente vídeo !!!

@jacksonvicente3340 3 года назад

Top informações ninja to nessa fase terra tradicional com 210kg porém não consigo sentar na saida ai ele vira terra saindo com a lombar promeiro

@jvzao6749 2 года назад

Show agora só falta os levantamentos água ar e fogo pra terminar

@yurerios2579 3 года назад

Ninja é foda!

@gabrieldelima46 3 года назад

Faz um de sumo e stiff

@TheGUITARBASS1234 2 года назад

Irmão que monstro 👏👏👏👏👏👏👏

@natalmatheus 3 года назад

Percebi no meio do video que era o Luan e não o Saizen KKKKKKKKKKK

@marcosmaverickstrongman3077 2 года назад

gosto muito desse exercícios, e gosto de ensina-lo

@rogeriolopes8366 Год назад

Pra fortalecer mais voltado ao futebol qual vc indica fortalecer posterior

@tibiametutorial3997 2 года назад

Kaik pro tem que ir aí mostra como é que faz

@diogosoutomattos8735 2 года назад

Único canal que das as barbada do Power lifting

@hektorgiacomelli7161 3 года назад

TEM NINJA O DEUS TEM LIKE

@altaircleto340 Год назад

O Ninja Não tem um canal só dele?

@noahnoah8555 3 года назад

Segue o offfff

@demetriopereiradeoliveira5016 3 года назад

Alguém poderia me esclarecer uma dúvida fazendo favor...no treino de costas..a melhor opção já é começar pelo terra...ou outros exercícios primeiro???.

@LAGOA07 3 года назад

Mesmo no terra tradicional ainda é melhor incluir no treino de costas?

@pauloteixeira992 3 года назад

Eu curto dividir meu treino de perna em foco de quads ou de posterior. No de quads e glúteo eu uso agachamento No de posterior e glúteo uso Terra! Foi a forma que me encontrei, fica a dica irmão!!

@LAGOA07 3 года назад

@@pauloteixeira992 obrigado pela dica! 👊🏻

@OZIETINLOKO 3 года назад

@@pauloteixeira992 grande dica Valeu

@LuanPereirabodybuilder 3 года назад

@@pauloteixeira992 faço a mesma coisa irmão !

@jorgeluiznascimento8527 2 года назад

É uma mistura de STIF com agachamento.

@amorim261 2 года назад

904 likes e 2 míseros dislikes. Isso diz muita coisa.

@joaovictorcarniel7518 3 года назад

E aí pessoal da adaptogen? E hj vamos de gameplay

@saulohs1 3 года назад

Vsf cara

@otakubizarro2650 3 года назад

Em qual treino devo fazer o terra?

@TigerFuad 3 года назад

Glúteo é o músculo primário do movimento, mas exige muito trabalho isometrico da dorsal q tb estimula a hipertrofia e desenvolvimento estrutural do atleta. Então pode ser inserido em qlq um dos dois, desde que o dia q tiver terra seja distante do próximo treino de costas ou posterior.