Trong video này, chúng ta tiếp tục hành trình khám phá quyển sách 'Sống Thọ - Outlive' của bác sĩ Peter Attia. Phần 2a này sẽ đưa chúng ta đến với cuộc sống của những người trăm tuổi, khám phá bí quyết giúp họ tránh được bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu những yếu tố gen và môi trường ảnh hưởng đến tuổi thọ, cũng như những quá trình trao đổi chất trong cơ thể để sống khỏe mạnh và lâu dài hơn.
0:00 Giới Thiệu
1:09 Lối Sống Những Người Trăm Tuổi
3:05 Chiến Thuật Đạt Tuổi Thọ Cao
4:32 Tiến Hóa Không Ủng Hộ Tuổi Thọ
6:52 Câu Chuyện Rapamycin
8:34 Chức Năng Của Rapamycin
12:20 Ăn Ít Sống Lâu
13:52 Tác Dụng Phụ của Rapamycin
15:22 Hứa Hẹn Của Chất Tương Tự Rapamycin
17:17 Mỡ Trong Máu, Mỡ Trong Gan
20:05 Trao Đổi Chất Trong Cơ Thể Là Gì?
20:37 Năng Lượng Trữ Bằng Glycogen
21:07 Năng Lượng Trữ Bằng Chất Béo
22:03 Kháng Insulin
22:56 Kết Luận
17 июл 2024
