Závěrečná lekce týdne. Nebo ne? Týdenní program jsem vytvořila hlavně proto, abyste mohli udržovat vaše ksichtíky každý den a nemuseli při tom přemýšlet, co a jak cvičit. Jestli pojedete od pondělí do neděle, nebo budete mezi lekcemi přeskakovat, není podstatné. Důležité je věnovat si pár minut každý den. A co je úplně nejdůležitější? Nezapomeňte si občas od všeho odpočinout. I od #udrzksicht ;-)
21 сен 2024
