저는 50대후반 입니다 집에서 어쩌다 혼자 스피닝을(아들이 스피닝 자전거인줄도 모르고 당근에서 구입해놓은 애물단지였습니다 ㅋ) 시작해서 선생님 영상으로만 주5~6회정도 거의 매일 하다시피 한지 벌써4개월 좀 넘었습니다 처음에는 5분도 하기 힘들었는데 지금은 영상을 다 따라하고 마무리 스트레칭까지 하고나면 정말 기분 끝내줍니다 체중도 음식조절도 극심하게 하지 않았는데 대략6kg정도 감량했습니다 야홋!!! 정말 감사드립니다 선생님!! 선생님의 이쁜 동작을 따라하려는데 여전히 잘 안됩니다 혼자하다보니제대로 하고있는지도 모르겠지만 열심히 하고있습니다 오늘도 운동마쳤네요 감사합니다!!!♡♡♡♡