T3totas garantizadas (lograr 100kg en press banca)🗿

Подписаться 130 тыс.

Просмотров 39 тыс.

50% 1

Ahora sí que si no sacas los 100kg con éste video, entonces fallé como creador, no me defraudes 🧍🏻
Mi suplementación: smilelabz.com/...
Music: • Fashion Vlog Commercia...
‪@inaudionocopyrightmusicroy655‬
• [FREE] 2pac Type Beat ...
‪@coldusti‬
• [FREE] Tupac Type Beat...
‪@coldusti‬
• 5 AMAZINGLY EPIC COPY...
‪@cfc-contentforcreators2724‬
Colaboraciones: cristian.active1@gmail.com

Опубликовано:

28 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 222

@diegogarcia3010 2 месяца назад

Excelente video mi marido Cristian, pero y si la barra es mi pr? 😔

@angelxd1294 2 месяца назад

Pues acabo para nosotros ( mi pr es sin barra )

@David_Zetina 2 месяца назад

@@angelxd1294 mi pr son las mancuernas de 5kg por lado

@Geo_Primer 2 месяца назад

@@David_Zetina x2😅

@NicolasSaulCortes 2 месяца назад

@@David_Zetina Esta bien , no te rindas, continua

@UnVatoBienDespierto-t7r 2 месяца назад

@@David_Zetinano anden hablando de mí tampoco 😢

@picturcraft2639 2 месяца назад

Los que no sabemos si estamos en volumen o definición comiendo lo que mamá prepare:

@edvingomez545 2 месяца назад

Si te quedas bien lleno es volumen, Si comes poco y no te llenas es definición 🤷‍♂️. De nada 🤜🤛

@Elpanaderoconelpaan 2 месяца назад

@@gabrielibarra7517 Eso mismo

@cristian_active 2 месяца назад

Yo🗿

@emanueljimenez8361 2 месяца назад

@@edvingomez545y si no llego a mi proteína diaria comiendo lo de mamá

@danii3825 2 месяца назад

@@emanueljimenez8361 comprate una proteina en polvo

@Omi_DC2005 2 месяца назад

Esoooo Cristian cada más vez más Active, te quiero bro, vamos a darlo todo este año es el fuckin prime.

@cristian_active 2 месяца назад

Todo o nada bro🤟🏻

@Swan.wrrs77 2 месяца назад

Que motivación eres la neta,osea eres guapo,mamado,estas super estudiado en este tema,aparte das mucha motivación no tan solo por las palabras que dices sino por todo el esfuerzo que has echo,mis respetos criss ❤💪

@alessandr0v0 2 месяца назад

primer video que veo y se gano mi suscripción, me encanto tu forma de explicar, ojalá que puedas crecer mucho más en todo aspecto

@ernesthoherondale8265 2 месяца назад

Awebo Cristian buen video 🔥 ahora si a darle machín

@dylanlescano1188 2 месяца назад

Cristian si podés hermano hace una rutina de calistenia para empezar e ir mejorando saludos

@jairgarrido4337 Месяц назад

El mejor, cristian si mi volumen consiste en 4 huevos en el desyuno, arroz con pollo antes de irme a entrenar, un batido para volumen, fideos con pollo y 4 huevos con atun esta bien?

@Alevaq Месяц назад

Oye bro puedes hacer una rutina de pierna para calistenia?

@xxolympusxx8638 2 месяца назад

Pinché intro perfecta 🗿, hermoso video Cristian la neta, aparte de informar muy bien tiene gracia; che canal Perfecto 🚬🗿 Un saludo cris 🫂

@cristian_active 2 месяца назад

Muchísimas gracias hermano 🫂🗿

@mjosejuarezlara 2 месяца назад

lo de superávit calórico tómalo con pinzas, si un adolescente come demasiadas calorías puede desarrollar más estrógeno y al mismo tiempo acelerar su desarrollo y quedar pequeño. es mejor decir que prioricen proteínas y carbohidratos no las calorías

@xlonerlx5647 2 месяца назад

Oye bro podría hacer el método bilbo en una rutina torso pierna frecuencia 2? En mi rutina hago 2 de pecho, 2 de espalda, 2 de hombro y 1 de bicep y tricep, y hago 4 series por cada ejercicio

@CasperZDB 2 месяца назад

No se si me parezco a el en la forma de entrenar o el se parece a mi, es que yo utilizo exactamente ese mismo metodo, obligarlo a adaptarse, pues yo lo veo hasta como algo logico, basicamente el mayor peso posible aun que haga tan solo 4-5 reps, y le subo cuando llegue a 12. (Este canal sigue siendo mi favortio de fitness)

@cristianalemanrdz5034 2 месяца назад

Ya lo esperaba el video nuevo!!!! Ya todos me los ví tres veces 🎉🎉

@Omi_DC2005 Месяц назад

Una duda padrinos, hay que hacer series de aproximación en todos los ejercicios?, o hacerlo en 1 o 2 ejercicios?, en lo personal lo hago en el primero nada más, o ustedes como le hace o Cristian cuantas bro?😢❤ saludos

@NicolasSandovalFr 2 месяца назад

Ya voy en 80kg en máquina a 12 reps Y 70, 72kg en libre

@donmarihuasdelabuena6185 Месяц назад

100 ni es tanto, es donde empieza el verdadero reto

@bachidess 2 месяца назад

cual es tu rutina completa, y cuanto demoras entrenando?

@varenas345 2 месяца назад

Cristian, podrías hacer un vídeo como progresar en dominadas desde 0? (No puedo hacer ni una) sería de mucha ayuda 😔

@abrahanaguilar8049 2 месяца назад

Eres un genio hermano

@TenochMtz 2 месяца назад

Oye Cristian, soñé que venía de entrenar y en la noche te encontré caminando en la noche con una sudadera azul y audífonos, y te dije: que pedooo Cristian, y me dijiste nomames que onda, y te dije que si entrenábamos y decias que tenias prisa entonces me pasaste tu numero para entrenar luego😵‍💫

@emiliopapupapi3802 2 месяца назад

Fisicazo hermano!

@TenochMtz 2 месяца назад

@@emiliopapupapi3802 muchas gracias bro🥺❤️

@kevinalejandre7400 2 месяца назад

Eres un crack 👏🏽 saludos

@DylanObierGandaraCisneros 2 месяца назад

Gran video 💪

@aaronballesteros-g3e 2 месяца назад

todo un chambeador el cris todo un chambador

@jhoancarabalirosero6061 2 месяца назад

Mi marido, la cena está lista

@manjirosano8267 2 месяца назад

❤cristian mi marido

@Alaaan.lov3 2 месяца назад

Saca rutina de empuje con calisteniaaa 🥺🥺

@JoseRivera-rl3qv 2 месяца назад

Solo ve a a Alex belt

@gomezchavezdaniel5311 2 месяца назад

Garantía Cristian

@Diegocraft5678-xs1ix 2 месяца назад

El patrón subió nuevo video

@cristian_active 2 месяца назад

Soyese

@mario-dareck-mtz2566 2 месяца назад

😎🔥👏🏻

@Ratuski420 2 месяца назад

Porque tan grosera 🥺

@Diegocraft5678-xs1ix 2 месяца назад

El patrón andaba muy grosero🥺

@BringMeTheDarkness03 2 месяца назад

Ya sé jaja

@cristian_active 2 месяца назад

Me mordió mecoboy🗿

@AlexanderOrtega-kn9ej 2 месяца назад

Eres increíble bro, pero por favor haz videos de calistenia, hacen mucha falta.

@cristian_active 2 месяца назад

Anotado hermano 🙌🏻

@CrisaritoX_ADG 2 месяца назад

6:49 me dijo papito? 🥵🙀😻

@cristian_active 2 месяца назад

🗿🗿

@Un_mishi_de_Beniju 2 месяца назад

Hola amor, perdón por contestar tarde(te amamos) Bancan chat?

@Jhefferson-o7c 2 месяца назад

Gracias hermano eres mi inspiración por ti me apunte a un gimnasio

@cristian_active 2 месяца назад

No abandones nunca 🤟🏻

@PINED4_MVP 2 месяца назад

Cuánto mides hermano?

@saickanimasion7123 2 месяца назад

1.70

@saickanimasion7123 2 месяца назад

Lo dijo en un video

@Maru-chan__ 2 месяца назад

Mi marido favorito ❤

@FernandoOrdoñez-j3e 2 месяца назад

eres grande campeón, eres mi motivación

@cristian_active 2 месяца назад

Gracias hermano, les go fori🫂

@jgam6494 2 месяца назад

Chingada madre Cristian me la activa. Cuando subiste el video ya habia terminado las series de press banca (que perra mala suerte tengo).

@cristian_active 2 месяца назад

JAJAJAJAJA, a darle con todo bro!🗿

@Curio306 2 месяца назад

Te pareces a un primo mio :v, cuanto le mide el brazo a cristian me la activa ?

@josedejesusordonez5932 2 месяца назад

Firstt YA ME LA ACTIVO PTM😮

@thejason5215 2 месяца назад

Epico video (recién lo estoy viendo)

@cristian_active 2 месяца назад

Teamo

@joshuahernandez7982 2 месяца назад

Vale a mejorar mi calidad de sueño y no ver memes en la noche.

@cristian_active 2 месяца назад

Un saludo a la grasa 🗿

@joshuahernandez7982 2 месяца назад

@@cristian_active Ya duermase que a esta hora jalan las patas 👻

@jhesusruiz8300 5 часов назад

Por qué pones a un flaco anoréxico en tu video jaja ¿? Es man ni está mamado, tiene desnutrición bro

@wrappingelm5393 2 месяца назад

7:09 Noo Cristian se desactiva 😞

@-hendrix- 2 месяца назад

desde el viernes esperando este momento, gracias por el contenido de calidad bro, eres un grande 💪💪

@cristian_active 2 месяца назад

Gracias a ti por el apoyo bro🫂

@aldogaelmartinezmartinez628 2 месяца назад

Me has inspirado a hacer mi primer volumen ❤️te amo Cristian active🫂

@yamato1179 9 дней назад

Ya casi logro mi meta del año, hacer series efectivas con 100 kilos, por el momento solo hago 4x8 con 95 kg 🤙

@Jesper2.00 2 месяца назад

Hermano tengo una duda Cristian mira te cuento lo poco que me ha pasado el año pasado empeze a entrenar pesando 46 kg con 12 años y ahora tengo 56kg gracias al volumen y mi pr anteriormente empezando en el gym era de 30 kg y ahora mi pr es de 50 kg despues de casi cuatri meses de entrenamiento me gustaria que me dijeras que tal voy con mi progreso

@cristian_active 2 месяца назад

Vas excelente hermano, al principio es correcto que te lo tomes con calma, porque te estás adaptando, créeme que de aquí a 2 años vas a romperla🗿

@Jesper2.00 Месяц назад

@@cristian_active gracias Bro

@alexisbarragan6077 2 месяца назад

Creo que el record lo tiene Julius Maddox, ya que el que mencionas en el vídeo, utiliza una camisa llamada slingshot, que te permite cargar. Más Kg haciendo "trampa"

@edwardosorio4737 2 месяца назад

0:30 creo que te equivocaste, el record anda en los 355 o 361 no en 460, creo que ese lo hicieron con trampa, con una herramienta que permite levantar mas kilos, osea no oficial. Creo que el oficial lo tiene Julius Maddox.

@pkidntvz5699 2 месяца назад

Yo siempre que hago series de aproximación cuando hago las afectivas saco mucho menos repeticiones qué cuando no hago aproximaciones y descanso 2 por cada serie de aproximación y hago como máximo 6 repeticiones😢

@joshua7199 2 месяца назад

❤

@Misael-pg9um 2 месяца назад

Brother te propongo algo, por qué no haces un vídeo de tu rutina diaria osea tu rutina semanal , me refiero a Calistenia)(😅 ojalá leas mi comentario)

@RICARDOFITNESS04 Месяц назад

Hermano estoy en la etapa de volumen siento que no estoy progresando pero tus videos me ayudan demaciado Fuck me encantan tus videos bro

@CyberSaibot 5 дней назад

Cristina me la activa posando junto a Peter la anguila

@hectorsalinas9774 2 месяца назад

Mi hermano, como es que se puede ganar fuerza para hacer dominadas, me kga porque no aguanto ni madres. Por cierto me entretienen un chingo tus videos mi cris, mas cuando andas grosero.🤣

@puskitoelnegro7859 Месяц назад

Puedes hacer un video así pero para la sentadilla ? Llevo un chingo de tiempo que no paso de los 80 kilos 😔

@khvyados Месяц назад

si, tiene razon el chavo, pero mejor contraten un couch. por temas de alimntacion, tcnica, apoyo, rutinas etc.

@koociondeah Месяц назад

La periodizacion, es decir las semanas de descargas, debemos tomarlas muy en cuenta?

@edgarcahuich1904 Месяц назад

We todo chido, pero algo que debes mejorar también semana con semana es tu vocabulario

@jairgarrido4337 2 месяца назад

Eres alguien que inspira, si mi volumen tiene como 8 huevos y batidos ect esta bien cristian?

@byalff606 16 дней назад

llegue al gym a el mes saque 100kg en banca gracias a mi amor calistenia

@leobardoalcantar9140 Месяц назад

Pero el récord de gene no cuenta padre el utilizo una camiseta de bandas que le dan una ayuda extrema

@yosoytiger Месяц назад

Amigo estoy empezando a entrenar y puedes subir un video mencionado todos los ejercicios que existen + su nombres, la verdad es que eso no entiendo porfavor saludos desde peru :)

@samuel_Fajardo2007 2 месяца назад

Cristian puedes hacer un video como evitar la hernia en el abdomen porfavor?

@mrjoel4176 2 месяца назад

Cada vez mas serca a los 100 kg en press de banca (llego a levantar por a hora a reps 90)

@uryvelasquez9921 Месяц назад

Puedes hacer un video, donde expliques como sacar mas reps en las domindas?

@hangesgf0101 2 месяца назад

Tengo una duda, es posible que una mujer pueda cargar 100kg en press plano? Sin doparse ni nada, con mucho tiempo, claro.

@cristian_active 2 месяца назад

Sí es posible pero con años y años y años de preparación y entrenamiento, una mujer naturalmente no puede generar la misma cantidad de testosterona que un hombre, es más tardado pero claro que es posible 🗿

@hangesgf0101 2 месяца назад

@@cristian_active Gracias, papito

@virusss2835 2 месяца назад

dormir temprano yo viendo el video a las 3 de la madrugada, pipipi

@thealexwar9674 Месяц назад

Haz videos de maincraft porfa 😭🥺🥺🥺😈

@sarrer8489 2 месяца назад

cristian hablando de dormir bien y yo viendo el video a las 3 am

@Antoni0x 2 месяца назад

Mi marido Cristian cuando un video de como iniciar correctamente en la calistenia?? 🤔

@cristian_active 2 месяца назад

Voy a subir ése contenido cuando vuelva a estar definido xd, peso demasiado ahora

@Langosta247 2 месяца назад

Comfirmo gente cristian me la a activado🗿

@dantheowo 2 месяца назад

Me esta cogiendo la dismorfia en volumen, ayudenme

@Axel-pc5bl 2 месяца назад

Oyee cris como saco esas poderosas infladas 3:36

@mr.randomshow649 2 месяца назад

Eres mi inspiración cristian ❤️‍🩹

@stikpele 2 месяца назад

si mi serie efectiva es el peso de la barra?

@ly0n23 Месяц назад

y la definición para cuando?

@miguelex8845 2 месяца назад

Fokin Cristian tq un chingo

@ytjames6939 2 месяца назад

Yo trago arto pero duermo poco😿

@Jhefferson-o7c 2 месяца назад

Te quiero hermano eres mi inspiración por ti me apunte a un gimnasio bendiciones que Dios te cuide

@noZZz33 Месяц назад

las primeras que veo

@LuisMagaña-v9i 2 месяца назад

Yo calentando : sin nada :)

@HaroldRisco1 Месяц назад

Cristian me lo activa

@AlaxBry472 Месяц назад

Cristian me la activa

@zaidar4172 2 месяца назад

te amo cristian 😍😍😍

@RickSML0_0 2 месяца назад

RU-vidr con el que gustaría colaborar 🤙. ¿Tomas algo aparte para dormir bien?

@cristian_active 2 месяца назад

Ojalá se dé algún día con Alex Eubank, sería legendario 😭 No tomo nada para dormir, incluso a veces tomar café me da sueño xd

@parkerrrv6590 2 месяца назад

Yeah, cómo amo a Criss, mi inspiración

@jasenoviedo 2 месяца назад

mi gordito favorito

@danielyie1795 2 месяца назад

Mi marido Cristian

@cristian_active 2 месяца назад

@kevinimanolbolanosavelino7274 2 месяца назад

Apoco si tilino muy enserio? Minuto 1:10 ahhhh mi pixula

@cristian_active 2 месяца назад

Pura pinga 😈

@marcoverdugo2043 2 месяца назад

yo no hago press banca solo con puras flexiones me puse teton xd hahaha no me gsta el preess banca pero fiero hacer una serie de 100 flexiones seguidas sin desncansar que levantar 100 kg press banca hahah

@cristian_active 2 месяца назад

Genética prodigia🗿

@marcoverdugo2043 2 месяца назад

@@cristian_active ti igual broo tienes un fisico super envidiable y eres una admiración para la gente escasos recursos que piensan que se tiene que comer perfecto para ganar musculo

@Donlalo321 2 месяца назад

5:10 puedo usar ese metodo en otros ejercicios como los de jalon?

@cristian_active 2 месяца назад

Me ha servido incluso en sentadilla bro, por supuesto que sí

@soler5436 2 месяца назад

Acabé

@Santiago0ooo 2 месяца назад

Cuánto te mide bro? La suela del zapato

@cristian_active 2 месяца назад

70 kg🗿

@Jackson_Gold 2 месяца назад

los 20kg de la barra cuentan en un pr?

@cristian_active 2 месяца назад

Haz elevaciones laterales con 20kg y me dices si cuentan🗿

@Rodolfoadames6782 2 месяца назад

Bro la verdad eso de subir peso cada semana en los ejercicios se me hace muy dificil y en ocasiones como mucho puedo hacer una repe mas. Tengo 8 meses entrenando y tengo una buena fuerza para mi tiempo al menos desde me perspectiva por ejemplo en press plano utilizo los 60kg y me hago en promedio de 7 a 9 repe