Table du ramadan sans gluten sans lactose 

hello les amis on se retrouve aujourd'hui pour la dernière table du ramadan sans gluten sans lactose !
Rdv demain pour une nouvelle Recette
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PETIT PAIN
170 g farine mix pain
18 cl d'eau tiède
4 cl d'huile
1 c.s levure boulangère
1/2 c.c levure chimique
sel
-
1 blanc de poulet
1 poivron
2 c.s d'huile d'olive
1 c.c ras el hanout
poivre
sel
TAJINE
2 cougettes
1 boite de thon nature
8 oeufs
1 pot de yaourt végétal nature
1 c.c ras el hanout
poivre
sel
COUSCOUS
3 c.s d'huile
1 c.ccoriandre
1/ 2 c.c carvi
1/2 c.c ras el hanout
4 tranches de viandes
4 pommes de terre
6 carottes
1 oignon
2 courgettes
1 c.s concentré de tomates
1 c.c harissa
pois chiche
poivre
sel
-
couscous sans gluten
FLAN NOSETTE
700 ml lait végétal
2 c.s purée de noisette
55 g maizena
50 g sucre
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